Os benefícios e malefícios do café para homens: prós e contras

O mundo moderno está cheio de oportunidades, dinheiro e estresse, e o homem moderno procura usar todas as oportunidades para ganhar mais dinheiro, evitando o estresse.Por esse motivo, cerca de 90% dos homens adultos consomem bebidas com cafeína para se manterem sintonizados.

O mais popular é o café.Mas, como em qualquer estimulante, pode haver alguns problemas com o abuso.Então, o que é útil e por que o café pode ser prejudicial para um homem?

Como o café afeta um homem?

Para começar, é necessário determinar o que é comumente chamado de "café".É uma bebida feita a partir de grãos de café torrados e moídos.

Os principais componentes de ação são dois alcalóides: cafeína e teobromina.A cafeína começa a agir imediatamente e leva 20 a 25 minutos.Ele estreita os vasos de todos os órgãos, exceto os rins.

A pressão arterial aumenta em todos os órgãos e diminui nos rins.Após 25 a 30 minutos, a ação da cafeína passa e o teobromina começa a agir (aproximadamente 60 minutos).Seu efeito oposto é que os vasos se expandem por toda parte e os rins se estreitam.

Portanto, é necessário tomar café com um copo de água para evitar distúrbios na troca de água e sal.Todos os produtos granulares e solúveis de frascos, saquetas e muito mais e mais - não é realmente café, são apenas bebidas com sabor de café que contêm apenastheobromine, "alegre" não dão, e, portanto, após esse café você quer dormir.

Uma xícara de café contém:

• Riboflavina (vitamina B2): ingestão diária de 11%.
• Ácido pantotênico (vitamina B5): 6%.
• Potássio e manganês: 3%.
• Magnésio e nicotina (B3): 2%.
• Mecanismo de ação e efeitos da cafeína

A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central como nicotina, cocaína, catinona, efedrina e outros.Fortalece a ação do sistema cardiovascular, melhora o humor, desempenho mental e físico, melhora a memória, atenção, tons, alivia a sonolência, aumenta a micção.Em geral, causa efeitos semelhantes à adrenalina, bloqueando as adenosinas - inibidores de neurotransmissores no cérebro e o acúmulo de noradrenalina e dopamina, o que leva ao aumento do disparo neuronal.

A cafeína é a substância psicoativa mais usada no mundo.

Mas deve-se entender que a cafeína é um tipo de droga legal, isto é, pode causar dependência quando consumida acima de 1000 mg /dia, dependência psicológica e física - teísmo.O hábito é expresso no fato de que, no começo, uma porção de café pode ser preenchida com vigor por toda a noite e, em seguida, a mesma quantidade de bebida durará 1-2 horas.Em seguida, um acentuado declínio na produtividade e a necessidade de aumentar a dosagem ou o descanso.A abolição da cafeína pode ser expressa por letargia geral, apatia, sonolência e pressa.

O impacto positivo do café na saúde dos homens

Homens que usam café são sexualmente mais ativos do que aqueles que bebem outras bebidas, como chá, leiteou água pura.Em doses normais de até 300 mg de cafeína por dia (1-2 xícaras de café), ele tem apenas um efeito positivo de acordo com os efeitos descritos acima.

Mais especificamente, para um homem, isso significa:

• Maior vigilância ao volante. Os motoristas são melhores em velocidade e se sentem mais confiantes.É importante entender que isso se aplica apenas ao café fabricado que contém cafeína.
• O café instantâneo (teobromina) causa o efeito exatamente oposto!
• Redução de 26% no risco de pedras nos rins devido ao aumento da micção.
• Uma redução de 44% no risco de câncer de fígado.
• Redução do risco de demência e doença de Alzheimer. ​​

170-375 mg de cafeína (2-3 xícaras por dia podem melhorar a vida sexual. Observe que o consumo de café reduz a disfunção erétil em 42%. É verdade que isso não se aplica aos diabéticos. Mecanismo biológicoA cafeína causa vários efeitos farmacológicos, relaxamento das artérias do pênis e músculo liso cavernoso que reveste os espaços cavernosos, aumentando assim o fluxo sanguíneo para o pênis.

• O café é um afrodisíaco - estimula partes do cérebro que sinalizam excitação sexual.também causam estimulação do reflexo.
• Maior atividade espermática e chance de conceber um bebê.
• O café não tem nada a ver com câncer de próstata.

Dica!É melhor que os homens tomem café após um jantar saudável ou durante a refeição da manhã.influenciar positivamente a potência.Você não deve tomar café antes do sexo, pois a estimulação do CCC em combinação com a atividade física pode levar a problemas cardíacos e estreitamento dos vasos sanguíneos à pequena disfunção erétil.

Dano à cafeína por abuso de café

Duas ou três xícaras de café são consideradas o limite.O uso mais regular é viciante e viciante.Juntamente com o trabalho, a família, as finanças, os fatores ambientais, as obrigações sociais, etc., a dependência de cafeína cria um coquetel pouco saudável que pode afetar indiretamente a potência.

• Aumenta o hormônio do estresse, especialmente o cortisol. Isso enfraquece bastante o sistema imunológico.A retirada de cafeína nesse ponto causará a síndrome de abstinência, mas os níveis hormonais, batimentos cardíacos e pressão se recuperarão.
• Desgaste dos sistemas nervoso e imunológico. Limitar o exercício prolongado causa deterioração do trabalho da psique, de seus distúrbios e de problemas de imunidade.
• Níveis altos de cortisol, juntamente com aumento do apetite e desejo por alimentos gordurosos , causam obesidade, que é um fator de risco adicional para doenças cardíacas.
• O abuso de café junto com o estresseé uma boa condição para um ataque cardíaco.Em situações de estresse crônico, o café não é uma bebida saudável para o coração.
• Altas doses de cafeínapodem causar ansiedade, distúrbios do sono, impedir o fluxo sanguíneo para o cérebro, prejudicar a capacidade mental.
• Há um risco aumentado de desenvolvimentocâncer do trato respiratórioem homens (não mulheres!).
• Com o tempo, o sêmen diminui a contagem e a atividade de espermatozóides.
• O café descafeinadotambém pode ser prejudicial, pois contribui para o acúmulo de colesterol no sangue.

Tomar café de quatro a cinco xícaras por dia é muito perigoso, pois causa tremores, irritabilidade, insônia, náusea e dor de estômago.Além disso, além dos grãos de cafeína e teobromina contêm hormônios vegetais semelhantes ao estrogênio.Naturalmente, em grandes doses disso, a força do homem diminui gradualmente.Entre outras coisas, o café aumenta a acidez, o que pode significar a lixiviação de cálcio dos ossos e reduzir a força do esqueleto.

O resultado final é que uma única xícara de café nunca terá um impacto negativo.Mas você nunca pode brincar com ele.Dose segura de café natural fabricado até 3 xícaras por dia.Deve-se entender que uma grande quantidade de café afetará, sem dúvida, o corpo como um todo, e a potência em particular.Mantenha a sua norma, avalie suas habilidades e você receberá apenas efeitos e emoções positivas do café.