Psilium - o que é, variedades e propriedades úteis, composição e forma de liberação, contra-indicações e críticas

A resposta à pergunta, como Psilium (ou em latim Psyllium husk fiber), é simples - por trás desses nomes misteriosos está a bananeira comum.É mais correto dizer - a casca de uma planta que cresce na Índia, Espanha, França.Em casa, a banana da pulga, pertencente à família dos ovados, é chamada Isfagula ou Ispagol (plantago psyllium).Essencialmente, Psilium é uma fibra solúvel em água.As sementes da planta têm uma cor marrom escura.Sua pele é processada de uma certa maneira, após a qual é usada como um aditivo biologicamente ativo.

Formas de composição e liberação de Psyllium

As sementes de bananeira são ricas em glicosídeos, lipídios, proteínas e óleos graxos.Os sais de magnésio, potássio, zinco, ferro e cálcio são significativos.O principal ingrediente ativo do produto é a casca de banana.Um grama de pó é responsável por exatamente metade dele - 500 mg.A outra parte são os componentes auxiliares.Estes incluem celulose, estearato de magnésio, talco, gelatina.

Na culinária, o psyllium é usado para preparar refeições dietéticas.O aditivo é praticamente inodoro.Essa propriedade possibilita o uso do pó no cozimento como substituto da farinha.Remédiodetermina o uso da droga como fonte de fibra natural que contribui para a dissolução de carboidratos lentos.Como a substância Badov está disponível nas seguintes formas:

  • farinha ou farelo em pó;
  • cápsulas;
  • bolos para mascar.

Propriedades farmacológicas do Psyllium

É necessário saber antes de tomar o suplemento alimentar de Psyllium - que esta substância representa do ponto de vista da medicina.Sementes, folhas, raízes da pulga da banana têm propriedades anti-sépticas, anti-inflamatórias, laxantes, hemostáticas e expectorantes.

85% da casca de uma planta consiste em celulose, que é solúvel em água e outros líquidos.A capacidade da substância de absorver até 40 ml por 1 g faz com que seja um ótimo sorvente.Ao entrar em contato com a água, a casca se torna uma massa semelhante a gel.Ele absorve o excesso de umidade do intestino, promove o ato normal de defecação com a formação de fezes moles.

O remédio herbal também lida com o excesso de colesterol.Ao interagir com a bile, o psyllium promove sua remoção da corrente sanguínea, reduzindo assim o nível de colesterol prejudicial.O medicamento não irrita o trato gastrointestinal.Com o uso constante, o estômago se acostuma à introdução de fibras alimentares.Melhora o tônus ​​do anel muscular que conecta o estômago e o duodeno.A função imune do sistema digestivo está voltando ao normal devido à melhora das glândulas endócrinas.

Pó adequado para prevenção de diabetes, cicatrização de úlceras e erosão envolvendoparedes do intestino.Isso cria proteção adicional para o sistema digestivo principal.Além disso, a substância é capaz de purificar, restaurar os capilares dos gânglios linfáticos.O uso constante da casca reduz a possibilidade de cálculos biliares e rins.Após vários cursos de tratamento, a condição do sistema urinário melhora, a formação de placas ateroscleróticas diminui.

O aditivo é um substituto barato para uma fonte de fibra solúvel.O preço varia de 450 a 3000 rublos, dependendo do fabricante e do volume.Útil para componentes de fibra vegetal com excesso de peso e com deficiência.Ao fazer dieta, o benefício do Psyllium é grande - ele absorve a água e aumenta o conteúdo do estômago, o que proporciona uma sensação de saturação e absorção de vitaminas nutritivas.O aditivo ajuda a normalizar os processos metabólicos.Nutricionistas aconselham suplementos alimentares no tratamento da bulimia.

Instruções para a aplicação do Psyllium

O principal aspecto a ser lembrado ao planejar o uso do Psilium é que ele é uma substância aparentemente inofensiva.pode prejudicar a saúde com a interrupção da dose e algumas características da ingestão.Existem nuances para cada forma da droga.Placas de mastigação, por exemplo, recomenda-se comer com alimentos líquidos na quantidade de 2-3 peças.por dia.

As cápsulas e a posologia do pó são ligeiramente diferentes:

  • O pó é prescrito 1-3 vezes ao dia por 1 colher de sopa para adultos e crianças com mais de 12 anos de idade.Para crianças de 6 a 12 anos, a dose diária é de 3 colheres de chá para 3 recepções.A substância deve ser dissolvida em 100 mlágua, suco e bebida imediatamente.Você pode adicionar o pó ao mingau.
  • As cápsulas são tomadas por adultos e crianças após 12 anos, uma manhã antes do café da manhã.Mais uma - 2 horas depois do jantar, antes de ir para a cama.Encha as cápsulas com 200 ml de líquido.

Os fabricantes de suplementos nas instruções recomendam fortemente que você use pelo menos 1,5 a 2 litros de água quando tomado.Isso é necessário para a dissolução eficaz da fibra e a manifestação das propriedades curativas reivindicadas.Recomenda-se começar com a quantidade mínima de matéria seca - 1 colher de chá.As crianças devem receber 0,5 colheres de chá desde o início da administração, aumentando gradualmente a dose ao máximo.Não é necessário usar matérias-primas vegetais com outras preparações.

Indicações para uso

A abrangência do Salmo é vasta.É usado para problemas intestinais:

  1. Diarréia.As fibras absorvem o excesso de umidade - a cadeira está presa.Você deve beber o suplemento com água.
  2. ​​
  3. Constipação.A fibra natural amolece as fezes e promove sua saída macia sem prejudicar os intestinos.Psilium também ajudará com hemorróidas.
  4. Diverticulose.A consistência gelatinosa limpa as partículas fecais que entram nos divertículos.
  5. Síndrome do intestino irritável.O aditivo atua como um prebiótico - normaliza a motilidade e a microflora do intestino, impede o desenvolvimento de disbiose.

Indicações adicionais para o uso de suplementos alimentares à base de bananeira:

  1. Diabetes mellitus.A ingestão diária da substância ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
  2. Aumento do colesterol.O uso de um aditivo na quantidade de 6 g por dia ajuda a reduzir o colesterol de alta densidade em 3-15%.
  3. Doença cardiovascular.A casca ajuda a reduzir triglicerídeos, pressão sistólica e diastólica.
  4. Colite ulcerosa.Suplemento para alcançar remissão.
  5. doença de Crohn.Os suplementos alimentares aliviam os sintomas da doença.

O Psilium é recomendado para problemas com controle de peso e falta de fibra.Isso inclui:

  1. Bulimia.O uso constante de casca evitará excessos descontrolados.
  2. Obesidade, excesso de peso.O suplemento por inchaço cria uma sensação de saciedade, evita ataques de fome, promove um ato estável de evacuação.
  3. Deficiência de fibra.Psilium está envolvido no processo de construção de membranas celulares.
  4. Toxinas, escórias.A substância é um excelente enterosorbente, absorve e elimina substâncias nocivas do organismo.

Contra-indicações e efeitos colaterais

As contra-indicações absolutas ao uso de um suplemento biologicamente ativo são gravidez, amamentação e intolerância individual.Com cautela, a pulga de banana é prescrita para as seguintes condições:

  • distúrbios circulatórios no cérebro;
  • doenças graves do trato gastrointestinal;
  • transtornos mentais;
  • envelhecem antes dos 6 e após 80 anos.

É importante seguir exatamente as instruções do Psylum.Consulta com um médico, nutricionista é necessária.Essas medidas ajudarão a evitar ou reduzir a lista de possíveis efeitos colateraisefeitos aos quais incluem:

  • flatulência;
  • espasmos musculares;
  • dispepsia;
  • prurido, erupção cutânea;
  • queima da pele;
  • rinite;
  • dermatite;
  • broncoespasmo;
  • reações alérgicas;
  • náusea;
  • tontura;
  • dificuldade em engolir;
  • Edema de Quinke.

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Avaliações

Nick 27 anos

Estou usando psyllium para perda de peso há cerca de um ano.O resultado é notável - o índice de massa corporal caiu de 27 para 25. A pele do rosto parece saudável e a digestão melhorou.Diluo o pó com suco de laranja - é mais fácil de tomar.Alimentação saudável e exercícios combinados com suplementos alimentares.Caso contrário, não haverá efeito.

Valentim, 56 anos

Meus problemas intestinais começaram com um distúrbio nas fezes, depois surgiram hemorróidas.Extrato de banana da pulga foi aconselhado por minha irmã.Na primeira semana de admissão, foi difícil beber o suplemento.Não tem sabor ou cheiro, mas é difícil de engolir.Os resultados da ingestão - o intestino esvazia regularmente, sem causar dor de hemorróidas.

Irina.39 anos

O medicamento foi prescrito por um gastroenterologista para normalizar a digestão.Não foi possível comprar na cidade - encomendado na nutrição esportiva da loja online.O preço é muito acessível.O curso de admissão foi de 30 dias.Depois de usar as cápsulas, ela notou que a azia e a sensação de peso no estômago haviam desaparecido.Até perdeu 2 quilos!

Mary, 22 anos

Meu filho de 14 anos foi aconselhado por um médico a usar fibra vegetal e caldo de tomilho pararesolução de espinhas de acne.Após 2 semanas do curso, notei que a acne inflamada era menor.Um mês depois, o rosto estava completamente limpo e o garoto começou a se sentir mais confiante.Ela decidiu tomar a cápsula sozinha - ela quer perder peso antes do início da temporada de verão.

As informações apresentadas neste artigo são apenas para orientação.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.

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