Massagem com osteocondrose da coluna cervical - técnica de auto-massagem e contra-indicações
Conteúdo
- 1O que é osteocondrose da coluna cervical
- 2Posso fazer uma massagem com osteocondrose cervical
- 3Os benefícios do procedimento
- 4Tipos
- 5Métodos de realização de massagem terapêutica em osteocondrose da coluna cervical
- 6Massagem para osteocondrose cervical em casa
- 7Como fazer massagem no pescoço para osteocondrose
- 8Contra-indicações
- 9Vídeo
Para um tratamento eficaz, os médicos costumam prescrever uma massagem para osteocondrose da coluna cervical, que processa a zona do colar, fortalecendo as vértebras enfraquecidas..O procedimento pode ser realizado em casa, mas as massagens hospitalares são particularmente populares.É importante entender que esse tipo de tratamento faz parte da reabilitação, mas não é capaz de interromper a dor.A massagem da zona do colar na osteocondrose deve ser realizada por um especialista estritamente de acordo com as indicações médicas.
O que é osteocondrose da coluna cervical
Esse procedimento envolve um conjunto de medidas terapêuticas destinadas a restaurar a circulação prejudicada, eliminar espasmos e fortalecer a coluna vertebral cervical enfraquecida.O impacto mecânico aplica-se não apenas aos músculos, mas também ao sistema circulatório linfático.Se você fizer o curso intensivo a tempo, poderá reduzir o número de recaídas,reduzir a severidade da dor no futuro.A massagem no pescoço com osteocondrose da coluna cervical é realizada não apenas para tratamento, mas também para fins de prevenção.
A massagem pode ser feita na osteocondrose cervical?Com exacerbações sistemáticas, isso faz parte de um tratamento abrangente, complementado com métodos médicos e de fisioterapia.O procedimento em si envolve não apenas acariciar, mas também formigamento, formigamento, alongamento, amassamento, fricção da área problemática com alta tensão muscular. Benefícios do procedimento
A massagem na coluna cervical é benéfica para a saúde não apenas das costas, mas de todo o corpo.A realização deste procedimento diminui significativamente a doença, reduz o número de ataques.Entre as propriedades úteis adicionais da massagem estão os seguintes pontos:
- limpa rapidamente os espasmos expressos;
- alivia o tônus muscular do aumento do exercício;
- normaliza a saída de linfa (é desejável realizar drenagem linfática adicional);
- melhora o suprimento sanguíneo para os tecidos responsáveis pela nutrição dos discos intervertebrais;
- reduz o inchaço no processo inflamatório;
- retarda o processo de destruição do disco;
- elimina tecido conjuntivo congestivo;
- fortalece a cartilagem, impede sua destruição;
- quebra as tensões musculares;
- reduz a pressão na zona de colar afetada.
Espécies
Nos processos distróficos da coluna vertebral, é necessário submeter-se a um curso de tratamento composto por 10 a 12 procedimentos, que devem ser realizados diariamente por 30 a 45 minutos.A massagem no pescoço com osteocondrose é considerada a mais eficaz na implementação de um dos métodos a seguir, cuja implementação é desejável confiar em um especialista experiente.São eles:
- Clássico (tradicional).A massagem é realizada enquanto está sentado.Primeiro, os músculos precisam ser aquecidos, depois use cinco manipulações para fortalecer a coluna.Este amassar, acariciar, apertar, esfregar, balançar.
- Vácuo (massagem com jarro).O procedimento é realizado manualmente manualmente por um frasco de plástico especial.É importante pré-lubrificar o corpo com óleo, para criar o nível de pressão necessário no frasco.Também usado para o desenvolvimento da área lombar.
- Acupressão (ponto).Consiste em empurrar em certos pontos do corpo para anestesia local e remoção produtiva do espasmo muscular, alta tensão muscular.
- Querida.É mais frequentemente realizada para a prevenção da osteocondrose da coluna cervical.O procedimento envolve o uso de mel natural, seguido de suavização e moagem da área problemática.
A técnica de realizar massagem terapêutica na osteocondrose da coluna cervical
Com mobilidade limitada do pescoço e não apenas é necessário consultar um especialista a tempo, mas é aconselhável não fazê-lo com tratamento agudo.dorInicialmente, o especialista massageia (aquece) a zona do colar, com movimentosdeve ser suave e estável sem cliques desnecessários de alta amplitude.No futuro, o massoterapeuta age na seguinte sequência:
- Realiza acariciando e esfregando, antes da vermelhidão, exercitando a área interbody e a parte superior do ombro.
- Em seguida, os músculos fracos do pescoço e das extremidades superiores são massageados intensamente até a pele ficar quente.Este é um sinal claro de aumento do fluxo sanguíneo, nutrição intensa das estruturas musculares.
- Após eliminar a estagnação na área da 7ª vértebra cervical por meio do aperto abrangente da zona correspondente.
- Desenvolve a chamada "zona de fadiga" para aumentar o tônus muscular, enquanto usa um massageador especial (a área característica é entre a 7ª vértebra cervical e a escápula).
- Se houver uma "corcova viúva" na 7ª vértebra cervical, a massagem é realizada ao longo da coluna vertebral - de cima para baixo - da nuca à pelve (aproximadamente para a região lombar).
Massagem pontual na osteocondrose cervical
Se uma técnica progressiva for escolhida para o tratamento da osteocondrose, é importante entender quais pressões proporcionam o efeito terapêutico desejado, comisso não prejudicará a saúde do paciente.Aqui estão informações valiosas para a realização de uma massagem no local:
- Pressão máxima nos tecidos moles sem sentir dor.
- Pressionando.Realizado apontando, meio e polegar.
- Picada de unha.Encaixe a unha do dedo indicador e do polegar.
- Aquecimento e massagem local.É realizada com a ajuda da articulação do cotovelo ao longo de todo o comprimento, geralmenteusado para a área lombar.
Massagem na osteocondrose cervical em casa
É possível amassar os ombros com alta fadiga no ambiente doméstico, e esses movimentos tornam eficaz a massagem na osteocondrose de uma coluna cervical.Esta é uma boa maneira de aquecer os músculos fracos, estimular a circulação vascular.Outras ações do massoterapeuta no ambiente doméstico são apresentadas abaixo, acompanhadas por sentimentos agradáveis do paciente:
- Realiza acariciando, movendo-se na direção da nuca para a parte superior das costas e alternadamente para os ombros.
- Executa alongamentos e comprimentos da falange dos dedos dobrados ao longo da coluna vertebral, até 6 repetições de cada lado.
- Ele flexiona intensamente os músculos ao longo da coluna, movendo-se gradualmente para grupos laterais.
- Esfrega a parte de trás do pescoço com almofadas macias.
- Termina a sessão de massagem com movimentos, movendo-se gradualmente da região occipital.
Como fazer uma massagem no pescoço com osteocondrose
Saber como fazer uma massagem passo a passo é ter uma sessão de auto-massagem bastante realista em casa.É necessário obter o apoio de um especialista previamente, para excluir a presença de contra-indicações médicas.A massagem caseira envolve duas áreas principais, que na prática proporcionam um efeito terapêutico duradouro e duradouro:
- Aquecimento da coluna cervical com dedos, costelas e punhos.
- Uso de massagens especiais, como um massageador doméstico.
Contra-indicações
Nem todos os pacientes com osteocondrose podem massagear.Os médicos alertam sobre contra-indicações que só podem complicar o quadro clínico avassalador.As restrições médicas para esse tipo de manipulação são apresentadas abaixo:
- a presença de câncer no corpo;
- presença de feridas abertas e danos mecânicos à pele;
- doenças purulentas e inflamatórias do estágio de recidiva;
- insuficiência renal ou hepática;
- exacerbação de doenças crônicas;
- propensão para sangramento interno;
- a tuberculose é uma forma aberta;
- presença de neoplasias benignas na pele;
- transtornos mentais;
- doenças somáticas;
- regime de temperatura perturbada, febre.
Vídeos
Espécies
Nos processos distróficos da coluna vertebral, é necessário submeter-se a um curso de tratamento composto por 10 a 12 procedimentos, que devem ser realizados diariamente por 30 a 45 minutos.A massagem no pescoço com osteocondrose é considerada a mais eficaz na implementação de um dos métodos a seguir, cuja implementação é desejável confiar em um especialista experiente.São eles:
- Clássico (tradicional).A massagem é realizada enquanto está sentado.Primeiro, os músculos precisam ser aquecidos, depois use cinco manipulações para fortalecer a coluna.Este amassar, acariciar, apertar, esfregar, balançar.
- Vácuo (massagem com jarro).O procedimento é realizado manualmente manualmente por um frasco de plástico especial.É importante pré-lubrificar o corpo com óleo, para criar o nível de pressão necessário no frasco.Também usado para o desenvolvimento da área lombar.
- Acupressão (ponto).Consiste em empurrar em certos pontos do corpo para anestesia local e remoção produtiva do espasmo muscular, alta tensão muscular.
- Querida.É mais frequentemente realizada para a prevenção da osteocondrose da coluna cervical.O procedimento envolve o uso de mel natural, seguido de suavização e moagem da área problemática.
A técnica de realizar massagem terapêutica na osteocondrose da coluna cervical
Com mobilidade limitada do pescoço e não apenas é necessário consultar um especialista a tempo, mas é aconselhável não fazê-lo com tratamento agudo.dorInicialmente, o especialista massageia (aquece) a zona do colar, com movimentosdeve ser suave e estável sem cliques desnecessários de alta amplitude.No futuro, o massoterapeuta age na seguinte sequência:
- Realiza acariciando e esfregando, antes da vermelhidão, exercitando a área interbody e a parte superior do ombro.
- Em seguida, os músculos fracos do pescoço e das extremidades superiores são massageados intensamente até a pele ficar quente.Este é um sinal claro de aumento do fluxo sanguíneo, nutrição intensa das estruturas musculares.
- Após eliminar a estagnação na área da 7ª vértebra cervical por meio do aperto abrangente da zona correspondente.
- Desenvolve a chamada "zona de fadiga" para aumentar o tônus muscular, enquanto usa um massageador especial (a área característica é entre a 7ª vértebra cervical e a escápula).
- Se houver uma "corcova viúva" na 7ª vértebra cervical, a massagem é realizada ao longo da coluna vertebral - de cima para baixo - da nuca à pelve (aproximadamente para a região lombar).
Massagem pontual na osteocondrose cervical
Se uma técnica progressiva for escolhida para o tratamento da osteocondrose, é importante entender quais pressões proporcionam o efeito terapêutico desejado, comisso não prejudicará a saúde do paciente.Aqui estão informações valiosas para a realização de uma massagem no local:
- Pressão máxima nos tecidos moles sem sentir dor.
- Pressionando.Realizado apontando, meio e polegar.
- Picada de unha.Encaixe a unha do dedo indicador e do polegar.
- Aquecimento e massagem local.É realizada com a ajuda da articulação do cotovelo ao longo de todo o comprimento, geralmenteusado para a área lombar.
Massagem na osteocondrose cervical em casa
É possível amassar os ombros com alta fadiga no ambiente doméstico, e esses movimentos tornam eficaz a massagem na osteocondrose de uma coluna cervical.Esta é uma boa maneira de aquecer os músculos fracos, estimular a circulação vascular.Outras ações do massoterapeuta no ambiente doméstico são apresentadas abaixo, acompanhadas por sentimentos agradáveis do paciente:
- Realiza acariciando, movendo-se na direção da nuca para a parte superior das costas e alternadamente para os ombros.
- Executa alongamentos e comprimentos da falange dos dedos dobrados ao longo da coluna vertebral, até 6 repetições de cada lado.
- Ele flexiona intensamente os músculos ao longo da coluna, movendo-se gradualmente para grupos laterais.
- Esfrega a parte de trás do pescoço com almofadas macias.
- Termina a sessão de massagem com movimentos, movendo-se gradualmente da região occipital.
Como fazer uma massagem no pescoço com osteocondrose
Saber como fazer uma massagem passo a passo é ter uma sessão de auto-massagem bastante realista em casa.É necessário obter o apoio de um especialista previamente, para excluir a presença de contra-indicações médicas.A massagem caseira envolve duas áreas principais, que na prática proporcionam um efeito terapêutico duradouro e duradouro:
- Aquecimento da coluna cervical com dedos, costelas e punhos.
- Uso de massagens especiais, como um massageador doméstico.
Contra-indicações
Nem todos os pacientes com osteocondrose podem massagear.Os médicos alertam sobre contra-indicações que só podem complicar o quadro clínico avassalador.As restrições médicas para esse tipo de manipulação são apresentadas abaixo:
- a presença de câncer no corpo;
- presença de feridas abertas e danos mecânicos à pele;
- doenças purulentas e inflamatórias do estágio de recidiva;
- insuficiência renal ou hepática;
- exacerbação de doenças crônicas;
- propensão para sangramento interno;
- a tuberculose é uma forma aberta;
- presença de neoplasias benignas na pele;
- transtornos mentais;
- doenças somáticas;
- regime de temperatura perturbada, febre.
