Deficiência de magnésio e seus efeitos na saúde
Sobre a ligação entre ingestão de magnésio e risco de doença
Atualmente, existem muitas publicações sobre o uso de magnésio e o risco de várias doenças, emortalidade.
A deficiência de magnésio é um problema de saúde pública comum e frequentemente levantado.Com base em dados epidemiológicos, hoje mais da metade da população da Rússia tem deficiência de magnésio.
É um dos minerais básicos exigidos pelo organismo para a síntese de ácidos nucleicos, produção de energia e glicólise.O magnésio é um dos fatores importantes na regulação do intestino, próstata e bexiga.Está presente em muitos produtos.É adicionado a outros alimentos disponíveis como suplemento dietético e também está presente em alguns medicamentos (como laxantes).
No entanto, com nutrição normal, o magnésio pode estar ausente.Devido à perda diária de magnésio devido a fezes, urina e suor, as pessoas exigem seu consumo.
De acordo com vários estudos em todo o país, verificou-se que a dieta da maioria dos adultos é deficiente em magnésio.Verificou-se que pessoas com setenta anos de idade ou mais consumiam magnésio menos que os jovens.Portanto, a deficiência de magnésio é comum.
O sintoma da deficiência de magnésio em pessoas saudáveis é raro, porque os rins limitam a excreção de urina nesse mineral.No entanto, perdas excessivas de magnésio são observadas devido a certas doenças.
Déficit graveo magnésio pode levar a hipocalcemia ou hipocalemia (baixos níveis séricos de cálcio ou potássio), pois a homeostase mineral é interrompida.
- Procedimentos que incluem diuréticos, certos medicamentos usados para tratar o câncer e alguns antibióticos podem levar ao aumento da perda de magnésio pela urina.
- O diabetes mellitus, que não é adequadamente controlado, pode levar à perda de magnésio.
- Níveis altos de uso de álcool também estão associados à deficiência de magnésio.
- Diarréia e vômito excessivos ou crônicos também podem levar à deficiência devido à depleção mineral.
Os baixos níveis de magnésio podem aumentar o risco de desenvolver uma ampla gama de doenças:
- hipertensão,
- diabetes,
- doença vascular,
- osteoporose,
- e enxaqueca.
Estudos descobriram que a suplementação de magnésio reduz a pressão arterial na hipertensão.A dose de magnésio está na faixa de 243 a 973 mg /dia.Verificou-se que níveis séricos mais altos podem reduzir o risco de derrame.
Dietas com alto teor de magnésio estão associadas a um risco significativamente menor de diabetes.Isso é possível devido ao importante papel do magnésio no metabolismo da glicose.A hipomagnesemia pode piorar a resistência à insulina e causar diabetes.
O magnésio está envolvido na formação óssea.Afeta a atividade dos osteoclastos e osteoblastos.Estudos confirmaram reações positivas entre a ingestão de magnésio e a saturação de minerais ósseos em homens e mulheres.
No entanto, altas doses de magnésio de suplementos e medicamentos dietéticos podem levar a dores abdominais espásticas e diarréia.O efeito laxante dos sais de magnésio é devido à atividade osmótica.sais não digeridos no intestino e no cólon e estimulação da motilidade gástrica.
Pode haver hipotensão, náusea, vômito, vermelhidão, retenção urinária, obstrução intestinal, depressão e apatia.
A avaliação do estado do magnésio é difícil, pois a maioria está dentro da célula ou no osso.O método mais comumente usado e prontamente disponível para avaliar o status de magnésio é medir a concentração sérica de magnésio.Para avaliar completamente o estado de magnésio, são necessários estudos laboratoriais e clínicos.
