Melhores receitas de bebidas para perda de peso. Como preparar bebidas caseiras para queima de gordura, limpeza, dieta e desintoxicação de drenagem para perda de peso?

É bem possível preparar um "meio para perda de peso" saboroso e útil em casa. Bebidas para limpeza e perda de peso são muito populares e eficazes.

)Drenagem de bebidas para perda de peso, como beber?

A bebida é chamada de "drenagem" apenas porque ajuda a pessoa de forma eficaz e, o mais importante, a remover o excesso de água do corpo com segurança e naturalidade, o que provoca inchaço. Juntamente com esse excesso de fluido, as toxinas que se acumularam durante muito tempo nos vasos sanguíneos, tecido muscular e sangue deixam o corpo.

Além disso, por afetar o estômago, tal bebida literalmente "inicia" o processo digestivo, melhora todos os processos metabólicos de absorção e metabolismo dos alimentos. As bebidas de drenagem podem trazer grandes benefícios e perda de peso somente quando você segue uma dieta ou dieta adequada, consumindo um número mínimo de calorias por dia.

Notou-se também que o uso complexo de bebidas drenantes, em combinação com o esforço físico, pode dar um resultado maior. Se você leva um estilo de vida passivo e come alimentos "prejudiciais", infelizmente, a bebida de drenagem não o ajudará a atingir seus objetivos desejados. Use bebidas de drenagem apenas quando tiver certeza da ausência de contra-indicações e alergias a todos os componentes.

Bebida de morango:

• Ferver água
• Ferver água (100 ml) despeje 2 colheres de chá. morangos secos em um copo.
• Despeje o restante da água fervente (100 ml) sobre as folhas de morango.
• Deixe os morangos em infusão
• Misture as duas partes
• Adicione 1 colher de chá. suco de limão e gelo se desejar

Bebida de groselha:

• Você precisará de groselha seca folhas (3-4 colheres de sopa. l).
• Devem ser despejados com água fervente (250-200 ml) e deixados em infusão.
• Em seguida, esprema o suco de 100 g de groselhas frescas (você pode bater no liquidificador).
• Combine Infusão de Folhas e Suco de Baga

Poção de Bétula:

• As folhas de bétula (secas) devem ser derramadas com água fervente por meia hora e insistidas. Água fervente - 200-250 ml.
• Esprema a infusão, adicione 0,5-1 colher de chá de mel a ela.
• Misture com 1 colher de sopa. eu. de limão
• Adicione um pau de canela à água fervente durante o cozimento a vapor.

Fat- queima de bebidas para perda de peso que isso?

A bebida "queima de gordura" é chamada porque ajuda a acelerar o metabolismo do corpo, eliminando toxinas. A bebida fornece ao corpo um importante suprimento de vitaminas e oligoelementos, uma pessoa ativa começa a queimar facilmente as gorduras acumuladas e a perder peso.

Bebida de toranja:

• Suco de uma toranja grande
• O casca da fruta deve ser ralada e derramada com água fervente, deixe em infusão.
• Combine suco e infusão de casca, adicione 0,5 colher de chá. canela em pó e um raminho de hortelã.

Bebida de tangerina:

• 300 g de polpa de tangerina deve ser esmagada em um liquidificador.
• As crostas são despejadas com água fervente e infundidas por pelo menos meia hora.
• A solução resultante deve ser misturada com frutas frescas espremidas na hora.

Bebida de chá:

• Prepare 0,5 litros de chá verde puro
• Esprema o suco de qualquer citrino azedo (de preferência limão).
• Rale finamente e adicione casca de frutas cítricas
• Você pode adoçar a bebida com 1 colher de chá.de mel

Desintoxicação de limpeza bebidas para perda de peso, princípio de ação

As bebidas "detox" são necessárias para libertar os intestinos de escórias e massas fecais estagnadas e do corpo (sangue, músculos, órgãos internos) para remover toxinas.

É fácil preparar você mesmo uma bebida de "limpeza". Para fazer isso, você pode combinar vários componentes que possuem várias propriedades úteis para perder peso. A bebida "Detox" pode ser preparada adicionando à água:

• Limão - ajuda a eliminar venenos, toxinas, etc. várias bactérias putrefativas deixaram o corpo junto com o "excesso" de líquido e fezes.
• Toranja – melhora o metabolismo do corpo, limpa-o.
• Casca de frutas cítricas – limpa o fígado de toxinas, tem propriedades de queima de gordura.
• Gengibre – melhora todos os órgãos internos, ajuda a digerir os alimentos, elimina a constipação.
• Hortelã, erva-cidreira -"acalma" os intestinos, ajuda a remover o excesso de líquido do corpo.
• Pimenta com ervilhas – tem um efeito de aquecimento e ajuda a manter o corpo em boa forma.
• Folhas de framboesa, groselhas - têm um poderoso efeito diurético, as toxinas "deixam" o corpo com urina.
• Pepino - suprime o apetite, remove a água do corpo, elimina o inchaço e acelera os processos metabólicos no corpo.
• Morangos (e outras bagas) - saturar o corpo com vitaminas importantes, em particular, vitamina C. O suco de bagas remove toxinas.
• Kefir sem gordura – elimina problemas de defecação, remove escórias, toxinas, bactérias putrefativas e massas fecais dos intestinos.
• Chá verde – livra o corpo de toxinas, tem efeito diurético.
• Cúrcuma – promove a produção suficiente de suco gástrico, como resultado do qual o processo digestivo se torna mais qualitativo.
• Suco de beterraba – tem efeito laxante e diurético, juntamente com as fezes e a urina, o corpo fica livre de toxinas.
• Suco de abóbora – elimina a constipação, inicia processos metabólicos, ajuda a combater a obesidade.
• Suco de aipo – melhora a produção natural de suco no estômago, dá um efeito laxante suave.

Como preparar uma bebida de limão com mel e canela para emagrecer?

Você pode preparar muitas bebidas saudáveis ​​ de limão, tanto quentes quanto frias. É importante saber que as bebidas frias contêm substâncias mais úteis do que aquelas que passaram por tratamento de temperatura.

Bebidas para emagrecer devem ser armazenadas na geladeira em recipientes de vidro ou cerâmica. A vida útil das bebidas de drenagem e limpeza é de 1 dia. É durante esse período que as vitaminas e os oligoelementos mantêm seus benefícios para os seres humanos e depois evaporam.

Você vai precisar de:

• Água - 1 litro (purificada ou fervida)
• Limão - 1 un. (grande)
• Mel para doces (pode ser omitido) – 1 colher de sopa. eu.
• Canela em qualquer forma (moída ou em pau) - a gosto
• Alguns raminhos de hortelã ou erva-cidreira

Preparação:

• A casca de limão é ralada finamente, despejada com um copo de água fervente e infundida.
• Suco de limão é espremido em uma jarra
• A hortelã deve ser lavada e ralada antes do limão
• No fundo da jarra coloque um pau de canela ou 1 h l. chão
• Adicione mel, de preferência líquido ou já dissolvido em água.
• Despeje a infusão de casca de limão
• Adicione água e misture bem

Como preparar uma bebida de limão com hortelã e pepino para perda de peso?

O pepino é um vegetal de baixa caloria com muitos benefícios. Juntamente com outros componentes da bebida, o pepino pode contribuir para o processo de perda de peso com o uso regular.

Você vai precisar de: ​​​​

• Pepino – 1 pc. grande ou 2 pequenos
• Água - 1 litro (purificado)
• Limão - 1 unid. fruta pequena
• Hortelã - cacho de 10 anos (pequeno)
• Pau de canela - 1-2 unid.

Preparação:

• Coloque um pepino cortado em fatias finas no fundo do jarro.
• Esprema o suco cítrico e esfregue sua casca
• Lave o maço de hortelã e rasgue-o em uma jarra
• Coloque o pau de canela com todos os ingredientes
• Despeje água fervente (60-70 graus) e agite o jarro
• Tempo de infusão - até 7 minutos

Bebida de gengibre e maçã para emagrecer: receita

O gengibre é um ingrediente eficaz que permite ao corpo perder peso rapidamente devido ao fato de iniciar todos os processos metabólicos do corpo.

Bebida de gengibre:

• Raiz fresca (20 g) deve ser ralada e despejada com água fervente (60-70 graus) em uma jarra.
• Maçã (de preferência vermelha) cortada em cubos pequenos e enviada ao gengibre.
• Rale o limão em um ralador fino, adicione as raspas a um jarro e esprema todo o suco.
• Mergulhe 1-2 paus de canela em água, para doçura você pode dissolver 1 colher de chá. querida

Bebida de maçã com canela para emagrecer, como preparar?

Você vai precisar de:

• Maçã - 2 unidades. (de preferência azedo ou agridoce).
• Casca de tangerina - 100 g
• Canela (qualquer) - a gosto
• Água - 1 litro purificada
• Mel – 1-2 colheres de chá. (se quiser adoçar a bebida)

Preparação:

• A maçã deve ser quebrado em pequenos pedaços nos cubos do jarro
• Polvilhe as maçãs com canela
• Corte a casca da tangerina em tiras
• Adicione mel

Chá verde com limão para emagrecer, como preparar?

O chá verde é conhecido e popular há muito tempo por suas propriedades tônicas e diuréticas. Em combinação com outros ingredientes, a bebida pode ajudar uma pessoa a perder peso e se livrar do excesso de peso.

Você vai precisar de:

• Chá verde preparado e resfriado - 1 litro
• Limão - 1 un. (não grande)
• Mel - 1 colher de sopa. eu.
• Pau de canela – 1 peça.
• Melissa - vários ramos

Preparação:

• )) Prepare o chá adicionando raminhos de erva-cidreira e um pau de canela à água quente.
• Rale a casca e adicione ao líquido quente
• Esprema o suco de um limão e dissolva o mel
• A bebida gelada está pronto para consumo

Bebida para emagrecer: salsa, limão. Como cozinhar?

A salsa é conhecida por ter um rico suprimento de vitamina C. Além disso, tem um poderoso efeito diurético e antioxidante.

Você vai precisar de:

• Salsa - 1 molho
• Limão - 1 unid. (fruta grande)
• Água - 1 litro
• Gengibre - 5 anos

Preparação:

• A salsa deve ser despejada com água fervente e deixada em infusão por meia hora.
• Depois disso, coe a decocção da erva, despeje o líquido em uma jarra.
• Rale o limão e despeje as raspas em uma jarra, esprema o suco de um limão.
• O gengibre deve ser cortado ou ralado grosso e despejado em uma jarra.
• Antes de beber a bebida, deve ser infundida por meia hora

Sassa bebida para perda de peso: receita, foto

"Sassi Water" é uma bebida popular inventada pela nutricionista Cynthia Sissy. A bebida ajuda a se livrar do excesso de peso e excesso de líquido no corpo. A água de Sassa ajuda a melhorar os processos metabólicos, a produção de suco gástrico e melhorar as fezes.

Você vai precisar de:

• Água purificada - 2 litros (fria)
• Hortelã – 1 raminho (cerca de 10 folhas, mais é possível).
• Gengibre – 1 colher de sopa. eu. fresco ralado
• Pepino – 1 unid. (grande e sem casca)
• Limão - 1 unid. (não grande)
• Água purificada - 2 litros (fria)

Preparação:

• Descasque o pepino, corte em rodelas
• Corte o limão em rodelas junto com a casca
• Esfregue bem o limão, você pode cortado em cubos
• As folhas de hortelã são rasgadas ao meio
• Todos os ingredientes são despejados no fundo de um jarro e enchidos com água.
• A bebida é infundida por meia hora ou uma hora antes do consumo.

Bebida detox para perda de peso e limpeza do corpo: receitas

Receita No. 1:

• Raiz de salsa seca - 1 colher de chá.
• Endro seco - 1 colher de sopa.
• Hortelã - 2 raminhos
• Água - 1 litro
• Limão - várias fatias

Preparação:

• Os ingredientes secos devem ser despejados com água fervente e deixados em infusão.
• Após a infusão, a infusão deve ser passada através de gaze.
• Enquanto a bebida ainda está quente, adicione folhas de hortelã e rodelas de limão.
• Você pode deixar a bebida um pouco mais doce com a ajuda do mel.

Essa bebida ajudará o estômago e os intestinos a digerir completamente os alimentos, melhorar o processo de defecação, limpar os intestinos de massas fecais estagnadas e aliviar a flatulência.

Receita No. 2:

• Folhas de framboesa secas ou frescas - 3 colheres de sopa. eu.
• Framboesas - 100 g (frutas frescas ou secas)
• Limão - várias fatias
• Água - 0,5 l.

Preparação:

• Folhas de framboesa são derramadas com água fervente
• Eles devem ser infundidos por meia hora
• Depois disso, bagas frescas ou secas são adicionadas à água ainda morna.
• Adicione fatias de limão

A bebida melhorará a digestão muitas vezes, fazendo com que os intestinos e o estômago funcionem com força total. A bebida ajudará a "dirigir" o excesso de água do corpo, limpar os vasos sanguíneos.

Receita nº 3:

• Cascas de tangerina - 200 anos
• Fatias de limão ou laranja - várias peças.
• Chá verde – 2 saquinhos ou 2 colheres de chá. (sem sabores).
• Maçã - 2 unidades. (azedo ou doce e azedo)

Preparação:

• A maçã deve ser cortada em cubos pequenos, despeje no fundo do jarro.
• Cascas de tangerina finamente picadas, bem como fatias de limão ou laranja devem ser adicionadas à maçã.
• Prepare o chá verde (1,5 litros), deixe fermentar por 5-7 minutos, depois despeje o chá em uma jarra.
• A bebida deve ser consumida após o primeiro resfriamento

Bebida verde para emagrecer: receita, foto

Você vai precisar de:

• Pepino - 1 un. (sem casca)
• Salsa - 1 molho (pequeno)
• Gengibre - 1 colher de chá.
• Limão – 1-2 dentes

Preparação:

• Moa um pepino sem pele em uma tigela de liquidificador.
• Salsa picada e gengibre devem ser adicionados a ele
• Você pode espremer uma pequena quantidade de suco de limão
• Se o coquetel sair engrossar, adicione um pouco de água e ligue o liquidificador novamente.
• Decore a bebida pronta com fatias de limão.

Bebida emagrecedora de kefir e gengibre: receita, foto

Você vai precisar de:

• Kefir sem gordura - 0,5 litros
• Gengibre - 1 colher de sopa. eu. raiz fresca ralada
• Limão - 0,5 de uma fruta
• Canela - 0,5 colher de chá. moído
• Pimenta preta moída - uma pitada

Preparação:

• Todos os ingredientes são despejados no copo do liquidificador
• O liquidificador ajudará a misturar bem todos os componentes
• Você pode adicionar suco de limão e raspas a bebida

Bebida para emagrecer com vinagre de maçã, como preparar?

Você vai precisar de:

• Vinagre de maçã – 1 colher de chá.
• Mel natural – 1 colher de chá.
• Água - 1 copo

Dissolva primeiro o mel na água, depois o vinagre. Beba a bebida não toda de uma vez, mas divida-a em três refeições após cada refeição após meia hora.

Você vai precisar de:

• Banana – 1 pc.
• Mel - 0,5-1 colher de chá.
• Limão – suco de uma fruta
• Laranja – suco de uma fruta

Preparação:

• Uma banana fatiada é colocada na tigela do liquidificador.
• Esprema limão e suco de laranja
• Adicione uma colher de mel
• Você pode adicionar água a seu critério
• Bata a bebida com um liquidificador por alguns minutos
• Divida a recepção da bebida em várias partes

Aveia bebida para perda de peso, como e do que preparar?

Você vai precisar de:

• Aveia em flocos - 2 xícaras
• Água - 1 litro (pura)
• Limão - 0,5 fruta
• Canela - 1 colher de chá.

Preparação:

• Despeje os flocos de aveia em uma tigela e cubra com um litro de água fria.
• Deixe a aveia inchar por uma hora
• Depois disso, coloque a aveia no fogo e deixe ferver.
• Ferva em fogo baixo por 15-20 minutos
• Depois disso, o mingau deve ser despejado em uma tigela do liquidificador
• Adicione frio água (para discrição) e suco de limão, canela.
• Triture a massa para que fique homogênea e divida a massa em vários métodos de consumo.

Bebida de beterraba para emagrecer: receita e foto

Você vai precisar de :

• Beterraba - 1 pc. (pesando aproximadamente 500 gramas)
• Limão - 0,5 fruta
• Canela - uma pitada
• Gengibre - 1 colher de chá. ralada fresca

Preparação:

• As beterrabas frescas são esfregadas em um ralador, despejadas em um liquidificador
• Acrescente-lhe gengibre ralado, casca de limão e sumo de meia fruta.
• Tempere com canela a gosto
• Bata no liquidificador até ficar homogêneo

Bebida de aipo para perda de peso: receita e foto

Você vai precisar de:

• Talos de aipo – 2 unid.
• Laranja - 1 peça. grande (pode ser substituído por tangerinas).
• Água - 1 copo (frio, limpo)
• Canela - uma pitada

Laranja as fatias e os talos de aipo picados devem ser enviados para uma tigela de liquidificador e moídos com água até um estado homogêneo. Adicione uma pitada de canela à bebida antes de servir.

Bebida de cúrcuma para emagrecer: receita e foto

Você vai precisar de:

• Kefir sem gordura - 0,5 litros
• Cúrcuma - 0,5 colher de chá.
• Noz-moscada - 13 colheres de chá.
• Canela - 0,5 colher de chá.
• Gengibre moído seco - 1/3 colher de chá.

Todos os ingredientes são misturados, de preferência com um liquidificador ou batedeira.

Vídeo: Top 5 melhores bebidas caseiras para perda de peso"