Maduro - benefícios para a saúde, propriedades e contra-indicações para a saúde, vitaminas e calorias

Antes de nabo foi um dos principais alimentos nas mesas dos nossos antepassados, e agora se tornou papaya exótico e abacate.Na Rússia, o fracasso da colheita foi equiparado a um desastre natural, porque produzia sopas, sopas, mingaus, óleo de kvas e recheio de tortas.O nabo perdeu popularidade com o advento das batatas e só recentemente começou a ganhar terreno perdido.

O estupro é um composto químico

Os benefícios do nabo no corpo humano são pouco conhecidos pelos seres humanos modernos, pois as batatas são favorecidas há vários séculos.No entanto, isso não significa que nabo - o produto é inútil.Pelo contrário, suas propriedades benéficas superam em muito os benefícios das batatas, embora o sabor da planta seja inferior.Vejamos a composição química dos nabos, porque o valor dos produtos deve ser determinado não pelo sabor, mas pela quantidade de nutrientes.

Quais são as vitaminas dos nabosa planta tem sido amplamente utilizada como agente terapêutico.Ao contrário dos medicamentos caros, o poder de cura da colza para a saúde é acessível a todos.As vantagens da planta incluem o fato de que ela pode ser semeada em bruto, retendo todos os nutrientes.O estupro contém elementos raros que são necessários para a saúde humana.É necessário observar uma grande quantidade de ácido ascórbico, que é armazenado na fruta ao longo do ano, para que as raízes sejam utilizadas no tratamento da avitaminose.Outros minerais e vitaminas dos nabos:

• ferro;
• fósforo;
• sódio;
• magnésio;
• cálcio;
• potássio;
• beta-caroteno, PP, E, C, B1, B2, A.

Valor nutricional do nabo

É possível saciar a fome com batatas e nabos igualmente, mas a primeira colheita de raízes tem muitos amidos e carboidratos, que são difíceis de digerir no estômago e não são bem marcados na cintura.Embora o valor nutricional dos nabos seja semelhante, é muito mais seguro para o excesso de peso e traz grandes benefícios à saúde.Carboidratos, gorduras, proteínas de origem vegetal são equilibradas: o valor energético é de 6,2 /0,1 /1,5 gramas, o amido é geralmente pequeno - 0,3 g, e o conteúdo calórico é de apenas 32 kcal por 100 g de nabo de batata é inferior apenas em duraçãocozinhar.

Propriedades maduras - úteis

O rico conteúdo de macro e microelementos úteis determina o valor dessa cultura de raiz para o funcionamento normal do corpo humano.Os vegetais são utilizados para o tratamento de patologias do sistema respiratório, articulações, trato gastrointestinal.As propriedades úteis da colza ajudam a limpar os rins e o sangue, o que afeta favoravelmente a funcionalidade do sistema digestivo, a melhorar o peristaltismo.

A celulose está contida na raiz, o que ajuda a limpar o intestino de substâncias nocivas, impedindo o organismo de obstruir as toxinas.Propriedades terapêuticas dos nabos:

• ativa a secreção da bílis, o que impede a formação de pedras;
• lida rapidamente com resfriados virais;
• alivia os sintomas de asma brônquica e dor de garganta;
• O suco da gema elimina dor de dente, inflamação da gengiva;
• aumenta a força masculina.

Propriedades úteis do nabo amarelo

O amarelecimento das raízes com o uso regular reduz o risco de câncer, recomendado como restaurador para pessoas com diabetes.Propriedades úteis de nabos amarelos permitem o uso de vegetais em nutrição e cosmetologia.Esta rainha do jardim é outro produto da beleza: torna a pele lisa, cabelos grossos, unhas saudáveis, melhora os dentes, é útil para as gengivas.

Para evitar acne, você precisa comer uma colza diariamente.A planta preenche a deficiência de enxofre, responsável pela pureza da pele.Nabo amarelo cru na dieta de inverno aumenta a imunidade.O suco de raiz no vapor é considerado um sedativo natural que atua como um comprimido para dormir.Os moradores das áreas do norte usam rabanete amarelo fresco para a prevenção e tratamento do escorbuto.

Nabo preto - propriedades úteis

Muitosmães querendo saber se você pode comer nabos crus para as crianças?Para o tratamento de resfriados e bronquites, a raiz preta com mel é usada há muitos séculos.A combinação desses dois produtos ajuda a combater doenças do sistema nervoso, urolitíase e dor de dente.As propriedades úteis do nabo preto ajudam adultos e crianças a lidar rapidamente com a tosse seca, com efeito anti-inflamatório, anti-séptico, antipirético e expectorante.

Nabo branco - propriedades úteis

Nabo branco - benefícios para a saúde e prejudica o mesmo que os outros, tem um sabor mais delicado e quase sem amargura.Esse tipo de raiz útil está fervendo muito rapidamente e, em 5 minutos, o nabo está completamente pronto.Propriedades úteis de nabos brancos ajudam a combater o excesso de peso.Quando usado com outros alimentos, os processos metabólicos são mais rapidamente ativados, o que contribui para a perda de peso.O caldo de colza é um ótimo laxante.

Quão útil é o nabo para as mulheres

Para manter o efeito estético do rosto por mais tempo e a pele parecer saudável, os especialistas aconselham as mulheres a comer saladas comadicionando colza de qualquer cor.Caçarola, primeiro e segundo pratos com esta erva única irá ajudá-lo a dizer adeus a quilos extras no menor tempo possível.O benefício dos nabos para as mulheres é que reduz o nível de sofrimento emocional, promove um estado de equilíbrio.O uso de culturas de raízes remove o inchaço do rosto, pois é um bom diurético.

Estupro durante a gravidez

Os benefícios e malefícios do rap são sempre discutidos enquanto esperabebê, como os médicos aconselham as mulheres grávidas a incluí-lo na dieta.É tudo sobre os oligoelementos, como manganês, iodo, fósforo e cobre, que são importantes para a saúde durante esse período, e o fato de um vegetal de baixa caloria ser uma ótima oportunidade para manter um peso estável.Nabos vermelhos, brancos e verdes durante a gravidez é um excelente agente antiviral.A planta alivia a dor, contribuindo para a cicatrização de rachaduras e pequenas feridas que ocorrem nos mamilos enquanto alimenta o bebê.

Benefícios dos nabos para homens

As propriedades benéficas dos nabos e contra-indicações são consideradas pelos homens porque ajudam a melhorar a função sexual.Se você incluir essa raiz em sua dieta diariamente, a potência aumentará sem medicação, pois a testosterona é mais ativamente sintetizada.As propriedades benéficas dos nabos para homens que estão ativamente envolvidos no esporte são reduzir a dor dos processos inflamatórios nas articulações.Para isso, há uma receita folclórica: as raízes cozidas são amassadas até ficarem moles e depois aplicadas nas áreas doloridas à noite na forma de compressa.

Nabos para emagrecer

Devido às baixas calorias, a colza é usada no combate à obesidade.Não há dietas especiais baseadas nas descrições, mas os nutricionistas recomendam a substituição de vegetais de raiz de baixa caloria por todos os produtos que causam danos à figura: guarnições de batata, doces e consumo alternativo da raiz na forma crua e cozida.Nabos de emagrecimento são adequados para todos, se não houver contra-indicações.A planta é perfeitamente assada comqueijo, outros vegetais, sabe bem em combinação com frutas secas, mel, nozes e cereais.Não causa danos em combinação com todos os tipos de carne.

Diabetes mellitus

A principal garantia de manter o funcionamento normal em qualquer tipo de diabetes é a nutrição adequada.Pode ajudar a fortalecer funções fisiológicas, normalizar o açúcar no sangue.A colza no diabetes é indispensável, pois contém glucorafanina, caracterizada por qualidades como normalização do metabolismo e efeitos à saúde no pâncreas.Os dissacarídeos e monossacarídeos, que causam danos ao diabetes, são baixos em colza, por isso é um ótimo produto dietético.

Ripa é uma contra-indicação

A raiz pode causar danos à saúde se uma pessoa é propensa a azia ou está presente em doenças comopancreatite, úlcera, colite.O suco de vegetais é agressivo, portanto, você deve usar o líquido em uma certa dose para evitar alergias.A raiz crua pode causar uma exacerbação da doença renal, portanto, pessoas com patologias renais devem ser consumidas em colza cozida ou fervida.Contra-indicações ao nabo:

• insuficiência cardíaca aguda;
• colecistite;
• doença da tireóide;
• problemas esofágicos crônicos;
• velhice;
• Hepatite.

Vídeo: nabos - propriedades e contra-indicações úteis