Quais biscoitos escolher ao amamentar? Biscoitos "Maria" e aveia durante a amamentação: benefícios. Biscoitos caseiros durante a amamentação: receitas saborosas e saudáveis que uma jovem mãe deve preparar
Neste artigo, consideraremos quais biscoitos devem ser usados durante a amamentação, além de oferecer receitas interessantes que ajudarão uma jovem mãe a preparar um produto útil.
O período de a amamentação para cada mulher é um dos mais importantes em sua vida. Neste momento, a dieta da mulher torna-se muito mais pobre, pois muitos produtos são alérgenos fortes e devem ser evitados.
Muitas mães jovens observam que é mais difícil abandonar os doces durante a amamentação. Mas é necessário limitar-se completamente a essas iguarias e o que você ainda pode pagar? Isso será discutido mais adiante.
Quais biscoitos escolher durante a amamentação?
O período de amamentação é extremamente responsável, principalmente se falarmos dos primeiros 3 meses após o nascimento da criança. Neste momento, quase qualquer produto pode provocar uma reação alérgica em um bebê, então você não deve se apressar com guloseimas, se você as comer, é aconselhável consultar um especialista.
- No início, você precisa excluir todos os produtos de chocolate, waffles, pão de gengibre etc.
- Nesta fase, você pode se deliciar com biscoitos magros, que incluem "Maria", "Jubileu" e outros análogos com a mesma composição.
- Outro biscoito que pode ser consumido durante a amamentação é aveia.
- Pela primeira vez após o nascimento do bebê, apenas esses tipos de doces devem ser consumidos, e depois em pequenas quantidades e na ausência de reação negativa do corpo da criança.
Embora os biscoitos magros sejam permitidos durante a amamentação, você precisa fazer com cuidado e sabedoria.
- Nos primeiros meses, é melhor limitar-se a comer doces. Neste momento, a criança não está adaptada à nossa alimentação, e até os biscoitos mais simples sem aditivos podem prejudicá-lo.
- Você precisa começar a introduzir biscoitos em sua dieta gradualmente. Você não pode começar a comer biscoitos imediatamente em grandes quantidades, porque você não pode ter certeza de que o corpo da criança não dará uma reação adequada.
- Para começar, coma 1 biscoito pela manhã. Durante o dia, observe o corpo do bebê, veja como sua barriga se comporta, se as fezes mudaram, se apareceram vermelhidão e erupções cutâneas. Se não houver tais reações, no dia seguinte ou no dia seguinte, coma 2 unidades. guloseimas pela manhã e observe o bebê novamente.
- Se tudo correr bem neste caso, fique à vontade para deixar o produto em sua dieta. Mas, ao mesmo tempo, lembre-se de que quaisquer novos biscoitos precisarão ser introduzidos na dieta de acordo com o mesmo esquema, pois qualquer outro componente do produto pode prejudicar a criança.
- Se o corpo do bebê reagir negativamente, ou seja, com erupção cutânea, constipação, etc., isso significará que ainda é muito cedo para introduzir tal produto na dieta. Faça uma pausa e tente comer os biscoitos depois de algumas semanas, novamente, não esquecendo de observar a reação da criança
- Mesmo que a criança tenha reagido bem a um novo produto em sua dieta, não significa que agora você pode comer o quanto quiser.
Como já mencionado anteriormente, nem todos os tipos de cookies são adequados para uso durante a amamentação. Portanto, você precisa escolher esse produto com muito cuidado.
- É importante entender que a saúde e a tranquilidade do seu bebê dependem, em primeiro lugar, da escolha certa do doce, e depois da sua. Portanto, você não deve pegar o primeiro melhor biscoito da prateleira, mesmo que se chame "Maria", "Galetne", etc. enorme quantidade de vários ingredientes que não podem ser consumidos por mulheres que estão amamentando.
IMPORTANTE: Também é importante ficar atento ao que serviu de base para o cookie. Para uma dieta normal, não é tão importante se os biscoitos são feitos de margarina, pasta ou manteiga, porém, para uma mulher que está amamentando, a diferença é significativa. Durante o período de amamentação, deve-se dar preferência a iguarias à base de manteiga natural.
- Portanto, escolhendo biscoitos para uso em um período tão responsável, dê preferência aos magros, de aveia, com farelo, sem aromatizantes, aditivos, etc. d.
Biscoitos Mary para amamentação: Benefícios
Biscoitos Mary são bastante populares. É preferido por pessoas que observam sua figura, aqueles que não podem usar outros tipos de confeitaria devido a alergias, etc. Por que esse biscoito é tão procurado?
- O sabor deste biscoito não pode ser chamado de especial, e não surpreende, pois é preparado em grande parte com água, farinha e açúcar. Ao mesmo tempo, a iguaria é muito nutritiva, mas ao mesmo tempo de baixa caloria e, como não contém aditivos e conservantes, também não causa reações alérgicas.
- Muitas vezes este biscoito é dado a crianças pequenas, e é preferido por mulheres que estão amamentando.
- Esta guloseima moderadamente doce pode servir como um excelente lanche para uma mulher que amamenta. Ao mesmo tempo, não há quilos extras devido aos biscoitos "Maria", e isso também é importante para uma jovem mãe.
- No entanto, é importante pagar atenção para o rótulo do biscoito "Maria" porque diferentes fabricantes usam ingredientes diferentes para preparar o produto. Você precisa escolher biscoitos que não contenham aditivos, conservantes, gorduras animais, margarina, etc.
IMPORTANTE: A vantagem deste biscoito pode ser chamada de vida útil. Dependendo da composição, o período de armazenamento pode chegar a vários anos.
- Resumindo esta confeitaria, podemos dizer que os biscoitos "Maria" são perfeitos para comer durante a amamentação. Você pode comê-lo ainda nos primeiros meses de vida de uma criança, a única coisa que os especialistas recomendam é limitar-se a alguns biscoitos por dia, pois mesmo algo útil em grandes quantidades pode ser prejudicial.
Biscoitos de aveia durante a amamentação: benefícios
Outro tipo de biscoito que pode ser consumido durante a amamentação é o de aveia.
- Este tipo de iguaria além de saborosa, é muito útil tanto para a mãe quanto para o bebê, pois contém aveia, que significa fibra.
- A fibra satura rapidamente nosso corpo, no entanto, a sensação de saciedade após ela não passa rapidamente e, portanto, neste caso, a jovem mãe não corre o risco de comer demais.
- A fibra também é uma substância que combate ativamente o colesterol e outros elementos indesejados no corpo.
- No entanto, deve-se ter cuidado com o fígado de aveia para aquelas mulheres que têm problemas com o trabalho do trato gastrointestinal, porque a fibra retarda significativamente o processo de digestão dos alimentos.
- Também vale a pena considerar o fato de que os biscoitos comprados em lojas desse tipo nem sempre são adequados para uso durante a amamentação. É necessário dar preferência ao fígado "puro" sem migalhas de chocolate, confeitos, baunilha, canela, etc. Ao escolher o produto certo, você poderá se deliciar com delícias e não prejudicar a saúde da criança.
- Você precisa incluir esses cookies em sua dieta, bem como biscoitos "Maria". Ou seja, primeiro coma 1 pedaço pequeno. pela manhã, e durante o dia observar a reação da criança. Se tudo estiver bem, não há manifestações negativas, aumente a quantidade de guloseimas em sua dieta e monitore a criança novamente, preste atenção especial às migalhas das fezes. Se não houve reações, você pode usar este produto. Se você notar qualquer vermelhidão, descamação da pele, erupção cutânea, distúrbios nas fezes, pare de usar cookies por um tempo e tente novamente após algumas semanas ou até um mês.
Importante: Ao usar qualquer tipo de biscoito, seja "Maria", "Jubilee", aveia ou cereal, saiba que os produtos de confeitaria podem se tornar um lanche nutritivo, mas não uma refeição completa. Ou seja, você não pode substituir uma refeição completa por alguns biscoitos, pois eles não possuem nutrientes suficientes para saturar tanto o seu corpo quanto o corpo da criança.
Biscoitos caseiros para amamentação: receitas saborosas e saudáveis
Biscoitos caseiros sempre serão mais saudáveis e saborosos do que os comprados em lojas, e, neste caso, será ainda mais seguro, pois preparando uma iguaria com as próprias mãos, você saberá exatamente de que produtos é feito e quando.
A primeira receita que queremos compartilhar com você é a receita de Biscoitos Galette Caseiros.
- Farinha de trigo - 2 xícaras
- Água fervida - meia xícara
- Areia de açúcar – 50 g
- Óleo de girassol refinado – 30 ml
Os biscoitos são preparados de forma muito rápida e fácil:
- Despeje a água fervida em um recipiente e despeje o açúcar, mexa o líquido.
- Em seguida, adicione óleo na panela.
- Peneiramos a farinha para remover todos os grumos desnecessários e adicionamos gradualmente ao recipiente.
- Sove a massa até ficar elástica e não pegajosa.
- Em seguida, abra a massa e recorte as figuras.
- Em seguida, unte a forma sobre a qual vamos assar as guloseimas com um pouco de óleo e coloque os biscoitos sobre ela.
- Colocamos a forma em forno aquecido e assamos a guloseima galette por 5 minutos.
- Se desejado, a quantidade de açúcar pode ser ligeiramente reduzida ou aumentada, mas ao mesmo tempo deve-se lembrar que este produto não é útil, especialmente para o corpo das crianças.
Agora vamos preparar deliciosos e biscoitos saudáveis para a seguinte receita:
- Farinha de trigo - 1,5 xícaras
- Água fervida - um pouco mais de meia xícara
- Ovo – 1 unid.
- Manteiga - 130 g
- Areia de açúcar - 40 g
- Sal - a gosto
O processo de cozimento consiste nas seguintes etapas:
- Bata um ovo no recipiente e adicione o açúcar granulado. Bata a mistura.
- Em seguida, adicione a manteiga amolecida à mistura de ovos, bata os ingredientes novamente. Note, você precisa levar manteiga de verdade, substituir por margarina, você não pode usar uma pasta.
- Em um recipiente separado, misture a água e o sal, mexa o líquido, envie para um prato com ovo e manteiga.
- Peneire a farinha e adicione-a gradualmente à mistura líquida, amasse uma massa grossa e deixe-a por algumas horas. em um lugar fresco.
- Em seguida, divida a massa em pedaços e faça biscoitos com eles.
- Lubrifique uma assadeira com óleo e coloque guloseimas nela.
- Envie os biscoitos para o forno aquecido por 15-20 minutos.
Outra igualmente deliciosos biscoitos podem ser preparados de acordo com esta receita:
- Flocos de aveia - 1,5 xícaras
- Farinha de trigo - 1,5 copos
- Água fervida - 100 ml
- Ovo - 1 pc.
- Manteiga - 50 g
- Fermento em pó - 1,5 colher de chá.
- Areia de açúcar - 50 g
- Sal - uma pitada
Prepare os doces da seguinte forma:
- Os flocos devem ser triturados com um liquidificador.
- Peneiramos a farinha.
- Bata um ovo em um recipiente e adicione a manteiga macia. Bata a mistura.
- Em seguida, enviamos o açúcar granulado para o recipiente e batemos a mistura novamente.
- Depois disso, adicione a quantidade especificada de água e sal à mistura resultante, misture os ingredientes.
- Aí a gente adiciona os flocos aí, mistura a mistura.
- Agora adicione o fermento e a farinha, sove a massa.
- Estendemos a massa em uma camada fina, cortamos as figuras necessárias e as transferimos para uma assadeira untada com óleo.
- Enviamos o recipiente com biscoitos ao forno aquecido por 10-15 minutos.
Como você pode ver, mesmo durante o período de amamentação existem produtos de confeitaria que você pode e deve se deliciar. No entanto, trate o uso de doces com responsabilidade para não prejudicar a criança ou a si mesmo. Se possível, faça você mesmo os doces, dessa forma você reduzirá o risco de reações alérgicas e consequências negativas.
