Como calcular corretamente o índice de massa corporal para mulheres, homens e crianças: fórmula de cálculo, tabela. Índice de massa corporal normal e ideal por idade para homens, mulheres e crianças. O grau de obesidade de acordo com o índice de massa corporal: tabela

O artigo lhe dirá o que é excesso de peso e como calculá-lo usando seus parâmetros.

Qual é o índice de massa corporal - IMC?

O IMC (índice de massa corporal) é um conceito que significa a razão entre a altura e o peso corporal de uma pessoa. O IMC é necessário para conhecer o estado de sua saúde e manter seu peso dentro da norma, evitando a obesidade.

IMPORTANTE: O IMC não é usado para crianças, gestantes e atletas profissionais, pois este método não é adequado para eles.

Como calcular corretamente o índice de massa corporal de forma independente usando a fórmula?

A maneira mais fácil de calcular seu IMC é acessar um site especial com uma calculadora online. Lá você deve inserir seus parâmetros em determinadas linhas e verá o resultado com uma tabela para decodificação.

Se você quiser calcular seu IMC, você deve usar a fórmula:

• Pese-se e meça seu altura
• Considere suas opções

) Por exemplo: Um homem com uma altura de 1 metro 80 cm (180 cm) tem um peso de 80 kg. o índice é calculado de acordo com a fórmula 80/1,802=22,2. O resultado do cálculo é 22. Você deve procurá-lo na tabela.

Peso corporal insuficiente, excessivo e normal

Você pode julgar o estado do seu corpo apenas olhando para a tabela com precisão valores. Portanto, seu peso pode ser normal, insuficiente ou excessivo. Concentrando-se nos resultados, você deve ganhar peso ou perdê-lo.

Indicadores:

• Menos de 16 - déficit de peso corporal
)
• Resultado em 16-18 – peso corporal insuficiente
• Resultado em 18-25 – peso corporal normal
• O resultado em 25-30 é pré-obesidade (o estágio que aproxima a pessoa da obesidade).
• Resultado em 30-35 – obesidade do grau I
• Resultado em 35-40 — obesidade do II grau
• O resultado é mais de 40 — obesidade III grau

Índice de massa corporal normal e ideal para a idade para homens

Índice de massa corporal normal e ideal para a idade para mulheres

É um pouco mais difícil para uma mulher monitorar o excesso de peso do que para um cara. Tudo porque eles têm menos trabalho físico do que um homem e a natureza cuidou de antemão para torná-los confortáveis ​​para ter filhos.

Índice de massa corporal normal e ideal para a idade para crianças

Os indicadores infantis devem ser comparados de acordo com uma tabela completamente diferente.

Grau de obesidade por índice de massa corporal: tabela

A obesidade é uma doença grave caracterizada por metabolismo prejudicado e ganho de peso excessivo. A obesidade é mais fácil de prevenir do que remediar, portanto, monitore seu peso regularmente.

Vídeo: "Índice de Massa Corporal"