Férias de verão: o valor do banho de sol para o corpo da criança

Recomendações para o banho de sol para a criança, o valor de procedimentos semelhantes para o corpo

A luz solar é certamente importante e benéfica para o corpo em desenvolvimento para a criança.Na ausência de luz solar durante a formação natural de vitamina D na pele, o metabolismo interrompido de fósforo-cálcio, que leva a uma doença como raquitismo, enfraquece todo o corpo.

Se, por algum motivo, uma pessoa é privada da possibilidade de estar ao sol, em seu corpo começam a ser notadas violações por funções fisiológicas, o crescimento ósseo lento, enfraquece as defesas do corpo, ocorre "fome leve" (é caracterizada por: diminuição do tônusSNC, diminuição da imunidade, deterioração dos processos metabólicos);como resultado:

• desempenho reduzido,
• fadiga crônica,
• deterioração na qualidade e no bem-estar do sono,
• as pessoas freqüentemente sofrem de resfriados.

Os raios ultravioleta são capazes de produzir um efeito pigmentário, causando a formação do pigmento responsável pelo bronzeado;e o menor desses raios ativa a função bactericida do corpo (em outras palavras, a luz solar tem um efeito prejudicial sobre os germes nocivos).O importante papel da luz solar e no estabelecimento da atividade funcional do cérebro (especialmente em crianças).

Recomendações gerais

1. Não permita que o bebê permaneça em raios diretos por muito tempo.No momento da adoçãotais banhos, a caminhada habitual em um dia ensolarado, a cabeça da criança deve ter um cocar (de preferência de tecidos naturais leves).

2. As crianças do primeiro ano de vida não devem estar sob o sol aberto, para elas o sol disperso (isto é, estar na sombra) é mostrado.

3. O horário mais favorável para o banho de sol é a manhã (até as 11 horas), a noite (após as 17 horas).Seu bebê pode tomar sol enquanto caminha ou relaxa ao ar livre.No entanto, é melhor evitar tomar banho antes do início dos tratamentos solares, e também é extremamente indesejável alterar frequentemente o banho de sol tomando banho (é melhor não entrar na água de forma "quente").

Observe o seguinte algoritmo para sessões solares, o "método de dosagem minuto a minuto".

• Os primeiros dias são de até 5 minutos para a criança "vestir" roupas leves (shorts ou bermudas, camisa de manga curta, Panamá).
• O tempo é aumentado em 3-5 minutos por dia;em vez de camisa, a criança pode usar uma camisa, e pode ficar ao sol sem uma camisa.As primeiras sessões de banho de sol são realizadas em casa, para isso, elas abrem uma janela (é importante evitar rascunhos!).Em clima particularmente quente, você pode passar o sol sob o dossel com seu bebê.

Será suficiente que as crianças tomem uma sessão de banho de sol por dia e é desejável concluí-la vertendo (se houver essa habilidade) ou qualquer outro tratamento de água (tomar banho, tomar banho), bem como descansar.na sombra.

É importante lembrar que a maioriavulneráveis ​​à luz solar são aquelas partes do corpo que geralmente não escondemos sob a roupa durante as queimaduras solares (peito, costas, abdômen).Mas a menor sensibilidade são as extremidades superior e inferior, pescoço, rosto e, em geral, as partes do corpo que são mais frequentemente testadas pelo sol.

Daí as diferenças no grau de pigmentação e na reação da pele de áreas individuais do corpo.O grau de vulnerabilidade do corpo à luz solar nos seres humanos é diferente;depende da idade, cor da pele.Está provado que um cara com um tom de cabelo escuro e pele escura é menos sensível à luz solar do que um jovem loiro com pele clara malopigmentada.Os idosos, crianças, pessoas com uma função pronunciada da glândula tireóide são especialmente propensas a efeitos adversos da luz solar.

4. É melhor tomar banho de sol várias horas após uma refeição;você pode tomar sol com o estômago vazio ou imediatamente após a próxima refeição, com o estômago cheio.Também é indesejável estar exposto ao sol com fadiga severa, antes /após o treinamento esportivo, exercícios pesados.

5. Tente tomar sol ao ar livre (na cidade há muita poeira, o que impede a passagem dos raios UV), próximo a corpos d'água.Isso se deve ao fato de que a temperatura do ar na água é mais baixa, enquanto a mobilidade do ar é mais alta, contribui igualmente para a melhoria das condições de recuperação de calor.Além disso, após a exposição, o bebê poderá se refrescar em água fria.

6. A melhor posição para se bronzear é deitar-se.Coloque o bebê em uma toalha ou adornado, com os pésisso deve ser devolvido ao sol;para que os raios possam ser distribuídos uniformemente por todo o corpo.A cabeça deve ser protegida por um panamá ou uma touca, nunca amarre-a com uma toalha, também após o banho, não se esqueça de remover a touca de borracha, caso contrário o processo de evaporação do suor será complicado, haverá um obstáculo quando a cabeça for resfriada.Não é recomendável dormir para evitar queimaduras perigosas.

7. Aconselhe a criança de tempos em tempos para mudar a posição do corpo retornando ao sol com diferentes partes do corpo (barriga, lateral, costas).O banho de sol combina-se perfeitamente com a atividade motora (corrida, esportes de corrida, como vôlei de praia, catamarã).

8. Para evitar queimaduras na cobertura da pele, limpe o suor como deveria.

9. Há várias contra-indicações nas quais o banho de sol é proibido: doenças malignas, aterosclerose, tuberculose, inflamação.Em detrimento serão procedimentos solares realizados em clima quente acima de 30 graus.

Regulamentos de segurança

A fim de promover a saúde, aumentar o desempenho não é necessariamente muita queimadura solar, especialmente porque o manuseio descuidado da luz solar geralmente leva a conseqüências desagradáveis ​​- queimaduras, superaquecimento do corpo.Como resultado, você e seu filho serão seriamente prejudicados.

Sob queimaduras solares, é comumente entendido como inflamação da pele causada por raios UV;isso pode ser atribuído a queimaduras térmicas de primeiro grau, caracterizadas por:

• Danos à camada externa da pele(epiderme),
• O início da dor, sensação de queimação e vermelhidão (4-8 horas após a irradiação).

Na maioria das vezes, uma grande área da pele é afetada.As queimaduras solares podem causar tumores, algumas doenças dermatológicas e o nascimento de pintas.

Ajuda de emergência

1. Quebre o contato com a luz solar.
2. Assim que possível, para esfriar a pele danificada com água corrente fria (mas não gelada!), Sua temperatura não deve exceder 20 C. A duração do procedimento de "resfriamento" não é superior a 15 minutos.Será apropriado tomar um banho frio (nesse caso, ficar debaixo de água corrente do que mergulhar na água ajudará).
3. Vista o bebê em uma área de roupas macias.
4. Use medicamentos tópicos que tenham efeitos analgésicos, cicatrizantes, anti-inflamatórios e hidratantes.Eles estão disponíveis na forma de géis, aerossóis, loções, cremes, como pantenol, dioxisol, vinisol.Além disso, as áreas afetadas podem ser tratadas com uma solução a 2% de permanganato de potássio, gel de babosa ou colocar folhas de babosa.
5. Fornecer bebidas abundantes (uma bebida gelada com menta, erva-cidreira ou rosa mosqueta é perfeita).

Para fins de prevenção

• Para reduzir o risco de queimaduras solares, use agentes de proteção especiais (cremes, loções, com um fator de proteção (spf) de pelo menos 15 unidades).É melhor se eles contiverem componentes naturais.Aplique-os mesmo se estiver na sombra a maior parte do tempo.Após o banho, é importante repetir a aplicação.
• Proteger o corpo, a cabeça e o rosto da luz solar exposta.
• Não tome banhos de sol às horas em que a atividade solar esteja no máximo (10 a 16).

Sol e insolação

Com uma exposição suficientemente intensa e prolongada aos raios solares, quando muito calor é produzido no corpo da criança e o calor é liberado várias vezes menos no ambiente (ou seja, o corpo não tem tempo)"Distribua" o calor extra), o corpo superaquece, provocando o desenvolvimento de calor e insolação.

Uma combinação de fatores externos e internos adversos contribui para a formação de insolação;no entanto, como fatores externos são considerados:

• clima quente,
• alta umidade,
• incapacidade de se esconder da luz solar direta,
• excesso de roupas.

Os fatores internos incluem:

• falta de líquido no corpo;
• alta atividade física;
• problemas com excesso de peso (pessoas obesas têm muita gordura subcutânea que impede a rápida distribuição de calor dos órgãos internos para a pele);
• doenças do sistema nervoso central;
• intoxicação quando estupefacientes (cocaína, êxtase etc.) estimulam o SNC;
• Nas crianças, um certo fator é o mecanismo não formado de termorregulação (quanto mais jovem a criança, mais relevante é o fator).

Os sintomas óbvios do insolação:

• fraqueza geral,
• tontura,
• perda de consciência,
• alteração da condição da pele (torna-se seca, pálida, quente),
• diminuição da pressão sanguínea,
• diarréia,
• vômito (mais comum em crianças),
• aumento da freqüência cardíaca e da respiração,
• convulsões,
• "voam" e escurecem nos olhos,
• dor de cabeça.

A insolação ocorre com mais freqüência como resultado do superaquecimento da cabeça, arnês não protegido, da luz solar direta.Com essa condição, a temperatura corporal aumenta lentamente e os desvios do SNC são pronunciados.

Medidas de emergência para insolação e insolação

1. Leve o bebê para um local fresco, onde não haja excesso de calor, coloque-o e tire a roupa completamente.
2. Melhore a circulação de ar ligando o ar condicionado ou o ventilador;faça uma compressa fria em sua cabeça.Limpe a pele com água fria (até 30 ° C).
3. Dê bastante bebida ao seu filho.

Para a prevenção de dias ensolarados de verão, a temperaturas ambientes extremamente altas:

• Restrinja as crianças a ficarem expostas à luz solar direta (em locais onde é quente e seco,quente e excessivamente úmido).
• Certifique-se de que a criança não beba demais e não coma demais.
• Não vista muitas roupas para o seu filho, prefira coisas feitas de materiais naturais leves, não se esqueça de cobrir a cabeça.
• Limite sua atividade física.
• Em nenhuma circunstância deixe crianças no carro com as janelas e portas fechadas.