Beta-alanina: efeitos no corpo e propriedades benéficas, feedback sobre o efeito

Muitos homens e mulheres sonham em trabalhar juntos, praticando esportes, família, casa, hobbies.Muitas vezes, esses planos interferem na fadiga.A beta-alanina - uma substância que sintetiza o fígado e ajuda a manter o vigor - ajuda a combater a fadiga.Os instrutores modernos de fitness, juntamente com os médicos, oferecem medicamentos sob a forma de suplementos biologicamente ativos.

Beta-alanina é o que é

A substância beta-alanina é um aminoácido natural produzido pelo fígado em uma pessoa saudável.O nível de produção hormonal depende da idade, da atividade humana.Nos jovens, o conteúdo de aminoácidos no sangue é maior.Substância é a base do tecido conjuntivo, cérebro, fibras nervosas.Carne, queijo, frutos do mar e caldos aumentam os níveis hormonais.Nos esportes ativos, na musculação, as mulheres na menopausa são aconselhadas a tomar vitaminas contendo complexos de proteínas, incluindo alanina.

Impacto no corpo

Um suplemento biologicamente ativo é usado na saúde.O aminoácido é necessário para todos, mas é especialmente importante para atletas de musculação, mulheres na menopausa, pessoas que sofrem de menopausafadiga aumentada.Estudos demonstraram que medicamentos com beta-alanina como suplemento alimentar melhoram a condição física do corpo.A recepção de aminoácidos é mostrada em toda a lista de condições.

1. No caso de treinamento intensivo, alta carga com aumento da massa muscular no contexto da queima de gordura.A função de um suplemento nutricional, neste caso, é preencher a falta de proteína produzida pelo corpo, e a substância, diferentemente de uma dieta puramente de carne, exerce menos pressão sobre os rins.Os aminoácidos, aumentando o oxigênio nas células, contribuem para o rápido acúmulo de massa muscular.
2. Com intensa atividade cerebral.A substância aumenta a resistência, facilita a carga e corrige a síndrome da fadiga crônica.O aminoácido melhora a memória, torna mais fácil adormecer à noite, acorda de manhã.Na exaustão nervosa, a droga aumenta o apetite, ajuda a reduzir o impacto negativo do estresse.
3. As mulheres na menopausa são particularmente afetadas por afrontamentos frequentes e violações da termorregulação.Peptídeos, aminoácidos retêm a juventude através da regulação dos processos celulares, melhoram o tônus ​​da pele, a tez, reduzem a irritabilidade e o nervosismo.
4. Nos estados depressivos, os aminoácidos são prescritos como parte de uma terapia complexa, usando suas propriedades para aumentar a ação dos inibidores da recaptação de serotonina, melhorar o estado anaeróbico das células e a atividade cerebral.

Biologicamente ativoo suplemento não causará danos quando tomado adequadamente.O corpo transforma a substância em ácido acético, excretado na urina.No entanto, os suplementos de aminoácidos não devem ser tomados incontrolavelmente; você deve consultar seu médico antes de iniciar o tratamento.A ingestão de aminoácidos na dieta deve incluir frutas e vegetais para compensar a carga adicional de proteína nos rins.

Propriedades úteis

A beta-alanina é uma droga natural; portanto, a substância tem muitas vantagens de produtos químicos, drogas hormonais, mas sem seus efeitos colaterais.Atletas de fisiculturistas o escolhem por sua capacidade de estimular o crescimento muscular, mas, diferentemente dos ganhadores de peso, sem sobrecarga indevida no sistema cardiovascular.Ao contrário da terapia hormonal, para mulheres na menopausa, a suplementação alimentar não apenas causa excesso de peso, mas também ajuda a queimar gordura em excesso.Este estimulador natural é mais seguro que a maioria dos análogos.

Aplicação

As preparações de aminoácidos estão disponíveis como cápsulas ou em pó.A dosagem dependerá da finalidade da administração, peso corporal, nível de carga.Para entender como tomar beta-alanina em pós ou comprimidos, você precisa consultar um especialista.Um instrutor de fitness experiente é capaz de sugerir a dose certa, embora a consulta com um médico permaneça ideal.Se você não se exercita, também é necessária uma visita ao médico.

Beta-alanina na menopausa

Mulheres na menopausa que sofrem de ondas de calor frequentes,mudanças de humor acentuadas, problemas de saúde, prescrevem uma droga em aminoácidos em comprimidos.O MAU normaliza a pressão sanguínea, regula a função hipotalâmica da termorregulação, evita a perda prematura do tom da pele.Um aminoácido reduz o inchaço, melhorando o metabolismo das células de oxigênio do corpo.

No fisiculturismo

Os fisiculturistas escolhem a beta-alanina para o efeito da construção muscular, melhorando a resistência.Graças à administração do medicamento, torna-se possível um número maior de abordagens ao treinamento sem mais fadiga.Muitos oferecidos aos atletas que aumentam o peso de substâncias são capazes de causar intoxicação, enquanto esse aminoácido não é seguro para a saúde.

Preparações com beta-alanina

Diferentes drogas e BADs contêm o aminoácido correto, mas você precisa escolher o correto de acordo com a finalidade.Existem formulações projetadas especificamente para mulheres com menopausa grave, para atletas, fisiculturistas, para pessoas com fadiga crônica, síndrome depressiva.Para esportes, treinamento, você encontrará os seguintes preparativos:

• mC2 da MAXimum Power;
• inundação branca de Laboratórios Controlados;
• USPlabs Jack3d;

É melhor para indivíduos do sexo feminino adquirir formulações especializadas de aminoácidos especiais que são comercializadas sob nomes como:

• Abyoufen;
• Qi-Klim Alanina;
• Climalanina.

Como tomar

A dosagem é regulada, independentemente da finalidade, da finalidade da administração.Dose padrão de pó para humanos,envolvido em esportes, é de 4 a 6 gramas por dia.Deve começar com uma dose pequena, aumentando gradualmente.Os atletas bebem cursos por até quatro semanas, enquanto aumentam a carga muscular, enquanto no caso de condições climatéricas severas, a ingestão a curto prazo - até sete dias.A dose diária em mulheres não deve exceder duas ou três cápsulas da composição selecionada do medicamento.

Efeitos colaterais

O aminoácido Badi é bem tolerado pelo organismo.O efeito colateral normal e frequente é formigamento a curto prazo, parestesia das extremidades, aumento de amônia na urina.Em casos raros, a intolerância individual é possível.Em caso de overdose de suplementos alimentares, a intoxicação é possível, manifestada por paresia e paralisia.Em caso de intoxicação por drogas, chame uma ambulância imediatamente.

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Revisões

Ivan, 25 anos

Tomou suplementos de aminoácidos na forma de pó esportivo,quando ele estava ativamente bombeando seus músculos.O efeito não foi sentido imediatamente, houve efeitos colaterais, uma punhalada nos músculos, um pequeno inferno.Depois passei, notei que ele começou a trabalhar mais, menos cansado.Vou fazer o curso repetido em alguns meses, mas antes das instruções é impossível.

Mary, 53 anos

Há cerca de um ano, fortes manifestações de clímax, calor noturno, ondas de calor, mudanças de humor e edema começaram.Ginecologista aconselhado a beber suplementos alimentares de Evalar com teor de alanina, o curso da droga foi uma semana, me senti muito melhor, as marés diminuíram, a noite sem dormir se foi, sinto-me anosdez mais jovens.

Catherine, 49 anos

Por recomendação de uma namorada, ela cortou aminoácidos, mas não sentiu nenhum efeito positivo da droga.Eu tenho um trabalho duro, muito cansado, além do clímax.Era uma sensação horrível, como se as mãos com os pés estivessem furando pequenas agulhas.Para o benefício de ninguém, tive que tomar medicamentos hormonais e, devido à fadiga, não sei como me livrar.