10 banhos de emagrecimento - receitas. Banhos caseiros para perda de peso

Muitos têm certeza de que é simplesmente impossível perder peso sem aumentar o treinamento físico e medicamentos farmacológicos caros. No entanto, isso não é inteiramente verdade.

O efeito positivo dos banhos quentes no tratamento de vários estágios da obesidade foi comprovado não apenas por valeologistas, naturopatas, homeopatas e fitoterapeutas, mas também por representantes da medicina oficial - fisioterapeutas profissionais.

A eficácia da hidroterapia no combate ao excesso de peso se deve a vários efeitos processuais:

• aumento do metabolismo, remoção de resíduos, toxinas e excesso de água de vários sistemas e órgãos do corpo
• absorção de compostos químicos dissolvidos, afetam ativamente a queima de gordura subcutânea
• correção de autofarmacologia — síntese de certas substâncias úteis substâncias dentro do corpo

Doenças do sistema cardiovascular e renais, doenças do sangue, processos autoimunes são as principais contraindicações para qualquer tipo de tratamento com água quente.

Banhos para emagrecer: receitas

Não é preciso ir muito longe para que a hidropatia seja eficaz para se livrar do excesso de peso. Você vai precisar de:

• instalações especiais com ar bem aquecido
• banho sentado ou reclinado — 1 pc. (bom se for hidromassagem)
• 200-250 litros de água muito quente com capacidade de ajustar a temperatura
• meios para limpeza profunda da pele como um pano duro e sabão de alcatrão
• enchimentos para criar soluções eficazes de queima de gordura

Vídeo: Como perder peso no banheiro?

Banhos medicinais para perda de peso: essas receitas são compostas exclusivamente de ingredientes vegetais que são usados ​​ativamente tanto na medicina tradicional quanto na preparação de concentrados farmacêuticos certificados.

Receita nº 1. Banho caseiro com decocção para acelerar o metabolismo:

• folhas de nogueira
• sementes de funcho e endro
• raízes de dente de leão
• ervas e flores de lavanda

)

Receita #2. Banho caseiro para emagrecer com decocção de suor com:

• flor de tília
• erva cavalinha
• salsa verde
• Raiz de sabre

Receita nº 3. Banho doméstico queimadores de gordura para perda de peso com uma decocção de:

• rizoma de heléboro (venenoso)
• folhas de sálvia
• flores de verbasco alto
• botões de pinheiro escocês

Receita No. 4. Banho caseiro com uma decocção para se livrar da escória de:

• folhas de hortelã
• rizomas de grama de trigo
• deixa estévia
• casca de espinheiro

RECEITA : todos os banhos apresentados para perda de peso, a taxa de ervas fabricadas é calculada com base na taxa de 1 colher de sopa de preparação de ervas trituradas por 10 litros água potável Para um banheiro de 150 litros, você precisa ferver (em uma panela de esmalte de tamanho médio) 15 colheres de cada ingrediente.

Primeiro jogamos casca e rizomas picados, um pouco depois - rins e folhas, no final - sementes e verduras. Começamos a cozinhar estritamente em água fervente. A duração de um ciclo completo não deve exceder 20 minutos. Usamos a decocção imediatamente após o cozimento.

Banhos de sal para emagrecer

O sal alimentar dissolvido em água quente é uma das substâncias mais disponíveis para ativar e fortalecer o metabolismo processos no corpo. Seus cristais microscópicos irritam a pele e levam à hiperemia – a expansão dos vasos sanguíneos, transbordando sangue. Ao mesmo tempo, a liberação de toxinas do corpo através dos poros da pele e dos rins é significativamente simplificada.

O lúmen dos capilares da rede vascular de uma pessoa diminui à medida que envelhece. Ao mesmo tempo, a densidade dos microvasos aumenta: apenas as menores moléculas começam a passar por eles.

Portanto, a escória do corpo com grandes compostos aumenta a cada ano e o fundo hormonal é perturbado. Entre os mecanismos de produção e utilização inadequada de hormônios responsáveis ​​pelo acúmulo e consumo de tecido adiposo estão: estrogênio e leptina.

Banhos de sal caseiros para perda de peso trazem enormes benefícios – eles aumentam o metabolismo, inclusive na camada de gordura da pele.

Especialistas em balneoterapia — tratamento com águas minerais de origem natural e artificial utilizam outros sais além do cloreto de sódio. No entanto, os cristais desta substância têm o efeito mais suave na pele.

A concentração ideal de um banho de sal para perda de peso é de 3%. Isso equivale a 4,5 kg de cristais por volume de 150 litros de água. O teor máximo de sal, que já é capaz de prejudicar a saúde, é de 9 kg para o mesmo volume.

Um curso de tratamento consiste em 20 procedimentos, que devem ser organizados em dias alternados. A duração das atividades em água de cloreto de sódio deve ser aumentada até o meio do curso e reduzida ainda mais: de 10 a 15 minutos para 35 a 45 minutos e vice-versa. Fazemos o mesmo com o regime de temperatura: começamos com 30-35°C, levamos para 40-45°C e voltamos aos indicadores originais.

Sais de banho para emagrecer

Hoje, nas prateleiras das farmácias e lojas especializadas, você encontra muitas variantes deste remédio eficaz. A opção mais acessível são os cristais produzidos por evaporação secundária artificial da halita mineral fóssil com aditivos. Além do cloreto de sódio, o sal-gema processado pode conter mais de 20 impurezas minerais naturais. Não pode deixar de agradar aqueles que querem perder peso.

Os cristais obtidos pela evaporação da água do mar e do oceano são os próximos na lista de disponibilidade. Eles praticamente não diferem em composição do sal fóssil. A diferença está na presença de uma certa proporção de compostos químicos nocivos derivados de emissões modernas na biosfera.

A matéria-prima vulcânica processada com alto teor de óxido de ferro e enxofre tem um valor monetário ligeiramente superior. É extraído na Índia, Paquistão e alguns outros países localizados nas montanhas do Himalaia. Colorido em preto, cinza escuro ou rosa. Tem um cheiro desagradável. É um substituto doméstico eficaz para molas de sulfeto de hidrogênio balneológicas, que também são usadas para perda de peso.

Bem, os cristais mais caros são os resíduos da evaporação das águas dos lagos salgados (incluindo o Mar Morto), pois são minerados e entregues aos locais de consumo de fontes bastante distantes umas das outras e raras.

Os sais de banho para perda de peso devem ter uma concentração suficiente na água para ter um efeito terapêutico decente. Um saco de duzentas gramas claramente não será suficiente.

Uma única aplicação também não produzirá resultados visíveis. Formulações diferentes de NaCl devem ser usadas em cursos com duração mínima de 15 dias. Manipule concentrações e tempos de procedimento em um gráfico de ondas.

Sal de banho bischofite para perda de peso

Esta substância é um produto do processamento de um mineral fóssil natural constituído por cloreto de magnésio e bromo com duas dúzias de outras inclusões minerais.

Tem atividade imunotrópica pronunciada: ativa, restaura e ajusta as reservas protetoras do corpo. Atua efetivamente no sistema circulatório, dilatando os vasos sanguíneos, promove a remoção ativa de toxinas. Estimula os receptores beta das células de gordura dos adipócitos, que são responsáveis ​​pela lipólise - queima de gordura.

O sal de banho biscófito para emagrecimento lida bem com o inchaço da pele e tecidos adjacentes, mas pode causar bromismo e trazer depressão, confusão, alergias ou dores em várias partes do corpo.

RECEITA: A concentração ideal de cristais para procedimentos de perda de peso é de 3%. 3 kg de sal devem ser despejados em um banho de 150 litros. A duração de cada evento é de 10 a 20 minutos a uma temperatura da água de 35-40°C. Programação do curso — 10 procedimentos a cada 2 dias.

Magnésio para banhos de emagrecimento

O elemento químico sulfato de magnésio, também conhecido como sal de Epsom, é um desidratador instantâneo extremamente eficaz. Pernas e braços inchados de uma pessoa com excesso de peso "derretem literalmente diante de nossos olhos. A magnésia é usada não apenas como uma ajuda de emergência para se livrar dos quilos extras, mas também para o tratamento de problemas metabólicos crônicos.

RECEITA : A magnésia para banhos para perda de peso extrema e radical é usada em uma concentração de 500-1000 g de sal por 150-200 litros de água uma vez. Menos saturação para perda de peso de emergência não será eficaz. Para o tratamento do curso, são usadas soluções de 50-100 g de sal em 150-200 l de água. As medidas são repetidas após 4-6 dias. O número total de procedimentos é 10.

Banho com magnésia para perda de peso: comentários

O sal de Epsom ajuda bem. Menos 1 cm em cada coxa. Medido pela manhã após os procedimentos de água à noite. A pele está muito seca. Da próxima vez vou tentar usar o leite corporal hidratante logo após sair do banheiro.

A magnésia, tomada por via oral, enfraquece fortemente e reduz a pressão arterial, proporciona sensações desagradáveis ​​nos intestinos por uma semana à frente. Portanto, se houver tendência à absorção intensa pela pele, as concentrações padrão recomendadas devem ser significativamente limitadas.

O sal de magnésio purificado de ácido sulfúrico pode ser um forte alérgeno: faça um teste de tolerância antes da imersão em uma solução concentrada. Dissolva uma pitada de cristais em meia colher de chá de água e esfregue a mistura resultante na parte interna do cotovelo.

Banho com magnésia para perda de peso: comentários indicam eficácia real e perigo simultâneo para a saúde. A este respeito, o uso de sal Epsom deve ser planejado de forma crescente. Verifique sempre a adaptação do organismo à interação extrema com tais elementos químicos.

Banhos com refrigerante para emagrecer

A hidropatia com refrigerante é um dos procedimentos mais prazerosos para se livrar do excesso de peso. Você pode mergulhar em água com gás por mais de uma hora e meia.

Os naturopatas têm certeza: a cultura alimentar de hoje, bem como quilos de cosméticos e produtos químicos domésticos que estão em nossa pele, lenta mas seguramente acidificam o corpo.

Isso é especialmente verdadeiro para pessoas propensas à obesidade que lutam contra o excesso de peso com dietas. A fome ou restrições dietéticas significativas provocam excreção e oxidação insuficientes de ácidos orgânicos. Há seu acúmulo nos tecidos, o que leva a doenças primárias do sangue, rins e pulmões.

• Banhos de refrigerante diet revelam coisas surpreendentes. Muitas vezes, após o primeiro procedimento, o pH da solução de banho muda, diminuindo em mais de 2 unidades. Este é um sinal inegável de quanto ácido é realmente produzido durante o processo de hidroterapia com refrigerante. No entanto, os limites ainda estão limitados a 200-500 m para um volume de 150 litros de água. O análogo balneológico dessa terapia caseira são as molas naturais de bicarbonato de sódio

Banho com refrigerante e sal para emagrecer

combina o efeito irritante do cloreto de sódio e as excelentes propriedades de lixiviação do bicarbonato de sódio. É usado para cursos curtos de limpeza durante as fases ativas da queima de gordura: intensificação do esforço físico, fortalecimento das dietas, ingestão de medicamentos farmacológicos que têm efeito cardinal na lipólise e na lipogênese.

O banho com soda e sal para emagrecer, diferentemente das monomisturas, é preparado com menores concentrações de substâncias ativas. Esta é uma condição necessária considerando as manifestações de relativa fraqueza do corpo durante o período de acentuada reestruturação do sistema metabólico. A composição ideal da solução: 150 l de água, 200 g de refrigerante, 1 kg de sal. Curso de recepção: 4-5 dias sucessivamente.

Banhos de mar para perda de peso

Este tipo de procedimento é realizado em todos os tipos de fóssil e sal extraído da água. Você pode encontrar cristais grandes e pequenos nas lojas. As cores e tamanhos das partículas minerais, seu cheiro, são formados inteiramente pela composição química existente.

Vídeo: Sobre os benefícios de um banho com sal​​​​

Os sais de jazidas famosas possuem as seguintes características distintivas:

• ) a cor do placer francês é cinza ou lembra granito bege com manchas rosadas
• o inglês se destaca em uma cor quase branca como a neve
• a Criméia, como a boliviana, é pigmentada com rosa
• havaiana colorida em tons de grafite claro a preto
• cristais das margens dos Mortos O mar tem uma tonalidade amarelada

Banhos de mar para perda de peso devem ser preparados em concentrações de três por cento. No entanto, na prática, poucas pessoas usam essas proporções, devido ao alto custo do sal importado. As composições aromáticas naturais e artificiais introduzidas nas matérias-primas nem sempre podem ser úteis para o corpo que está se livrando do excesso de peso.

Banho de mostarda para emagrecer

A mostarda, como o sal, tem um forte efeito irritante na pele: os poros são abertos, o lúmen capilar aumenta, as paredes dos vasos são espessadas.

A sensação de queimação do pó de mostarda depende da quantidade de glicosídeo de sinigrina presente nele. Quanto mais, mais útil a hiperemia da hidroterapia.

O banho de mostarda para perda de peso deve ser preparado em um modo de calor limitado. O glicosídeo em chamas só pode ser liberado em temperaturas de até 40°C. A 42°C, as enzimas acompanhantes responsáveis ​​pela clivagem da sinirgina são completamente inativadas.

São necessários 100-150 gramas de mostarda em pó para um volume de água não muito quente até 150 litros. É bastante difícil sentar-se em tal banho por mais de 15 minutos. Se depois de fazer um ou dois procedimentos não houver irritação ou alergia persistente, você pode iniciar um curso de 15 dias sem dias de folga."

Banho com vinagre para emagrecer

Se a plenitude for acompanhada de sudorese profusa e secreção sebácea com cheiro desagradável, termoterapia com vinagre ajudará a lidar com esses problemas, acelerará o metabolismo.

O ácido sapiênico é um dos principais componentes destrutivos do sebo. Esta substância se acumula nos tegumentos com falta de ácidos graxos essenciais linoleico e linolênico, provocando entupimento dos poros, espessamento e densificação da epiderme.

O principal ácido graxo do sebo (sapien) é bem oxidado pelo vinagre, que é formado por bactérias do ácido acético.

Decompõe a parte mais persistente do "tampão" gorduroso fétido em elementos mais simples. Mais tarde, eles são facilmente liberados da pele.

Um banho com vinagre para perda de peso é uma verdadeira salvação dos primeiros sinais de um distúrbio metabólico ou alcalose já totalmente desenvolvida. A perda de peso corporal geralmente ocorre no contexto do excesso de peso.

Banhos de terebintina para perda de peso

A terebintina é um óleo essencial da resina do pinheiro escocês. Contém terpenos e outros elementos que irritam a pele. Na sua forma natural, é um líquido incolor e insolúvel em água. Para uso em hidroterapia para perda de peso, é emulsionado.

Existem duas formas de emulsão à venda: amarela, que tem um efeito irritante de força média, e branca, que tem um efeito bastante forte no aparelho neurorreceptor e no sistema circulatório.

Emulsão branca para perda de peso consiste em:

• água destilada
• ácido salicílico
• sabão triturado
• aguarrás

Solução amarela para eliminar depósitos de gordura consiste em:

• água destilada
• óleo de rícino
• sódio cáustico
• ácido oleico
• resina terebintina

Banhos de terebintina para perda de peso são um meio eficaz de aumentar o metabolismo. No entanto, o contato da emulsão não diluída com a pele e mucosas deve ser evitado, pois a substância pode causar queimaduras graves.

Banhos de Zalmanov para perda de peso

A solução amarela e a emulsão de terebintina branca são uma invenção do notável cientista russo do século XX, Doutor em Ciências Médicas Abram Solomonovich Zalmanov. Tornou-se um dos pioneiros no estudo da regulação humoral (endócrina). O cientista passou a maior parte de sua vida descrevendo as funções do sistema capilar do corpo humano.

Zalmanov acreditava que a capilaropatia — aumento da fragilidade e redução da resistência dos microvasos — é a principal razão para a transição dos estágios agudos de qualquer doença para os crônicos. Ele confirmou experimentalmente que a emulsão de terebintina contribui para:

• correção de reações bioquímicas no sistema linfático e sistema circulatório
• regulação de gordura e água- metabolismo do sal
• restauração da estrutura anatômica da rede capilar
• melhora da microcirculação

Os banhos de Zalmanov para perda de peso têm muitas convenções em seus procedimentos de organização, que podem caber em um livro inteiro. Terebintina tratamento da obesidade e eliminação do excesso de peso, a celulite consiste no uso prolongado de banhos amarelos e brancos na proporção de 2:1 ou 3:1.

Banho com gengibre para emagrecer

A raiz de gengibre picante é um excelente remédio para se livrar dos depósitos de gordura. É um imunomodulador universal, regulador do metabolismo. Contém mais de 100 nomes de moléculas ativas que têm um efeito benéfico no corpo humano. Esta especiaria é uma das dez preparações à base de plantas mais úteis do planeta.

O banho com gengibre para emagrecer é preparado a partir da raiz fresca esmagada ou seu análogo seco. 400 g de pó de gengibre seco ou 700 g de raiz devem ser armazenados para um volume de 150 litros de água. O tempero é derramado com três litros de água fervida e cozido no vapor por 20 minutos em um local quente. A infusão deve ser usada imediatamente após a infusão.

Banho com óleos para emagrecer

A aromaterapia no ambiente aquático é um agradável complexo de procedimentos que pode realmente ajudar no combate ao excesso peso. Antes de tomar banho, a pele deve ser cuidadosamente limpa sob um banho quente e ter tempo para secar. O complexo de óleos escolhido é sempre introduzido na água não em sua forma pura, mas como parte de uma substância emulsificante: kefir, creme, leite, iogurte ou sal marinho.

Composições aromáticas recomendadas para uso contra excesso de peso — misturas de óleos:

• bergamota, gerânio, tangerina, erva-cidreira
• pimenta preta, toranja, sálvia, lavanda
• cipreste, laranja, hortelã, zimbro
• limão, cardamomo, erva-doce, jojoba
• neroli, canela, rosa, alecrim

Um banho de 150 litros de óleos emagrecedores não deve conter mais de 10 gotas de uma fragrância. A temperatura ideal para tal hidroterapia: 35-38°C. Horário do curso: 10-15 procedimentos em dias alternados.

Exercícios de banho para perda de peso

Os sete melhores exercícios de banheira de hidromassagem para perder peso:

)
1. Tensione e relaxe os músculos do corpo. Alterne descanso e contração a cada 30 segundos
2. Dobre os joelhos e pressione-os juntos por 3-5 minutos. Além dos músculos das pernas, os músculos abdominais também estão envolvidos aqui
3. Aperte as nádegas direita e esquerda alternadamente por dois minutos
4. Levante as pernas estendidas alternadamente ou juntas, mantenha-os no peso por 10 s
5. Puxe o estômago e mantenha essa posição por mais de cinco minutos
6. Aperte os dedos das mãos e dos pés sem relaxar por mais de três minutos
7. Deite-se, endireite as pernas, dobre cada uma no peito sem a ajuda das mãos, segurando pelo menos 20 de

Exercícios no banheiro para perda de peso não são tão simples quanto parecem. Tendo realizado todo o complexo sem preparação com abordagens várias vezes, no dia seguinte você pode sentir uma crepação extremamente desagradável.

Banhos para emagrecer: dicas e comentários

• Não recomendo tomar diuréticos artificiais antes da exposição térmica na água meio Ambiente. Algo terrível pode acontecer com os vasos do cérebro. Uma vez foi o suficiente para mim. O máximo de que você pode se convencer é de uma enorme melancia de agosto
• Consultores na Internet sugerem a fabricação de casca de carvalho e outras preparações à base de plantas contendo um excesso de taninos em banhos para perda de peso. Isso é explicado pelo fato de que os taninos se ligam aos sais de metais pesados ​​e os removem do corpo. No entanto, essa ação ocorre apenas quando realizada internamente. Na pele, os taninos atuam como adstringentes e complicam ainda mais a remoção de resíduos do corpo
• A principal liberação de substâncias nocivas em um banho quente é pelos rins e na sauna pela pele. Se você tem rins doentes, é melhor não vaporizar na água.
• Antes do procedimento de hidroterapia quente, beba vários litros de água morna purificada. Ajudará a pele e os rins a lidar delicadamente com a eliminação de impurezas
• Banhos para emagrecer: dicas e comentários indicam que esse tipo de eliminação de quilos extras em casa é relativamente seguro. Não viole as contra-indicações da medicina oficial. Sempre teste produtos químicos desconhecidos para possíveis efeitos adversos

Vídeo: Banho de celulite