Jejum de um dia em água e seca - benefícios e malefícios para o corpo, feedback e resultados

DiariamenteO corpo humano consome uma grande quantidade de comida.Para muitos de nós, é muitas vezes superior à taxa exigida.Isso causa problemas como excesso de peso e indisposição.Se você jejuar periodicamente na água por 1 dia, poderá resolver esses problemas.

Benefícios da fome para o corpo

A maioria das pessoas tem muita comida ruim em suas dietas.Isso leva ao fato de que o corpo está transbordando de toxinas, escórias, gorduras, das quais não pode se livrar.O benefício de um jejum de um dia é apenas para ajudar seu intestino a ficar limpo e descansar um pouco.É reconhecido por nutricionistas e medicina tradicional, prestando atenção a contra-indicações como doenças graves e gravidez.

Um intervalo diário das refeições não é um jejum completo quando o trato digestivo para e a limpeza profunda é concluída.Mas esse tempo será suficiente para:

• descansar o sistema digestivo;
• aceleram o metabolismo;
• aumentam a imunidade;
• na prática sistemática, a atitude em relação aos alimentos é revista e desapareceu.dependência alimentar;
• começam a queimar gordura;
• para curar certas doenças.

Jejum de um dia na água

Se você decidir passar o dia sem comida, é muito importante saber como jejuar1 dia por semana e prepare-se cuidadosamente a essa altura.São necessários treinamento psicológico e físico.Se você estiver fazendo isso pela primeira vez, opte por um jejum diário de água.A água facilita a tolerância à fome e reduz a intoxicação.É importante passar um tempo antes do dia da alta:

• Coma mais alimentos vegetais três dias antes de começar.
• Restrinja-se a carne, peixe e álcool.
• No dia anterior ao procedimento, coma apenas vegetais e frutas, cereais à base de água.
• É melhor começar a noite antes do dia de folga, para que no dia seguinte você não lute contra a fraqueza.
• Somente água, não sucos ou chás, é permitida a bebida; caso contrário, o jejum de um dia se tornará uma dieta de jejum.
• Se uma dor de cabeça começar durante o processo, uma colher de mel ou suco de limão pode ser adicionada à água.
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Um dia em jejum seco

A rejeição simultânea de comida e água é a mais difícil.Um dia de jejum seco não precisa ser tratado se esta é sua primeira experiência.Embora as diferenças sejam poucas, apenas a ausência de bebida passa um dia completamente sem comida, psicologicamente muito mais difícil do que consumir água.O corpo sobreviverá a isso facilmente, porque, na ausência de comida, começa o processo ativo de divisão das gorduras.Neste pontomuita água é liberada, mas o estômago que está torcido pela fome quer enganar, embora seja o que for.

Como sair da fome

Desistir de comer mesmo que por um dia não é uma tarefa fácil.Mas não menos difícil e importante é a saída da fome de um dia.O comportamento adequado no dia seguinte permite que o corpo continue seu trabalho em um ritmo normal e não será negativo.Qualquer que seja o tipo de jejum que você faça, considere as seguintes recomendações:

• Leva tanto tempo para sair do processo de fome quanto o próprio processo.
• O melhor resultado é alcançado consumindo uma quantidade mínima de alimentos 1-2 dias após o procedimento de bem-estar.

Sair do jejum de um dia na água

Existe um sistema de energia especial que permite que você faça uma saída correta da inanição na água.De manhã, é recomendável que você faça um procedimento de limpeza gástrica.Para fazer isso, beba 1 litro de água, que é dissolvido em 1 colher de chá de refrigerante e sal, e causa um reflexo de vômito.Em seguida, limpe o paladar mastigando algumas fatias de maçã sem engolir.Depois de meia hora, você pode beber chá de ervas e suco espremido na hora ou outra bebida natural.Evite comprar, pois o corpo absorve imediatamente toda a química.

Durante o primeiro dia, abster-se de alimentos pesados, é aconselhável comer apenas frutas, legumes e beber chá.O corpo aceita perfeitamente salada de repolho fresco com cenoura.Se houver fome, você também pode ferver mingau magrobeba um copo de iogurte ou iogurte à noite.No segundo dia, você pode voltar à dieta de alimentos comuns.

Sair do jejum de um dia seco

É um pouco diferente acabar com a fome sem alimentos e líquidos.Sair de um dia seco rápido começa a beber.Adicione um pouco de suco de limão a meio litro de água e beba.Alguns minutos podem comer uma banana, o que ajuda a envolver o estômago e neutralizar o ácido que se acumulou lá.Após 30-60 minutos, é hora de um café da manhã leve.

Os danos da fome

Como todo o resto, a recusa semanal em comer também tem suas desvantagens.O dano do jejum de um dia ocorre quando não é feito corretamente.O principal perigo diz respeito ao peso.O que imaginamos perder quilos é o conteúdo de água e intestino.Se imediatamente após o procedimento começar a encher o estômago, sobrecarregá-lo e eliminá-lo da operação normal.É especialmente perigoso jejuar durante o dia em que o corpo está completamente fora do ritmo.

O aumento da sensação de fome é o principal perigo.A maioria das pessoas subestima a importância de comer corretamente, atacando a comida assim que o tempo acabar.A necessidade de comer alimentos de origem vegetal durante o primeiro dia após a limpeza é percebida como extremamente negativa.Mas se você não fizer isso, não haverá melhorias.

Vídeo: jejum útil

Avaliações

Olga, 28 anos:

Decidi passar o diafomeuma vez por semana por causa do peso constante depois de comer e não se sentir bem.O primeiro dia foi normal, eu particularmente não queria comer.A única coisa, foi difícil no dia seguinte, mal contida, para não atropelar a carne.Mas houve um efeito de leveza, uma aparência saudável.Beleza!

Anna, 60 anos

Eu sou uma mulher de idade.Talvez seja por isso que minha resposta à fome seja pesada.Ela deu esse passo para perda de peso.Ela escolheu o jejum diário sem água, para que o processo fosse mais rápido.Na prática, acabou sendo muito difícil.O primeiro dia foi difícil.Então foi muito mais fácil.Ele caiu 3 libras em um mês, mas o método é difícil.

Mary, 35 anos:

Passamos um dia em jejum com nosso marido em um jejum médico 1 dia por semana.Não havia problemas de saúde e peso, mas eu queria limpar os organismos.Envolvidos com facilidade e naturalidade, as críticas são boas.Há uma sensação de liberdade e facilidade.Eles não estão mais acima do peso, como costumavam ser.Eles começaram a tolerar facilmente a fome.