Como respirar adequadamente com impressões e parto - exercícios respiratórios para mulheres grávidas
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O processo respiratório adequadamente organizado afeta mais significativamente o sucesso do parto.Muitas gestantes estão se aproximando do estágio final da gravidez, sem perceber a total importância desse momento, que afeta negativamente o curso natural do processo de expulsão do feto.
Ajuda a respirar adequadamente durante o parto e as contrações
Não há dúvida de que a mulher deve ter total confiança no curso.todo o estágio da nova vida.Não fique triste se você ainda não tem idéia de como respirar adequadamente ao dar à luz.Você pode dominar qualquer técnica sem dificuldades em pouco tempo.Como mostra a prática, a respiração adequada no parto acelera bastante a fase latente, facilita o período de expulsão do feto.
Essa dinâmica positiva é explicada pelo fato de que a mãe expectante não se apega a sentimentos desagradáveis e, nas contrações e diretamente no parto, a mulher se concentra no relato de exalações, o que a ajuda a experimentar todo o processo com menos dor.Além disso, se respirado adequadamente, o corpo da mulher é saturado com oxigênio, o que contribui para uma redução mais eficaz das estruturas muscularesútero, canal de parto.
Como respirar adequadamente durante as contrações e o parto
Existem muitos centros em preparação para o estágio final da gravidez.Visitar essas instituições o ajudará a aprender a respirar adequadamente nas contrações e no parto.Há muita experiência nessa área, mas é claro que as mulheres grávidas são oferecidas uma opção mais simples para evitar sobrecarregar o cérebro de uma mulher com recomendações sobre como fazer tudo certo.A respiração durante o parto e as contrações devem ser inspiradas, mas dentro do programa proposto.
Os profissionais de treinamento geralmente aconselham as mulheres grávidas a lerem alguma literatura sobre esse assunto.Seria apropriado dizer que um dos melhores autores que abordou o tópico anestesia natural no parto com a ajuda de equipamento respiratório é considerado Grentley Dick-Reed.Em seu livro, o médico enfatiza particularmente a supressão da ansiedade no parto, fala sobre os princípios básicos de manter as fases latente e ativa.
Respiração respiratória
O estágio preparatório do parto é caracterizado como um período "latente", durante o qual as "paredes" do colo do útero são suavizadas.Se uma mulher está se preparando para o parto pela primeira vez, a "abertura" pode demorar muito tempo: de 8 horas a 2 dias.No segundo e subsequente nascimento, a fase latente é mais intensa.A respiração adequada nas contrações pode ocorrer de várias maneiras; portanto, para entender como respirar adequadamente nas contrações e no parto, você precisa ficar clarodistinguir 3 períodos de contração uterina: início, pico, relaxamento.
Na primeira dessas mulheres durante o parto, é recomendável respirar fundo e expirar lentamente, expondo qualquer alfabeto.É muito importante que o som seja direcionado para baixo.O momento de pico exige da mãe expectante alguma paciência, que é alcançada realinhando a respiração do profundo para o superficial acelerado.Quando as contrações uterinas estão "desaparecendo", a mulher em trabalho de parto deve saber como relaxar adequadamente.A técnica de respiração durante o parto apenas ajuda a conseguir isso.
Durante os movimentos
A fase ativa do trabalho de parto é a etapa desse trabalho físico que envolve todas as forças do organismo no processo.No período imediato de expulsão do feto, é muito importante não perder o poder iminente.Geralmente, leva cerca de um minuto para uma mulher dar à luz (uma longa contração é tão longa).Nesse pequeno período de tempo, ele deve encher os pulmões de ar e continuar respirando "como um cachorro", liberando gradualmente oxigênio em pequenas porções.
É importante saber que, quando a energia está completa, não é possível exalar bruscamente todo o ar.Esse mau comportamento é a causa do longo nascimento da cabeça do bebê.No entanto, quando isso acontece, as táticas mudam completamente: o obstetra informa a mulher que vale a pena o resto e aconselha a mulher a dar à luz para mudar para um ritmo leve de respiração.Normalmente, durante esse período, o bebê tem tempo para retornar, após o que a entrega continua com o resultado do resto do corpinho do bebê.
Nascimento da placenta
O estágio final do trabalho de parto é marcadosaída do "lugar das crianças".Nesta fase, o parto pode respirar livremente, porque não há necessidade de se esforçar arduamente pela saída da placenta.Os obstetras geralmente procuram acelerar o terceiro estágio do parto, mas não é necessário acelerar os eventos.O estágio de nascimento da placenta realizado de maneira inadequada geralmente pode causar hemorragia pós-parto.Por esse motivo, antes de "sair", a mulher deve descansar um pouco, coloque o bebê no peito.Este último será um sinal para o destacamento da "cadeira de criança".
Se o débito placentário for atrasado, a mãe foi aconselhada a tossir algumas vezes e mudar a postura, o que na maioria dos casos resolve o problema.O período pós-parto é caracterizado pela presença de uma superfície da ferida no interior do útero, a fim de proporcionar adicionalmente "desinfecção" da área, é necessário reter pequenos intervalos respiratórios.O exercício adequadamente executado ajudará a oxidar constantemente o sangue e a liberar-se do T-killer vascular, responsável por proteger o corpo de microorganismos patogênicos.
Recomendações de ginecologistas e obstetras
Os especialistas aconselham a se preparar com antecedência para o parto e fazer cursos para mulheres grávidas.As palestras explicam como respirar adequadamente com uma mulher no parto e no parto, falam sobre ginástica e outras coisas que ajudarão a reduzir o desconforto.A mãe expectante deve entender que o surgimento de uma nova vida é frequentemente acompanhado por sentimentos desagradáveis e até dor.No entanto, tudo isso pode suportar, sobreviver sesaber respirar no parto, preparar-se para eles com toda responsabilidade e bom humor, conforme recomendado pelo Dr. Komarovsky.
Aulas educativas em vídeo
De acordo com os depoimentos de mães experientes, se a aparência de um bebê é acompanhada de uma preparação cuidadosa, todo o processo passa sem complicações.Se você ainda não leu as recomendações de especialistas sobre como respirar adequadamente com leves contrações e parto, pode ver os vídeos abaixo.As lições aprendidas com os tutoriais em vídeo ajudarão você no momento certo a "reunir-se com o espírito" para alcançar o resultado tão esperado.
