Massagem facial: técnicas eficazes para mulheres, vídeo

Conteúdo

1Como fazer massagem facial
2As técnicas mais eficazes
3Massagem facial de rugas em casa
4Contra-indicações
5Vídeos

) As mulheres em busca de remédios antienvelhecimento recorrem aos mais exóticos e caros, porque em casa você pode prevenir o envelhecimento da pele com vários tipos de massagem - tradicional chinesa e japonesa apontam que o Shiatsu não apenas rugas suaves, mas tambémsão a cura de todo o organismo.Escolha a técnica certa para você, estude-a e mantenha seu rosto jovem e bonito pelo maior tempo possível.

Como fazer uma massagem facial adequadamente

Após 30 anos, a massagem facial com rugas deve ser feita a cada duas semanas, ou com um curso de 10 a 15 sessões, 2-3 vezes ao ano.15-20 minutos.No rosto é aplicado um creme de massagem ou óleo cosmético, você pode óleo essencial com efeito antienvelhecimento: amêndoa, semente de uva, azeitona.Em casa, é mais fácil aprender a drenagem linfática ou a massagem localizada, mas você precisa ter certeza de que está fazendo tudo certo, ao longo das linhas de massagem, porque a massagem errada é prejudicial.

Auto-massagem

A massagem com auto-rugas é realizada em pé na frente de um espelho.Quando você domina a técnica, pode fazê-la deitada, é mais eficiente, contribui para mais relaxamento.As regras básicas da auto-massagem:

rosto devem serlimpo;
os pêlos faciais devem ser removidos sob um boné ou curativo;
mãos devem estar limpas, unhas curtas;
para fazer linhas de massagem do centro da face para a periferia;
começam na testa, diminuindo gradualmente e terminando com o pescoço;
técnicas básicas de massagem: acariciar, esfregar, beliscar e dar tapinhas.

A auto-massagem é realizada com técnicas simples ao longo das linhas de massagem.É impossível esticar a pele e esfregar com força.Se você não tiver certeza da exatidão de suas manipulações, é melhor consultar um cosmetologista e pedir que ele mostre alguns movimentos.Principais linhas de massagem:

do meio da testa às têmporas;
moveram-se do centro ao longo das sobrancelhas para os templos;
do canto externo do olho ao longo da linha do garfo até o interior, mais abaixo da sobrancelha até o canto externo;
das asas do nariz às têmporas;
da dobra nasolabial para os templos;
do canto dos lábios até o meio da orelha;
do meio da borda inferior dos lábios até a ponta;
do ponto inferior do queixo ao lóbulo da orelha.

Massageador

Um massageador ajudará a alcançar bons resultados na difícil luta pela juventude.Existem muitos massageadores diferentes no mercado de beleza: de rolos mecânicos a vibratórios elétricos, equipados com ultrassom ou radiação infravermelha.Para o uso de todos os tipos de massageadores, aplicam-se as seguintes regras:

limpe o rosto antes do procedimento;
hidratar o rosto com creme nutritivo, óleo de massagem;
atuam estritamente nas linhas de massagem: do centrode frente para a periferia;
com duração de 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade do efeito: quanto menor a intensidade, mais longa a sessão;
Após a conclusão, aplique um creme calmante e descanse.

As técnicas mais eficazes

Na cosmetologia moderna, há um grande número de tipos de técnicas de massagem.Todos são bons e eficazes à sua maneira:

Vácuo.É considerado muito eficaz na eliminação de manchas de inchaço, cicatrizes e pigmentos, para melhorar a circulação.Realizando a técnica dois: estática e cinética.No primeiro caso, os bancos colocam em áreas problemáticas por um certo período de tempo, não use creme de massagem.A técnica cinética é o movimento de frascos no óleo lubrificado da pele.O Kinetic pode ser feito em casa, a estática é melhor na cabine.
Beliscando a massagem de Jacque.O resultado na forma de rugas é alcançado com a ajuda de pinças de diferentes intensidades.Esta é uma técnica complicada, a auto-execução pode levar ao resultado oposto, portanto, melhore no salão.
Escultural ou plastificante é chamado de levantamento não cirúrgico.Essa técnica requer conhecimento de anatomia, deve ser feita apenas por um especialista experiente.
Kobido.Ele tem 500 anos, transmitido de geração em geração pelos mestres escolhidos.É considerado um dos mais eficazes.O efeito não é sobre os músculos ou a pele, mas sobre os meridianos de energia e pontos de acupuntura, harmonizando a energia Qi da pessoa.As técnicas de massagem são numerosas e variadas, vale a pena dizer que um profissional deve fazê-lo.

rugas ao redor dos olhos

A criomassa tem um bom efeito no combate aos arrepios.Dois cubos de gelo fazem movimentos suaves ao longo das linhas de massagem ao redor dos olhos.A massagem das rugas ao redor dos olhos não dura mais que 5 minutos, é realizada com muito cuidado, sem parar nos pontos, para não esfriar a pele fina das pálpebras.Você pode congelar decocções de ervas com algumas gotas de óleos essenciais.

Esse tipo de fricção permitirá remover não apenas rugas e patas de ganso, mas também sobrancelhas caídas, bolsas sob os olhos.Faça-o por 7 a 10 sessões com intervalos, 5 vezes, a menos que indicado de outra forma:

Coloque os dedos na têmpora.Faça 10 círculos no sentido horário.
Pressionando suavemente, movendo os dedos da têmpora para o nariz, descendo o osso por baixo, para o canto interno do olho e depois para a área sob a sobrancelha e para trás.
Abaixe ligeiramente a pálpebra inferior e depois a pálpebra superior com as pontas dos dedos.
Caminhe ao redor da área ao redor dos olhos com movimentos leves de 10 dedos.
Coloque o dedo com a costela na têmpora para apontar a unha em direção ao cabelo, vire o dedo para o nariz.Com esses movimentos, faça cinco abordagens do nariz sob o osso sob o olho.Faça o mesmo sobre o olho, do canto interno do olho até a têmpora abaixo da sobrancelha.
É fácil beliscar a área perto do canto externo do olho 10 vezes rolando os garfos para mover para o canto interno e fazer 10 prensas.Da mesma forma sob as sobrancelhas voltar.
Passar sob a sobrancelha do nariz para a têmpora em fricções circulares e depois voltar ao topobochechas.
Repita a recepção anterior com movimentos.

Rugas na testa

A massagem mais simples em rugas faciais pode ser feita por conta própria, durante a partida da manhã ou da noite: aplique o creme no local de trabalhoárea, em um movimento circular dos dedos pode facilmente esfregar na pele ao longo das linhas de massagem.Muito eficaz para massagens longitudinais de rugas frontais com colheres de prata ou prata.Procedimento diário de antienvelhecimento:

Realize movimentos do centro da testa até as têmporas 10 vezes.
Apontando e dedos médios sobre hifenização, movimentos circulares para mover para os templos 5 vezes.
Ele coloca as duas mãos na testa (uma acima da outra), deslocando a pele em direções diferentes 4-5 vezes.
Os ajustes se movem do centro da testa para os templos e, em seguida, toque 5 vezes do centro para os templos.
Finalize com leves tapinhas na testa.

Anti-envelhecimento

Um efeito anti-envelhecimento muito bom é alcançado após uma sessão de massagem miofascial.É uma massagem profunda para rejuvenescimento, na qual o mestre afeta a fáscia - um tecido conjuntivo que cobre os músculos.Ao quebrar as pinças musculares, o especialista retorna os músculos para uma posição relaxada, suavizando as rugas.Efetivamente, melhorar o tom da pele e apertar o rosto oval ajuda a arrancar a técnica.

Uma das técnicas mais eficazes de massagem antienvelhecimento é considerada a massagem espanhola pelo terapeuta manual Enrique Garcia.A técnica é baseada no relaxamento muscular profundo e na satisfação do paciente durante a sessão.Métodousa mais de 100 técnicas, nunca repetidas, garante a ausência de dependência e uma boa resposta muscular, como resultado - melhorando a cor e o alívio da pele, eliminando rugas.

Massagem com rugas em casa

Alguns tipos de massagem podem ser feitos independentemente;.As massagens japonesas e chinesas são baseadas no conhecimento da localização de pontos biologicamente ativos, esculpindo - em um bom conhecimento de anatomia.Portanto, se você não tiver certeza de seu conhecimento de uma técnica de massagem específica, é melhor confiar em um profissional.

O mais simples de executar é a auto-massagem clássica.Essa é uma boa prevenção de rugas. Se for feita diariamente de 25 a 30 anos, sua aparência será adiada para uma data posterior:

em um movimento circular para suavizar a pele do centro da testa até os templos;
use três dedos das duas mãos para desenhar das sobrancelhas até a linha do cabelo três vezes;
coloque os dedos de uma mão na têmpora, a outra mão se move com os movimentos de massagem da têmpora na testa para o lado oposto, repita 10 vezes nas duas direções;
com os polegares para descansar no queixo, coloque três dedos na parte superior da maçã do rosto, bata na bochecha do nariz até as têmporas;
afagam a pele do centro do queixo até as orelhas;
para aplicar o dedo no canto externo do olho, alternando batidas com pinceladas, para massagear facilmente a área do olho.

Técnicas japonesas

Massagem Asahi ou, mais corretamente, Tsogan, podemfazer em casa, tendo dominado a técnica você mesmo.Ele gosta tanto de pacientes que o criador Yunuko Takana o complementou com novas técnicas, especialmente para diferentes tipos de rostos e idades.Deve-se lembrar que erupções cutâneas podem aparecer após as primeiras sessões.Este procedimento é contra-indicado para meninas com rosto magro, depois que é ainda mais magro.

Os movimentos de massagem do bico 3 vezes, a menos que seja indicado de outra forma, são realizados com as almofadas dos dedos:

Quase todos os movimentos de massagem terminam com movimentos da têmpora, pela borda do rosto, até o queixo e mais além da clavícula..
Dedos no meio da testa, perpendiculares às sobrancelhas.Pressionando a pele, mova os dedos para as têmporas, expanda para baixo, guie suavemente o contorno do rosto até a clavícula;
Usando as almofadas dos dedos do meio, mova suavemente a borda inferior do olho para o canto interno, aumente a pressão e retorne à têmpora na borda superior.Repita o movimento para a borda interna, volte, termine o movimento final.
Coloque os dedos médios e sem nome no meio do queixo, suba até os cantos dos lábios, pressione suavemente para baixo e, em torno dos lábios, pare sobre o lábio superior, pressione novamente e volte ao queixo.
Coloque os dedos perto das asas do nariz, faça uma moagem circular até o lábio superior 5 vezes, depois moa a ponte do nariz e mova-se suavemente da ponte do nariz para as têmporas até a recepção final ao longo da linha da sobrancelha.
Pressionando levemente, passe os dedos do queixo até os cantos dos lábios, as asas do nariz eo canto interno do olho, como se descrevesse a letra "O", depois o garfo para o templo e termine o movimento final.O canto interno do olho é ligeiramente pressionado contra a pele.
Uma mão fixa a mandíbula inferior, a outra se move sem esforço da mandíbula inferior para a ponte da bochecha, movendo-se ao longo da borda inferior do olho até a têmpora e o movimento final.O canto interno do olho é ligeiramente pressionado na pele 3 vezes.Repita o mesmo do outro lado.
As palmas das mãos ficam na horizontal nas bochechas, os dedos nas pontas de cada lado do nariz.Com um esforço para deslizar os dedos para as têmporas, movendo-se para o movimento final.
As palmas da face oval, voltadas para a área do queixo.Com o esforço de manter a base da palma da mão sob os olhos, aumente o esforço e mova as palmas das mãos para as orelhas, conclua o movimento final.
A base das palmas das mãos abaixo dos cantos dos lábios, com o esforço de mover as palmas para as orelhas, pressionar a área sob a maçã do rosto e descer suavemente o movimento final.
Coloque as palmas das mãos sob o queixo, pressionando com força.Segurando a pele, mova a palma da mão para o meio da orelha, pressione novamente, termine suavemente o movimento final.Se não funcionar com as duas mãos, primeiro você pode se revezar.
Dedos no nariz, grandes no queixo.As costelas das palmas das mãos, com o esforço de segurar as bochechas no ouvido, vão para o movimento final.
Execute movimentos em zigue-zague com esforço no lobby.
Os dedos com as duas mãos na testa, pressionam 3 notas, movem os dedos facilmente para as têmporas, movimento final.

Massagem profunda

Mantenha os músculos em tommassagem facial profunda.Essa técnica relaxa os grampos emocionais, passa o hábito de franzir a testa.Há uma mudança de perspectiva para o lado positivo.Esta é uma técnica de impacto e sensação muito radical, o paciente pode sentir dor intensa.Recomenda-se chorar e chorar porque, juntamente com o fisiológico, há um relaxamento psicológico.Isso deve ser feito por um especialista experiente.Consiste em três partes:

tratamento profundo do tórax, pois o aumento do tônus dos músculos do tórax é transmitido aos músculos e nervos da face;
melhora do fluxo venoso por drenagem linfática do tórax, área frontal, cabeça;
efeito profundo nos ossos do crânio, músculo e fáscia.

Mel

Este é um procedimento de limpeza com efeito de elevação.Requer o uso de mel natural, não revestido de açúcar, cerca de 1 colher de chá:

Feito em uma face seca, óleo não usado.
O mel é ligeiramente aquecido e distribuído sobre o rosto, evitando a área dos lábios e olhos.
Usando as linhas de massagem, pressione e "retire" as palmas das mãos da pele.
Faça de 10 a 15 minutos.
Lave o mel com água morna e aplique um hidratante.

Mímica

Uma massagem mímica relaxante é muito útil na hora de dormir.Isso é algo entre a massagem clássica e a ginástica:

Pressionar as sobrancelhas enquanto tenta deslocar as sobrancelhas é de 10 segundos.
Coloque as palmas das mãos na testa e pressione para baixo.Levante as sobrancelhas, segurando as mãos na testa por 10 segundos.
Movimentos de toque para mover do canto externo do olho ao longo da linha do garfo para o interior e vice-versa, sob a sobrancelha - 5 vezes.
Pronuncie a letra "O" arredondando os lábios - 10 vezes, pressione firmemente os lábios nos dentes por 5 segundos, relaxe, repita 5 vezes.
Repita o exercício anterior, em vez da letra "O", pronuncie a letra "B".

Mancha

A massagem local muito popular do Shiatsu.Recomenda-se realizar de manhã, para que o corpo receba uma carga de vigor por todo o dia.É realizado pressionando os pontos biologicamente ativos com dedos ou bolas especiais, que são pressionadas na pele e giradas no sentido horário.O dedo é mantido perpendicular à pele e pressionado por cerca de 7 segundos.Pontos principais:

Para os olhos: o canto externo e interno do olho, três pontos no início, meio e final da sobrancelha.
Para a testa: três pontos, localizados entre o início da sobrancelha e a linha de crescimento do cabelo de cada lado, pressionando, para trabalhar toda a testa, do centro às têmporas.
Para lábios: a partir do ponto abaixo do lábio inferior, os movimentos são pressionados para mover até o ponto nos cantos dos lábios.Para colocar o dedo do meio na dobra nasolabial, apontando e nomeando próximo ao lábio superior, pressione 5-6 vezes.
Bochechas: os pontos estão localizados na borda inferior do garfo.Pressione todos os seis pontos ao mesmo tempo por 7 segundos.
Face oval: coloque três dedos em ambos os lados do queixo com uma mandíbula grande para pressionar por baixo, pressionando esses pontos por 7 segundos.Movendo-se gradualmente para os templos, trabalhemandíbula.