Bebidas com queima de gordura - Receitas para perda de peso em casa
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Bebidas que queimam gordura
No contexto da dieta, ajudantes eficazes na luta contraexcesso de peso são bebidas de emagrecimento que queimam gordura.Eles também ajudarão com uma dieta padrão, quando você não quiser fazer uma dieta rigorosa e precisar perder peso.Aderir a um estilo de vida saudável com exercícios e nutrição adequada perderá o ódio e as bebidas que queimam gordura acelerarão o processo.
Bebidas para perda de peso
Cocktails de queima de gordura para perda de peso - um achado para aqueles que querem perder peso.Eles saciam a sede e a fome, melhoram o trabalho do corpo devido às propriedades benéficas dos componentes, aceleram o metabolismo, eliminam toxinas, etc. Recentemente, existem muitas receitas de chás, coquetéis, decocções, infusões, drenagens e outras bebidas que ativamente queimam gordura, adicionando energia à atividade física.
Chás de emagrecimento
Existem muitas variedades de chás de emagrecimento com sabor e aroma agradáveis.As bebidas feitas em casa não contêm produtos químicos, portanto não prejudicam o corpo, como pode serchás de compras.Fabricando você mesmo, você obtém um meio de combater o excesso de peso, que fortalece o sistema imunológico, cabelos, unhas.A pele fica melhor depois de beber e você se torna mais ativo.
O chá de emagrecimento mais famoso é a bebida de gengibre que queima as células adiposas.A receita é simples:
- Descasque a raiz de gengibre fresco e corte em fatias pequenas.
- Despeje mais de 10 g de raiz esmagada da planta em água fervente.
- Cozinhe a bebida por 5-10 minutos.
- Adicione uma fatia de limão a gosto.
- Beba com o estômago vazio uma vez por dia.
Outro chá de queima de gordura é uma bebida de espinheiro com a adição de gengibre.As vitaminas B fortalecem o sistema muscular, normalizam o metabolismo.A receita é:
- A raiz de gengibre (2 cm) é moída em uma argamassa.
- 100 g de espinheiro marítimo são moídos até um estado de mingau.
- Adicione 600 ml de água fervida a um copo ou copo de espinheiro com gengibre.
- Deixe o chá por 10 minutos.
- Adicione 1-2 colheres de sopa.l de mel, 1 colher de chá de canela em pó.
Coquetéis esportivos
A perda de peso com bebidas esportivas pode ser de dois tipos: coquetéis à base de proteínas e suplementos para queima de gordura:
- Os coquetéis de proteínas contêm emprodutos à base de proteínas (leite em pó, claras de ovos, creatina em concentrado, isolado, hidrolisado).Líquidos (água ou leite desnatado), algumas gorduras (mais frequentemente sementes de linho ou óleo) são adicionadas aos componentes.Para provar, você pode moer frutas, legumes.Combinar bebidas proteicas com treinamento com pesos não apenas ajudará você a perder pesoexcesso de peso, mas também ganhar massa muscular, levante o corpo.
- Os coquetéis de queima de gordura com aditivos (taurina, guaraná, ginseng) adicionam energia.Durante o carregamento aeróbico, as células adiposas queimam mais rapidamente.Suplementos e substâncias à base de plantas são adicionados à água ou sucos, tornando essa bebida um verdadeiro queimador de gordura.
Bebidas com queima de gordura em casa - Receitas
Um coquetel com queima de gordura será útil para uma alimentação adequada, mesmo sem dietas rigorosas.As propriedades do queimador de gordura podem se manifestar ou durante atividades físicas: cardio e treinamento de força.Existem muitas receitas para cocktails caseiros.As bebidas contêm muitos ingredientes diferentes, para que cada garota encontre o certo.
Infusão de canela com mel
Os componentes da bebida são úteis não apenas como uma mistura, mas também separadamente.Seus benefícios foram comprovados muitas vezes, e a lista de oligoelementos com vitaminas é impressionante:
- A canela é considerada um tempero da saúde.Inclui óleos essenciais, resinas, taninos.O tempero é rico em vitaminas A, B1, B2, C, PP, contém potássio, magnésio, zinco, ferro, fósforo e outros elementos igualmente úteis.As propriedades da canela incluem a ação de antioxidantes naturais, efeito antimicrobiano.Para perda de peso, a canela é usada por causa da aceleração do metabolismo, diminuindo a glicose, o colesterol, a insulina.
- O mel é um anti-séptico e conservante natural que contém mais de 300 oligoelementos: carboidratos, ácidos orgânicos e seus sais, aminoácidos, minerais, vitaminas, vitaminas, hormônios, enzimas, gordurae óleos essenciais, fosfatos, estireno, terpenóides e outros lipídios.Nesse caso, é um condutor de nutrientes para as células.
O mel com canela em uma bebida queima de gordura aumenta o efeito um do outro, ajudando as substâncias a digerir melhor.Com a ingestão regular, a infusão converte glicose em energia, sacia o apetite, limpa suavemente o intestino devido ao seu pequeno efeito laxante.Para esta combinação de ingredientes para ajudar você a perder peso, você deve preparar adequadamente um coquetel:
- Tome 200 ml de água fervida fria, 1 colher de chá de mel e 0,5 colher de chá de canela.
- Dissolva a canela em água, após a qual deve ser infundida por 30 minutos.
- Adicione mel à canela e misture bem a bebida.
Para obter um resultado eficaz, tome a infusão duas vezes ao dia por meio copo.Insira uma nova bebida todos os dias, porque as propriedades benéficas são perdidas após 24 horas.Se houver formação de muco ou filme na superfície da infusão, troque a canela, que é precária ou a cássia (especiaria chinesa).É melhor comprar paus de canela e moer no liquidificador ou moedor de café para preparar o coquetel.
Sassi Water
A regulação do peso com a ajuda de componentes benéficos ocorre ao beber água de Sassi.A bebida acelera o metabolismo, remove toxinas do corpo, limpa o sangue, normaliza a digestão e dá uma sensação de saciedade.É fácil preparar um coquetel de vitaminas:
- Moa 1 colher de sopa.l Raiz de gengibre ou tome 1 colher de chá de pó.
- Descasque e fatie 1 pepino com 1 limão.
- Quebre vários galhos com os dedoshortelã-pimenta.
- Coloque os ingredientes em um copo e encha com água.
- Deixe a bebida durante a noite ou 8 a 9 horas em um local sem luz solar.
Durante esse período, a bebida será enriquecida com minerais, vitaminas e óleos essenciais e, para o melhor efeito da água de Sassi, observe as seguintes regras:
- os produtos de coquetel devem serfresco;
- o gengibre é pré-purificado;
- não se pode deixar uma bebida ao sol;
- É possível consumir no máximo 4 litros de concentrado de coquetel de vitaminas por dia;
- Para 1 dose, beba 1 copo a cada 3-4 horas.
Queimadores de gordura para preguiçosos
Também existe um queimador para preguiçosos.O efeito do coquetel se manifesta sem treinamento esportivo pesado, mas a nutrição adequada com cargas aeróbicas não é cancelada.Para preparar a bebida, você precisará:
- Pegue 1 kiwi, 2 pedaços de limão, 7 ramos de hortelã e salsa, 100-150 ml de água, se desejar - mel.
- Coloque o kiwi descascado no liquidificador com outros produtos.
- Beba um coquetel imediatamente após a mistura.
Bebida noturna para emagrecer
Em vez da última refeição ou como lanche antes de dormir, você pode beber um coquetel de kefir, canela, pimenta, o que é especialmente eficaz à noite.Uma bebida que sacia a fome e suas propriedades benéficas para o estômago e intestinos proporcionam rápida perda de peso.Misture os seguintes ingredientes por porção e beba todas as noites:
- 200 ml de kefir com pouca gordura ou 1%;
- 0,5 l de canela em pó;
- 0,5 l de gengibre em pó;
- pimenta vermelha emponta da faca, mas se o coquetel sair afiado, reduza a quantidade.
Bebida de drenagem para emagrecer em casa
Um dos fatores do aparecimento da celulite e do excesso de peso é o equilíbrio água-sal.O corpo acumula excesso de líquido, o que piora o estado de saúde: há inchaço do corpo, bolsas embaixo dos olhos, excesso de peso com uma pequena porcentagem de gordura, perda de elasticidade muscular.Ao ignorar o distúrbio, revelou ainda doenças cardíacas, renais.Para resolver esse problema, beba bebidas de drenagem.
Os coquetéis de doenças devem ser tomados com doenças gastrointestinais, pois ingredientes com alta acidez são usados para a preparação de bebidas.Para a preparação da bebida, escolha qualquer um dos seguintes produtos, despeje água fervente ou coloque em um banho de água, mas não ferva e, depois de um tempo, insista:
- frutas secas (cranberries, cranberries);
- folhas de groselha ou bétula;
- salsa, endro, mãe e madrasta;
- suco de vegetais;
- limão, mel, especiarias (cravo, noz-moscada, canela, pimenta);
- Substitutos naturais do açúcar (açúcar mascavo, estévia, mel).
Vídeos: Cocktails para perda de peso
Revisões
Inna, 29 anos
bebeu coquetel de um por cento de kefir à noite, adicionou um pouco de canela e gengibre.Por litro - 1 colher de chá.Durante esse período, parou de puxar pratos doces e farinhentos.Outra noite, bebi um copo de água mineral com kefir 1: 1 com a adição de suco de limão.Ela acrescentou duas colheres de sopa de linhaça e sementes de erva-doce.Por uma semana e meia - 7 kg
Lyudmila, 24 anos
O homem levou passes quentes para o mar, antes que a partida permanecesse uma semana.Percebi que não teria tempo para perder muito peso em tão pouco tempo, então decidi me livrar de pelo menos excesso de líquido no corpo, inchaço no corpo.Para fazer isso, 2 vezes ao dia em um copo bebia drenagem de cranberry.Foram necessários 2, 5 kg, e o número foi notavelmente apertado.
Darina, 37 anos
Ela tinha medo de comprar coquetéis de queima de gordura, então começou a preparar bebidas para perda de peso em casa.Minha receita favorita é água, mel e limão.Às vezes, troco o suco de limão por algumas gotas de vinagre de maçã ou adiciono um pau de canela em pó.O coquetel acelera o metabolismo que mantém meu corpo tonificado e o trabalho dos órgãos internos normais.
Lisa, 31
A perda de peso do suco de toranja me ajudou a perder peso.A isto foi adicionado um agrião, após o qual tudo misturado com um liquidificador.Tomei um coquetel meia hora antes do jantar todos os dias.Uma vez por semana, ela realizava exercícios aeróbicos.Depois de 2 semanas, sua saúde melhorou e, um mês depois de começar a beber e manter a nutrição adequada, ela caiu 11 kg.
