Salada de pincel - Receitas de culinária para limpeza intestinal e perda de peso com comentários

Este prato pode ser encontrado na maioria das dietas de desintoxicação como um conjunto especial de produtos e seu tratamento adequado influenciar ativamente os intestinos e metabolismo.Uma salada simples de vegetais, a julgar pelos comentários, faz maravilhas, recomendadas pelos médicos para dias de jejum e até para dietas.Como prepará-lo para o máximo de benefícios?

Como preparar uma salada de pincel

Dietistas e profissionais de culinária chamam o pincel de salada "preguiçosa" porque exige apenas que o hospedeiro corte legumes de uma certa maneira.Pode levar alguns minutos para criar um posto de gasolina e o trabalho na cozinha será concluído.Quando essa salada apareceu, houve piadas de que ela foi inventada por quem não queria perder tempo e energia no tratamento térmico de vegetais.Mesmo que isso seja verdade, o desejo se tornou realidade, porque acabou sendo um prato muito útil para limpar tudoorganismo.

Milhões de instruções explicando como preparar salada Não é necessário um pincel de emagrecimento com fotos e vídeos - o algoritmo é muito simples e pode ser complementado apenas com algumas dicas:

• Proporção clássicaos três primeiros - 1: 1: 1, se você deseja o remédio mais eficaz para escórias e quilos extras.
• Para melhorar a saciedade da salada, você pode adicionar um pouco de frango cozido, mas é desejável que seja cozido sem sal e sua porção não exceda 100 g.
• toranja, a mesma laranja triturada e 3 tangerinas.Recarga - suco de limão.Essa salada contribui para o peso do clássico.

Quais alimentos são necessários para uma salada

A quantidade de ingredientes para o pincel pelos nutricionistas não é limitada, mas não pode ser inferior a 3: é repolho, cenoura e beterraba inalterados.Use necessariamente óleo vegetal, que ajuda a absorver vitaminas lipossolúveis e afeta o fígado, pâncreas e intestino.Outros suplementos são escolhidos arbitrariamente, mas devem necessariamente buscar um objetivo semelhante: limpar o corpo, estimular a digestão, acelerar os processos metabólicos.Eles devem ser ricos em fibras, gorduras.

As receitas de pincéis para salada podem incluir:

• toranjas;
• maçãs verdes /amarelas;
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• cebola;
• alho;
• limão;
• abóbora;
• pimentão;
• sementes;
• Ameixas secas, damascos secos.

Receita de salada Escova

Os nutricionistas dizem que o princípio principal deste prato é preservado se você deixar os três produtos básicos: beterraba, cenoura, repolho branco.Em outro, a receita de salada Volot pode sofrer algumas mudanças - reabastecida com azeite, suco de limão, iogurte branco, complementada com temperos e outros legumes frescos.A questão do tratamento térmico para ingredientes também permanece em aberto.

Salada de beterraba fresca

A melhor capacidade de limpar o intestino é a beterraba talentosa, que tem um efeito laxante pronunciado.Quando combinado com ameixas e azeite, torna-se particularmente forte, portanto, esta salada com beterraba crua - uma maneira ideal de perder peso por dia e ajustar a cadeira.Os profissionais de cebola aconselham a pré-marinar em ácido para aliviar sua aparente amargura.

Ingredientes:

• Beterraba de tamanho médio;
• lâmpada violeta;
• damascos secos - 30 g;
• ameixas secas - 40 g;
• suco de limão - 3 colheres de sopa.l.;
• Azeite - 1 colher de chá.

Método de preparação:

1. Despeje sobre damascos secos com ameixas secas.Após meia hora, enxágue e repita o procedimento.
2. Em uma hora, seque com uma toalha de papel e corte em tiras.
3. Lave, limpe e rale beterraba.É aconselhável usar moedores de cenoura coreanos.
4. Pique a cebola com meias argolas, encha com água acidificada - 200 ml e adicione 2 colheres de sopa.eude suco de limão.Mantenha por 20 a 30 minutos.
5. Misture frutas secas, beterraba e cebola.Tempere com uma mistura de azeite e suco de limão.

Salada de couve e beterraba

Quando falta uma cenoura na receita, não há necessidade de usar manteiga; portanto, a salada de couve com beterraba,que é uma variação do pincel, é preenchido com suco de limão.Para um sabor mais interessante, uma maçã é introduzida aqui: é melhor ficar verde, mas você pode adicionar amarelo.Vermelho não carrega o significado especial do corpo por causa do alto teor de açúcar.Importante: este pincel é proibido no diabetes e na presença de concreções na bexiga.

Ingredientes:

• Maçã verde grande;
• couve branca ou couve de Pequim - 170 g;
• beterraba são pequenas;
• limão - 1/2 pc;
• pimenta moída em branco.

Método de preparação:

1. Descasque as beterrabas e esfregue em um ralador grande.Faça o mesmo com uma maçã.
2. Combine esses 2 ingredientes e misture.Deixe por meia hora.
3. Retire o repolho com canudos finos e curtos, regue com suco de limão.
4. Colete todos os produtos em uma saladeira e tempere com pimenta branca moída.

Salada de cenoura crua

Esta versão do Brush também é usada extensivamente em dietas rígidas e sistemas leves e macios..No entanto, não há desvantagens: os principais componentes têm um efeito irritante na mucosa gastrointestinal; portanto, no caso de úlcera péptica, gastrite e colite, é melhor não cozinhar esta salada de cenoura crua.Com alta acidez do estômago, seu uso também é restrito.

Ingredientes:

• cenouras - 2 peças;
• dentes de alho - 3 peças;
• rabanete preto - 1/2 pc;
• feixe de endro;
• Óleo vegetal - 1 colher de chá.

Método de preparação:

1. Retire o alho pela prensa, misture com as cenouras raladas.As datas permanecem paradas.
2. Limpe o rabanete, esfregue-o bem.Adicione o endro rasgado.
3. Misture todos os componentes e encha com óleo.Sirva imediatamente.

Salada crua de beterraba e cenoura

A opção de pincel clássico não fornece tratamento térmico para a base três, por isso geralmente apresentauma salada simples de beterraba e cenoura com a adição de couve.O reabastecimento é o azeite, é indesejável substituir os vegetais por causa da diferença de gorduras, o que não é favorável a este último.Das especiarias, apenas a pimenta preta está presente.

Ingredientes:

• repolho - 200 g;
• cenouras - 200 g;
• beterraba - 200 g;
• Azeite - 1 colher de sopa.l.;
• pimenta moída.

Método de preparação:

1. Usando um ralador coreano, moa cenouras e beterrabas.
2. Corte o repolho com o mesmo canudo longo e fino, mas com uma faca grande comum.
3. Combine 3 produtos básicos, pimenta, óleo.
4. Mexa com um garfo, tentando criar um "ninho".Aplique o pincel imediatamente.

Salada de repolho dietético

Nem tudo o que é útil para perda de peso parece pouco atraente - esta salada de repolho paraA perda de peso na foto é inferior aos lanches de restaurante de calorias.O contraste das cores formadas pela base verde e confere um charme especialmanchas vermelhas.O sabor da alface se encaixa na mente, então perder peso com essa variação de Brush é muito agradável e fácil.

Ingredientes:

• repolho - 300 g;
• talos de aipo - 2 peças;
• pepino;
• Vinagre de maçã - 1 colher de chá;
• suco de cranberry ou frutas frescas - 1 colher de sopa.eu

Método de preparação:

1. Aipo triturado na diagonal com lascas finas.Repolho - Canudos.
2. Corte o pepino com pratos quase transparentes com um descascador de legumes - eles devem dobrar bem.
3. Para misturar suco de cranberry com vinagre, faça um prato.Se você tiver frutas frescas, esmague-as e misture com outros componentes do repolho.

Como a salada funciona Escova no corpo

O principal efeito que uma pessoa obtém ao consumir essa refeição é a normalização da digestão.Os médicos recomendam ativamente uma salada de vassoura para limpar o intestino, restaurar a cadeira certa.O que você pode perder peso é mais um "efeito colateral" do que qualquer grande quantidade de fibra.No entanto, para que a salada o ajude a perder peso, você precisa saber não apenas como preparar o pincel, mas também como usá-lo:

• Precisa de uma rápida perda de peso após um banquete ou várias quebras?Coma apenas por um dia inteiro.
• Deseja uma limpeza suave e a mesma perda gradual de peso?Complemente o seu menu diário com esta salada pelo menos 2 vezes por semana.
• As escovas de calorias são muito fáceis de calcular: basta definir os parâmetros de cada produto, porque não há tratamento térmico.Para uma salada clássica com azeitonao óleo é de cerca de 50 kcal por porção.

Vídeo: Vassoura do intestino

Salada Escova para perda de peso - análises e resultados

Alla, 24

É necessário restaurar os parâmetros normais imediatamente após as férias, para que ela tente fazer uma escova de repolho.Ela estava sofrendo com a salada a noite toda com flatulência.Então eu vim para as cenouras com rabanete - gostei mais dessa salada.Ela adicionou um punhado de nozes para fazer o gosto melhor.Substituído por este jantar de salada, perdeu 3 kg em 3 dias.

Tatiana, 32 anos

Leia críticas positivas com fotos impressionantes do antes e depois das saladas Brush, decidiu experimentar um clássico.Não é muito saboroso, mas também é útil: as fezes semanas depois de comer a salada são perfeitas.O volume da barriga diminuiu 3 cm, o que é uma grande vitória para mim.Agora eles têm uma escova de frango cozida três vezes por semana, o peso está caindo lentamente.

Karina, 29 anos

Eu não gosto de saladas de legumes, mas obrigada a fazer uma dieta para limpar, tive que comer uma escova por 3 dias.O estado de fome permanente é deprimente, o estômago está doente com muitos vegetais grosseiros, mas o intestino ajuda muito a salada, é difícil argumentar com ela.No curto prazo perdeu 2,2 kg, opala barriga.Eu recomendo o pincel para quem quer perder peso, mas com um forte GIT.