Omelete de microondas - como cozinhar em uma caneca, proteína ou para uma criança com receitas com fotos

Tente cozinhar uma omelete delicada e de dar água na boca com um microondas e você ficará surpreso com o quão delicioso e simples o café da manhã pode ser.Algumas donas de casa experimentam e cozinham ovos dos ovos mortos em um copo, complementando com queijo, salsichas, outros alimentos ou fazendo uma opção de dieta.É sempre delicioso!

Como cozinhar uma omelete no microondas

Para fazer um café da manhã saudável, pegue os ovos, bata bem, tempere com sal e especiarias.Encha com uma tigela ou tigela, coloque no microondas e ligue o temporizador por 2 minutos.A vantagem dissoo caminho é que o café da manhã seja cozido sem gordura, o que lhes dá uma grande oportunidade de tratá-los com aqueles que fazem dieta e aqueles que desejam reduzir a ingestão de calorias.Além disso, mesmo uma criança ou um aluno com fome de aulas pode cozinhar uma omelete no microondas.

Receita para omelete de microondas

Ovos frescos, microondas e fantasia serão necessários para fazer um delicioso deleite matinal.Há muitas receitas deliciosas: de ovos misturados e batidos, manteiga e leite, ovos de codorna e até avestruzes, ovo em pó, em uma caneca, pacote com ingredientes adicionais (bacon, legumes, queijo) e muito mais.A receita da omelete no microondas ajudará você a preparar um café da manhã completo com tempo e produtos mínimos.

Omelete de microondas para bebê

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Número de porções: 1 pessoa.
• Conteúdo calórico do prato: 85 kcal.
• Objetivo: café da manhã.
• Cozinha: russa.
• Dificuldade: fácil.

Conhecendo o básico da culinária, é muito fácil inventar novos pratos e criar suas próprias obras de arte.Por exemplo, uma omelete de forno de microondas - um café da manhã que deve ser o mais nutritivo e nutritivo possível - pode ser transformada em um deleite de dar água na boca e atraente para as crianças.Asse com linguiça, frango cozido ou filé de peru, com cenoura, brócolis ou outros vegetais, e o bebê estiver satisfeito, irá para o jardim de infância.

Ingredientes:

• ovos de galinha - 2 unid.;
• leite - 100 ml;
• vegetais, ervas - a gosto;
• sal, verduras - uma pitada.

Método de preparação:

1. Bata os ovos, o sal, bata bem com um misturador ou batedor.
2. Adicione o leite, bata novamente.Uma massa homogênea e exuberante deve sair.
3. Nesta fase, podem ser adicionados legumes ou carne picados finamente.Mexa bem.
4. Transfira a massa do ovo para uma tigela ou tigela alta e leve ao forno por 5-6 minutos usando um forno de micro-ondas (800 Watt).Regue a omelete com ervas e sirva.

Omelete de proteínas no microondas

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Número de porções: 1 pessoa.
• Conteúdo calórico do prato: 74 kcal
• Objetivo: café da manhã.
• Cozinha: russa.
• Dificuldade: Fácil.

Um café da manhã extremamente nutritivo e saudável pode ser preparado com apenas três ovos.Este prato é particularmente popular entre atletas e pessoas com alta atividade física.Para tornar a omelete protéica de microondas ainda mais útil, sirva com chucrute ou creme de queijo azedo.Você também pode cozinhar no vapor.

Ingredientes:

• leite - 1 colher de sopa.l.;
• ovos de galinha - 3 peças;
• verduras, sal, pimenta a gosto.

Método de preparação:

1. Separe cuidadosamente as proteínas das gemas.
2. Usando um liquidificador ou batedeira, misture bem os brancos com a espuma.
3. Sal, pimenta, a massa de proteínas e adicionar ao sabor das ervas.
4. Feche o recipiente com a tampa,leve ao microondas por 3 minutos a 600 watts.Polvilhe a refeição terminada com ervas picadas.

Omelete de microondas sem leite

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Número de porções: 1 pessoa.
• Conteúdo calórico de um prato: 60 kcal.
• Objetivo: café da manhã.
• Cozinha: russa.
• Dificuldade: fácil.

Como o método clássico de cozinhar indica, o leite é inevitavelmente adicionado à mistura de ovos.Mas como ser quem não tolera lactose ou simplesmente não gosta deste produto?A saída é fazer uma omelete sem microondas.É possível servir cozinha francesa exuberante e suculenta com saladas de vegetais, queijo, salsicha, qualquer guarnição ou pães integrais.

Ingredientes:

• água - 25 ml;
• ovos de galinha - 3 unid.;
• especiarias, sal a gosto.

Método de preparação:

1. Divida delicadamente os ovos em claras e gemas.
2. Comece a bater nas proteínas, adicionando gradualmente as gemas.
3. Coloque água morna, sal e tempere com seus temperos favoritos.
4. Nesta fase, é necessário derramar a mistura de ovos em um recipiente fundo que possa ser usado para cozinhar em fornos de microondas.Ligue o aparelho para 600W, ajuste o temporizador por 5 minutos.

Omelete no forno microondas

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Número de porções: 1 pessoa.
• Conteúdo calórico do prato: 78 kcal.
• Objetivo: café da manhã.
• Cozinha: russa.
• Dificuldade: Fácil.

Prepare uma omelete exuberante, alta, incrivelmente suave e perfumada em casa, em um jardim de infância com microondas.Não demorará muito, mas o resultado excederá suas expectativas.As principais condições para uma refeição bem-sucedida são: pratos de vidro ou cerâmica com lados altos, adequados para uso no forno de microondas e a proporção correta de ovos e leite.Você não precisa remover imediatamente o ovo do forno - ele assenta rapidamente.Deixe por mais 2-3 minutos.

Ingredientes:

• leite - 200 ml;
• ovos - 3 unid.;
• manteiga - 20 g;
• temperos, sal a gosto.

Método de preparação:

1. Quebre os ovos, adicione leite, sal e mexa sem bater.
2. Lubrifique a capacidade do forno microondas com manteiga, despeje a mistura de ovos e cubra.
3. Asse 5-6 minutos a 600W até ficar pronto.Deixe esfriar um pouco e abra a tampa.

Omelete exuberante no microondas - receita com foto

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Número de porções: 2 pessoas.
• Conteúdo calórico do prato: 86 kcal.
• Objetivo: café da manhã.
• Cozinha: russa.
• Dificuldade: fácil.

Tente diversificar seu cardápio diário cozinhando uma omelete sumptuosa no microondas, em vez de um ovo frito banal em uma frigideira.Antes de fazer o café da manhã, prepare os ingredientes necessários: ovos, leite, manteiga e farinha.Este último ajuda a omelete a manter a forma e o leite faz ovos mexidosovos com uma textura delicada são ainda mais magníficos.Sirva com torradas ou croutons em cima da mesa.

Ingredientes:

• Ovos - 6 peças;
• um pedaço de manteiga;
• leite - 300 ml;
• de farinha - 20 g;
• especiarias, sal.

Método de preparação:

1. Com uma batedeira, bata os ovos em uma tigela funda, sal e tempere.
2. Despeje em uma fina corrente de leite sem reduzir a velocidade de chicotada.Alguns cozinheiros aconselham primeiro misturar o leite com a farinha e depois adicionar à massa do ovo.
3. Unte a forma com óleo, despeje a massa dos ovos batidos.
4. Ligue a potência mais baixa e ajuste o temporizador para 10 minutos.Sirva o café da manhã pronto com cebolinha ou ervas a gosto.

Como cozinhar uma omelete com leite no microondas

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Número de porções: 2 pessoas.
• Prato de calorias: 83 kcal.
• Objetivo: no café da manhã.
• Cozinha: Mexicana.
• Dificuldade: Fácil.

Chamamos a atenção para você outra receita interessante e deliciosa para fazer seu prato favorito - em uma caneca, no México.Uma alimentação tão interessante interessará a qualquer gourmet, porque a omelete com leite no microondas é servida na mesa dentro de sua xícara favorita.Geralmente é combinado com legumes, queijo e creme de leite.Sirva uma tortilla de milho e salsa picante ou pita e ketchup frescos para um tratamento incomum - um delicioso café da manhã é garantido.

Ingredientes:

• leite - 60 ml;
​​
• ovos - 2 peças;
• queijo- 40 g;
• creme azedo - 40 ml;
• pão pita - 3 folhas;
• sal, temperos a gosto.

Método de preparação:

1. Quebre os ovos em uma tigela funda, adicione o leite, queijo ralado e sal.Tempere e misture.
2. Despeje as fatias ou rasgue-as em pedaços pequenos e coloque as canecas no fundo (uma por pessoa).
3. Despeje a mistura líquida de ovos, adicione um pouco de ketchup à vontade ou qualquer molho picante.
4. Asse com forno microondas por 3 minutos.Retire e polvilhe verduras.

Omelete dietético no microondas

• Tempo de cozimento: 7 minutos.
• Número de porções: 1 pessoa.
• Prato de calorias: 54 kcal.
• Objetivo: no café da manhã.
• Cozinha: Europeia.
• Dificuldade em cozinhar: Fácil.

Os ovos preparados dessa maneira são simplesmente um benefício para aqueles que estão em dieta ou seguem sua dieta.A omelete dietética é simples e rápida de preparar, contém um mínimo de calorias, mas é extremamente útil para o corpo.Outra vantagem desse café da manhã é a falta de gordura tradicionalmente usada pelas donas de casa ao fritar uma omelete em uma frigideira.

Ingredientes:

• ovos - 3 peças;
• leite - 100 ml;
• o sal é a gosto.

Método de preparação:

1. Misture ovos, leite, sal, bata bem.
2. Despeje a mistura em um vaso de porcelana (xícara).
3. Defina a capacidade de cozinhar no microondas por 4-5 minutos a uma potência de 500-600 watts.
4. O café da manhã está pronto.Adicione cogumelos fritos, queijo, legumes, ervas a gosto e sirva.

Como cozinhar uma omelete no vapor no microondas

• Tempo de cozimento: 8 minutos.
• Número de porções: 1 pessoa.
• Conteúdo calórico do prato: 72 kcal.
• Objetivo: café da manhã.
• Cozinha: européia.
• Dificuldade em cozinhar: Fácil.

Se você prefere cozinhar vapor, pode ter pensado em fazer uma omelete no vapor no microondas.Às vezes, um forno de microondas é adicionado ao forno de microondas, mas, se não estiver disponível, é possível se dar bem com o filme alimentar conhecido.Pegue 2 ovos de galinha (1 porção), adicione leite ou creme, queijo, outras adições saborosas, se desejar, e bata bem.Preencha um molde de vidro ou cerâmica, asse com microondas.

Ingredientes:

• ovos de galinha - 2 unid.;
• leite ou creme - 2 colheres de sopa.l.;
• manteiga manteiga - 10 g;
• sal, queijo, temperos a gosto.

Método de preparação:

1. Coloque o óleo no fundo de um recipiente especial para microondas e derreta.Para fazer isso, coloque o recipiente com ele no forno por meio minuto e segure em potência média.
2. Bata a mistura de ovos, leite, sal, queijo com um garfo ou batedeira - quanto mais você bater, mais leve será a omelete.
3. Despeje a massa no fundo da forma lubrificada a óleo, cubra com um filme de comida, envie para cozinhar usando um forno de microondas por 2-3 minutos.
4. Deixe a omelete no vapor repousar sobfilme por mais 2 minutos e depois sirva.

Omelete de queijo no microondas

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Número de porções: 1 pessoa.
• Conteúdo calórico do prato: 128 kcal.
• Objetivo: café da manhã.
• Cozinha: Europeia.
• Dificuldade em cozinhar: Fácil.

Uma refeição saudável e deliciosa é fácil e rápida de cozinhar, especialmente pela manhã, quando todos estão com pressa e atrasados.Omelete de queijo combina bem com tomates, então eles devem ser adicionados à massa do ovo.Faça o café da manhã individualmente, cada um com um copo separado, servido com salada de legumes frescos, mingau ou torrada torrada - a família ficará feliz!

Ingredientes:

• Ovos - 3 unid.;
• queijo é 80 g;
• leite - 100 ml;
• manteiga - 10 g;
• tomate - 1 pc;
• salsa, endro - a gosto.

Método de preparação:

1. Corte o tomate em fatias finas.
2. Pique finamente as ervas e rale o queijo.
3. Quebre o ovo em uma xícara de porcelana, adicione leite, manteiga derretida.
4. Tempere, tempere com sal, mexa bem.
5. Coloque as fatias de tomate, polvilhe com queijo e mexa novamente.
6. Coloque o forno na potência máxima e cozinhe por 2-3 minutos.Saia, polvilhe com ervas, sirva.

Omelete de microondas rápido

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Número de porções: 1 pessoa.
• Conteúdo calórico do prato: 136 kcal.
• Nomeação: para o café da manhã.
• Cozinha: Europeia.
• Dificuldade em cozinhar: Fácil.

Um excelente e saudável deleite pode até ser preparado por um estudante.Não requer muitos produtos, tempo e esforço.Sempre tenha um pouco de queijo e lingüiça ou presunto e uma dúzia de ovos na loja.A partir desses componentes, você pode preparar quase instantaneamente um saudável jantar ou café da manhã - omelete no microondas por 5 minutos.Para tornar o café da manhã ainda mais apertado, adicione batatas cozidas aos outros ingredientes, salsichas - tudo depende do sabor.

Ingredientes:

• presunto ou linguiça - 100 g;
• queijo duro - 80 g;
• ovos - 2 peças;
• sal e pimenta a gosto.

Método de preparação:

1. Bata os ovos com um garfo diretamente no círculo onde a omelete será cozida.
2. Moa outros ingredientes: rale o queijo no meio, cubra o presunto ou a linguiça, pique as ervas.
3. Adicione-os à mistura dos ovos, tempere e tempere com sal.
4. Coloque o copo no microondas por 2 minutos, remova e mexa com um garfo.
5. Asse novamente por um minuto e meio a 500 watts.O tempo pode ser reduzido ou aumentado, dependendo das suas preferências de gosto.

Os segredos da omelete

Cada dona de casa tem sua própria receita de café da manhã especialmente deliciosa.No entanto, tente diversificar seu menu diário preparando uma omelete de microondas.É rápido, delicioso e fácil de fazer, se você conhece alguns segredos:

1. A frescura dos ovos é muito importante parafazendo um café da manhã delicioso e saudável.
2. Se você quiser obter uma omelete arejada e exuberante, leve produtos refrigerados.
3. Primeiro, bata a massa do ovo com a consistência desejada e depois introduza apenas os componentes adicionais.Portanto, o tratamento não se acalma e será denso.
4. Para preparar uma refeição suntuosa e boa, despeje algumas colheres de leite sobre a receita.De preferência, é aquecido à temperatura ambiente.
5. As crianças gostam muito de omeletes doces - adicione um pouco de açúcar ou açúcar em pó à mistura de ovos e depois prepare o café da manhã da maneira usual.
6. Algumas donas de casa discutem sobre quanto cozinhar.Isso é muito individual: alguns adoram café da manhã raro, outros como uma estrutura densa e flexível.Cozinhar com forno de microondas leva literalmente minutos, portanto, é necessário observar o cronômetro com cuidado e escolher o tempo de cozimento correto.
7. Para aumentar o conteúdo calórico do café da manhã, torná-lo mais satisfatório, adicione um pouco de manteiga à massa do ovo e vice-versa, se você quiser minimizar as calorias, elimine a manteiga e o leite da receita, deixando apenas a mistura de ovos.
8. Os homens apreciam especialmente pratos nutritivos - coloque fatias de carne cozida, pão em cubos, queijo batido e asse em um ovo bem batido - um excelente café da manhã pronto para servir.
9. Para preparar o café da manhã no vapor com um micro-ondas, use uma panela a vapor especial oufilme alimentar.Cubra os ovos com os ovos batidos e coloque-os no microondas por alguns minutos, deixe esfriar e sirva.A receita pode ser variada adicionando outros ingredientes à mistura de ovos.
10. Se a receita contiver legumes, coloque um pouco de alho a gosto aqui - isso acentua o sabor dos vegetais, torna o prato picante.

Vídeo: Omelete embalada em microondas