Deficiência de magnésio no corpo - sintomas nos homens, normas

As funções do magnésio (Mg) no corpo são numerosas.Este eletrólito é usado por quase todas as enzimas físicas.Nos homens, o Mg aumenta a quantidade de testosterona livre (bioativa), é responsável pela qualidade do sono, fornece energia às células e mantém o equilíbrio de fluidos.Na ausência deste nutriente, muitos órgãos e sistemas sofrem.

Indicadores da taxa de teor de magnésio

O nível desse nutriente no organismo depende da quantidade de potássio, cobre, vitamina D e zinco.Este último também afeta o nível de testosterona livre.Com deficiência de zinco e magnésio, o nível desse hormônio sexual masculino é severamente reduzido.Nos meninos, isso leva a um atraso no desenvolvimento.

Cerca de 70% dos homens adultos apresentam deficiência de Mg e 20% consomem menos da metade da ingestão diária recomendada de 300 mg.Essa deficiência de nutrientes é especialmente característica de pessoas que freqüentam a academia ou vivem em climas quentes.A taxa de magnésio no sangue nos homens:

Idade, anos Mg, mmol /l
21-59 0,66-1,07
60-89 0,66-0,99
90 0,7-0,95

Sintomas gerais de deficiência de magnésio

A deficiência de magnésio é diagnosticada se a quantidade no sangue estiver no nível do limite inferior dessas normas.A desvantagem desse elemento afeta quase todos os sistemas orgânicos.Os sintomas mais óbvios da deficiência de Mg são fadiga, fraqueza, sonolência.Estes são sintomas astênicos.Existem outros sintomas de deficiência de magnésio nos homens:

Sistema orgânico Sintomas de deficiência de Mg
- taquicardia vascular
  • ;
  • aumento da pressão sanguínea;
    • ​​
  • extrassístole;
  • angina;
  • colesterol elevado;
  • arritmia cardíaca;
  • ansiedade;
  • anemia.
Musculoesquelética
  • dor muscular;
  • convulsões;
  • síndrome das pernas inquietas;
  • fraturas ósseas frequentes;
  • osteoporose;
  • fraqueza muscular.
Trato gastrointestinal
  • dor abdominal;
  • diarréia ou constipação;
  • distúrbios do apetite.
Nervoso
  • aumentou a ansiedade;
  • temem ataques;
  • lágrimas;
  • depressão;
  • ansiedade;
  • carraças nervosas;
  • tremor das mãos;
  • diminuição da sensibilidade da pele;
  • parestesias;
  • perda repentina de equilíbrio;
  • contrações caóticas dos músculos da canela, mãos, pés;
  • comprometimento e concentração de memória;
  • dores de cabeça;
  • tontura.

Características das manifestações nos homens

Deficiência de Mg no corpoos homens têm um efeito específico.Este mineral tem um efeito positivo no status hormonal anabólico, incluindo vitaminas.O Mg o torna mais ativo.Além disso, este nutriente é deprimenteglobulina que liga os hormônios sexuais, tornando-o inútil para a ligação à testosterona.

Isso significa que a falta de Mg nos homens é uma das primeiras a sofrer com o sistema sexual.Déficit particularmente perigoso para os idosos.Eles estão em maior risco de desenvolver doenças malignas.Os sintomas comuns da deficiência de magnésio nos homens podem ter diferentes gravidades, dependendo do grau de deficiência.As principais características são:

  • fadiga;
  • uma queda nos níveis de testosterona no sangue;
  • recuperação prolongada após o carregamento;
  • distúrbios do sono;
  • pressão arterial baixa;
  • ansiedade;
  • pressão arterial baixa;
  • distúrbio do ritmo cardíaco;
  • espasmos musculares;
  • irritabilidade.

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As informações apresentadas neste artigo são apenas para orientação.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.