Biscoitos de aveia em uma dieta - como cozinhar deliciosas receitas caseiras
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A maioria das técnicas de perda de peso é desenvolvida para excluir alimentos com alto teor calórico.Estes são doces, farinha e alimentos ricos em amido, gorduras.No entanto, não é fácil para todos derrubar essas regras e abandonar completamente suas iguarias favoritas, o que ameaça inúmeras falhas, falta de bons resultados na perda de peso.Esse problema pode ser evitado com a inclusão no menu dietético usual de biscoitos de aveia assados por uma receita especial - esses cookies de aveia se tornarão uma tábua de salvação na dieta.
Benefícios e malefícios dos biscoitos de aveia
A aveia ou cereais dos quais é preparada esta panificação - é um produto valioso e rico em fibras, vitaminas e vitaminas.No entanto, apenas uma confeitaria feita com ingredientes de qualidade comprovada, sem impurezas e aditivos prejudiciais, pode ser considerada absolutamente útil.A opção ideal é fazer você mesmo cookies a partir de produtos caseiros.
Se falarmos sobre os benefícios e malefícios dos biscoitos de aveia da loja, a pergunta se torna muito controversa e a resposta a ela ambígua.Em tais docespara reduzir o custo do produto acabado e prolongar a vida útil, os fabricantes adicionam vários óleos vegetais tropicais, vários emulsificantes, sabores, intensificadores de sabor, que definitivamente não serão úteis na perda de peso, mas pelo contrário - os tornarão ainda melhores e não terão um impacto melhor na saúde..
Quantas calorias existem em biscoitos de aveia.Esse cozimento também é rico em calorias, mas o conteúdo calórico dos biscoitos de aveia nem sempre é o mesmo e é condicionado pelos componentes que o compõem.Se você estiver interessado em uma opção conveniente de compra de margarina, o valor energético do produto adquirido é de 437 kcal em 100 gramas.Uma peça pesa cerca de 30 gramas - calorias iguais a 131 kcal.O conteúdo calórico do fígado da dieta sem bolinho - cerca de 80 kcal. Você pode comer biscoitos de aveia durante o emagrecimento
Muitas vezes, as mulheres perdem peso é um dilema preocupante: que tipo de biscoitos podem ser consumidos ao perder peso?A resposta depende apenas do método de perda de peso que você escolher.Se for uma dieta proteica ou gipouglevodnaya, o consumo de produtos de farinha é estritamente proibido, mas existem muitos métodos que ocasionalmente comem alguns produtos simples e pouco sofisticados, que incluem biscoitos feitos de hercules cozidos em casa sem o uso de açúcar e gordura.
Você pode comer biscoitos de aveia em uma dieta?Sim, os cookies de aveia para perda de peso são possíveis se for de baixa caloria e se o consumo dessa iguaria permitir que vocêsistema de energia.Este tipo de pastelaria é melhor servido no almoço por causa dos carboidratos.Um biscoito de aveia com uma dieta suplementada com um copo de leite ou iogurte como alternativa ao mingau fresco entediado será uma ótima opção para o café da manhã.
Biscoitos dietéticos de aveia
Se você não deseja perder peso ao tentar emagrecer, é melhor desistir de biscoitos de aveia durante a dieta.Caso contrário, você terá que fazer um intenso treino de fitness por pelo menos um mês para queimar as calorias que você come.No entanto, existe uma opção popular para todos os assados familiares, o que não será um obstáculo no caminho espinhoso para o sonho de uma figura bonita.Esse biscoito de aveia é cozido sozinho - é cozido sem muffin, por isso é menos calórico e trará muito mais benefícios ao corpo do que é comprado.
Receita dietética de aveia
Uma dona de casa rara não está familiarizada com a receita clássica de biscoitos Herculantes com manteiga e açúcar.A receita dietética de aveia elimina esses ingredientes, mas permite o uso de vários aditivos na forma de queijo, banana, maçã, sementes, passas.Se for difícil abandonar o açúcar, o cozimento pode ser adoçado com mel ou frutose.Abaixo está um guia passo a passo para fazer biscoitos de queijo hercules, como na foto.
Ingredientes:
- aveia em flocos - 150 g;
- proteína do ovo de galinha - 2 peças;
- queijo - 100 g;
- banana madura - 1 pc.
Método de preparação:
- Moa os flocos de hercules em farinha.
- Banana.amasse com um garfo.
- Bata o queijo com um liquidificador até ficar cremoso.
- Misture tudo para fazer uma massa macia e líquida.
- Coloque o bolo de massa diretamente no convés.
- Envie cuidados a 200 graus por 20.
Vídeo: biscoitos de aveia para perda de peso
