Dieta aquática: regras e mitos, menus de 7 e 10 dias, análises e resultados sobre dieta aquática

"Você sentará no pão e na água!" - ameaçando as mães de meninas que não querem comer sopa ou mingau.E então essas garotinhas crescem e, em busca de uma bela figura, começam a brincar de forma independente com receitas maternas brincadeiras.A dieta da água é muito mais severa que a ameaça da mãe, já que a última é pelo menos pão.Mas, de fato, tudo é lógico: você quer perder peso - beba, não coma.É hora de verificar se isso é verdade.

Acontece que fazer dieta na água é a chave para resolver muitos problemas.O principal, é claro, é o ajuste da figura.No entanto, existem outros igualmente importantes e necessários.A água mineral pura, sem gás, remove as toxinas do nosso corpo, leva à sensação de quebras nas articulações, satura cabelos e unhas, tornando-as mais fortes e saudáveis.A água limpa suaviza as rugas, expele a acne e combate efetivamente as dores de cabeça - muito melhor do que qualquer pílula.

Mas por que beber água pura - sem limão, sem açúcar, não no chá ou no café?Por que não pode ser substituído por leite saudável ou suco delicioso?O fato é que qualquer, mesmo a menor impureza, altera o aroma, a cor ou qualquer outra coisaafeta ligeiramente o sabor da água, faz com que o centro da digestão acenda.Se você beber água pura, o centro de troca de água e sal será utilizado para o tratamento.Essa parte do cérebro responde a apenas duas substâncias - sal e água.Ele os usa para dispersar os processos metabólicos, remover a escória e dividir o excesso de gordura.Enquanto a água com uma fatia de limão será digerida no estômago e não trará nenhum benefício para a perda de peso, alguns goles de água pura sem aditivos "saciam a sede" de todo o corpo.

O homem é um cristal líquido, que consiste em 70% de água pura.Na composição do baço, 77% do líquido, na composição do fígado e do coração - 70%, e no cérebro e, mais ainda - até 83%.

A dieta da água e mitos relacionados

Revisões sobre a dieta da água são bastante controversas.E tudo porque esse sistema de nutrição (ou melhor, de beber) conseguiu acumular muitos mitos.Portanto, antes de começar a falar sobre a essência, é necessário esclarecer os pontos mais controversos.

Minerais em vez de alimentos

Muitos acreditam que você pode perder peso em uma dieta aquática apenas se consumir água todos os dias, substituindo-a completamente por alimentos.Claro, isso é um grande erro.O cumprimento das regras da dieta sobre a água não implica de forma alguma a recusa de alimentos.Sem comida, você se sentirá fraco e mal no dia seguinte.Portanto, não experimente ou teste seu corpo para resistência.

A essência da dieta é ajustar não apenas os alimentos, mas também o equilíbrio da água no corpo.E perceber que o segundo às vezes é mais importante que o primeiro.Claro quevocê terá que desistir de fast food de colesterol, eliminar maionese, batatas assadas e similares.Você precisará maximizar sua dieta diária com alimentos nutritivos - e a quantidade de água limpa necessária especificamente.Essa é a tarefa toda.Sem baixas.

Quanto mais frio, mais fino

Outro mito comum está relacionado à temperatura do líquido.Alguns acreditam que os resultados de uma dieta na água serão melhores se você beber bebidas frias.De fato, o corpo não começará a processar o líquido até aquecê-lo até a temperatura do corpo.Portanto, se você deseja que a água limpa se envolva no processo de troca o mais rápido possível, use-a quente.

A temperatura ideal da água mineral não gaseificada é de 37 a 40 ° C.

Quanto mais você bebe, mais perde peso.Eles bebem e bebem por causa do poder, nunca parando por um segundo e acreditando na crença de que amanhã a balança mostrará o desejado -5 kg.Mas isso não vai acontecer.

Cada corpo humano deve receber o máximo de umidade nutricional possível.Se você derramar mais nele, poderá causar danos significativos à saúde.A coisa mais dolorosa é esticar o estômago, o que exigirá mais comida do que o habitual.Pior ainda, há uma sobrecarga dos rins, que ainda funcionam sem descanso.Igualmente assustador é o aumento da pressão dentro da caixa craniana, que pode eventualmente causar uma falha no sistema cardiovascular.

Use a tabela para descobrir a quantidade aproximada de água que seu corpo precisa todos os dias.

Tabela - Quantidade aproximada de água pura para pessoas de diferentes pesos

Peso em kg	Volume de água, l
55	2,2
60	2,4
65	2,6
70	2,8
80	3,2
100	4

Para calcular diariamentenorma de água, é necessário multiplicar o peso corporal por 40. O valor resultante será uma taxa diária individual em mililitros.

Regras básicas e resultados esperados

E agora, em essência.Quais são as regras a seguir ao ajustar seu regime de água?O conjunto de leis em vigor é fácil de entender e fácil de lembrar.

• Somente água pura.E apenas não arejado.Pode ser um líquido engarrafado trazido do supermercado.Ou água extraída de um poço ou poço.O líquido que flui das torneiras em residências domésticas está ausente nesta lista.Bem como água mineral "espinhosa".
• Gargantas pequenas.É necessário beber a umidade curativa em pequenos goles.Não há necessidade de se apressar, tentando infundir mais.Não perturbe seu sistema nervoso com sua pressa e beba com força.A água é a base do nosso corpo, portanto, mesmo o processo de seu uso deve ser orgânico.
• Copo da manhã com o estômago vazio.Avaliações de nutricionistas e gastroenterologistas concordam que, pela manhã, depois de levantar da cama e ainda não ter tido tempo de escovar os dentes, é necessário beber lentamente um copo de água.Até você visitardieta.É recomendado para gestantes após o quinto mês de gravidez.Às 20 semanas, o corpo que carrega uma mulher bebê começa a reabastecer ativamente o suprimento de água.Por esse motivo, o metabolismo do sal de água nos tecidos do corpo da grávida muda.E quanto mais sal essa mãe consome nesse momento, mais inchaço será.Após 20 semanas, os obstetras e ginecologistas recomendam minimizar o uso de sal, que retém o excesso de umidade no organismo.E aumente o volume de líquido para beber.A dieta com água salgada é frequentemente prescrita antes da colonoscopia para pessoas que têm intestino "vazio".
• Dieta chinesa da água.Fornece três refeições por hora (às 7.00, 12.00 e 17.00) e um menu composto apenas por produtos autorizados.São todos vegetais e ervas frescos, apenas maçãs verdes, ovos cozidos, peixes magros do mar ou do rio, além de carnes dietéticas (coelho, frango branco ou vitela).A base da dieta é a água pura, bebida individualmente.Esta dieta é especialmente relevante para pessoas com pancreatite.Portanto, muitas vezes é prescrito pelos médicos como tratamento adjuvante.As regras chinesas para beber e comer também se tornaram um comboio para uma dieta especial que é seguida pelos pacientes após a remoção do rim (nefrectomia).
• Dieta japonesa da água.Residentes da Terra do Sol Nascente, sem dúvida e diariamente seguem as regras desse regime de bebida, e nenhum japonês a considera uma dieta.As regras são simples: levantando-se da cama, você precisa beber 650 ml de água limpa e morna.Então você pode escovar os dentes 45 minutos depoistomar café da manhã.

Segundo os habitantes da Terra do Sol Nascente, a dieta da água japonesa tem um efeito curativo.É capaz de ajudar no tratamento de muitas doenças.A tabela abaixo fornece instruções sobre por quanto tempo sua bebida funcionará, dependendo de seus problemas de saúde específicos.

Tabela - Duração da dieta aquática japonesa para várias doenças

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Duração da dieta, dias	Doenças
30	- Hipertensão; - diabetes
10	- gastrite; - constipação
90	- Tuberculose
180	- Câncer

Para evitar possíveis efeitos colaterais, consulte seu médico antes de fazer dieta.

Contra-indicações

As dietas aquáticas de curto prazo, que implicam a introdução de certos tabus na dieta, são inerentemente diferentes de beber.Eles visam o único resultado - perder peso e livrar-se de lastro na forma de tecido adiposo.E onde há restrições severas, sempre há contra-indicações.

• Gravidez e amamentação.A gravidez e a lactação estão sempre no topo da lista de contra-indicações relevantes para a maioria das dietas.Este é um momento em que o corpo de uma mulher trabalha para dois e para dois.Quaisquer restrições alimentares podem levar a problemas de saúde não apenas no futuro ou na mãe, mas também no bebê.
• Doenças renais.Pessoas com doença renal são categóricasé proibido morrer de fome.Até um pouco, apenas alguns dias.Se o paciente não consumir 3500 kcal durante o dia, seu corpo começará a consumir proteínas armazenadas no "dia chuvoso".O processo de processamento de proteínas será associado à liberação de toxinas no sangue.Assim, criará uma carga significativa nos rins já fracos.
• Doenças do trato urinário.Quanto mais você bebe, mais frequentemente você corre para o banheiro.Portanto, quanto mais você faz seu sistema urinário funcionar.No caso de doenças que afetam o trato urinário, é proibida a carga adicional nos órgãos envolvidos nesse processo.

As pessoas dizem que a velhice é na verdade a secagem do corpo humano.E tanto de fora como de dentro.Os centros de sede estão piorando com a idade à medida que param de sinalizar.Portanto, a água está diminuindo a cada ano.

Mas mesmo se você é jovem, é importante entender se você precisa de uma dieta na água.Para esse efeito, basta fazer um vinco em qualquer parte da pele e analisar o processo de suavização.Se a pele é facilmente dobrada em um toque suave, como rugas, e ao esticar os dedos, ela é endireitada de maneira lenta e lenta, correndo para a água!E se o vinco é elástico e endireitado instantaneamente, você ainda é o "Aquário", com o qual parabenizamos.