Como se livrar da barriga de uma mulher em casa - Programas de treinamento, dieta, embalagem e massagem

Conteúdo

1Por quebarriga saliente
2Como remover a barriga de uma mulher
3Como remover a parte inferior do abdômen
4Como remover uma barriga na academia
5Como se livrar da barriga antiga em mulheres
6Vídeos: Como remover a gordura da barriga de uma mulher
7Comentários

Ao perder peso, cada parte do corpo começa a perder peso no seu próprio ritmo, mas algumas delas com relutância especial perdemé comido em volume.Remova a gordura das coxas, afine a cintura, facilite o alongamento dos braços do que descobrir como se livrar do estômago de uma mulher, especialmente se exercícios simples e redução de calorias clássica não ajudarem.Quais fatores podem interferir nesse objetivo e ter a chance de resolver o problema sem intervenção especializada?

Por que o estômago se sobressai

Livrar-se dos depósitos na área da cintura e abaixo da mulher não é tão fácil quanto ajustar as outras áreas, por natureza, há uma certa quantidade de gordura nessa parte.O papel da gestante, que é atribuído às meninas, envolve a mobilidade do útero durante e após a gravidez, promovida pela camada de gordura, que impede a união e aderência dos tecidos.Nem todo caso de abdômen plano (chamado de "seco") leva a isso, mas antes de decidir se livrar da gordura aqui, é preciso entender, por isso é supérfluo.

Além do design natural, o abdômen convexo nas mulheres também pode ser explicado por:

Distúrbios metabólicos que levam à obesidade e gordura visceral.
Característica genética - se os ancestrais da linha feminina tiverem depósitos óbvios de gordura no abdômen, mesmo com uma figura esbelta, você também poderá aparecer.
Estresse que provoca um aumento nos níveis de cortisol.
Os problemas do sistema endócrino desencadeiam falhas hormonais do fundo, que envolvem a retenção de células fluidas.
Curvatura das costas e discos intervertebrais muito finos.
Problemas intestinais que causam flatulência.
Pele esticada e músculos abdominais fracos (após o parto).

Como remover a barriga de uma mulher

Até descobrir o motivo pelo qual você tem uma abdominoplastia ou desenrolamentocerveja de representantes de um sexo forte, você não pode começar a tentar se livrar dela - resultados positivos que ela não trará, principalmente se a obesidade for endógena.Dobrar as costas para ajustar a comida é inútil e tentar bombear a prensa - é perigoso;se os hormônios do vinho, sem afetá-los, mesmo com os alimentos mais saudáveis, você recuperará.Após o parto, a questão de como remover uma barriga enorme de uma mulher se torna especialmente aguda, mas deve ser resolvida com a ajuda de um médico.

Recomendações universais, sem estudar o problema, só podem ser dadas àqueles que precisam se livrar de quilos extras no estômago, desencadeados por muito açúcar na dieta, estilo de vida sedentário e má nutrição.Aqui o esquema é simples:

queima de gordura e ajuda a trabalhar músculos profundos;
correção dietética a longo prazo (sem dietas difíceis!);
procedimentos cosméticos, se você precisar apertar a pele.

Exercício

O exercício, juntamente com a correção nutricional, ajuda a eliminar o excesso de gordura no corpo, mas é eficaz apenas na construção de um plano de trabalho competente.Eles não precisam ser diários, também não precisam ir para a academia - eles podem perder peso em casa em casa.No entanto, é necessária sistemática.Especialistas em como reduzir o abdômen e os lados das mulheres recomendam fazer 3 exercícios cardio e 2 força com exercícios locais para músculos abdominais profundos por semana.

Dieta

Se a gordura abdominal é subcutânea e não tocou os órgãos internos, tentar se livrar dela pode até ser uma transição simples para uma alimentação correta.Alimentos ricos em álcool e açúcar estão em maior risco.Todas as fontes de carboidratos simples, como doces, farinha branca, fast food, ao tentar descobrir como se livrar do estômago de uma mulher, devem ser removidas do menu.

vegetais frescos (principalmente) serão aceitáveis e até alimentos necessários;
peixe;
opções de carne magra;
frutos do mar;
ovos;
Verdes (obrigatório!).

Quanto aos cereais, os médicos discordam.Somente o trigo sarraceno é a única solução - não impedirá a eliminação do abdômen, principalmente devido ao seu efeito no fundo hormonal.mulheresO arroz é útil não apenas - apenas polido, isto é, com casca;farinha de aveia não deve estar na forma de flocos, e o trigo pode danificar o estômago.É desejável, quando se lida com pregas gordurosas, se concentrar em alimentos vegetais crus, como legumes, não cereais.

Como remover a barriga envolvendo

A influência do calor ajuda a se livrar da gordura, mas, de acordo com especialistas, é mais uma maneira de apertar a pele e melhorar sua condição, mas não a resposta universal à pergunta sobre como remover uma barriga gorda.mulheres, especialmente na obesidade.Controlar o apetite e a ingestão de calorias dará um resultado mais óbvio.Se você decidir descobrir como se livrar da barriga de uma mulher embrulhando, use esta instrução:

Dilua o barro com uma consistência espessa adicionando água morna a ele.
Coloque um pouco de óleo essencial de cítrico e jogue uma pitada de canela.
Distribua essa massa sobre a pele, envolva-a com um filme de comida.
Cubra esta área com um pano de lã, aguarde uma hora antes de enxaguar.

Massagem

O efeito mecânico de qualquer massagem anticelulite é semelhante aos envolvimentos da natureza: aquece o abdômen, ajudando a queimar gordura subcutânea.Você pode visitar um especialista, pode fazer a massagem sozinho - o efeito será quase o mesmo.Solo, como a embalagem, esse método não ajuda a perder peso.Mulheres com problemas reprodutivos, especialmente o útero, são proibidas, pois podem prejudicar o corpo.

Procedimentos cosméticos

O desejo de se livrar da camada gordurosa atravéso uso de cremes milagrosos "ardentes", etc. cosméticos e procedimentos semelhantes às tentativas de curar o câncer pelas receitas populares.Esse impacto não será prejudicial, mas o benefício é questionável, mesmo como elemento de uma abordagem abrangente.Os extratos de ervas, que provavelmente desencadeiam a queima de gordura no abdômen, atingem seu objetivo quando usados externamente em uma quantidade tão pequena que o resultado pode ser esperado por meses.A única coisa que dará procedimentos cosméticos - melhorando a qualidade da pele.

Como remover o abdome inferior

A saliência desta área não tem nenhuma conexão com a ingestão de alimentos e nem depende da força da prensa.Muitas vezes, é culpa do fundo hormonal, dos distúrbios da coluna vertebral, especialmente se não houver problemas com nutrição e atividade física.A partir dos exercícios no "abdome inferior" é bem influenciada pela barra clássica, ou seja, a retenção da linha horizontalmente alongada do corpo, com ênfase no cotovelo e no vácuo - a retração máxima do abdômen.No entanto, é garantido que você se livrar desse problema somente depois de conversar com um especialista.