Dieta por mês menos 25 kg - menu para perda de peso e revisões

Uma pessoa com grande resistência, desejo e força pode perder um quarto de quintal em 30 dias.Esta é uma tarefa extrema, porque perder um peso corporal tão grande?estresse para o corpo.Uma dieta razoável por um mês menos 25 kg lhe dirá como organizar um processo normal de perda de peso sem exaustão e perder peso qualitativamente.Se você fizer tudo certo, as libras perdidas não retornarão.

Dietas para perda de peso de 25 kg

Você pode perder muito peso a curto prazo se o seu peso corporal for superior a 150 kg.Então, com a ajuda de uma certa maneira de alimentar os tecidos, o excesso de água será removido do intestino, a escória será liberada e a camada de gordura começará a queimar.Uma dieta de menos de 25 kg envolve uma redução de carboidratos e um aumento de proteínas.Os alimentos não devem ser desperdiçados, pois a fome fará com que você coma muita comida à noite.A melhor maneira de manter uma dieta é montar um menu completo para a semana e segui-lo claramente.

Perda de peso em ervas em 25 kg por mês

O regime alimentar é rigoroso - é necessário deixar na dieta 1-2 produtos por dia e beber caldo de ervas /infusão todos os dias.Esta fase não dura mais de 5 dias.Em seguida, um menu completo de nutrição adequada é planejado,caldo de ervas permanece para manter o resultado.Grupos de plantas para perda de peso:

• Diuréticos.Acelere a remoção de líquido dos tecidos.Estes incluem rabo de cavalo de campo, tansy, dente de leão, estigmas de milho, rosa selvagem, folhas de cranberry, brotos de bétula.
• Termogenia.Aumente a temperatura corporal interna, acelere o metabolismo.Essas propriedades incluem chá verde, guaraná, mate, gengibre, chicória, alecrim, pimenta.
• Ervas para baixar o apetite.Eles suprimem o apetite e criam uma sensação de plenitude no estômago.É a raiz do marshmallow, ficus, angélica, spirulina, sementes de linho.
• Laxantes.Limpa suavemente o intestino do endro, raiz de dente de leão e casca de espinheiro.

A dieta por mês menos 25 kg, oferece perda de peso com as ervas, tem o seguinte esquema de perda de peso por dia:

1. Chá verde comcanela, gengibre (4-5 colheres de sopa. 250 ml) + arroz cozido (200 g).
2. Calêndula com leite (150 ml de caldo de calêndula por 100 ml de leite) + queijo (500 g).Calêndula bebida de manhã.
3. Camomila (1 colher de sopa. Caldo) + farinha de aveia (500 g).
4. Erva de São João (1 colher de sopa) + trigo sarraceno (500 g).
5. Rosa Mosqueta (1ª antes da comida) + maçãs (1500-2000 m).

Dieta de Kefir de Larissa Dolina

Os cortes duros na dieta duram 7 dias, então a mesma quantidade de comida deve ser consumida normalmente.Então o ciclo pode ser repetido.O princípio da dieta por mês menos 25 kg é o seguinte: é necessário beber 0,5 litros de kefir 1% ao dia e ingerir qualquer produto na quantidade de 400 m, dividido por 5-6 vezes.Você pode tomar uma xícara de café ou chá de manhã para almoçar?0,5 l de água pura.É necessário fazer um enema todos os dias.Kefirnaa dieta envolve o uso dos seguintes produtos adicionais:

• dia 1 - batatas sem sal de uniforme;
• dia 2 - queijo com baixo teor de gordura;
• Seção 3 - frutas (exceto uvas, bananas);
• dia 4 - filé de frango;
• Seção 5 - Frutos;
• dias 6 - 1500 ml de água mineral não carbonatada;
• 7 - frutas.
​​

Dieta química de Osama Hamdi às 4 semanas

Inicialmente, essa dieta foi projetada para pacientes com diabetes porque tinha como objetivo alterar os processos químicos.A base da dieta - produtos proteicos.A parte principal do menu pertence aos ovos.É importante preparar todas as refeições sem óleo e gordura, é necessário desistir frito.A dieta menos 25 kg por mês de Osama Hamdi é muito rigorosa - você deve seguir rigorosamente todas as recomendações:

• Nenhum outro produto pode ser adicionado ao menu ou excluído.
• Não é necessário trocar a louça no café da manhã, almoço e jantar.
• Se você violar a bioquímica da dieta, ou seja, para se afastar da dieta proposta, terá que começar de novo.
• Os legumes apresentados no menu devem ser cozidos.Você pode salgar a água, adicionar cebola, alho, pimenta.
• Se a fome for muito forte, coma pepino, tomate ou cenoura crua.
• Quando o menu não indica a quantidade de um produto, é possível comê-lo o quanto for necessário para a saturação.

Como perder peso em 25 kg por mês

A perda de peso não se deve a uma diminuição no valor energético da dieta, mas a um aumento na porcentagem de alimentos protéicos.Como funciona uma dieta com ovos?Carboidratos- uma fonte de energia rápida.Quando falta, o corpo decompõe proteínas e gorduras.Comer Osama Hamdi reprograma processos metabólicos, forçando o corpo a queimar gordura mais intensamente.A perda de massa muscular não é observada, pois as reservas de proteínas no corpo permanecem inalteradas.Depois de um tempo, os níveis de glicose cessam e os flashes de fome não são sentidos.

Dieta menos 25 kg - menu

Para perder peso, siga claramente o regime.Agende uma refeição e siga-a.Uma dieta de menos de 25 kg por mês recomenda jantar 2 horas antes de dormir.Escolha carne magra e frutas e legumes?produtos químicos não tratados.Os legumes devem levar pelo menos 2 horas entre as refeições.Comida cozida e cozida principalmente, a carne é a mais deliciosa para assar.Uma dieta de 25 kg por mês permite as seguintes bebidas (sem açúcar, frutose, leite e creme): chás de ervas, café, água pura.

1 semana

O café da manhã será monótono nos próximos sete dias: 2 ovos de galinha cozidos, metade de uma toranja /laranja.Quando o menu diz simplesmente legumes ou frutas, você pode comer um deles em qualquer quantidade.Carne com baixo teor de gordura - frango, coelho, peru.É melhor pegar peixe com pouca ou média gordura.Almoços e jantares para a primeira semana:

2 semanas

O café da manhã não é alterado.Das frutas não se esqueça de melancias, melões, abacaxis, pêssegos, peras.Uma fatia de carne sacia o desejo de comer doce e aumentar a glicose no sangue.Os peixes são bons para o atum, a cavala - eles enriquecem o corpo com ácidos graxos.Menu de dieta por mês menos 25 kg:

3 semanas

A essa altura, você pode perder metade do excesso de peso planejado, mas o resultado precisa ser armazenado e aprimorado.O menu muda, esses alimentos podem ser consumidos em qualquer volume.Dieta diária:

• MON: Frutas (você pode combiná-las como quiser).
• VT: legumes cozidos e frescos.
• CP: frutas frescas, legumes cozidos.
• TH: Peixe frito /cozido, legumes cozidos.
• PT: carne frita /cozida, legumes cozidos.
• SAT: um tipo de fruta (opcional).
• Sol: um tipo de fruta (mas não a que você comeu no sábado).

4 semanas

Os últimos 7 dias da dieta são forçados a manter-se em limites mais rígidos.A alternância de refeições por dia é proibida e, durante o dia, você pode distribuí-las a seu critério.Além dos produtos acima, coma 1 laranja por dia.Menu da quarta semana:

Prós e contras da dieta 25 kg por mês

Use o método propostoa nutrição deve ser cuidada com cuidado, seguindo todas as recomendações e monitorando seu bem-estar.Prós e contras de uma dieta com ovos:

• Nas três primeiras semanas da dieta de Osama Hamdi, você pode comer alimentos sem restrição de volume, para não sentir fome.
• Menos as escalas agradarão você.
• Como a massa corporal pode ir muito rápido, é provável que haja estrias.Use um bom hidratante com efeito anticelulite.
​​
• Pessoas com reações alérgicas aos ovos e à dieta cítrica não a acharão adequada.

Vídeos: Como perder 25 quilos de excesso de peso

Revisões

Joan, 26 anos

Tentei manter uma dieta química.No terceiro dia, os ovos já retornaram.Um pouco até a quarta semana.Perdeu peso por quase um mês em 8 kg, mas as forças para uma vida normal não eram de treinamento completo e o discurso não foi.

Lesha, 25 anos

Fui abordado muito por uma dieta à base de plantas.Eu amo caldos diferentes, os cheiros deles são divinos.Má alimentação, mas apenas para perder peso.Alternada ao uso de sementes de linho, algas, gengibre e chá de canela.Como resultado, tenho menos 11 kg por mês.