Jejum na água - a entrada e saída da dieta, os resultados da perda de peso, os benefícios e contra-indicações
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A dieta é uma água - um método conhecido no mundo que não só ajuda o corpo perder o excesso de peso, mas também a limpar o corpo.Além disso, a técnica é usada para fins de saúde, para preservar a juventude e restaurar a saúde.
Os benefícios da fome na água
A recusa em comer de qualquer forma tem um efeito positivo em muitas funções do corpo.Sim, os benefícios do jejum na água são indiscutíveis, porque durante esse período a flora intestinal melhora, a pele é rejuvenescida e você se livra de muitas doenças crônicas.Se você fizer tudo como recomendado, obterá um ótimo resultado: a necessidade frequente de comida e ronco noturno desaparecerá, a saúde melhorará, bem-estar e o mais importante - você rapidamente se despedirá dos odiados quilos.
Esse método de jejum terapêutico pode até alterar o trabalho dos hormônios humanos: por exemplo, a gordura é queimada devido ao fato de que, quandoo consumo de um nível de insulina na água é bastante reduzido.Também é importante notar que, durante o período de jejum de até 5 vezes, pode aumentar o nível de hormônio do crescimento, o que também contribui para a redução da camada de gordura.
Quanto você pode passar fome na água
Dores de cabeça frequentes, sensação de náusea, fraqueza, tontura podem ocorrer durante o jejum, mudanças repentinas de humor ou mau odor corporal podem ocorrerou por via oral.A maioria dos sintomas desaparecerá se você estiver regularmente, mas jejuando adequadamente na água, seguindo rigorosamente todas as recomendações de treinamento e dieta.Geralmente, a fome pode ser feita por 1 dia ou um mês - o seu médico dará o regime individualmente.
Como suportar a fome na água
Ao jejuar, a base é a água, e você precisa beber constantemente e na quantidade que desejar.Vale a pena notar que ficar com fome na água será ainda mais fácil do que se você consumisse a quantidade mínima de calorias - não é nada mais fácil do que comer um pouco.Quando você começar a quebrar e tentar comer alguma coisa, lembre-se de que seu principal incentivo é perder peso e ajudar seu corpo a se purificar; portanto, mude sua atividade: caminhar, ouvir música, ler.
Preparação para o jejum na água
Esse estágio é ainda mais importante do que quantos dias você passará fome.Portanto, a preparação para a fome na água deve ser completa, não imediatamente após um banquete pesado.Na semana anterior à dieta, recomenda-se abandonar a carne e trêsdias começam a comer apenas frutas e legumes.É melhor pular o jantar imediatamente antes do início de um jejum médico e colocar um enema ou um laxante pela manhã.
Jejum de um dia na água
A redução da barriga é o resultado que você notará após o jejum, com duração de um dia.Depois de começar a praticar um dia em jejum na água regularmente por alguns meses, você também terá um efeito de bem-estar: o corpo será limpo, rejuvenescido, o sistema imunológico aumentará, a microflora intestinal será curada.Além disso, a recusa periódica de alimentos por dia é uma excelente preparação para um jejum mais longo na água.
Saindo de um dia de jejum na água
Mesmo depois de um dia bebendo apenas água limpa, você precisa mudar para uma dieta regular.Sim, sair de um dia de jejum na água não é menos uma questão responsável do que preparar e aderir a uma dieta.Após o final do jejum, você deve beber os sucos diluídos em água e substituí-los por sucos inteiros.No terceiro dia, você pode digitar frutas, saladas, legumes e depois de começar a comer a comida usual, mas por mais alguns dias desative o sal, o doce e o frito.
Jejum de três dias na água
Se você deseja iniciar o mecanismo interno de queima de gordura, use água sem aditivos na forma de mel ao jejuar.açúcar ou suco.Três dias de jejum na água é a melhor maneira de limpar o corpo para iniciantes.O líquido deve ser consumido a cada três dias a cada hora por 1 copo - apenas simo processo será beneficiado.É absolutamente necessário fazer um enema na noite anterior, o que removerá do intestino todas as secreções que podem envenenar o corpo.
No 2º dia, a acidez dos produtos restantes no estômago aumenta, por isso deve ser lavada com água pela manhã.Se você sentir sensações desagradáveis ou arrotar com o cheiro de roupa, poderá fazer mais.Se no terceiro dia do líquido você quiser muito menos, não se force, mas beba conforme necessário.Com uma dieta terapêutica de três dias, você pode fazer o trabalho diário, mas o trabalho duro deve ser abandonado.
Saindo de um jejum de três dias na água
É recomendável tomar um medicamento avançado que ajude a restaurar a microbiota intestinal.Geralmente, sair do jejum de três dias na água é o dobro do tempo e a porção e variedade aumentam diariamente:
- No primeiro dia, você precisa beber sucos: duas porções diluídas em água, todas as porções subseqüentes para fazer 100 ml sem água.
- No segundo dia, serão servidos 100-200 ml de suco.Deve ser bebido a cada hora antes do almoço, servido com aveia sem sal líquida ou bananas ou vegetais ou frutas cruas moídas (exceto cenouras, laranjas).Ao meio-dia você pode beber suco ou comer uma maçã.Se você quiser comer, faça um ensopado de legumes para o jantar, sopa, ferva batatas.Você pode adicionar um pouco de óleo de girassol em qualquer prato.
- Em 3-4 dias, limite-se a gorduras, sais, doces, alimentos de origem animal e frutas alaranjadas.
- No 5-6º dia de saída, siga uma dieta de frutas e vegetais, eviteconfeitaria, álcool e ração animal.
Inanição por água por 7 dias
Para não prejudicar o corpo, é importante treiná-lo antes de uma semana de inanição.que ele pode comer pouco fazendo dieta 1 e depois 2-3 dias por semana.Além da preparação, o jejum na água por 7 dias inclui duas etapas - o processo em si e a saída:
- No 1º dia, apenas é permitido consumir água com um volume total de cerca de 2,5 litros.Lembre-se de que o corpo começará a congelar, por isso é melhor que o líquido esteja quente.Você deve fazer um enema.
- A ração diária para o 2º e o 3º dia não é diferente do 1º, mas não é mais recomendado escovar os dentes com pasta de dente: somente a gaze pode ser usada.À noite, vale a pena repetir o enema.
Abandonar o jejum de 7 dias na água
O quarto dia é o início do último estágio da dieta de cura.Assim, a retirada do jejum de 7 dias na água deve ser gradual:
- Depois de permanecer em uma dieta por 3 dias, você pode começar a beber sucos sem açúcar, que são diluídos em proporções iguais com a água.O volume total de líquidos ingeridos (junto com a água comum) deve ser de 2,5 litros.
- No dia 5, sucos naturais não diluídos, decocções de camomila ou hortelã também devem ser incluídas na dieta.
- No 6-7º dia, você pode incluir mingau líquido e um pouco de legumes cozidos ou assados (exceto repolho) no menu do almoço.A quantidade de água não pode ser reduzida.
Jejum na água por 21 dias
O principal objetivo da fome é o tratamento de certas doenças e regulamentaçãoequilíbrio químico no corpo naturalmente, e consumir alimentos ou até vitaminas pode contribuir para interromper esse processo.Jejuar na água por 21 dias não é uma maneira fácil de perder peso e, como mostra a experiência de algumas pessoas, um jejum tão longo pode levar a distúrbios mentais (bulimia ou anorexia), exaustão e muitos outros problemas.
É necessário preparar-se cuidadosamente para um jejum de três semanas, mesmo que você já o tenha praticado.Iniciantes ao mesmo tempo por 21 dias é estritamente proibido.Na semana anterior à dieta, desista de alimentos nocivos, prefira saladas leves, sucos frescos.Quando você decide desistir de comer por 21 dias, lembre-se de que a essa altura você ainda deve esquecer o fumo, o álcool e o café.
Todas as três semanas devem beber apenas água e devem estar limpas e melhor destiladas.No começo, você pode ter um desejo avassalador de comer pelo menos alguma coisa, mas se você aguentar vários dias, o corpo perceberá que não verá a comida e começará a usar recursos internos, enriquecendo-o com energia derivada de suas próprias reservas de gordura.
Saindo da fome
A transição de um jejum tão longo na água deve ser igual ou superior à própria dieta.A saída correta do jejum na água é restaurar gradualmente a dieta:
- Do dia 1 ao dia 3, beba sucos ou cenouras, mas diluídos.
- Para 4-5, também beba apenas sucos, mas não diluídos.
- Coma vegetais por 6-7 dias,insira frutas.
- De 8 a 10, adicione mais mingau com nozes e sementes, purê de batatas.
- Do dia 10 ao dia 21, comece a introduzir produtos lácteos: kefir, iogurte, leite azedo.
Vídeos: falta de água
Avaliações
Maria, 40 anos
Sime achava que jejuar na água era uma dieta difícil.Por muito tempo, teve problemas de excesso de peso na vida, então ela decidiu tentar uma dieta de 40 dias (Buda resistiu, pensei que eu também pudesse).Posso dizer que foi muito fácil para mim entrar em greve de fome.Estou satisfeito com o resultado: de 120 kg me tornei quase uma polegada - 68 kg.
Tatiana, 28 anos
Ela não contou quantos copos de água ela bebeu naqueles sete dias.Uma perda de peso significativa ocorreu no segundo dia - menos 2,8 kg, mas acho que é ruim e perigoso para mim.Eu praticava intervalos de um dia para comer e uma semana depois deles, porque os saltos de pressão eram uma ocorrência comum para mim, mas devido à dieta prolongada, eles se tornaram mais frequentes.
Irina, 24 anos
Nos 3 dias na água houve uma renovação e rejuvenescimento da minha pele, então quero ressaltar que desistir de comer por pelo menos alguns dias ainda vale a pena.Para aqueles que duvidam, quero dizer que, após um curso de três dias, você precisa ingerir uma quantidade mínima de alimentos - isso ajudará a iniciar todos os processos digestivos do corpo e reduzirá um pouco mais o peso.
