Saladas rápidas - como preparar lanches deliciosos de maneira rápida e fácil com fotos

aperitivos frios saudáveis.No entanto, alguns deles demoram muito tempo nas donas de casa.As saladas, feitas de forma rápida e simples com os ingredientes disponíveis, às vezes vão além de receitas complicadas, tornando-se requintadas, originais e deliciosas.

Receitas rápidas de saladas

Existem maneiras no arsenal de qualquer dona de casa moderna de fazer pratos frios a partir dos componentes mais simples, sem gastar muito tempo e esforço.Neste simples saladas rápidas não são menos originais, festivas e deliciosas.Você pode cozinhar com qualquer produto que esteja na casa.Dependendo dos ingredientes, existem saladas leves e rápidas ou lanches nutritivos e saudáveis ​​que podem substituir uma refeição completa.

No verão, legumes frescos da estação devem ser usados ​​para a preparação de pratos frios.Saladas baratas, rápidas e saborosas preparadas a partir deles, agradarão a todos os hóspedes e famílias, beneficiarão o corpo.Receitas para cozinhar do comumos produtos serão necessários nos momentos em que a anfitriã tiver muito pouco tempo e os convidados ou as famílias estiverem prontos para sentar à mesa.No processo, você pode improvisar e ser inteligente ao transformar saladas em um prato gourmet.

Para tornar o aperitivo satisfatório e nutritivo, devem ser utilizados ovos de galinha cozidos, batatas, peito de frango e queijo.Se você deseja obter uma opção de dieta, não é necessário consumir apenas frutas ou vegetais crus.Os pratos de peixe enlatado são baratos e de baixa caloria.Geralmente, use croutons, batatas fritas ou croutons.Opções simples e baratas são obtidas ao usar produtos como cenoura, couve, maçã.

Salada fácil para uma mão rápida

Como regra, legumes frios feitos com legumes frescos são os mais úteis e dietéticos.Por exemplo, uma salada leve e rápida sem maionese pode ser cozida com filé de frango, carne de peru ou presunto, dependendo de quais alimentos estão na geladeira.Definitivamente será apreciado por residentes e convidados.Você pode usar a receita em feriados ou noites regulares quando quiser mimar sua família com um jantar incomum.

Ingredientes:

• presunto - 100 g;
• tomate - 1 pc;
• rabanetes - 6 peças;
• pepino - 1 pc;
• alho-poró - 1 pacote;
• verduras;
• alho - 2 dentes;
• óleo vegetal;
​​
• temperos.

Método de preparação:

1. Corte o pepino e o presunto.
2. Os verdes são esmagados.
3. O tomate em cubos é cortado.
4. O alho-poró e o rabanete são fatiados finamentecírculos.
5. Todos os componentes são combinados, oleados com alho e temperos.

Salada barata para uma mão rápida

Às vezes, na véspera da celebração, a situação financeira não permite caminhar e cuidar de hóspedes e parentes com delícias gastronômicas..No entanto, este não é um motivo para cancelar o feriado, porque há saladas simples e baratas para o mais rápido.A ausência de componentes caros na composição não tornará o prato menos refinado ou saboroso.Você pode opcionalmente torná-lo picante adicionando um pouco de alho ou doce.Abaixo está uma foto de uma receita de lanche deliciosa e barata.De acordo com a receita, o prato não está enchendo, mas alguns acrescentam maionese ou iogurte branco.

Ingredientes:

• arroz de grão longo cozido - 300 g;
• Açafrão - 1 colher;
• conservas de milho - 200 g;
• abacaxi em conserva - 200 g.

Método de preparação:

1. Corte o abacaxi em fatias.
2. Combine todos os produtos.
3. Adicione açafrão.
4. Mexa, coloque em uma tigela de salada.

Receita simples de salada rápida

A abóbora de outono é encontrada em quase todas as casas.Este vegetal é adequado para uma variedade de receitas, de tortilhas a doces frutas cristalizadas.Abaixo está uma maneira de preparar um lanche frio com abóbora.É possível usar salada de legumes em uma mão rápida com pão torrado ou pita armênia.O prato é leve, dietético devido ao seu baixo teor calórico.

Ingredientes:

• Abóbora - 150 g;
• cenouras - 1 pc;
• tomate - 2 peças;
• verduras;
• alho - 2 dentes;
• cebola vermelha - 1 pc;
• molho de soja;
• óleo de linhaça;
• mel - 1 colher de chá.

Método de preparação:

1. A abóbora é friccionada no ralador de cenoura coreano. "
2. A cebola é cortada em rodelas.
3. Corte o tomate com um canudo.
4. Todos se conectam.
5. Moa verduras com alho.
6. Para molho, misture mel, molho de soja, alho e óleo de linhaça.
7. Adicione o molho ao lanche e decore com verduras.

Salada de frango de fast food

Se você deseja alimentar um homem ou convidados com fome, e o tempo para cozinharnão, você pode tentar a próxima opção com filé de frango macio.O aperitivo é versátil e será adequado para o feriado e como um jantar em casa tradicional.Se desejado, saladas simples de frango podem ser adicionadas aos cogumelos para fazer um prato saboroso e incomum.Abaixo está uma receita fácil para um lanche nutritivo, delicioso e saudável.

Ingredientes:

• tomate - 2 peças;
• peito de frango sem pele, ossos 350 g;
• batatas cozidas - 2 peças;
• milho enlatado - 1 jarra;
• ovos cozidos - 2 unid.;
• alho - 2 dentes;
• maionese.

Método de preparação:

1. A carne é fervida, quebrada em fibras.
2. Tomates, batatas e ovos são cubos.
3. O milho é separado do líquido.
4. Todos combinam, adicione alho friccionado.
5. Reabasteça com maionese.

Saladas de fast-food com linguiça

Quase todo mundo tem um pequeno pedaço de lingüiça na geladeira, que com certeza será incluído em uma salada rápida.Essas refeições são muito nutritivas e nutritivas, para que possam substituir uma refeição completa quando não houver tempo para cozinhar alguma coisa.Qualquer salsicha que você encontrar na geladeira pode ser tomada.

Ingredientes:

• batatas cozidas - 750 g;
• salsicha de médico - 300 g;
• pepinos em conserva - 175 g;
• Cebola marinada - 80 g.

Método de preparação:

1. Corte todos os ingredientes.
2. Adicione cebola.
3. Tempere com maionese.

Outra maneira fácil e rápida de agradar toda a família.Na foto abaixo, a receita da anfitriã terá apenas que cortar a lingüiça e coletar um delicioso lanche frio.O prato pode ser usado em qualquer feriado ou durante a semana, quando é urgentemente necessário alimentar-se, proveniente do trabalho de um homem.A lingüiça pode ser defumada ou cozida, bem como carne cozida ou presunto.

Ingredientes:

• Feijão enlatado - 1 jarra;
• Ervilha em conserva - 1 jarra;
• conservas de milho doce - 1 jarra;
• bolachas de centeio - 150 g;
• linguiça defumada - 150 g;
• maionese.

Método de preparação:

1. Os vegetais enlatados são jogados em uma peneira para permitir que o líquido flua.
2. A lingüiça é cortada em tiras finas.
3. Coloque tudo em uma tigela, adicione a farinha de rosca.
4. Reabasteça com maionese.

Salada de repolho na mão rápida

O repolho branco é um produto único, barato e muito útil.Não se esqueça de incluí-lo em sua dieta, pois esse vegetal tem um efeito benéfico no corpo, ajudando a eliminar toxinas e toxinas.Uma salada saborosa agradará rapidamente a todos os vegetarianos e aqueles que estão perdendo peso.É fácil preparar um lanche, com apenas 10 minutos.Para reabastecer, use óleo de girassol, que está presente em todas as casas, suco de limão ou vinagre balsâmico.Abaixo está uma receita de fotos passo a passo do prato.

Ingredientes:

• Repolho -?espiga;
• pepino - 2 peças;
• folhas de alface ou iceberg;
• verdes;
• suco de limão.

Método de preparação:

1. Os legumes batem com canudos.
2. Os verdes são esmagados.
3. As folhas de um alface ou de um iceberg são rasgadas pelas mãos.
4. Os componentes são misturados, pulverizados com suco de limão, oleados.

Vídeo: Uma salada rápida para uma mão rápida