As mulheres grávidas podem comer cerejas? Qual é o benefício das cerejas para mulheres grávidas?
Comer cerejas durante a gravidez em diferentes momentos: benefícios e danos.
Em junho, deliciosas cerejas são vendidas a todo vapor nas prateleiras das lojas. As mães grávidas que são atraídas por frutas vermelhas provavelmente estão preocupadas se é possível comer a fruta e se é prejudicial para a criança. Vamos descobrir.
Você pode comer cerejas durante a gravidez
Durante a gravidez, os médicos recomendam incluir cerejas como fonte de vitaminas essenciais em sua dieta. Mas a principal coisa em que os médicos insistem é uma certa quantidade de consumo diário, em nenhum caso você deve abusar da baga. A porção ideal de bagas suculentas não deve exceder 400 m, elas devem ser divididas em várias refeições e consumidas após uma refeição como sobremesa. Isso tem várias vantagens - desta forma, você reabastecerá regular e gradualmente o suprimento de vitaminas úteis e comerá a quantidade certa de frutas com o estômago cheio.
abuse e aumente o número de porções. Pedimos que você não preste atenção a um mau exemplo, lembre-se, agora você é responsável pela vida de seu futuro filho. O consumo ilimitado de bagas pode causar reações alérgicas e outras consequências negativas. Ele também tem uma série de contra-indicações, que você aprenderá mais tarde.
Cerejas: benefícios durante a gravidez
Os benefícios de comer cerejas durante a gravidez são significativos:
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- Contém muitas vitaminas e oligoelementos úteis, como cálcio - para a formação do esqueleto da criança, magnésio - apoia o trabalho do coração da criança, ferro - previne a ocorrência de deficiência de oxigênio, vitaminas B, C, E
- As cerejas o ajudarão a lidar com a toxicose. Se você sentir náuseas ou vômitos desagradáveis, tente comer 5 frutas e os sintomas diminuirão
- Depois de comer uma fruta fresca, o trabalho do trato gastrointestinal melhora, a digestão é normalizada e você não mais ser incomodado pela constipação
- As cerejas atuam não apenas como um laxante, mas também como um diurético. Portanto, se você sofre de inchaço, consuma regularmente esta baga durante o dia e o excesso de líquido sairá do corpo
- Depois de comer cerejas, o trabalho dos rins e do fígado melhora
- Cerejas ajudar a limpar o corpo e remover toxinas, reduzindo o nível de colesterol
- Se a gestante sofre de pressão alta, as bagas de cereja podem normalizar os indicadores
- Com uma decocção de cereja folhas, você pode normalizar o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos
- A cereja é absolutamente necessária para as mulheres que desejam fortalecer sua imunidade, protege de forma confiável contra resfriados. E isso é tão importante durante a gravidez
- Uma máscara com polpa de cereja ajudará as mães a parecerem sempre frescas e bonitas - elas são um agente de cura para a pele do rosto, e os antioxidantes da baga vão preserve a juventude da sua pele
- A cereja também é um excelente meio para matar a sede, pois possui um alto teor de líquidos em sua composição
- Os componentes da cereja têm um efeito benéfico no sistema nervoso de uma mulher grávida
- ) Durante a gravidez, as mulheres frequentemente relatam sintomas de depressão e insônia. Com a ajuda de bagas de cereja, você pode eliminar esses sintomas e não apenas dormir profundamente e em paz, mas também acordar com bom humor
Cerejas durante a gravidez no 3º trimestre
No 3º trimestre, é útil para mulheres usar cerejas, pois são uma verdadeira salvação dos edemas que durante este período as mulheres são superadas. Mas deve-se lembrar que durante o tratamento térmico, as cerejas perdem muitas propriedades úteis; portanto, a melhor opção seria usar frutas frescas. Uma ideia muito interessante seria adicionar uma baga a uma salada de frutas ou carne. Não se surpreenda, a baga adicionará um sabor muito requintado à salada de carne. No final da gravidez, as mulheres queixam-se de inchaço. Neste caso, as cerejas devem ser consumidas pelo menos meia hora após uma refeição. Em grandes quantidades, as cerejas também contribuem para o inchaço.
As cerejas não são um alérgeno forte se consumidas não mais que 300 g por dia para os termos posteriores, a baga só será benéfica. Mas não exagere, pois são casos conhecidos que devido ao aumento do consumo de algumas frutas, a mãe. Durante a gravidez, a criança sofreu uma alergia a este produto.
Cerejas durante o final da gravidez
Como você já entendeu, as cerejas devem ser usadas com cautela e em quantidades limitadas durante o final da gravidez. Se você está cansado de frutas em sua forma usual, pode preparar um prato interessante com elas. Mais uma vez, lembramos que as cerejas perdem suas propriedades benéficas durante o tratamento térmico. Portanto, uma excelente opção seria preparar panquecas com cerejas, para isso, tome a quantidade recomendada de cerejas por dia (lembramos que não passa de 300 g por dia), além de 100 g de açúcar e leite, 2 ovos, açúcar em pó, canela e baunilha:
- Asse as panquecas de acordo com a sua receita preferida
- Moa a cereja e misture com o açúcar granulado, adicione canela
- Espalhe o açúcar cereja na panqueca, enrole
- Coloque um pouco de óleo na assadeira, coloque as panquecas e despeje a mistura de leite e ovo
- Cozinhe por 15 min
Contra-indicações da cereja durante a gravidez
As cerejas não são tão nocivas e alergênicas quanto as frutas cítricas, que podem causar sérios problemas de saúde se abusadas. Mas todas as contra-indicações estão presentes mesmo neste, à primeira vista, baga inofensiva, vamos dar uma olhada mais de perto:
- Se você tem obstrução intestinal, deve esquecer de comer cerejas
- Se você sofre de gastrite ou acidez alta durante a gravidez, não deixe de consultar seu médico sobre a possibilidade e quantidade de consumo de cereja
- Diabetes também é uma contraindicação para o consumo de bagas. Novamente, isso deve ser discutido com o médico, pois se você tiver uma predisposição para a doença ou apenas alguns sintomas, a quantidade de cerejas consumidas deve ser limitada, mas não excluída. Uma vez que contém muitas vitaminas úteis para mulheres grávidas
- A alergia exclui naturalmente a possibilidade de adicionar tal baga à sua dieta.
- Se durante a gravidez você sofre de aumento da produção de gases, especialmente nos estágios finais da gravidez, você deve ter muito cuidado ao consumir cerejas, pois elas podem causar inchaço
- ) Limite o consumo de bagas, se tiver pressão arterial baixa, pois a baga também reduz esses indicadores. Mas, se você comer muita cereja, os valores da pressão arterial vão subir. Isso também deve ser levado em consideração
- Você também não deve comprar frutas em mercados espontâneos. Cuide da saúde do bebê, não coma produtos questionáveis
- Em nenhum caso, não experimente cerejas frescas no inverno. Esta baga é "recheada" com nitratos e conservantes. Se você quiser provar a baga no período frio, é melhor congelá-la no verão. Mesmo que perca algumas de suas propriedades úteis, ainda será mais útil do que a contraparte de inverno comprada
Queridas mães, cuidem de sua saúde e da saúde do futuro bebê. Não abuse das cerejas e não experimente bagas de qualidade duvidosa. Isso não só fará pouco bem, mas também muito mal.
