Beterraba durante a amamentação. Uma mãe que amamenta pode comer beterraba cozida durante a amamentação?

Nosso artigo falará sobre as propriedades benéficas da beterraba para a mãe que amamenta e o bebê, além de apresentar informações sobre a melhor forma de introduzir esse vegetal em sua dieta.

O nascimento de um filho ou filha muda radicalmente a vida de uma mulher. E não se trata apenas de noites sem dormir e roupas sem fim. Além de tudo isso, uma jovem mãe deve monitorar cuidadosamente sua dieta. Afinal, se ela alimenta seu filho com leite materno, sua dieta deve consistir apenas nos produtos que beneficiarão seu bebê.

Por esta razão, as mulheres que acabaram de dar à luz devem excluir de sua dieta um número bastante grande de alimentos que são úteis à primeira vista. Normalmente, esta lista inclui absolutamente todas as frutas e legumes que têm uma cor vermelha. Merecidamente, a beterraba também será incluída na lista de alimentos perigosos.

Muitas mães jovens consideram muito prejudicial para o bebê e se recusam a usá-lo mesmo quando ele cresce um pouco. Com isso em mente, vamos descobrir se a beterraba prejudica o corpo do bebê e quando ela pode ser consumida por uma jovem mãe.

A beterraba é um alérgeno?

• Provavelmente, muitos de nós já ouvimos que a beterraba pertencem a produtos alergênicos que têm um efeito bastante ruim no corpo humano. Mas, na verdade, este vegetal cor de vinho brilhante pode ser classificado como um alimento saudável. Como contém uma quantidade bastante grande de vitaminas, minerais e fibras, seu uso regular ajudará o corpo a combater muitas doenças.

• Você não deve se assustar com a cor vermelho-borgonha deste vegetal de raiz, se você comer em pequenas quantidades, isso não afetará você de alguma forma no bem-estar do seu bebé. Por tudo isso, podemos dizer com confiança que não existem substâncias que possam causar alergias nesta cultura de raízes aromáticas. Mas, apesar de tudo isso, uma mãe que amamenta deve introduzir cuidadosamente este produto em sua dieta.

Beterraba cozida pode ser dada a uma mãe o que alimenta

• Acredita-se que durante o tratamento térmico, todas as bactérias patogênicas que podem entrar no leite materno e prejudicar o bebê morrem. Portanto, se você planeja incluir beterraba em sua dieta, certifique-se de fervê-la ou cozinhá-la no vapor. Este método de cozimento ajudará você a preparar não apenas o prato mais seguro, mas também o mais útil que saturará o leite materno apenas com as substâncias necessárias.

Propriedades úteis de beterraba cozida para mãe e bebê

• A beterraba contém muito iodo, que é necessário para o bom funcionamento da glândula tireóide. Por esta razão, se a mãe comer regularmente este vegetal de raiz, a glândula tireóide do bebê se desenvolverá adequadamente e seu fundo hormonal será restaurado rapidamente.

• Contém também uma grande quantidade de conina, que está envolvida na formação do sistema nervoso de uma criança recém-nascida. Com isso em mente, o consumo regular de beterraba cozida contribuirá para que seu bebê cresça como uma pessoa mentalmente saudável.

• A beterraba ajuda a combater a constipação. Além disso, ajuda a se livrar do problema dedicado não apenas à mãe, mas também ao bebê. Substâncias com propriedades laxativas entram no leite materno em grandes quantidades e contribuem para a normalização da função intestinal do bebê.

Beterraba durante a amamentação: a partir de qual mês?

• Como você provavelmente já entendeu a beterraba, se for, é claro, devidamente preparada, uma mulher que amamenta pode comê-la sem medo. Mas muitas jovens mães se perguntam quando é melhor introduzi-lo na dieta. Alguns pediatras permitem que as mulheres comam beterraba após alguns dias após a alta da maternidade.

• Eles afirmam que as vitaminas e minerais contidos nele ajudarão a mãe e o bebê a recuperar sua força o mais rápido possível após o parto e a se adaptar novas condições de vida Em princípio, se você e seu bebê estiverem completamente saudáveis, poderá introduzir com segurança a beterraba em sua dieta literalmente no primeiro mês após o parto.

• Mas lembre-se, para que tudo corra bem, você deve comer apenas vegetais cozidos. Primeiro, ferva um pequeno vegetal de raiz, esfregue-o ou corte-o em pedaços pequenos e coma-o sem dar sabor. Se o bebê não tiver nenhuma reação, da próxima vez você pode aumentar a porção e adicionar óleo e um pouco de sal ao vegetal.

• Nos primeiros meses de vida de um bebê, você pode comer este vegetal de raiz apenas 2 vezes por semana. À medida que o bebê cresce, você aumentará gradualmente o número de beterrabas em sua dieta e também poderá comê-las 3-4 vezes por semana.

• Mas todos os itens acima se aplicam exclusivamente às beterrabas cozidas. Vegetais crus são contra-indicados para mães que amamentam durante todo o período de lactação. Sem tratamento térmico, este produto é muito pouco absorvido pelo trato gastrointestinal das mulheres e, nesse contexto, elas podem ter problemas no pâncreas e no estômago.

Beterraba durante a amamentação no primeiro mês

• Normalmente, no primeiro mês após o parto, o cardápio de uma nutriz é composto por um conjunto bastante pobre de produtos, composto principalmente por cereais e uma pequena quantidade de vegetais verdes. Mas essa dieta não apenas o aborrece rapidamente, mas também não satura o corpo com todas as substâncias necessárias para se recuperar após o parto.

• Uma ótima maneira de diversificar seu cardápio é a beterraba. Devido ao fato de que este vegetal combina bem com muitos produtos, você pode complementar o primeiro e o segundo pratos com ele. Nos primeiros dias após o parto, é permitido comer não mais que 50 gramas de beterraba por dia. À primeira vista, pode parecer que uma dose tão pequena de vegetais não trará nenhum benefício.

• Mas ainda assim, mesmo uma quantidade mínima de beterraba terá um efeito benéfico no trato digestivo da mãe em trabalho de parto e, mais importante, aumentará ao máximo a hematopoiese. E apenas uma dose tão pequena é inofensiva para o próprio bebê nos primeiros dias de sua vida. Portanto, será melhor se nos primeiros 7-10 dias você comer beterraba em quantidades mínimas. A partir da segunda semana, você pode aumentar gradativamente a porção desse vegetal em sua dieta.

• A cada recepção, adicione literalmente 20 gramas e o tempo todo veja como a criança reage às suas ações. Se ele desenvolver uma erupção cutânea, por um tempo, exclua completamente as beterrabas de sua dieta e comece a comê-las na quantidade em que você e o bebê se sentiram normais. Se tudo correr bem, ao final do primeiro mês de vida do seu filho, você poderá comer até 200 gramas de beterraba cozida por dia.

É possível comer beterraba todos os dias com GV?

• Considerando isso, será melhor se você tentar cozinhar pratos com beterraba pelo menos em dias alternados, e ainda melhor 2-3 vezes por semana. Mas ainda assim, se você realmente gosta deste vegetal e não pode desistir, certifique-se de que sua dose diária não exceda 250 gramas. Se você tem problemas com o fígado, a bile e os rins, não pode comer beterraba todos os dias. Mesmo um vegetal cozido neste caso pode piorar sua condição e, neste contexto, você pode perder completamente o leite materno.

• Considere também que a beterraba afeta a absorção de cálcio. Portanto, se você comer este vegetal de raiz todos os dias, seu bebê pode começar a não escolhê-lo, e isso afetará imediatamente seu bem-estar e desenvolvimento. Com isso em mente, será melhor se você tentar não comer beterraba com muita frequência, pelo menos nos primeiros meses de vida do seu bebê.

Pode beterraba durante a amamentação: Komarovsky

• Só a mulher deve comer, considerando o estado de saúde e as características do corpo do bebê. Mas, em princípio, se a mãe e o bebê estiverem completamente saudáveis, esse vegetal aromático pode estar presente em sua dieta desde os primeiros dias.

• Mas, como mencionado acima, você pode comê-lo somente após o tratamento térmico. Mas uma mulher pode começar a consumir beterraba crua somente depois que ela terminar de alimentar seu filho com leite materno.

Vídeo: Aleitamento Materno — Escola do Dr. Komarovsky