Dieta para osteocondrose: nutrição adequada e alimentos para doenças
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O motor é um problema real para muitas pessoas, principalmente em idosos.É muito importante não perder a doença logo no início.A dieta para osteocondrose da coluna cervical, lombar ou torácica é um ponto importante do tratamento abrangente que pode retardar a doença progressiva em todas as fases do seu desenvolvimento.
O que é osteocondrose
A osteocondrose é uma lesão distrófica das articulações e cartilagens dos discos intervertebrais da coluna vertebral.O diabetes é diagnosticado em cada terceira pessoa após 60 anos.Pessoas em risco estão acima do peso, são sedentárias ou têm lesões nas costas.Sem tratamento, a osteocondrose traz complicações na forma de distonia vascular vegetativa, pneumonia, dano vascular, neuralgia e outras doenças dos órgãos internos.
Se a inflamação estiver localizada na região cervical, o cérebro sofre com a falta de oxigênio.A localização da osteocondrose na coluna torácica geralmente causa problemas no coração e nos pulmões.A doença da coluna vertebral no departamento lombar traz consigo uma violação dos órgãos pélvicos, incluindo o sistema urogenital.Os principais sintomas da osteocondrose são curvaturacoluna, dor, tontura.
Nutrição em osteocondrose
A dieta em osteocondrose é um ponto importante no tratamento da doença.A saúde humana depende diretamente do que consome, por isso é impossível tratar esse item seriamente durante a terapia.A nutrição para osteocondrose da coluna vertebral de todos os departamentos deve ser adequadamente selecionada.O paciente terá que desistir de muitos produtos favoritos e se acostumar com novos.O principal é a regularidade e perseverança, em poucas semanas um novo menu se tornará um hábito.
Produtos para osteocondrose
O médico ou nutricionista pode fazer o cardápio corretamente.A nutrição na osteocondrose em mulheres não é diferente da dieta masculina, exceto pelo tamanho da porção.Regra importante: a dieta desses pacientes deve ser saturada com alimentos e proteínas vegetais, mas os carboidratos e gorduras devem ser tratados com muito cuidado.Isso depende da melhoria do estado de saúde.Atenção especial na osteocondrose de diferentes departamentos deve ser dada aos produtos que contêm quitina: lagostins, caranguejos, camarões.Eles promovem o reparo da cartilagem.
Permitido
As pessoas em dieta com osteocondrose são aconselhadas a aproveitar ao máximo os produtos que lhes permitem manter o corpo em forma.Para fazer isso, observe a seguinte lista de alimentos para fazer dieta:
- Legumes.São batatas, cenouras, cebolas, beterrabas, pepinos, tomates, couve.Deles é possível preparar não só saladas e ensopados, mas também fazer sucos frescos.
- Frutos.Freshmaçãs, peras, pêssegos, ameixas, melancias, melões, bananas, kiwi, laranjas são uma fonte de importantes vitaminas e oligoelementos.Prepare-os sucos, compotas, saladas de frutas.
- Carne com baixo teor de gordura.A proteína é a base da dieta.Este grupo de produtos inclui frango, coelho, carne bovina, fígado.
- Marinha.Camarões e outros crustáceos devem estar na mesa diariamente para osteocondrose.Não se esqueça dos peixes com pouca gordura ao elaborar uma dieta.
- Leguminosas.Uma proteína vegetal de fácil digestão, complementará a falta desse ingrediente valioso no tratamento da osteocondrose.
- Grumos.Arroz e trigo sarraceno são fontes valiosas de proteínas e fibras na nutrição.Muitas dietas e menus médicos são baseados nesses mingaus.
- Produtos lácteos.Queijo rico em cálcio e magnésio deve ser consumido diariamente.Kefir, raiz forte, leite com baixo teor de gordura, manteiga e queijo duro com moderação também são úteis para a dieta.
- Nozes, frutas secas, ovos.Não se esqueça desses produtos essenciais para o corpo.
O que não comer
Existem vários alimentos indesejáveis no menu para osteocondrose da coluna vertebral, mas existem alguns que são contra-indicados.A tabela a seguir mostra os produtos condicionais e categoricamente proibidos por grupo de dieta:
| Grupo de produtos | Nota |
| ) Não desejado | |
| Se você bebe muito café ou chá, a quantidade deve serreduzir para duas xícaras por dia, e é melhor substituir a bebida "Chicória" e decocções de ervas. Tente comer frituras com osteocondrose o mais raramente possível. Se o doce fizer parte do seu cardápio, escolha refeições naturais com baixo teor de gordura e com um teor mínimo de farinha: geléia de suco, suflê de leite, cabra, sorvete de nozes e sorvete de frutas. |
| Proibido | |
| O álcool é fortemente contra-indicado.Eles afetam adversamente todos os órgãos internos. O sal promove a osteocondrose, mas não é necessário aderir estritamente à dieta sem sal. Enchidos, peixe e carne defumados são alimentos muito gordurosos que são preparados na maioria dos casos por fumaça líquida prejudicial, portanto não devem ser consumidos. O grupo proibido inclui bolos com muita gordura de confeitaria e açúcar, bolos. |
O menu da dieta para osteocondrose
Uma dieta completa deve ter pelo menos 4-5 refeições, ou seja, para representar alimentos fracionados.A quantidade total de água potável ingerida é de 1 litro, sem incluir chá e outros líquidos.Na presença de excesso de peso do paciente ou obesidade é necessário fazer o cardápio para perda de peso.É necessário se mover mais, fazer exercícios, andar mais ao ar livre.
Coluna cervical
As lesões distróficas do colo do útero podem ser tratadas com uma dieta simples, mas útil.A nutrição na osteocondrose da coluna cervical deve basear-se em peixes, carne, vegetais e frutas com baixo teor de gordura.Aqui está um exemplo desse menu:
- Café da manhã: farinha de aveia com frutas, chá.
- Segundo café da manhã: Queijo com frutas secas.
- Almoço: sopa de beterraba sem caldo ou sopa de legumes, uma fatia de coelho cozido e uma salada de legumes frescos.
- Meio-dia: suco espremido na hora de frutas da estação, biscoitos.
- Jantar: arroz com frutos do mar, geléia de frutas.
Lombar
Se a célula inflamatória estiver localizada na área do cinto, você precisará seguir uma dieta hipocalórica para aliviar a carga no corpo.A nutrição para osteocondrose da coluna lombar deve ser a seguinte:
- Café da manhã: queijo com chá.
- Segundo café da manhã: frutas, como maçãs ou bananas.
- Almoço: sopa de frutos do mar, salada de legumes, ovo cozido, suco.
- Meio-dia: um copo de kefir com pouca gordura e algumas frutas secas.
- Almoço: mingau de trigo sarraceno com frango cozido no vapor, fatias de vegetais.
Coluna torácica
Quando o meio da coluna é afetado, o coração sofre, portanto a dieta deve incluir damascos e ameixas secas.A nutrição adequada na osteocondrose do tórax inclui o menu:
- Café da manhã: arroz cozido com frutas secas, bebida de café.
- Segundo café da manhã: queijo, maçã ou laranja.
- Almoço: sopa de ervilha, vitela cozida no vapor, salada de legumes, suco.
- Meio-dia: camarão cozido, frutas secas.
- Jantar: arroz com legumese um pedaço de peixe assado.
Dieta do arroz
A proteína vegetal, que deve ser consumida diariamente, é a base da nutrição na osteocondrose.É muito comum nos cereais de arroz, hóspedes frequentes na mesa de jantar.No entanto, para que o arroz retenha todas as suas propriedades benéficas, ele deve ser preparado adequadamente:
- Coloque um copo de arroz com água limpa e aguarde fervendo.
- Em cinco minutos, drene a água e despeje água nova.
- Repita os parágrafos 1-2 mais quatro vezes.
- O arroz está pronto.Você pode usá-lo em sua dieta diariamente.
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As informações apresentadas neste artigo são apenas para orientação.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.
