Dieta anoréxica de 7 dias - Perda de peso rápida para meninas

Existem muitas opções em dietéticaperda de peso, no entanto, nem todos podem ser considerados seguros.A dieta popular dos anoréxicos envolve o uso de kefir com pouca gordura, dois litros de água mineral e uma maçã por dia.Essa quantidade de calorias não é suficiente para o funcionamento normal do corpo; portanto, a garota pode prejudicar facilmente sua própria saúde.

Qual é a dieta anoréxica

Um questionável plano de perda de peso está sendo promovido em todo o mundo sob o pretexto de um programa eficaz de perda de peso.A dieta da ninfa anoréxica permite obter resultados rapidamente, mas ocorrem frequentemente complicações.No entanto, com a obesidade dolorosa, graças à fome, o corpo é limpo de toxinas.Especialistas em nutrição aconselham seguir dieta anoréxica apenas como último recurso, com cautela.Alguns recomendam parar o corpo da fome escolhendo uma dieta mais nutritiva.

O que é este programa?A dieta anoréxica é uma dieta de baixa caloria que envolve fome parcial.Se você seguir o menu escasso com sabedoria, poderá perder até 7 kg de cada vezsemana.No entanto, não é possível deixar de comer por muito tempo, pois isso leva à perda de massa muscular, cabelos quebradiços, unhas, fadiga, irritabilidade e até depressão.Para evitar complicações, é melhor não fazer dieta por mais de uma semana.

Princípio da dieta anoréxica

Algumas meninas com excesso de peso estão pensando em se tornar anoréxicas.Para começar, é necessário entender o que existe sob esse termo.A anorexia nervosa é uma doença associada à perda significativa de peso devido à baixa ingestão calórica.Uma condição perigosa contribui para o surgimento de distúrbios psicológicos, a depressão.Muitas vezes, sofrem de meninas adolescentes, mas a doença pode ocorrer em adultos de qualquer sexo e levar à morte.

O princípio básico da dieta anoréxica é fazer 5 mordidas do produto permitido no café da manhã, almoço e jantar.Devido a isso, o corpo recebe uma pequena quantidade de calorias e consome seus próprios recursos.O processo leva à rápida perda de peso, mas existem armadilhas.Uma mudança repentina na dieta tem o efeito oposto: o corpo começa a acumular gordura, sentindo choque.Os processos metabólicos podem ser perturbados e podem surgir doenças psicológicas.Para proteger seu corpo, é melhor consultar um médico antes de concordar com a fome.

Exemplo de menu de dieta de mulheres anoréxicas

A dieta com perda de peso não difere na riqueza de opções.O que os anoréxicos comem?Uma das opções do menu é kefir, queijo com pouca gordura, ovos e 2 litros de água por dia.Alguns nutricionistasaconselhado a adicionar carne branca, peixe e frutas, seguindo o princípio de "5 mordidas".É melhor comer mais saladas de vegetais, que devem ser preenchidas com azeite.Você também precisa beber muita água mineral - isso ajudará o corpo a manter processos metabólicos e obter vitaminas.O principal é não exceder o limite de 500-650 kcal por dia.Quais alimentos e pratos podem comer:

• cenoura cozida;
• limão, toranja;
• produtos lácteos sem gordura;
• caldo de galinha;
• vegetais verdes (repolho, aipo, brócolis, verduras);
• peixe com pouca gordura, carne.

Durante o processo de perda de peso, você também pode tomar suplementos biológicos e vitaminas, que apoiarão o corpo durante a fome.O menu exemplar da dieta anoréxica é o seguinte:

1. Todas as manhãs, comece com 2 copos de água mineral sem gás com suco de limão.Isso irá acelerar o processo de queima de gordura.
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2. Você pode comer apenas 30 minutos depois de beber.
3. Na segunda-feira, você pode beber várias xícaras de chá sem açúcar.A bebida deve estar quente, mas não quente.Você pode adicionar leite desnatado.Recomenda-se beber bastante água sem gás (pelo menos 2, 5 litros por dia).
4. Em dias que não sejam fins de semana, o cardápio deve consistir em queijo com pouca gordura, carne cozida, ovos, legumes e frutas.Você pode comer uma tigela de sopa no almoço.Para o jantar - um copo de iogurte.
5. Segundo a dieta, o sábado é o dia do jejum.O café da manhã inclui uma maçã grande, almoço - toranja.Você só pode beber água para o jantar.
6. É permitido adicionar uma fatia à dieta estabelecida no domingopão integral e queijo.Pão branco não pode ser comido.É melhor comer algumas frutas no almoço.

Os prós e contras da dieta anoréxica

A adesão a um programa estrito de perda de peso resulta em rápida perda de excesso de peso.No entanto, essa dieta pertence à categoria das mais prejudiciais, portanto, não é necessário confiar inteiramente nela.Primeiro você precisa entender quais são os prós e os contras da dieta anoréxica.Principais vantagens:

• rápida perda de peso;
• limpeza do corpo (se o nutricionista aconselhar);
• fortalecendo a força de vontade.

Uma dieta anoréxica causa mais danos do que benefícios.Não é à toa que é considerado um dos mais perigosos.Se você esgotar o corpo diariamente por 2 semanas, os seguintes efeitos negativos podem ocorrer:

• apatia;
• irritabilidade;
• tontura;
• desorientação mental;
• fraqueza muscular;
• desejos de comer;
• perturbam estômago, intestinos;
• ruptura de órgãos vitais.

Contra-indicações

O consumo de uma pequena quantidade de calorias faz com que o corpo trabalhe mais, consumindo nutrientes.Portanto, esta dieta não é mostrada para todos.Deve ser seguido por pessoas com sobrepeso saudáveis ​​com mais de 10 a 15 kg e obesas.Quais são as contra-indicações à dieta de mulheres anoréxicas:

• doenças crônicas;
• problemas gastrointestinais;
• doenças nos rins, fígado, tireóide;
• função cardiovascular deficiente;
• suscetibilidade à anemia por deficiência de ferro;
• imunidade fraca.

Vídeos: Dietas anoréxicas

Revisões

Natalia, 39 anos

Dieta paraanoréxico - um completo desperdício de tempo.Fiquei sentado uma semana perdendo 6,5 kg, mas o peso voltou novamente.De fome, fiquei deprimido, zangado e os relacionamentos na família se deterioraram.Ainda bem que isso não prejudicou minha saúde.Eu não aconselho ninguém sobre esta dieta, é melhor escolher uma maneira gradual e mais eficaz de perder peso.

Anastasia, 26 anos

Eu sempre estava cheia de gordura, e essa era a razão dos complexos.Sobre a dieta das anorexiqueiras da vila, porque ela estava desesperada.Ela jejuou por 1,5 semanas e caiu quase 9 quilos.Então meus problemas de tireóide começaram e eu tive que diversificar o menu.O médico me prescreveu uma dieta individual para me manter no meu sonho sem prejudicar minha saúde.

Valentine, 42 anos

Ela nunca quis ter uma figura anoréxica, mas seu marido sugeriu que era hora de fazer dieta.Tentei muitas opções diferentes, mas caiu um máximo de 1,5 kg.Eu tive que morrer de fome.Durante a semana, consegui me livrar de 6 kg, mas era muito difícil me negar comida deliciosa.Mas agora me sinto leve, meu marido também começou a prestar mais atenção.