Kefir com beterraba para perda de peso e limpeza do corpo - menus e receitas de dieta por 3 dias

A combinação desses ingredientes ajudará você a perder alguns quilos a mais.Kefir com beterraba para perda de peso são os principais componentes da dieta, o que ajuda a remover toxinas, escórias do corpo, normalizar o metabolismo.Seguir esta dieta não é fácil, portanto sua duração é de apenas alguns dias.No entanto, os resultados podem ser espetaculares.

Kefir e beterraba para perda de peso

Uma dieta composta por apenas 2 ingredientes é considerada uma das mais eficazes.Beterraba com kefir para perda de peso ajuda a perder peso rapidamente, para limpar o corpo.A raiz doce contém uma pequena quantidade de calorias e muita fibra, deixando a pessoa se sentindo cheia.Beterraba fornece energia ao corpo, ajuda no tratamento de anemia, doenças do sangue.Contém muito ferro, caroteno, ácido fólico, vitaminas do grupo B. Os vegetais podem ser cultivados em uma horta ou comprados em qualquer supermercado.

O kefir é rico em cálcio e proteínas, fósforo, magnésio, vitaminas A, B2, B12 e D. Segundo estudos, quanto mais células de cálcio ficam, mais gordura é queimada no corpo.A bebida de leite inclui enzimas chamadas probióticos que são benéficasafetam o trato digestivo e os intestinos.As bactérias vivas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a se livrar do excesso de depósitos.A bebida efetivamente suprime a sensação de fome, caracterizada pelo baixo teor calórico.

Opções de emagrecimento para beterraba com kefir

Dois produtos úteis podem ser comprados em qualquer loja.Quais são algumas opções para combiná-las?A perda de peso em beterraba com kefir é um processo de 3 ou 7 dias.Uma dieta mais longa pode prejudicar o corpo.PorqueVocê terá que desistir de outro tipo de alimento, para que nem toda mulher seja capaz de suportar um teste tão longo.Uma maneira mais suave de perder peso envolve a inclusão de dois produtos de forma diferente na dieta diária, combinando-os com outras receitas.

Dieta com 3 dias de beterraba com kefir

Uma dieta rigorosa ajuda a perder vários quilos em um curto período de tempo.É melhor mudar a dieta gradualmente, preparando cuidadosamente o estômago.A dieta de beterraba e kefir por 3 dias requer apenas o uso desses dois produtos.No dia, é permitido comer 1 kg de vegetais de raiz na forma fervida, beber 1, 5 l de bebida fermentada com pouca gordura.Você pode suplementar a dieta modesta com água pura sem gás em uma quantidade de até 2 litros.A combinação de kefir com beterraba para perda de peso tem as seguintes vantagens:

1. Limpa o intestino das toxinas.
2. Tem um leve efeito diurético.
3. Restaura a microflora.
4. Uma dieta eficaz de Kefir e beterraba por 3 dias ajuda a fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais resistente a fatores negativos.
5. Tem um efeito benéfico no sistema nervoso.
6. Serve para prevenção da obesidade.
7. Proporciona economia de custos.

Cocktail de queima de gordura

Dois ingredientes úteis são frequentemente misturados para produzir um peso que ajuda na perda de peso.Beterrabas podem ser usadas não apenas na fervura, mas também na forma bruta.Aqui está a receita: rale o vegetal em um ralador pequeno e depois bata no liquidificador com iogurte até ficar homogêneo.Recomenda-se beber a cada 2,5-3 horas.Um coquetel de kefir e beterraba é muito bom para a saúde: melhora a digestão, evita a constipação, trata as hemorróidas.No entanto, nem todos podem beber o dia todo, por isso é melhor adicionar alguns verdes para melhorar o sabor da bebida.

Dieta de beterraba e kefir 7 dias

Uma dieta semanal é menos severa e mais agradável.Uma dieta eficaz com beterraba e kefir por 7 dias ajuda a perder até 0,8 kg por dia.O principal é não quebrar com antecedência e resistir ao teste até o fim.No processo de perda de peso, é permitido complementar o cardápio com uma pequena quantidade de carne cozida (frango, peru, vitela) e peixe assado.Além disso, você pode comer algumas frutas de baixa caloria, como maçãs.É melhor adicionar mais vegetais à sua dieta, incluindo fibras ricas em cenouras.

A raiz milagrosa pode ser consumida de diferentes formas: cozer sopas, sopa de beterraba vermelha, geladeira, cozinhar saladas como: vinagrete, beterraba com alho, etc. A partir das frutas é possível comer uma banana: é nutritiva, portantopode substituir um café da manhã completo.Depoiso final da dieta não pode retornar abruptamente a alimentos gordurosos, doces e salgados, para não engordar novamente.

Suco de beterraba com kefir para perda de peso

Essa dieta é mais suave: foi projetada por 14 dias e não prevê a rejeição de todos os outros produtos.Apenas alimentos fritos e com alto teor calórico devem ser excluídos.Ao consumir suco de beterraba com kefir diariamente, você pode alcançar o resultado desejado e perder peso.Deve-se lembrar que, após espremer, o vegetal retém a fibra solúvel (cerca de metade do conteúdo total de fibra alimentar em 1 colher de sopa de suco) e um aminoácido valioso, a leucina.Além disso, devido ao seu sabor doce, é possível reduzir a ingestão de açúcar, melhorando a saúde e perdendo peso.

Os comentários de muitos defensores da dieta sugerem que beterraba cozida e iogurte são bons para perda de peso, não apenas isoladamente, mas também de forma mista.Um coquetel ajudará a acelerar o metabolismo, a livrar o corpo de toxinas e toxinas.A receita é preparada da seguinte forma:

1. 1 kg de legumes (frescos ou cozidos) deve ser enviado para o espremedor, descascando.
2. Adicione produtos lácteos e misture.
3. Beba todos os dias.

Contra-indicações

Nem todo mundo pode aderir a uma dieta tão ruim.Para algumas pessoas, um menu composto por dois produtos pode ser bastante prejudicial.Por esse motivo, é melhor consultar seu médico antes de começar a perder peso.Contra-indicações da dieta com kefir-beterraba:

• diabetes;
• aumento da acidez do estômago;
• intolerância ou alergia a leveduras;
• pedras, areia nos rins.

Deve-se ter em mente que, quando liberado das toxinas, o corpo pode emitir sinais de alarme:

• ocorre diarréia;
• diminuição da atividade;
• letargia;
• dor de cabeça;
• erupções cutâneas, acne;
• cólicas abdominais;
• geração de gás;
• náusea leve.

Vídeos: beterraba para perda de peso

Revisões

Angelina, 24 anos

ITentei muitas dietas, mas beterraba e kefir eu mais gostei.Encontrei graças a comentários.Três dias se passaram, mas obtivemos um ótimo resultado.A parte mais difícil é aguentar o primeiro dia e depois se acostumar com o sabor incomum dos produtos.Quando preciso perder peso rapidamente, sempre penso nessa dieta maravilhosa.

Helen, 42 anos

O menu ruim é contra-indicado para mim, então decidi adicionar suco de beterraba à minha dieta e beber um copo de kefir em vez de jantar durante a noite.O resultado foi bom: perdi 4,3 kg no mês.Quero lembrá-lo de que não mudei radicalmente minha dieta, apenas descartei frito, farinha, doce.Com o kefir, a digestão e o bem-estar melhoraram.

Esperança, 33 anos

Quero compartilhar minhas impressões: o kefir com beterraba para perda de peso em 7 dias ajudou a perder peso.Eu tinha muito a recusar (sou um prazer), mas vale a pena.Um pouco decepcionante com o sabor incomum desses produtos, mas essa era sua única desvantagem.Em uma semana, perdi 5,5 kg, pesando até 78 kg.