Dieta alcalina para perda de peso - menu e lista semanal de alimentos, resultados e análises

No caminho para a perfeita beleza e harmonia, todos os caminhos são bons.Encontrar a maneira mais eficaz de perder peso nunca deve parar, especialmente porque existem tantos.A dieta alcalina para perda de peso é outro método para obter uma figura esbelta com a ajuda de alimentos especiais no menu de determinados produtos.Aprenda a obter o resultado desejado rapidamente.

O que é uma dieta alcalina?

Na verdade, é apenas outra maneira de parar de comer muito, mas não passar fome.No entanto, para os defensores da crença de que o pH dos alimentos é importante, uma dieta alcalina é uma dieta especial que inclui certos alimentos que reduzem a acidez no corpo.Isso acelera os processos metabólicos e promove a queima de gordura.No Ocidente, essa dieta já tem fãs regulares, e El Macpherson, Kelly Ripa, foi pioneira nos círculos de celebridades.

Eles estão profundamente convencidos de que, ao ajustar o equilíbrio alcalino no corpo, você pode não apenas perder peso, mas também curar muitas doenças diferentes.O nível de pH dos alimentos nos experimentos de 200 anos atrás afetou a urina e o sangue.As pessoas decidiram o que estava acontecendo profundamentelimpeza por dentro, todas as toxinas e toxinas saem, o corpo começa a perder peso lentamente.A principal coisa - consumir mais produtos com alto teor de elementos alcalinos (até 80%) e deixar alimentos alcalinos e ácidos para mais tarde.

Nutrição alcalina

A nutrição alcalina, como qualquer outra dieta, tem seus prós e contras, que podemfaça mal.Segundo os médicos, nem todos podem criar uma dieta que exija comer frutas e legumes, excluindo quaisquer produtos lácteos.Principalmente, pode afetar a deterioração da saúde nas mulheres - uma mudança no ciclo e falha hormonal.Se a dieta não é contra-indicada, ajuda a manter a massa muscular, mesmo na velhice, reduzindo a manifestação de doenças crônicas.

Tabela de produtos alcalinos

Se você decidir construir, e a dieta alcalina para perda de peso é perfeita para você, então você definitivamente precisaráEsta é uma tabela de alimentos alcalinos que você pode e deve incluir em sua dieta.Preste atenção especial a alimentos com alta e moderadamente alcalina e tente comer o máximo possível.Consulte a tabela de produtos permitidos na tabela:

Bebidas alcalinas

Não mAs bebidas alcoólicas também podem ser eficazes, e o consumo regular pode muito bem substituir a dieta.Ao beber dois copos por dia, você acelera bastante seu metabolismo, ajudando seu corpo a perder peso, eliminando toxinas e toxinas.Quais bebidas são consideradas alcalinas:

• água de limão;
• água com gás;
• decocção dealcachofras;
• água com limão e sal do Himalaia.

Menu para uma semana de dieta alcalina para perda de peso

Se você decidir tentar esse método de perda de peso,então você precisará de um menu de amostra para uma semana de dieta alcalina para perda de peso.Não é necessário cozinhar estritamente apenas esses pratos, você pode substituí-los com segurança por calorias e composição semelhantes.O que acontece durante a semana durante uma dieta:

• Café da manhã.De manhã, você pode ter apenas 1-2 frutas ou vegetais amarelos ou verdes.
• Almoço.No meio do dia, você deve comer quente: sopa de legumes, peixe ou carne cozida, salada de legumes frescos.
• Meio-dia.Depois de algumas horas à tarde, você pode saborear chocolate preto, tâmaras, leite de soja.
• Jantar.À noite, você pode cozinhar uma omelete de 3 ovos, adicionar queijo, iogurte desnatado.Beba todo o suco cítrico fresco.A omelete pode ser substituída por peixe ou carne assada com ensopado de legumes, salada de cogumelos e legumes.

Vídeos: dietas alcalinas

Revisões

Marina, 43 anos

a dieta alcalina realmente me surpreendeu.Perdi a semana 3 kg, e esse é o resultado!Aparentemente, o benefício disso é que você não come cereais proibidos, se apóia em frutas cítricas, o que define o equilíbrio ácido-base e queima gordura.Embora alguém acredite em muitos fatos sobre essa dieta ácida, isso me ajudou.

Igor, 37 anos

Minha esposa me ajudou a perder peso com issodieta.Eu só comia comida útil, no final da semana havia parado de sentir fome porque o corpo estava acostumado.Para evitar a alcalinização, é necessário fazer uma pausa por uma semana e preencher os carboidratos ausentes.Então você pode repetir com segurança o processo.A dieta alcalina para perda de peso me aliviou de 8 kg!

Madison, 32 anos

A dieta alcalina foi uma tábua de salvação para mim: um amigo aconselhou e forneceu uma lista de produtos autorizados.Ao mesmo tempo, comecei a andar mais na rua, saturar o corpo com oxigênio, beber água de limão pela manhã.Uma semana depois, notei leveza no corpo e pesava 4 kg na balança.Agora, todos os meses, eu definitivamente assento esta dieta e estou absolutamente satisfeito.