Auto-massagem facial: técnicas de tratamento da pele, técnicas, feedback sobre resultados e vídeos

Para estender a juventude da pele, os especialistas recomendam prestar atenção à auto-massagem pelos métodos de Helen Zemskova ou Asahi Zogan.As técnicas acima são projetadas para eliminar rugas, mantendo a elasticidade da pele.Existem muitas técnicas eficazes para a área facial, mas nem todas as mulheres têm a oportunidade de visitar um cosmetologista regularmente.Por esse motivo, foi desenvolvido um conjunto especial de procedimentos que podem ser executados independentemente em qualquer lugar, em casa, na casa de campo ou fora.

O que é auto-massagem facial

O envelhecimento da pele é um processo fisiológico natural que não pode ser evitado.Existem muitos agentes cosméticos que retardam o aparecimento de rugas.Isso inclui cremes, soros, máscaras e outros produtos que afetam a condição da camada superior do epitélio.Esses bens têm uma fracaefeito lifting, muitas mulheres estão constantemente procurando maneiras eficazes de combater o envelhecimento da pele.

A auto-massagem é um ótimo complemento para produtos cosméticos, pois contribui para o aprimoramento múltiplo de seus efeitos.Cuidados complexos ajudam a restaurar o tônus ​​dos músculos faciais e exercícios rapidamente aliviam o inchaço e aumentam a circulação sanguínea nos tecidos.Outra vantagem de tais procedimentos é a relação custo-benefício, uma vez que a ginástica não requer investimento adicional.Os primeiros resultados serão visíveis após um mês de aulas regulares.

A frequência do procedimento depende das condições da epiderme.Cosmetologistas aconselham a fazer auto-massagem duas vezes por semana na ausência de rugas fortemente expressas.Em casos mais graves, os exercícios devem ser realizados duas vezes mais.A eficiência do método depende diretamente da técnica correta de execução.Antes do manuseio, deve-se tomar cuidado para hidratar a pele.Para esses fins, o creme nutritivo ou o óleo cosmético é mais adequado.Os principais movimentos são realizados com os dedos ao longo das linhas de massagem.

Indicações e contra-indicações

Qualquer procedimento de tratamento requer a consulta prévia de um especialista.Somente um cosmetologista profissional será capaz de identificar problemas e recomendar a saída ideal.Não há um meio de personalização único, necessário individualmente.A auto-massagem é mostrada para mulheres com rosto e pescoço flácidos, cinzentos e secos.

O toque das mãos ajuda a aumentar o fluxo linfático, o que impede a formação de edema.O efeito positivo da sessão será perceptível após a primeira vez.A linfomassa é útil na presença de rugas leves nos olhos ou lábios, pois ajuda as mulheres a se livrar dos primeiros sinais de envelhecimento.A técnica está bem comprovada na luta contra manchas de pigmento, manchas pretas, acne e acne.

A implementação regular da técnica reduzirá o custo de produtos cosméticos, pois o procedimento será facilmente realizado por qualquer mulher sem assistência.É permitida a auto-massagem quando o segundo queixo, vincos ou outras formações indesejadas da pele aparecerem.A técnica não deve ser usada para pessoas com doenças cardíacas, pressão alta, coagulação sanguínea deficiente, câncer.É proibido executar a técnica de linfomassage na presença da área frontal:

• acne purulenta;
• feridas abertas;
• exacerbação do herpes;
• localizado próximo à superfície da pele dos vasos;
• doenças fúngicas;
• aprisionamento de nervo.

Auto-massagem de rugas em casa

A moderna indústria da beleza promove várias operações para preservar a juventude.No entanto, não é necessário ficar embaixo da faca do cirurgião se houver necessidade de se livrar das rugas.Usando a técnica, você pode esquecer de comprar cremes, géis, esfoliantes e outros atributos cosméticos caros para sempre.Exercícios regularesnormalize o fluxo sanguíneo nos tecidos, o que tornará a pele macia e suave.

A técnica de linfomassa é fácil de aprender devido à disponibilidade de material de treinamento on-line.Mestres estrangeiros e domésticos ensinam técnicas ao público em geral, para que todos possam se familiarizar com eles.As aulas não levarão muito tempo.Dez minutos por dia serão suficientes para melhorar a condição do rosto.O procedimento não possui restrições de idade, mas é recomendável iniciar o exercício o mais cedo possível.

É mais fácil prevenir o aparecimento de rugas profundas ou flacidez do que lidar com os efeitos.Os movimentos de massagem com as pontas dos dedos podem criar verdadeiros milagres com a pele.O processo de cicatrização epitelial ocorre de maneira natural, o que tem um efeito positivo na saúde do corpo.A auto-massagem deve ser feita em toda a superfície do rosto, prestando atenção especial às áreas problemáticas.

Recomendações básicas

O procedimento realizado adequadamente, seja a vácuo, mel ou auto-massagem japonesa, pode produzir resultados impressionantes.Para alcançar o efeito visível, você deve se familiarizar com a tecnologia de implementação e as diretrizes básicas para a realização de aulas.Os cosmetologistas aconselham a vaporizar o rosto antes da sessão para aquecer os músculos e preparar a pele para maior exposição.

Às vezes, o cabelo é interferido durante uma sessão, por isso é aconselhável escondê-lo sob um chapéu.É essencial lavar as mãos com sabão para evitar o risco de infecção.Durante a massagem não será supérfluo usar um creme à base de naturaiscomponentes.Os produtos naturais promovem a saturação das camadas superiores do epitélio com nutrientes.

O rosto deve ser massageado suavemente com as pontas dos dedos, tentando evitar movimentos bruscos.A principal regra da auto-massagem é seguir rigorosamente o movimento da linfa.A ação deve ocorrer apenas na direção acima, caso contrário, há uma probabilidade de deterioração da pele.A área ao redor dos olhos é muito delicada, por isso é extremamente cuidadoso em manipulá-la.

Preparação para o procedimento

O primeiro estágio da preparação para massagem é a purificação.Para isso, use sabão, espuma ou infusão de ervas.Para os proprietários de pele oleosa, é ideal para o óleo cosmético; com um tipo seco e normal, é mais prudente usar uma loção ou espuma.O rosto é limpo com leves movimentos retos ou circulares, começando no pescoço e subindo até a testa.A adesão clara às linhas de massagem aumenta a eficiência do processo.

Em seguida, é necessário vaporizar a pele, que pode ser usada de várias maneiras: um banho de vapor, uma máscara de vapor ou uma toalha embebida em água quente.Cada um dos métodos tem vantagens e desvantagens, o procedimento pode ser feito não mais que uma vez a cada 10 dias.O calor tem um efeito benéfico sobre a pele, aliviando a tensão e expandindo os vasos sanguíneos, mas vapores muito frequentes levam à pele seca.Na última etapa, é recomendável aplicar um creme nutritivo no rosto.

Auto-massagem cosmética

A pele do rosto e do pescoço indica instantaneamente a idade de seu proprietário, de modo que as técnicas básicas de auto-massagemvisando corrigir essas zonas.O procedimento pode ser realizado todos os dias, é seguro para a saúde.A única desvantagem da técnica é a perturbação do sono, que pode ocorrer com a massagem tardia.Antes da sessão, lave e limpe bem as mãos.Convenientemente localizado em frente ao espelho, você pode começar a realizar uma massagem.Durante o procedimento, é apropriado combinar várias técnicas.

A aplicação de creme nas linhas de massagem é considerada a técnica mais básica enfrentada por milhões de mulheres todos os dias.A maioria não atribui muita importância a essas ações, embora elas também afetem a condição da pele.O primeiro método principal de auto-massagem é o espancamento.A manipulação é realizada pelas almofadas com a ajuda de movimentos suaves mas energéticos.

O próximo compromisso é chamado de cosmetologista, acariciando.A massagem é realizada com as duas mãos, cada uma correspondendo ao seu lado.Os traços são realizados em um ritmo leve ou lento.Para dores de cabeça ou insônia, a velocidade de execução deve ser reduzida ao mínimo.As massagens costumam usar técnicas como empurrões, batidas e fricções.Os movimentos acima são bastante eficazes, mas você não deve executá-los com muito cuidado, pois a pele pode perder a elasticidade.A realização de uma auto-massagem cosmética consiste nos seguintes passos:

1. Limpe a pele e abra o rosto, aplique o creme.
2. Use o terceiro e o quarto dedos para suavizar a testa, a direção do movimento do centro para os templos.
3. Em seguida, passamos para as asas do nariz erepetimos esse procedimento.
4. Os exercícios devem ser repetidos 3-4 vezes.
5. Em seguida, descemos para os cantos da boca e fazemos movimentos em direção à região temporal.
6. A área do queixo precisa de mais truques, para que possa ser batida e pressionada para massagear.O movimento começa no meio do queixo e termina nas pontas das orelhas.
7. Passamos para a área ao redor dos olhos e realizamos leves pressões sobre a pálpebra superior, movendo-nos do canto interno para o externo.
8. O último passo será dar um tapinha nas bochechas;

Técnica de Elena Zemskova

Essa técnica de auto-massagem ajuda a preservar a elasticidade da pele e da juventude.Elena Zemskova desenvolveu uma técnica que trabalha neste campo há muitos anos.Antes do procedimento, recomenda-se proporcionar uma atmosfera relaxante: acenda velas, acenda músicas agradáveis, tome um banho.É necessário remover a maquiagem e limpar o rosto com antecedência.A metodologia de Elena Zemskova inclui 6 técnicas básicas: acariciar, formigamento, amassar, protetores de dedos, banho de dedos, amassar as falanges dos dedos.Cada uma é aplicada em um certo estágio da massagem:

1. Limpe o rosto e aplique a máscara.
2. Em primeiro lugar, é realizada a carícia facial, para a qual são utilizadas as superfícies das palmas das mãos.O movimento começa com o pescoço e termina na testa, após o que a manipulação é repetida na ordem inversa 2-3 vezes.
3. Em seguida, devemos passar para aquecer a pele com almofadasdedos.A técnica é usada para dar tônus ​​muscular; portanto, o exercício deve começar lentamente, passando gradualmente para um ritmo mais ativo.Os movimentos devem ser direcionados a partir do centro da face.
4. O aquecimento dos dedos da falange é ótimo para áreas problemáticas.Por exemplo, você pode ajustar o rosto oval ou o segundo queixo.O exercício é realizado lentamente, sem pressão significativa sobre os músculos.
5. Uma das técnicas finais é um banho de dedos.As pontas dos dedos facilitam o toque nas linhas de massagem, do centro para a periferia.
6. O toque é usado para obter o efeito de elevação.A dobra muscular é realizada entre o polegar e o indicador, após o que há movimentos de formigamento.
7. Complete a massagem acariciando, com as palmas das mãos aplicadas em cada área do rosto por 5 a 10 segundos.

A principal vantagem da tecnologia é o resultado visível que qualquer mulher pode alcançar sem a ajuda de um cosmetologista.Seguindo o procedimento descrito pelo menos 2 vezes por semana, a condição da pele realmente melhorará gradualmente.A única desvantagem do procedimento é que é difícil relaxar completamente tanto fisicamente quanto moralmente, o que reduz a eficácia da massagem.

Japonês Asahi Zogan

Yukuko Tanaka é o autor da técnica de rejuvenescimento da pele de Zogan, conhecida na Europa como "Asahi" (massagemsol da manhã).A principal vantagem do método é o profundo efeito sobre os tecidos faciais, o que é irrealista em outros procedimentos.Acariciando fácil pordeve durar não mais que 2 minutos.

Auto-massagem pontual

Qualquer tipo de impacto na camada superior da epiderme, seja auto-massagem chinesa, japonesa ou escultural, requer preparação cuidadosa.Às vezes, o conhecimento teórico não é suficiente para executar a técnica corretamente.No entanto, algumas técnicas são bastante acessíveis para o desenvolvimento.Uma dessas técnicas é considerada auto-massagem no local.Com a ajuda da acupressão, uma pessoa influencia pontos biologicamente ativos no corpo, desencadeando processos de regeneração da pele.Deve-se ter cuidado nessas áreas usando movimentos leves de rotação ou vibração.

A auto-massagem local é realizada com a ponta do indicador ou do dedo médio, durante a sessão é necessário caminhar sobre todos os 7 pontos.Técnicas de massagem são movimentos circulares que são repetidos 12 vezes em ambas as direções.As técnicas têm uma desvantagem significativa - essa é uma contra-indicação para o uso.Por exemplo, processos crônicos no corpo.Por esse motivo, você não deve iniciar o procedimento sem a aprovação do seu médico.A ordem de execuçãoOs exercícios são descritos abaixo:

1. A sessão começa com pontos localizados nos cantos internos dos olhos.
2. Então é necessário prosseguir para pontos pares nos cantos externos dos olhos.
3. Os pontos nas pontas externas das sobrancelhas são então massageados.
4. O próximo ponto é entre as sobrancelhas.
5. Passamos então à trituração de pontos nos templos.
6. Em seguida, massageie os pontos emparelhados perto dos seios.
7. Nós nos movemos para baixo e influenciamos o ponto abaixo do nariz.
8. Massageie um ponto no queixo.
9. Então nos movemos para os ouvidos e começamos a dobrar os pontos que estão na área.
10. Conclua o procedimento com pontos emparelhados sobre as orelhas.

Vídeos

Revisões

Tatiana, 32 anos

Monitoro cuidadosamente o monitor externoolhe, fique a par das novas tendências do setor de beleza.Ainda acho a massagem Tanaka a maneira mais eficaz de manter a firmeza da pele.Os métodos domésticos não resistem à competição com as técnicas dos residentes dos países orientais.Vídeos de exercícios são fáceis de encontrar na Internet.

Victoria, 47 anos

Na minha juventude, eu tinha uma boa pele lisa e sem problemas, mas estragava-a com cosméticos pobres.Eu tive que revisar fundamentalmente os produtos de cuidados para me colocar em ordem.A auto-massagem de Asahi, que me foi recomendada por um conhecido, desempenhou o último papel.Execute-o duas vezes por semana, o resultado é satisfeito!

Inna, 53 anos

Na minha idade, é difícil esconder os sinais de envelhecimento.As rugas se tornam mais visíveis com todosano a ano, gradualmente afinando os cabelos nas têmporas.Eu estava procurando uma saída de um desses sites até encontrar um vídeo sobre como melhorar minha condição de pele.A técnica de auto-massagem rejuvenescedora tornou-se uma verdadeira salvação para o rosto!

Lyudmila, 28 anos

Estou convencido de que uma mulher em qualquer idade deve parecer decente.Para os cuidados com a pele, uso muitos produtos cosméticos todos os dias, variando de espuma a tônico.Por experiência, posso dizer com certeza que todos esses são apenas meios de apoio.O efeito real no epitélio é apenas com a ajuda da auto-massagem de Asahi Zogan.