Emagrecimento em casa - Receitas e produtos para rápida perda de peso

Para acelerar o compartilhamentoechovyn perda de peso e perda de peso são usados ​​em casa - os produtos que quebra as células de gordura.Eles são usados ​​na forma de pratos e bebidas, coquetéis.Máscaras de embrulho e banhos também podem ser usados ​​para iniciar o processo de gravação em casa.Todos os meios que têm esse efeito, aceleram o metabolismo, não permitem que a gordura seja depositada.

Produtos para queima de gordura

Sabe-se que os nutricionistas perdem peso em casa, o que acelera o metabolismo em casa, remove o excesso de líquido do corpo e regula os processos digestivos.Os 20 principais componentes da lista:

  1. Laticínios - queijo, kefir, iogurte e iogurte contêm calcitriol zhirozhigatel.Além desse componente, os produtos lácteos contêm muita proteína de soro de leite, que em casa quebra a gordura subcutânea.
  2. O gengibre é conhecido em casa como um queimador de gordura.Rico em etéreoóleos que melhoram a digestão, estimulam a produção de suco gástrico.Devido à digestão das fibras, o corpo consome muita energia.
  3. Repolho - é útil escolher repolho branco, couve-flor ou brócolis.Os frutos são ricos em fibras, excretam toxinas e o indol-3-carbinol, normaliza o metabolismo do estrogênio.Repolho de baixa caloria permite que você coma muito, saturado sem gordura.
  4. Pepinos são um produto de água com baixo teor calórico e rico em gorduras.Eles hidratam o corpo por dentro, os vegetais são úteis para pessoas que estão treinando ativamente em casa ou na academia.A pele contém muitas vitaminas e minerais.
  5. Canela - Acumula gorduras, o que reduz a glicose no sangue.O queimador de gordura pode ser adicionado ao chá, kefir e café.
  6. Toranja - rica em ácido ascórbico, reduz a concentração de insulina.Naringina flavonóide queima de gordura aumenta o efeito colerético.Há uma toranja necessária junto com os filmes.
  7. Os tons de chá verde, aquecem o corpo, melhoram a digestão.Contém queimador de tiamina, divide a gordura subcutânea e visceral em casa.
  8. Água - alivia a sensação de comer demais, lava o excesso de sal, a ração diária deve conter 1,8-2 litros.
  9. Framboesa - contém menos açúcares do que outras frutas, por isso é baixa em calorias.Promove a liberação de suco gástrico natural.
  10. A mostarda é um tempero forte e picante de um queimador de gordura para envoltórios domésticos e adicionado ao prato.Estimula a digestão, aumenta o efeito do exercício.
  11. Laranjas - ricas em fibra, ajudam a saciar-se rapidamente.Um poderoso queimador de gordura contém óleos essenciais e flavonóides.
  12. As amêndoas contêm gorduras, sua digestão pelo organismo ocorre em 40%, mas a absorção de proteínas - completamente.
  13. Rábano - melhora a digestão em casa.
  14. O feijão é rico em proteínas, seca o corpo.
  15. O leite de coco é útil para micro-minerais e digestão.
  16. Abacaxi - fibras grossas ativam o suco gástrico e facilitam a nutrição.Queimador de gordura é melhor comer fresco.
    17. ​​
  17. Mamão - decompõe gorduras à custa de enzimas naturais.
  18. Vinho tinto - contém o queimador de enzimas sintéticas resveratrol.Bloqueia os receptores no interior das células adiposas.É melhor beber meio copo por dia após as refeições.
  19. Maçãs e peras - em casa, limpe o intestino, sature rapidamente e com baixa caloria.
  20. Aveia - melhora a função intestinal e intestinal em casa.

Máscaras de queima de gordura em casaenvoltórios domésticos.Aplique a mistura corretamente para limpar a pele a vapor com movimentos de massagem.Algumas misturas precisam ser cobertas com um filme e mantidas no corpo por até uma hora, outras são lavadas quase imediatamente, mas o efeito é visível instantaneamente.Aqui estão algumas receitas para máscaras usadas pelas mulheres em casa:

  1. Duas colheres de sopa de mel, café moído e um pouco de água.O mel pode ser derretido.Aplique com movimentos rápidos de massagemqueimador de gordura no corpo, lave com água.Se desejar, envolva a pele com um filme de comida por meia hora.
  2. Argila branca (chinesa) com óleos essenciais de alecrim, toranja, laranja ou limão.Você pode adicionar um pouco de mel, suco de limão à mistura.Aplique na pele do abdômen, quadris, embrulhe com filme de alimentos, aguarde meia hora.
  3. Misture em partes iguais vinagre de maçã natural, água pura, molhe com um pano e envolva o corpo.Enrole em uma folha seca, cobertor quente, aguarde 1,5-3 horas.São necessários até 3 kg para um procedimento em casa.
  4. Uma colher de sobremesa de pimenta caiena é misturada com meio copo de azeite de oliva, aplicado nas áreas problemáticas do filme.Meia hora depois, a mistura doméstica contendo o queimador é lavada.O azeite pode ser substituído por café com mel.
  5. Umedeça as folhas secas de algas, aplique na pele, remova o queimador em meia hora.

Banhos para queima de gordura

Além de máscaras e bandagens, os banhos são utilizados para aprimorar o processo de queima em casa:

  1. Um copo de águaEncha a mostarda com uma pequena quantidade de água morna, adicione ao banho com uma temperatura não superior a 39 graus.Leve-o em casa por 10 minutos.
  2. Banheira caseira de Cleópatra - aqueça um litro de leite gordo, adicione uma colher de sopa de mel e deixe descansar por meia hora.Adicione à água, tome um banho por 10-15 minutos.

Produtos para queima de gordura para perda de peso em casa

Da lista acimaalocar queimadores de gordura em casa, que são usados ​​na forma preparada:

  • gengibre;
  • toranja;
  • canela;
  • mostarda, rábano;
  • repolho;
  • aipo;
  • abobrinha, abobrinha;
  • água;
  • chá verde;
  • produtos lácteos.

Como fazer um queimador doméstico

Você mesmo pode fazer um queimador doméstico eficaz e poderoso.As receitas são compostas de componentes essenciais para acelerar a perda de peso e mais, o que ajuda você a perder peso sem esforço.Auxiliares em casa são ingredientes, aceleram processos metabólicos e aceleram os batimentos cardíacos.São especiarias, água, leite natural, produtos lácteos, azeite, óleo de linhaça.Você pode adicionar zhiroszhigatel aos pratos, fazer bebidas, coquetéis.Os últimos suprimem melhor a fome, tornando-os listrados.

Pratos para queima de gordura

Para acelerar o processo de queima de gordura em casa, é recomendável adicionar gengibre, mostarda, rábano e canela aos pratos.As especiarias podem ser assadas em farinha de aveia ou farelo, e as especiarias podem ser adicionadas às refeições padrão.Biscoitos de gengibre, sopa de tomate com aipo, temperado com óleo de linhaça ajudará a acelerar a perda de peso em casa.Faça saladas de frutas com toranja ou qualquer cítrico, tempere com iogurte natural com pouca gordura.Cada produto é um poderoso queimador doméstico.

Bebidas com queima de gordura

Além das refeições comuns, ajude a queimar gorduraem casa, serão servidas bebidas especiais, que incluem acelerar efetivamente o metabolismo dos produtos:

  1. Água Sassi - acalma o trato gastrointestinal e remove o excesso de líquido.Misture dois litros de água pura (não mineral), uma colher de chá de gengibre ralado, pepino fresco descascado, fatias finas de limão, algumas folhas de hortelã.Esfrie a mistura durante a noite, beba para o dia seguinte.
  2. Caldo caseiro de aipo - Repolho cortado, algumas vagens de pimentão, metade da raiz de aipo, quatro tomates.Tempere com 500 ml de suco de tomate, um monte de verduras, talos de aipo.Ferver, infundir por 15 minutos, beber.
  3. Tempere o iogurte ou a canela com canela e beba à noite.Ferva a raiz de gengibre, misture com o chá verde, tome o dia todo.

Coquetéis de queima de gordura em casa

Os mais eficazes são considerados para perder peso em casa, feito por tipo de coquetel.Eles são fáceis de substituir lanches e trazem benefícios para o corpo.Para cozinhar, misture todos os ingredientes com um liquidificador e beba imediatamente.Aqui estão algumas receitas caseiras úteis que incluem um queimador:

  • água, mel, vinagre de maçã, canela;
  • hastes de aipo, maçã, meio limão, água, gelo;
  • sementes de kefir, pepino, linho;
  • iogurte, nozes, espinafre;
  • leite, gergelim.

Cocktail de gengibre e kefir

  • Tempo de cozimento: 1 minuto.
  • Número de porções: 1 pessoa.
  • Conteúdo calórico do prato: 45 kcal.
  • Objetivo: lanche.
  • Complexidadecozinhar: simples.

Um coquetel de kefir picante é especialmente eficaz à noite antes de dormir.Se você beber todos os dias, o produto zhiroszhigatel na composição aliviará as polegadas extras na cintura e satisfará a fome.A pimenta vermelha acelera o metabolismo em casa, o gengibre aquece e a canela dá um sabor agradável a um coquetel.A base é o kefir, que é melhor consumir o mínimo de gordura.

Ingredientes:

  • iogurte - 200 ml;
  • pimenta vermelha moída - uma pitada;
  • canela - 5 g;
  • raiz de gengibre ralado - 5 anos

Método de preparação:

  1. Conecte os componentes.
  2. Bata o liquidificador por um minuto.

Cocktail de queima de gordura de kiwi

  • Tempo de cozimento: 1 minuto.
  • Número de porções: 1 pessoa.
  • Conteúdo calórico de um prato: 50 kcal.
  • Finalidade: para lanche.
  • Complexidade da preparação: simples.

Como fazer um coquetel de hortelã e limão em casa, ensinará a seguinte receita.A bebida inclui um queimador de gordura eficaz adequado para consumo diário.Descasque o kiwi e bata-o para fazer a tira grossa e absorver bem a fome.Adicionar limão e hortelã fará com que o coquetel seja refrescante, especialmente para beber no verão.

Ingredientes:

  • Água - 100 ml;
  • kiwis - 1 pc;
  • limão é uma fatia;
  • hortelã - 6 folhas.

Método de preparação:

  1. Bata todos os ingredientes com um liquidificador, prove mel com gosto.
  2. Pode ser usada uma laranja ou um limão em vez de um limãotoranja.Use um coquetel caseiro para queimar gordura imediatamente.

Cocktail de limão

  • Tempo de cozimento: 1 minuto.
  • Número de porções: 1 pessoa.
  • Conteúdo calórico do prato: 43 kcal.
  • Objetivo: lanche.
  • Complexidade da preparação: simples.

Como preparar um coquetel de metabolismo acelerado em casa é descrito nas instruções.A bebida remove o excesso de líquido do corpo, refresca e tonifica agradavelmente.Essencialmente, é a água de Sassi que não precisa ser infundida durante a noite, o que é eficaz na ausência de tempo.Você pode beber um coquetel caseiro versátil sempre que quiser que o queimador de gordura aconteça mais rapidamente.

Ingredientes:

  • pepino - 0,5 pc;
  • gengibre ralado - 3 g;
  • limão é uma fatia;
  • hortelã - 2 folhas;
  • copo d'água.

Método de preparação:

  1. Descasque a casca e corte-a em círculos.
  2. Misture todos os ingredientes e bata com um liquidificador.
  3. Se desejar, tempere com um coquetel de queimador de mel.

Abacaxi e toranja para perda de peso

  • Tempo de cozimento: 1 minuto.
  • Número de porções: 1 pessoa.
  • Conteúdo calórico do prato: 100 kcal.
  • Finalidade: para lanche.
  • A dificuldade de cozinhar: simples.

Como preparar uma tira grossa de abacaxi e toranja zhirozhigatel em casa, descrita na receita a seguir.Ao adicionar frutas exóticas ao coquetel, ele terá um sabor agradável, saturando o corpo com vitaminas.Se você não tem medo do sabor amargo da toranja, não a retirefilmes e fotografe com eles de uma só vez.O óleo de coco pode ser substituído por roupas de cama caseiras.

Ingredientes:

  • abacaxi - 4 peças;
  • Toranja -?peça;
  • kefir é um copo;
  • sementes de abóbora - 30 g;
  • Óleo de coco - 30 ml

Método de preparação:

​​
  1. Descasque a fruta, misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Adoce com mel e polvilhe com canela.

Receita de vídeo para preparação da água de Sassi

Avaliações

Maria, 27 anos

O queimador de gordura preferido e frequentemente usado pelo gengibre é o gengibre.Eu o adiciono sempre que possível - ao chá, doces, iogurte e saladas.Adoro o sabor picante rico em ilhas, que não é apenas uma composição vitamínica útil para a saúde, mas também um resultado intenso para a perda de peso em casa.

Natalia, 32 anos

Depois de todo inverno, eu definitivamente uso para perder peso em casa, para perder peso e melhorar o corpo.Na maioria das vezes, tomo chá verde, faço salada e repolho, acrescento canela e gengibre nas bebidas.Gosto de que todos esses produtos tornem minha figura mais esbelta, sem nenhum esforço.

Boris, 29 anos

Minha esposa constantemente faz coquetéis caseiros para perda de peso.No começo eu não entendi, mas depois do inverno eu ganhei alguns quilos extras que não queriam ir.Virei-me para minha esposa em busca de ajuda e comecei a beber água Sassi e coquetéis caseiros de abacaxi e toranja com ela.Dentro de uma semana, senti uma onda de força, mas o peso não estava com pressa de ir.