Pode mastigar mascar uma dieta - composição e benefícios calóricos e danos à perda de peso
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Às vezes, quando você perde peso, quando todas as calorias contam, você deseja mascar algo que simplesmente não tem força para restringir esse desejo obsessivo - então vem à mentegoma de mascar, que não deve se tornar um tabu, porque não entra no estômago.Portanto, simplesmente não pode ser um obstáculo para uma figura bonita e esbelta.Mas se isso prejudicará sua saúde e você poderá mascar chiclete com uma dieta - tudo isso continua sendo uma questão controversa.
Quantas calorias existem na gengiva
Se você estudar cuidadosamente a composição da goma de mascar moderna, poderá ver que não há calorias nela.O açúcar, o carboidrato simples mais nocivo, foi inicialmente a base da goma de mascar, mas devido ao seu efeito prejudicial sobre os dentes e ao alto valor energético, foi substituído por fabricantes com substitutos menos calóricos.Outros componentes deste produto são produtos químicos puros que dão à gengiva aparência, aroma e sabor, mas quase não contém calorias, e é por isso que o conteúdo calórico da gengiva é tão escasso - apenas 2 kcal em um bloco.
Você pode comer uma dieta
Opiniões de especialistas sobre esse assunto, e não apenas nutricionistas, são divididas.Alguns conhecedores de maneiras eficazes de combater o excesso de peso afirmam que a goma ao perder peso só é útil, porque geralmente ajudaenganar o corpo para reprimir a fome obsessiva e sofrer até a próxima refeição.
A goma de mascar ajuda a bloquear parcialmente o apetite e traz uma sensação temporária de saciedade.No entanto, a questão de se o chiclete pode ser consumido durante a dieta é estritamente negativo.O fato de o reflexo de mastigação envolver intensa secreção de suco gástrico, o processo ativo da digestão começa imediatamente após a entrada na boca de qualquer alimento.
No caso da goma de mascar, simplesmente não há como digerir, mas o suco gástrico continua a ser excretado, irritando a mucosa gástrica e estimulando ainda mais o apetite.Por esse motivo, mascar chiclete como um componente necessário da dieta diária com restrições alimentares torna-se o culpado de inúmeras quebras, exacerbando apenas os problemas do metabolismo e aumentando o número de quilos extras, em vez de contribuir para sua redução.
Além disso, o ambiente ácido do suco gástrico tem um efeito muito agressivo nas paredes do estômago, causando inflamação grave.Com goma de mascar constante com o estômago vazio, há um risco muito alto de gastrite ou até úlceras, por isso é melhor não se deixar levar pela goma de mascar antes de comer e com uma forte sensação de fome ao fazer dieta, mastigue-a com um copo de água.Posso mascar chiclete com uma dieta depois de comer?É possível, mas é necessário?
