Dieta com ovo e laranja - cardápio por uma semana ou 4 semanas para perda de peso, com resultados e análises

Uma dieta popular com laranjas e ovos em alguns dias, em média, pode ajudar a se livrar deID 5 kg.Nesse caso, o corpo não perde nutrientes.Como regra, a dieta dos ovos cítricos pode ser usada por quase todas as pessoas.

Dieta de 3 dias com laranja e ovo

Uma dieta eficaz com ovo e cítrico baseia-se no uso adequado e adequado de ovos e laranjas.A eficácia desse método se deve ao conteúdo de uma pequena quantidade de carboidratos.Além disso, a falta de sal tem um efeito benéfico na remoção do excesso de umidade do corpo.Existem várias variantes da técnica de Margarita Koroleva, que é considerada a dieta mais curta de ovo e laranja por três dias (rigorosa).Você pode comer qualquer fruta cítrica.

Dieta estimada para o sistema de três dias:

Dieta de laranja com ovo por 5 dias

É facilmente transportado pelo organismo, pois tem uma curta duração.Durante isso, você pode facilmente perder 3 kg. A única regra ao observá-la - você não pode continuar a dieta, caso contrário, possíveis efeitos colaterais (prurido, erupção cutânea).Consulte um nutricionista antes de usar a técnica.Além disso, este regime não é adequado para pessoas com insuficiência renal ou alta acidez do estômago.Dieta de ovo-laranja por 5 dias:

Dieta com laranja por 7 dias

O sistema de sete dias foi projetado para se livrar do ódio rapidamente antes de um evento importante.A dieta da laranja com ovo por semana entre muitas meninas é considerada a mais eficaz, devido ao fato de que as vitaminas, proteínas e enzimas contidas nos produtos são bem combinadas.A regra principal desta técnica - é inaceitável o uso de sucos comprados, porque eles têm muito açúcar.Não se esqueça de água limpa.A taxa para um dia é de 2 litros.

Dieta aproximada por 7 dias:

Dieta de laranja com ovo por 2 semanas

Uma fonte de alimentação de duas semanas é praticamente indistinguível de uma fonte de sete dias.O menu contém os mesmos produtos, mas com o maior intervalo.Para que o método laranja-ovo não seja consumido rapidamente, você podejantar e almoço em lugares alternados.Mas o café da manhã deve sempre permanecer o mesmo.De manhã, antes do café da manhã, é necessário beber um copo de água.Álcool, alimentos salgados, fritos, gordurosos e doces devem ser completamente eliminados da dieta.A dieta da laranja com ovo por 14 dias é considerada poupadora.Exemplo de menu:

A dieta ovo-laranja por 4 semanas

O sistema de perda de peso dos ovos cítricos é muito satisfatório, sendo o conteúdo calórico dos pratos mínimo.Um dos pré-requisitos é manter um regime de consumo entre as refeições principais, se beber 2 litros de chá verde, água mineral sem gás ou água pura.Como regra, a dieta clássica da laranja com ovo por 4 semanas é projetada para aquelas pessoas cujo peso é maior que o normal.

Dieta aproximada por mês:

Vídeos: dieta com ovos e laranjas

Avaliações

Nadia, 34 anos

Com 160 cm de altura, meu pesoé de 75 kg.Ouvi boas críticas sobre o método dos ovos cítricos de um amigo que conseguiu perder 6 kg.Eu decidi tentar.Além de ovos e frutas cítricas, à noite eles têm queijo com baixo teor de gordura e bebem kefir, leite.Apenas 7 dias se passaram e eu já perdi 4 kg.O resultado é muito feliz, vou comer por mais 21 dias.

Valéria, 29 anos

Eu sempre tive o problema de excesso de peso.Passei a infância com uma avó bem treinada, então aos 20 anos meu peso era de 90 kg.Fortemente complexo, mas todas as maneiras de perder peso, que eu tentei, não ajudaram por muito tempo.Encontrado emavaliação on-line de nutrição cítrica, porque eu amo muito essas frutas, decidi tentar.O resultado - para o mês foi de 6 kg.

Margarita, 31

Depois de várias maneiras mal sucedidas de perder peso, ela decidiu experimentar a dieta da laranja com ovo.Em uma semana ela perdeu 4 kg.O sistema cítrico é muito eficaz se você não for tentado e reduzir o apetite.Eu gostei do fato de que você pode beber kefir, há queijo com baixo teor de gordura e queijo.Vou continuar a perder peso para que o resultado seja visível para todos.