Alimentos alcalinos e oxidantes: lista, tabela, benefícios e malefícios. Como usar corretamente os alimentos alcalinos e oxidantes: recomendações. Quais produtos alcalinos são melhores para usar em oncologia?

Neste artigo, consideraremos os produtos alcalinos e oxidantes e seus benefícios para o corpo.

Nossa saúde depende de muitos fatores. Um desses fatores é a nossa dieta. Infelizmente, com o ritmo de vida atual, é extremamente difícil comer de forma adequada e equilibrada, e isso muitas vezes leva a problemas no estômago e no corpo como um todo.

Alimentos alcalinos: quais são seus benefícios para os seres humanos?

Hoje, poucas pessoas se preocupam com sua nutrição, a qualidade dos produtos que ingerem e a quantidade real de alimentos. São esses fatores que levam ao fato de que o trabalho do trato gastrointestinal e, em seguida, de todo o corpo, falha.

• ) A alimentação alcalina assegura o funcionamento normal do nosso organismo.
• Esse alimento é fácil para o nosso corpo, é facilmente digerido, produz poucos resíduos e limpa nosso corpo.
• Os alimentos alcalinos também fornecem ao nosso corpo um grande número de substâncias úteis e necessárias.
• Ao mesmo tempo, observa-se que os produtos alcalinos contribuem para a criação das condições mais favoráveis ​​ao desenvolvimento celular.
• Há uma suposição de que os produtos alcalinos previnem o desenvolvimento de algumas doenças, por exemplo, câncer.

Alimentos ácidos e alcalinos: benefícios e malefícios

Qualquer alimento pode trazer malefícios ao nosso organismo, e benefícios. Tudo depende de como consumir os alimentos - com sabedoria ou não.

Os alimentos alcalinizantes são bons para o nosso corpo porque eles:

• Nutrir-nos com vitaminas e oligoelementos úteis
• Limpar o corpo, removendo os resíduos dele
• Normalizar o funcionamento das células do corpo
• ) são facilmente digeridos pelo organismo, por isso não causam desconforto e não atrapalham o trabalho do trato gastrointestinal

Produtos alcalinos também podem prejudicar nosso corpo:

• Devido ao excesso de consumo de alimentos alcalinos, o corpo pode começar a sofrer devido a uma grande quantidade de álcalis.
• Em tal organismo, a função digestiva diminui, como resultado das toxinas contidas no trato digestivo entrarão no sangue.
• Problemas hepáticos também podem aparecer.
• Doenças de pele podem aparecer no corpo se houver excesso de fissura.
• O mau hálito é outro problema que ocorre devido ao excesso de álcalis no corpo.

Em relação aos alimentos ácidos, então é tão necessário para o nosso corpo como alcalino, porém, em quantidades menores:

• Enriquece o corpo com vitaminas e oligoelementos
• Juntamente com produtos alcalinos, proporcionam ao nosso corpo um funcionamento normal

No entanto, os danos causados produtos ácidos é muito mais do que os benefícios:

• Esses produtos são de origem animal, são muito difíceis para o nosso corpo absorver, eles são mal digeridos e complicam o trabalho do estômago.
• Quando processados ​​no corpo, os produtos ácidos deixam para trás escórias e várias toxinas, que, acumulando-se em nosso corpo em quantidades significativas, levam ao desenvolvimento de muitas doenças.
• O consumo constante e excessivo de alimentos ácidos leva a uma diminuição da imunidade, o corpo começa a se desgastar, sistemas e órgãos começam a sofrer de várias doenças.
• Podem aparecer doenças de pele.
• A comida azeda ajuda a eliminar o cálcio do corpo, o que, por sua vez, leva a problemas com ossos e dentes.
• Além disso, uma pessoa com maior acidez no corpo será constantemente acompanhada de fadiga, irritabilidade, sonolência, peso no estômago, flatulência e arrotos.

Alimentos que alcalinizam e oxidam o corpo: alimentos ácidos

Durante muito tempo, nutricionistas e outros especialistas dividiram todos os alimentos entre os que alcalinizam e os que oxidam nosso corpo. Usando esse conhecimento, você pode ajustar sua dieta, consumo de alimentos ácidos e alcalinos e, assim, melhorar sua saúde.

Os produtos alcalinizantes incluem:

• Vegetais verdes - pepinos, ervilhas frescas, repolho, cebola, aipo
• Tomate, abobrinha, pimentão
• Limões, laranjas, toranjas
• Maçãs, pêssegos, damascos, bananas
• Frutos secos (passas, damascos secos, etc.)
• Leite azedoprodutos e seu soro
• Cenouras
• Verduras
• Couve-marinha

Os produtos oxidantes incluem:

• Nozes, exceto amêndoas
• Chocolate e seus produtos
• Óleos vegetais
• Farinha, produtos à base de farinha
• Cereais
• Álcool
• Carne gorda
• Frutos do mar

Alimentos alcalinos do câncer

Os cientistas chegaram à conclusão de que exatamente várias doenças oncológicas podem se desenvolver em um ambiente ácido. Portanto, para a prevenção do câncer, os especialistas recomendam manter um equilíbrio entre alimentos ácidos e alcalinose certifique-se de incluir os seguintes alimentos em sua dieta:

• Diferentes tipos de repolho. Você pode usar brócolis, repolho branco ou couve-flor. Ao mesmo tempo, é melhor usar vegetais cozidos, assados ​​ou cozidos.
• Cebola e alho. Os benefícios desses vegetais são conhecidos há muito tempo. Tanto a cebola quanto o alho melhoram a imunidade humana.
• Bagas, por exemplo, framboesas.
• Bananas. Eles contribuem para o funcionamento normal dos rins.
• Leguminosas: ervilhas, feijões, lentilhas.
• Chá verde, porque é um poderoso antioxidante.

No entanto, é importante entender que é impossível para curar o câncer comendo alimentos alcalinos. Por exemplo, uma dieta alcalina pode ser uma ferramenta auxiliar na luta contra uma doença, mas não é de forma alguma a principal "arma".

Alimentos que oxidam o organismo: lista, tabela

menu, você pode usar esta tabela de dicas, que ilustra claramente qual produto pertence a qual grupo.

Alimentos alcalinos: lista, tabela

Manter um equilíbrio ácido-alcalino normal é a chave para sua saúde e longevidade. Obviamente, você não deve se torturar imediatamente com uma dieta sólida e excluir alimentos ácidos do menu, no entanto, deve calcular corretamente a quantidade de alimentos alcalinos e ácidos necessários para o seu corpo.

Vídeo: 15 melhores produtos alcalinos