Chicória para perda de peso - o benefício de bebidas e calorias solúveis Como adotar uma dieta

Existem muitos remédios naturais que têm um efeito benéfico no corpo humano.Segundo as opiniões das pessoas, você pode escolher a chicória ao perder peso, para que o benefício seja combinado com um sabor agradável, cozido com gengibre, leite, canela ou mel.Qualquer processo de perda de peso é baseado no metabolismo aprimorado, na ingestão reduzida de calorias e no aumento da atividade.A bebida ajudará você a perder peso, mas você terá que seguir uma dieta.

O que é chicória?

Os remédios naturais geralmente são benéficos para a pessoa e não são prejudiciais, por isso são amplamente utilizados na medicina popular, em programas para quem quer perder peso..A chicória é uma planta com flores azuis pálidas, mas as raízes não as utilizam para cozinhar.Eles são usados ​​na homeopatia e na medicina tradicional.Após tratamento especial, as raízes são usadas não apenas para perda de peso, mas também para:

• tratamento do sistema nervoso central;
• terapia hepática;
• tratamentos renais;
• a necessidade de substituir o café;
• a necessidade de obter uma carga de vigor pela manhã.

Qual é a bebida feita de

Esta erva de caule alto foi encontrada por todos nos campos ou no deserto da cidade.Se você está se perguntando do que é feita a bebida de chicória, basta ir a qualquer gramado e você encontrará esta flor.No primeiro ano de vida, as plantas produzem no modo avançado nutrientes que são armazenados nas raízes.Externamente, eles são tão grossos quanto as cenouras.No segundo ano, graças a esses estoques, brotam caules longos, nos quais as flores florescem e os frutos amadurecem.

As pessoas que cultivam esta planta não esperam florescer.Para a preparação de culturas de raízes são escavadas no outono, lavadas, secas, fritas e trituradas.A raiz é transformada em pó que é facilmente dissolvido em água, conferindo um tom de chocolate e café.Em alguns casos, a matéria-prima é um fluido com consistência viscosa.Todas as substâncias úteis da chicória para a saúde são armazenadas, usadas na medicina popular de diferentes países.Este produto é ótimo para diabéticos grávidas.

Calorias

Quando uma menina ou menino faz dieta, a primeira coisa que eles precisam fazer é contar calorias.Quanto menos eles ficam, mais rápido o processo de perda de peso começará.Uma das vantagens - a caloria de chicória, é muito baixa e se encaixa perfeitamente em qualquer programa para se livrar de quilos extras.N 100 g do produto tem apenas 72 kcal, é usado em pequenas quantidades (1-2 colheres de chá). Sua presença na dieta é quase imperceptível.

Essa é uma ótima opção para quem acha difícil desistir do café, o que é proibido em muitos planos de dieta.100 g de produto contém a seguinte quantidade de substâncias:

• água - 80 g;
• proteínas - 1,4 m;
• gorduras - 0,2 g;
• carboidratos - 16 g;
• cinzas - 0,9 g;
• fibra - 1,5 anos.

Os benefícios da chicória para perda de peso

A composição exclusiva desta substância o torna um componente útil e eficaz queusado em dietas para perda de peso.Não possui açúcar, contém apenas seus componentes relacionados, vitaminas que não causam esse dano.Por esse motivo, é administrado a pessoas com diabetes e deve monitorar os níveis de açúcar no sangue.Todo o benefício da chicória para perda de peso está nos componentes que ela contém, eles fornecem os seguintes benefícios para o corpo:

1. Contém inulina, pectina, que interfere na absorção de carboidratos pelo intestino.Eles também reduzem o desejo pelo doce e, portanto, não perturbam os processos naturais do corpo.
2. Com o uso regular, o metabolismo, a microflora intestinal, começará a normalizar.Ambos os pontos estão diretamente relacionados à taxa de emagrecimento e queima do excesso de gordura.Todas as calorias que entrarão no corpo serão imediatamente direcionadas à produção de energia, não se acumularão.
3. A chicória para perda de peso é uma excelente ferramenta preventiva contra a constipação, disbiose, que geralmente é acompanhada por pessoas com sobrepeso.
4. O produto contém muita fibra, o que traz uma rápida sensação de saturação e a mantém por várias horas, é recomendável beber por 20 minutos.Este será um tipo de sinal para o corpo que a refeição está completa.
5. Possui um forte diurético eefeito colerético, então você não pode beber muito, pode levar à desidratação.Não é recomendável beber mais de 4 xícaras por dia.

Como beber

Uma pessoa que deseja perder peso sabe que terá que desistir de todos os produtos que contenhamuma grande quantidade de carboidratos, gorduras, álcool e, às vezes, café.Se você está acostumado a começar a manhã com esta bebida perfumada, mas não pode fazer dieta, deve saber como beber chicória.O sabor do produto é específico; portanto, mude imediatamente para o emagrecimento, pois não funcionará. Você precisa se acostumar.

Primeiro, mexa o café ao meio com o café e, com o tempo, a dose do segundo pode ser aumentada.No final, você abandona completamente a cafeína e inicia o processo de perda de peso.Se você não se acostumar, pode cozinhar este produto com gengibre, canela, leite ou mel.Eles irão adicionar um sabor agradável à bebida e torná-la mais saturada.

Com leite

Essa é uma ótima combinação para as pessoas que enfraqueceram seus corpos após uma doença.Chicória com leite dá uma sensação de saturação, limpa o corpo, fornece catalisadores que estimulam o metabolismo.A única desvantagem dessa conexão é que as mulheres grávidas podem ter alergias.Atualmente, não existem estudos clínicos, portanto, não é possível avaliar o efeito de uma bebida de leite no feto.De resto, a bebida não traz danos e, ao perder peso, ajuda a manter a dieta escolhida.O conteúdo calórico por 100 g totaliza 19 kcal.

Com mel

A combinação desses dois componentes é muito benéfica para pessoas que sofremde pressão alta (hipertensão).A chicória com mel amolece a garganta e não causa tosse severa quando consumida, é adequada para doenças inflamatórias, quando você precisa saturar o corpo e obter energia.Ao perder peso, beba com o estômago vazio pela manhã.Uma colher de chá de mel é colocada em um copo de bebida fermentada.Beba quando a bebida estiver quente, não quente.

Canela

Essa é outra combinação possível para obter uma bebida deliciosa e saudável.Canela com canela será bom para animar a manhã ainda melhor do que café.É adequado para pessoas com diabetes, hipertensão, preparadas pela primeira vez que esta bebida esteve na Rússia.Pode ser usado com ousadia para perda de peso, porque o conteúdo calórico é muito baixo e a canela é frequentemente usada durante a dieta.Para criar um tratamento, você precisará de:

• raiz de chicória moída - 1 colher de chá;
• água - 1 copo;
• canela - 1 palito;
• Açúcar, mel a gosto.

É recomendável que você coma deliciosamente quente, não quente, fabricado de acordo com as seguintes instruções:

1. Coloque um pau de canela no copo.
2. Filtre através do filtro a raiz de canela em pó.
3. Em seguida, ferva a água, coloque a raiz.
4. Mantenha o fogo no mínimo e cozinhe até que a água comece a ferver e espuma.
5. Coe a bebida quente novamente, despeje o líquido no pau de canela.

1. Abaixe o fogo ao mínimo e cozinhe até que a bebida comece a espumar e a ferver.

Com gengibre

Se você comer demais constantementefarinha alimentos doces, então se livrar de depósitos de gordura se torna mais difícil.A chicória com gengibre ajuda a acelerar o metabolismo, aumentar a imunidade, limpar o corpo.Algumas pessoas não gostam do sabor da bebida, você pode adicionar cravo com gengibre.Ao perder peso, um prato de:

• água - 300 g;
• cravos - na ponta de uma faca;
• gengibre fresco - uma fatia;
• chicória solúvel - 2 colheres de chá.

O método de preparação de bebida adelgaçante é o seguinte:

1. Coloque uma colher de chicória solúvel no recipiente.
2. Corte o gengibre em pedaços pequenos.
3. Preencha o cravo.
4. Encha todos os ingredientes com água fervente e mexa.

Como escolher a chicória

Muitas vezes você pode encontrar falsificações que podem adicionar cereais moídos e outras impurezas.Os danos que eles não causam, mas o produto não é mais natural, escolha a chicória deve estar na forma de pó, fatias, extrato líquido.A última opção é muito conveniente para armazenamento, é muito mais fácil de preparar (dissolve-se rapidamente em líquido quente).É praticamente impossível falsificar chicória líquida, por isso é recomendável fazer essa escolha.

Ao comprar, estude cuidadosamente as informações de embalagem e produto.Não compre se a composição contiver um extrato.Não é necessário admirar nem mesmo um produto de qualidade, pois é viciante para o corpo, e o efeito benéfico por causa disso é reduzido.Algumas doenças podem ser uma contra-indicação ao uso desta bebida:

• hemorróidas;
• Úlcera gastrointestinalárea (de qualquer departamento);
• urolitíase;
• asma brônquica;
• varizes (varizes) e outras doenças vasculares;
• alergia.

Preço

Não é recomendável comprar a opção mais barata porque há um alto risco de comprar uma falsificação.O preço da chicória depende do fabricante, da forma de liberação e da quantidade de produto na embalagem.Você pode comprá-lo em qualquer supermercado ou fazer o pedido on-line.O custo estimado é o seguinte:

Vídeo: chicória paraemagrecimento

Comentários

Veronica, 28 anos

Ela conheceu uma garota que perdeu peso e começou a parecer muito melhor, perguntou o que ajudou.Ela respondeu que esportes, dieta e chicória, esta última melhoravam a aparência da pele, ajudavam a remover as toxinas, toxinas do corpo.Ela treinava em casa todos os dias.O resultado foi ótimo, ela perdeu 7 kg em 2 meses.

Cirilo, 35 anos

Eu tive que seguir uma dieta em que você não pode tomar café e chicória se tornou um ótimo substituto.O sabor é diferente, mas com o tempo estou acostumado, e as propriedades úteis dessa bebida são muito maiores.Outra vantagem - para preparar o caldo necessáriogastar 1 colher de chá, um frasco de extrato é suficiente por 2 meses.mesmo se você tomar 2 vezes ao dia.

Catherine, 26 anos

Meu corpo feminino não resistiu ao ataque no inverno doce e começou a ganhar peso rapidamente.Para minha dieta de emagrecimento, escolhi a chicória no café da manhã e no jantar.Eu bebo esta bebida todos os dias e recebo um impulso de vigor por um longo tempo.Também reduz o desejo por doces e alimentos, pode durar mais tempo e não fazer um lanche entre as refeições.