Como as estrelas perdem peso - As dietas e segredos do show business de celebridades, fotos antes e depois

Conteúdo

1Comoestrela perdida
2Vídeo: como as estrelas mostram negócios
3Estrelas da fotoantes e depois da perda de peso

Olhando para as figuras perfeitas de artistas, cantores e outras estrelas do show business em seus monitores, nos perguntamos involuntariamente: "Como as estrelas perdem peso?"Neste lado da tela, você também pode se livrar do excesso de peso, a principal coisa ao mesmo tempo - conhecer os segredos das estrelas.Muitas das estrelas não revelam os segredos de sua perda de peso, por causa da aparência ideal - um tremendo trabalho sobre si mesmas, treinamento intenso sob a orientação de um treinador e restrições alimentares rigorosas, desenvolvidas por nutricionistas para as características individuais do corpo.

Como as estrelas perdem peso

As celebridades nas telas de televisão geralmente mudam além do reconhecimento, diminuindo as estrelas em dezenas de libras.Às vezes, os vídeos e as fotos das estrelas podem ser sentidos pela mão de um cirurgião plástico ou estilista, mas com mais freqüência o trabalho meticuloso em si mesmo.Atrizes, cantores encontram o caminho para a beleza perfeita, sem escondê-la de seus fãs.Muitas mulheres querem saber o quão finas são as estrelas para seguir seu exemplo.No coração de qualquer figura esbelta está a dieta e também a atividade física.

Alla Pugacheva

Foi interessante saber como Pugacheva perdeu peso, conhecer todos os habitantes de nosso país.O emagrecimento triunfante da estrela em 15-20 kg preocupou centenas de milhares de mulheres que tambémgostaria de livrar seu corpo do excesso de peso.Muitos rumores circulavam pelo cantor folk.Ela foi creditada com dietas de pepino, emagrecimento com carvão ativado, trigo sarraceno e até 25 quadros.De fato, para perder peso, o Primadonna começou a ser muito mais prosaico: uma dieta desenvolvida por um nutricionista, levando em consideração as características do corpo, lipoaspiração de certas áreas do corpo e ajustes cosméticos.

Lysan Utyasheva

Outra celebridade que permanece magra devido ao seu trabalho em si mesma é a estrela da ginástica Lysan Utyasheva.Mesmo um pequeno ganho de peso é imperdoável para essa beleza, que é forçada a perder peso a cada movimento da seta direita.No coração de seu sucesso, Lysan tem uma atitude positiva.A perda de peso é estrelada e não apenas terá sucesso se você se apaixonar por seu corpo e se esforçar para melhorá-lo.Tal motivação e falta de complexos são necessárias para um bom resultado.

Após uma motivação adequada para perder peso, elimine gradualmente os alimentos nocivos da dieta: fritos e oleosos.Cozinhe o ensopado, coma frutas e legumes crus.Cerca de 50% da dieta diária é composta de proteínas: frango, peixe, frutos do mar.Queijo, queijo, iogurte e iogurte são essenciais para um menu diário equilibrado.Desista de álcool, doces, biscoitos, beba bastante água limpa.Diet Laysan Utyasheva prevê esportes obrigatórios.A ginasta desenvolveu um sistema de treinamento especial para a beleza e a magreza do seu corpo.

Irina Dubtsova

A cantora Irina Dubtsova revelou seus segredos de magreza.ChefeO fator de que o sucesso depende é o controle diário do seu peso.Você precisa perder peso diariamente.O programa de nutrição da estrela era uma equipe inteira de nutricionistas, as refeições são agendadas a cada hora, em gramas.Restrições rigorosas se aplicam a doces, farinha.Eles estão completamente ausentes na dieta.Para perder peso, a estrela bebe muita água sem gás, chá verde.O cantor adere aos seguintes princípios nutricionais:

recusa de fast food, produtos conservantes e outros aditivos não naturais;
eliminação periódica de açúcar por semana;
a porção deve ser do tamanho de um punho - um prato de repolho ou carne cozida;
o jantar não deve ser posterior às 18h (exceto kefir);
Pelo menos 2 litros de água devem ser consumidos por dia.

Penelope Cruz

A popular estrela Penelope Cruz tem sua própria técnica de perda de peso.De acordo com o método da beleza, a dieta hipocalórica contém 50% de carboidratos, 30% de gordura e 20% de proteína.Suplemento à nutrição é necessariamente atividade física: fitness, corrida, natação.No processo de perda de peso, você pode beber água sem gás, sucos naturais.Se você precisar perder peso, não se esqueça dos produtos lácteos: queijo, kefir, adicione à dieta.O menu aproximado é assim:

Café da manhã: salada de frutas (qualquer fruta, bagas).
Almoço: frango cozido, carne ou peru - 150 g, salada de legumes com azeite de oliva.
Legumes cozidos ou assados, maçã.

Beyoncé

Após a gravidez, as personalidades estrela sofrem os mesmos problemas sérios de peso que elas mesmaspessoas comuns.Beyoncé, uma famosa estrela, atriz, cantora, também abordou esse problema.Em apenas 4 meses, foram necessários 27 kg para "escapar" de um corpo bonito.A estrela buscou o resultado com seu nutricionista Mark Borges.Um de seus segredos para perder peso com eficácia é uma dieta vegetariana de 22 dias.Todos os peixes, carnes, frutos do mar, mel, ovos e outros produtos de origem animal são removidos da dieta.Menu aproximado durante a dieta: