Memorando sobre como aprender a aproveitar a vida e sempre se sentir bem: regras, conselhos

Neste tópico, consideraremos a questão de como aprender a aproveitar a vida e ter prazer com ela.

A capacidade de aproveitar a vida é uma qualidade muito útil! Apesar de quaisquer problemas, viver com a alma aberta e estar pronto para deixar a positividade entrar em si mesmo a cada momento é provavelmente o segredo para uma vida harmoniosa e feliz. Pode ser aprendido - sem dúvida! Você só precisa revisar um pouco seus pontos de vista sobre algumas coisas e tudo ao seu redor brilhará sob uma nova luz.

Como deixar a alegria entrar em sua vida ou como começar a aproveitar a vida: regras básicas

Claro, nada nesta vida é dado apenas Curtiu isso. E ser feliz também é um tipo de trabalho, mas é nosso próprio trabalho. Mas é ele quem traz os frutos tão esperados - um sorriso, harmonia, amor por tudo ao seu redor e um sentimento de felicidade de uma vida plena. Mas aproveitar a vida todos os dias não significa que você precisa viver com óculos cor de rosa.

Não devemos ceder à ilusão da perfeição. Pelo contrário, você tem que aprender a ver o belo onde costumava encontrar o comum, encontrar alegria na vida cotidiana, ver a beleza nas coisas simples, aprender a aproveitar o momento e vivê-lo ao máximo.

A vida é organizada de tal forma que muitas vezes nosso corpo precisa experimentar vários estresses. Mas o que está lá, já se tornou uma parte quase integral de nossa existência. Mas você precisa aprender a lidar com eles corretamente. Além disso, vivemos longe do pior momento de toda a história da humanidade!

A única pessoa que pode nos ajudar a sair de um estado depressivo somos nós mesmos. Afinal, na maioria das vezes ficamos nervosos ao exagerar a importância desta ou daquela circunstância.

Portanto, antes de mais nada, fazemos uma autoanálise para entender o que mais te incomoda e te tira do rumo. Em seguida, tente se livrar de tudo o que interfere e destrói o bom humor. Você nunca deve se apegar a algo que o aborrece. Entre tais fatores podem estar os seguintes aspectos.

• Situações e circunstâncias. É para isso que nós humanos servimos, para analisar situações e sair delas racionalmente. Acontece que você sente que alguma situação permaneceu incerta. Ou vice-versa, algo aconteceu há muito tempo, mas você não pode sobreviver a isso.
  • Lembre-se - você tem que deixar de lado as pessoas e as situações! Apenas tente entender que não podemos influenciar tudo e todos que aparecem em nosso caminho. Se não for possível discutir e resolver esse problema, basta esquecê-lo.
  • Pensando na mesma coisa todos os dias, você se priva da oportunidade de olhar tudo de lado.Descanse, e a solução virá por si mesma. O universo te ouve, às vezes você só tem que esperar.
• Tente evitar pessoas com energia negativa ou mau humor. Todo mundo quer ter um amigo e interlocutor agradável, mas essa é a nossa natureza - não podemos agradar a todos de uma vez. Não nos daremos bem com todos e não nos tornaremos amigos de todos. Mas esta é a norma, como deve ser.
  • Portanto, você não deve se torturar com a companhia de uma pessoa que não é muito agradávelou não simpatiza com você. Isso é exaustivo e, claro, não acrescenta positividade à vida.
  • Principalmente se a pessoa não traz inspiração e alegria para sua vida. Existeesse tipo de pessoa que está sempre insatisfeita com tudo, inclusive com você.​​Se seus amigos e entes queridos criticam constantemente ou reduzem o sorriso em seu rosto, você deve, se possível, reduzir ao mínimo a comunicação com eles.

• Imagens à espreita. Você não deve se ofender com alguém por muito tempo. O ressentimento é um sentimento destrutivo. Quanto mais tempo guardamos rancor, mais nos esgotamos emocionalmente. Além disso, é ruim não apenas para o infrator, mas para você!
  • A melhor solução seriater apenas um coração a coração,se possível. Expresse o que o está incomodando, mas apenas certifique-se de que essa discussão não se transforme em outra briga.
  • O método mais seguro e não menos eficaz éperdoar o ofensor em seu coração e deixar a situação passar.Então você já pode considerar se deseja continuar mantendo contato com essa pessoa ou não.
• O mesmo se aplica a caroços ruins do passado. Sim, éramos todos jovens, estúpidos e podíamos cometer um erro. Mas é muito mais importante como você aprendeu a lição e como está pronto para responder pelo que fez.
  • São esses arrependimentos, "e se" que impedem você de aproveitar a vida hoje!Talvez até cubram os presentes presentes do destino. Lembre-se –você tem que viver hoje, não ontem!

Importante: Podemos percorrer o novo cenário em nossa cabeça mil vezes, mas mudar já nada vai funcionar!

• Aliás, às vezes podemos imaginar demais o nosso futuro, começando a vivê-lo. Também não deveria ser assim! Embora ninguém proíba sonhar. Estevôo positivo da imaginação dá uma sensação de alegria.E não esqueça que a visualização correta ajuda a realizar um desejo! Mas esta deve ser a representação exata da imagem de seus planos.
• Excesso de responsabilidades assumidas. Aprenda a dizer não. Muitas vezes, concordamos com vários pedidos apenas porque temos medo de ofender uma pessoa. Mas você não é um robô!
  • Lembre-se, não há nada de errado em ser rejeitado. Apenas tente explicar por que você não pode atender à solicitação.Não se comprometa com trabalho extra se não lhe traz prazer ou é trivialmente inconveniente.

Claro, esses são apenas alguns fatores que podem causar mau humor. Às vezes você tem que cavar muito mais fundo. Muitas vezes, as causas do mau humor e dos estados depressivos remontam à primeira infância. Em tais situações, é melhor lidar com isso com a ajuda de um especialista. Mas o que não se deve esperar é que traumas e ressentimentos profundos evaporem por si mesmos. Quanto mais cedo você começar a resolver o problema, mais cedo você brilhará com um sorriso deslumbrante e felicidade.

Para aproveitar a vida, você precisa poder desfrutar de coisas simples: um monumento de felicidade

• ) Claro, nossos planos e sonhos são muito bons. Você tem que caminhar em direção a eles com um passo confiante. Mas, ao mesmo tempo, não se esqueça de olhar ao redor e apreciar o que você tem! Sim, você pode ser cético sobre um ditado tão comum, mas realmente funciona. Mas você tem que acreditar! Oferecemos o plano mais simples:
  • você está vivo e bem, tem braços e pernas - excelente, já há motivos para sorrir. Além disso, repito que nosso tempo histórico pode realmente ser considerado o melhor. Todo mundo tem estresse, mas você não precisa sair de manhã cedo para caçar comida. Podemos conduzir um carro, comunicar com um familiar mesmo à distância e até comprar o que queremos! Nossos pedidos simplesmente aumentaram também;
  • seus filhos estão puxando sua manga com um pedido para comprar novos brinquedos? Ainda melhor - a natureza lhe deu herdeiros maravilhosos. Mas o que há, não te pedem um pedaço de pão, como em tempos de guerra. Considere como exatamente suas características faciais suaves foram passadas para sua filha, e seu filho herdou um excelente caráter! Você tem algo para se orgulhar. Afinal, algumas só sonham com filhos mesmo sem marido. Não pensamos nisso todos os dias, mas é um grande motivo para ser feliz;
  • se sua família até agora é composta por apenas duas pessoas ou mesmo uma, é hora de alocar para si mesmo. Pense nisso, talvez você tenha sonhado há muito tempo em aprender a dançar ou aprender uma língua estrangeira. Afinal, é útil em qualquer idade! Não há razão para negar a si mesmo.
• Aprenda a criar um mosaico de pequenos raios de alegria. Uma música favorita tocada no rádio é motivo para sorrir, e ali um lugar foi abandonado ou uma criança fez um boneco de neve. O filme "Blast from the Past" é mencionado muito claramente neste ponto.
  • O personagem principal não nos impede de interceptar aquele "dom"de regozijar e admirarum dia ensolarado e até nuvens sombrias, em cujas silhuetas você pode adivinhar figuras, neve branca e arco-íris brilhante que estava depois da chuva. Ou talvez sua primeira panqueca não tenha ficado grumosa hoje ou uma flor desabrochou no parapeito da janela. É justamente nessas migalhas do cotidiano e do ordinário que se esconde a felicidade.

• Não viva ou sonhe com outra vida! Novamente, isso pode ser um eco do passado, que esse evento mudaria sua vida, ou que o vizinho se casou com mais sucesso. Nada é dado e não acontece assim! O fardo é dado de acordo com sua força e deve estar dentro de suas possibilidades.
  • Quando você carrega uma carga muito pesada, pode quebrar as costas. Assim é na vida - qualquer evento é causado por uma série de ações anteriores, mas elas nunca aparecerão em nossa vida assim. Não garantimos que estes sejam "os pensamentos do Senhor", porque cada um de nós tem uma religião diferente. Mas uma coisa pode ser dita com certeza -tudo está interligado e depende de nós!
• Outra regra decorre disso - não tenha ciúmes! Enviando bons pensamentos ao universo, recebemos dele o oposto. Vamos voltar novamente para aquele vizinho que se casou com sucesso. Por exemplo, você e seu marido preparam o jantar juntos à noite ou saem para passear no fim de semana. E ela passa a maior parte deles sozinha, mas com um casaco de vison.Portanto, você nunca deve viver a vida de outra pessoa em seus sonhos, porque você não conhece seu verdadeiro estilo.
• Mas não vamos nos desesperar: arrependimentos e todas as lágrimas do passado não são seu castigo. Se você realmente não fez coisas ruins, e eles foram seguidos por ecos.Aprenda a perceber qualquer aspecto de sua vida como uma lição, cujo resultado e experiência devem ser lembrados.

Mesmo que pareça que a situação é completamente ruim, ainda tente ver pelo menos pequenos pontos positivos nela. É muito mais fácil viver quando você pode pegar uma partícula positiva a qualquer momento. É preciso lembrar que tudo passa. Todas as falhas terminarão, a faixa branca substituirá a preta. Acredite no sucesso, mesmo que todos ao seu redor duvidem. Carregue um sorriso interior com você, que o ajudará a lidar com todos os assuntos de maneira fácil e simples. Assuma o controle de todas as circunstâncias à custa de sua força interior.

Trabalhe em si mesmo - isso trará mais alegria à vida!

• Nunca pense mal de si mesmo! Para perdoar o outro, você precisa perdoar a si mesmo primeiro! Se você se repreende por dizer a palavra errada há 10 anos, simplesmente não conseguirá notar os fragmentos felizes.
• Elogie-se mesmo pelas pequenas conquistas. Sim, não espere elogios dos outros, mas comece a se orgulhar de si mesmo. Esta lei funciona em um nível desconhecido, e as pessoas também começarão a ver em você o que você vê em seu reflexo!
• A propósito, comece a se exercitar ou equilibre sua dieta. Isso ajudará não apenas a aumentar a produção de endorfinas responsáveis ​​pela alegria, mas também a colocar a figura em ordem. E esse toque já dá uma parcela de autoconfiança e, consequentemente, a capacidade de ver a alegria em geral.
• Nunca sinta pena de si mesmo! Isso deprime ainda mais. E não reclame com os outros para que sintam pena de você. Este é um círculo fechado do qual é muito difícil sair.O problema aconteceu - procure uma solução e um momento positivo.Os sapatos estão rasgados, o que significa que você precisa comprar um novo. Você perdeu sua carteira/telefone - é bom que o universo tenha tomado a parte material, não sua saúde.
• Obrigado vida! Para tudo, mesmo para momentos não tão bem sucedidos na vida. Eles são sempre benéficos. Mas enquanto você está "azedo", de luto pelo telefone quebrado, um bom trabalho onde você poderia ganhar dois estará por aí. Um exemplo muito banal, mas esta é a lei da natureza - libere e solte a parte negativa para preenchê-la com a positiva. Como um vaso com vinho ruim, você deve primeiro despejá-lo para derramar uma bebida fresca. O que é bastante lógico - não vamos misturar as duas variedades.

• Não se esqueça de dizer " obrigado" para aqueles ao seu redor para as pessoas Você não percebeu que todas as coisas boas (e não apenas) voltam para nós com um bumerangue? Ao compartilhar a bondade, nós mesmos nos tornamos melhores e mais ricos. Além disso, o sentimento de gratidão não é supérfluo.
  • Muitas vezes não apreciamos as pessoas próximas e suas ações, nem mesmo assumindo que elas podem não acontecer. Mas esses pequenos agradecimentos irão elevar o humor dos outros e, definitivamente, voltarão para você. Em geral, existe uma regra tão pequena - você precisa dizer e ouvir pelo menos 10 agradecimentos por dia! Isso é quando o dia foi gasto não em vão.
• Estabeleça um objetivo! Você pode começar com exigências banais, aumentando gradualmente a fasquia. Mas nunca desista no meio do caminho.
• Faça o que você gosta. Sim, isso se aplica ao trabalho favorito. Não deve apenas trazer dinheiro, mas também dar alegria. Mais precisamente, a alegria e o desejo devem vir em primeiro lugar. Mas nem todo mundo deve deixar um emprego bem remunerado para se encontrar. Este ponto se aplica mais àqueles que, de acordo com o "princípio do rebanho", estão sentados em um trabalho rotineiro pelo qual recebem centavos. Ao mesmo tempo, ele sonha em se tornar um escritor e tem talento para isso.
• Encontre um hobby. Sem paixão, uma pessoa simplesmente deixará de se desenvolver e aproveitar a vida em geral. Esta é uma recarga para a alma e o corpo.
• Comece a viajar. Novos conhecidos, novos conhecimentos - é isso que muitas vezes traz uma nova nota de alegria. E você pode até comparar sua vida. As viagens nos ensinam a apreciar a vida e admirar suas criações! Mesmo que você não tenha dinheiro, tenha como regra relaxar na natureza nos finais de semana!

Você pode encontrar mil e uma razões para sorrir aqui e agora, sem usar nenhum recurso. Não precisamos de muito para sermos felizes. O mais importante é aprender a ver o bem sem focar em falhas temporárias. Afaste os maus pensamentos e aprecie o que você já tem.

Como alcançar o otimismo na vida cotidiana para aproveitar a vida: recomendações

Tudo é fácil em palavras. Mas como atrair positividade e se tornar um otimista? Tente usar as seguintes recomendações:

• sorria com mais frequência. Quando você sorri para as pessoas, elas sorriem de volta. Então você verá que a maioria está bem disposta;
• peça ajuda. Se precisar de conselhos ou dicas, não hesite em pedir. Você verá que a maioria das pessoas está pronta para ajudar em um momento difícil. Estamos acostumados a não pedir, simplesmente guiados por nossos complexos internos pessoais;
• chat assim. Fale com mais frequência sobre qualquer assunto com pessoas que tenham uma atitude positiva. Passar mais tempo com eles, tendemos a ser contagiados pelas emoções dos que nos rodeiam;
• trata tudo com humor. Na vida, é preciso tratar tudo com ironia, abaixando um pouco a fasquia de seus ideais. Não tenha medo de parecer engraçado, às vezes isso aumenta tanto a autoestima quanto o humor;
• deixe a negatividade passar por você e não insista nela. Tente não assistir, por exemplo, a notícias terríveis, mas procure uma chave de saída adequada para qualquer desentendimento;
• participam de treinamentos. Se houver um desejo e uma oportunidade, faça um treinamento psicológico. Escolha por si mesmo uma variedade de tópicos relacionados à positividade, alegria na vida, motivação, etc.;
• e claro, acredite em seu sucesso e nunca duvide de suas habilidades!

Aprenda a manter a média de ouro em tudo, e naturalmente você vai parar de se inclinar para maus pensamentos e humor.

Vídeo: Como aprender a aproveitar a vida?