É possível melhorar com a pipoca? Pipoca: os benefícios e malefícios de perder peso
Os benefícios e malefícios da pipoca na dieta.
A pipoca é considerada o melhor lanche enquanto assiste a filmes. Muitas pessoas pensam que este produto é prejudicial, mas na verdade não é. O produto contém muitas vitaminas e nutrientes. Apenas suplementos são prejudiciais.
Você pode perder peso ou ganhar peso, engordar com pipoca?
Tudo depende da quantidade do produto ingerido e dos aditivos. Os próprios balões são muito leves. Você pode obter 2 litros de pipoca de um punhado de grãos. Assim, o peso do produto é pequeno. São apenas 70 calorias em uma porção vendida no cinema. Note-se que os dados são fornecidos para o produto sem açúcar, caramelo e outros aditivos.
Se você usar pipoca preparada com adição de óleo, açúcar ou caramelo, você pode realmente engordar. Mas se você preparar o produto sem aditivos de alto teor calórico, não terá problemas com peso.
Você pode comer pipoca na dieta à noite?
Se você está de dieta, mas é convidado para ir ao cinema, não deve recusar. Além disso, você pode se deliciar com pipoca. Pegue um copo pequeno com capacidade de 0,5 litros. tem apenas 150 calorias. Pode ser uma refeição separada. Não se deve comprar um produto em caramelo, com sabor de queijo ou bacon. Eles contêm glutamato monossódico, que contribui para a retenção de água no corpo. Portanto, ameaça com inchaço. Compre pipoca levemente salgada.
Em casa, este produto pode ser usado com segurança durante os lanches. Para fazer isso, prepare a pipoca sem adicionar óleo e açúcar. O caramelo também não deve ser adicionado.
Pipoca: benefícios e malefícios para perda de peso
Existem muitas opiniões diferentes sobre os benefícios e malefícios da pipoca. Em alguns cinemas estrangeiros, eles até queriam proibir o consumo de lanches enquanto assistiam a filmes. Mas depois os materiais de pesquisa foram publicados. Eles provaram que o produto é realmente útil.
Benefícios da pipoca:
- Contém fibras e vitaminas. Tudo isso ajuda a melhorar o metabolismo e melhorar a saúde. A fibra contribui para a eliminação de antigas massas fecais do corpo. O problema da constipação desaparece, a cadeira normaliza.
- Polifenóis. Esses componentes melhoram a função intestinal e previnem o envelhecimento. Constantemente usando pipoca caseira, você pode se livrar de doenças intestinais crônicas.
- Ajuda a reduzir o risco de câncer. Isto é devido à capacidade de neutralizar agentes cancerígenos.
- Previne o acúmulo e a deposição de gordura. Isto é devido ao conteúdo de fibras alimentares.
Mas todas essas propriedades úteis se aplicam exclusivamente à pipoca pura. Ou seja, o produto vendido nos cinemas não deve ser consumido na dieta. Ele é de pouca utilidade.
Danos de pipoca de cinema:
- Produto salgado. Contribui para a retenção de líquidos no corpo.
- Produto doce. Devido ao seu alto teor de açúcar, sobrecarrega o pâncreas e pode causar diabetes.
- Com óleo. Neste caso, o produto contém muita gordura, o que sem dúvida terá um efeito negativo na sua figura.
- Com sabores diferentes. Pode causar o desenvolvimento de gastrite. Além disso, foi comprovado que os suplementos podem causar câncer e retenção de líquidos no corpo.
De todos os itens acima, podemos concluir que a pipoca preparada em casa - um produto útil que pode ser usado em uma dieta. Mas é improvável que o produto do cinema seja útil para você.
