Jejum seco em cascata e sobre a água para perda de peso - resultados, revisões e contra-indicações

O problema do excesso de peso geralmente é a principal causa de complexos de homens e mulheres diferentes emgrupos.O jejum em cascata é considerado um dos métodos mais eficazes de limpeza do corpo, ajuda a desenvolver o hábito de comer adequadamente, reduzir o peso.No entanto, sem auto-disciplina e exposição ao ferro durante a cascata não pode fazer.

Fome em cascata por perda de peso

Para obter a figura sonhadora, muitas vezes recorrem a métodos radicais, um dos mais populares - a fome em cascata por perda de peso.A essência dessa dieta é a alternância de dias de abstinência com os dias em que é permitida a ingestão de frutas, vegetais e verduras cruas.É necessário abandonar os maus hábitos e preparar-se cuidadosamente para a fome.Não se deve esquecer que a rápida perda de peso é um grande estresse para o corpo; portanto, antes de iniciar uma cascata, você deve consultar um médico, ler as contra-indicações, na detecção de quais é possível seguir essa dieta.

Contra-indicações para perda de peso rápida (radical):

• aguda edoença hepática crônica;
• problemas no sistema endócrino;
• tuberculose;
• problemas renais;
• função cardíaca comprometida;
• o peso corporal é muito baixo;
• período de lactação, gravidez;
• diabetes mellitus;
• problemas de coagulação sanguínea;
• úlcera, doenças gástricas crônicas.

Esquema de inanição em cascata

Antes de iniciar o processo de purificação, você precisa preparar o corpo e não tomar medicamentos ou suplementos.3 semanas antes do curso, removemos açúcar, sal e carne da dieta.Durante a semana - comemos apenas alimentos vegetais.Tamanho da porção - não mais que 70% das refeições regulares, última refeição antes das 19h00.Nos dias de "fome", é necessário minimizar o contato com a água, recusar-se a beber e até lavar as mãos ou os utensílios.Os esquemas de jejum em cascata são muitos, diferem na programação de alimentos e água.

Tipos de jejum (dias sem comida /dias de ingestão de alimentos vegetais):

• forma simplificada (1/2, 2/3);
• vista padrão (1/1, 2/2);
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• visão livre (pode ser ajustado por si mesmo, é aconselhável agendar um mês e segui-lo rigorosamente).

Jejum em um diaEsse tipo de abstinência é dividido em estágios, eles não podem ser revertidos.É proibido iniciar uma dieta a partir de uma etapa posterior ou concluir uma cascata de maneira irracional, pois a maioria dos órgãos interrompe ou desacelera seu trabalho durante o período de retenção e pode não suportar a carga.Cerca de 3-4dias no corpo há uma crise acidótica - um período de purificação profunda da escória acumulada.

Ciclo longo de jejum em cascata (número de dias sem alimento /número de dias com consumo de alimentos vegetais):

• primeiro estágio: 1/1,
• segundo estágio: 2 /2,
• terceiro estágio: 3/3,
• quarto estágio: 4/4,
• quinto estágio: 5/5.

Jejum seco com louro

Valentina Lavrova é a autora do método em cascata do jejum seco para perda de peso.Suas características são a eliminação completa de qualquer contato com a água em dias de "fome".Até escovar os dentes, lavar as mãos, a cabeça ou a louça, mesmo saindo em tempo chuvoso.A cascata com Lavrov tem uma peculiaridade - é permitido repetir qualquer uma das etapas da dieta "faminta"; o início e o fim da fome devem ocorrer de uma só vez, no minuto mais próximo.Regras mais rígidas para tratamento médico no programa Gennady Malakhov.

No jejum seco, é considerado normal sentir as seguintes sensações:

• uma forte sensação de fome;
• calor ou congelamento;
• fraqueza física geral;
• mau hálito;
• tontura;
• dor de cabeça;
• distúrbios do sono;
• problemas cardíacos;
• convulsões;
• diminuição da imunidade.

A fome em cascata na água

A fome em cascata na água está se tornando muito popular no mundo, pois a quantidade de líquido não é limitada.Mas existem nuances - não é recomendável beber água mineral ou destilada, é proibido o uso de produtos de origem animalde origem ou saturado com conservantes, corantes e outras substâncias nocivas.A dieta durante a cascata consiste em 4-5 refeições (não mais que 200 gramas por ingestão); a água pode ser bebida estritamente 30 minutos antes das refeições.Não mais que duas vezes ao dia, é permitido fazer um lanche de frutas doce.

Como sair da fome

Antes de começar a perder peso, você deve ler as regras da fome.Determine com antecedência o ponto final da greve de fome.É importante criar um humor psicológico positivo e determinar o resultado que você deseja alcançar (perda média de peso por ciclo da cascata de 5 a 10 kg).Não é recomendável realizar essa dieta mais de três vezes por ano.No período após a perda de peso, é aconselhável não comer demais e controlar com cuidado o tamanho da porção.

Cinco estágios principais da saída correta da cascata:

• bebendo água fervida à temperatura ambiente,
• banho com infusões de ervas
• após dois dias da inclusão na dieta de alimentos com baixo teor de gordura e proteína, laticínios.
• o consumo de caldo leve de peixe e carne (principalmente carne dietética),
• após alguns dias a dieta usual (porções abaixo do habitual, o horário de comer o mesmo).

Vídeo: inanição em cascata com Lavrov

Revisões e resultados da inanição em cascata

Alina, 26 anos:

Após ler as opiniões na Internet, decidi tentar passar pela cascata.Felizmente, havia verão na rua, legumes frescos, frutas em excesso.A fase preparatória foi fácil, mas aqui está o próprio período de retençãofoi um teste difícil para o corpo.Os resultados de três semanas perderam mais peso em quatro quilos.

Oleg, 35:

Minha esposa acabou de me torturar com piadas sobre minha vida na cerveja.Quando fiquei realmente entediado, comecei a procurar resenhas sobre técnicas.Foi difícil desistir de sua cerveja favorita e tentar uma dieta "faminta".Um mês depois, é difícil para mim saber, bem, magra, parecer mais jovem e me sentir melhor.Não foi fácil - mas vale a pena, menos 9 kg.

Vika, 29 anos:

Eu pensei que me abster de comida era uma maneira fácil de sonhar, mas aconteceu que nem tudo era fácil.Ainda não tenho certeza de que serei capaz de resistir até o fim, apenas cinco dias se passaram, o corpo se acostuma lentamente, mas é difícil para ele.A cabeça dói um pouco, vira, fraqueza no corpo.Espero a minha força de vontade no caminho para o meu doce emagrecimento.