Prevenção de diabetes - lembrança, dieta, consulta médica e exercício do paciente
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A doença pancreática associada à falta de produção de insulina é muito grave,portanto, o corpo precisa de prevenção de Tsudiabetes de vapor.Se uma pessoa tem tendência a desenvolver a doença, é melhor iniciar a prevenção com antecedência.Uma lista de medidas para prevenir o diabetes inclui comer uma dieta, abandonar maus hábitos e aumentar o exercício.
O que é diabetes
Terminologia médica do diabetes significa a perda da funcionalidade pancreática na qual é incapaz de produzir quantidades adequadas de insulina.Esta substância é necessária para a penetração de glicose e açúcar dos alimentos nas células.Estes últimos não podem viver sem carboidratos - uma fonte de alimento e energia.Sem insulina, a glicose se espalha por todo o corpo, seu nível no sangue aumenta, o metabolismo da hemoglobina é interrompido.
O açúcar interage com tecidos não dependentes de insulina sem penetrar na célula.Estes incluem o cérebro, células nervosas e terminações.Com excesso de açúcar, eles absorvemtudo, causando a deterioração da condição humana.As causas do diabetes são denominadas:
- hereditariedade - a doença do primeiro tipo é herdada com um risco de até 7% da mãe e 10% do pai, com a doença de ambos os riscos é de 70%, do segundo tipo - 80% de ambos os ladose 100% para a doença de ambos os pais;
- obesidade - se o índice de massa corporal for maior que 30 e a circunferência da cintura for maior que 88 cm nas mulheres e 102 cm nos homens, há risco de doença;
- doenças pancreáticas (pancreatite) provocam o desenvolvimento de diabetes;
- infecções virais - o risco de desenvolver a doença pode aumentar a transmissão de rubéola, catapora, hepatite epidêmica em obesos com baixa hereditariedade;
- Estresse, estilo de vida sedentário, desnutrição, falta de caminhadas ao ar livre adequadas podem provocar o desenvolvimento de diabetes.
Os médicos distinguem dois tipos de diabetes, fundamentalmente diferentes na forma e no tipo de tratamento:
- O primeiro, ou dependente de insulina, se manifesta em qualquer idade, mesmo em crianças.Consiste na destruição das células pancreáticas, levando à deficiência absoluta de insulina.É tratado apenas com injeções de insulina sob a pele.
- O segundo, ou não dependente de insulina, se desenvolve ao longo dos anos e é diagnosticado em adultos.Existe uma deficiência relativa de insulina - a insulina é produzida, mas os receptores celulares perdem a sensibilidade, levando ao metabolismo prejudicado dos carboidratos.O motivo é chamado obesidade, o tratamento está na recepçãopílulas de açúcar, dieta e estilo de vida adequado.
Sintomas
Os primeiros sinais de diabetes mellitus são chamados fadiga rápida, peso na cabeça, atenção e visão prejudicadas.Mais tarde eles são adicionados:
- é uma sede forte, é de natureza permanente;
- micção freqüente;
- desidratação;
- um forte sentimento de fome;
- exaustão;
- fraqueza muscular;
- prurido e irritação na pele;
- disfunção sexual;
- tontura;
- dormência e formigamento nos membros;
- recuperação lenta de infecções;
- convulsões dos bezerros;
- o cheiro de acetona da boca.
Como evitar o diabetes
Dependendo do tipo de doença (primeira ou segunda), sua prevenção está disponível.Existem recomendações sobre como prevenir o diabetes do primeiro tipo:
- para prestar atenção ao exame do sistema endócrino;
- para evitar doenças como rubéola, caxumba, gripe, herpes;
- amamentando uma criança com menos de um ano e meio;
- evitam estresse de qualquer grau;
- excluem da dieta alimentos com aditivos artificiais, alimentos enlatados.
Para prevenir a diabetes que não depende de segunda insulina ou que não insulina, as seguintes medidas estão em vigor:
- verifique regularmente o açúcar no sangue - a cada três anos após 45 anos;
- controle de peso;
- Exercite-se diariamente para manter o tônus muscular;
- removem alimentos gordurosos, fritos, condimentados e enlatados, doces da dieta;
- coma 4-5 vezes ao dia, mastigue bem os alimentos.
- proteger a criança de doenças infecciosas;
- eliminam escândalos de estresse, conversas agressivas contra uma criança;
- monitoram nutrição adequada;
- amamentam o maior tempo possível.
- monitore o histórico hormonal com endocrinologista e ginecologista;
- controlam o peso corporal, fazem testes em tempo hábil;
- Evite o estresse durante a gravidez para não ter diabetes gestacional.
- consulte um médico para sintomas de diabetes;
- exercitar esportes para eliminar o excesso de peso;
- para controlar a dieta, mas não para recusar açúcar.
- restrições à farinha, batatas e açúcar;
- não comem depois das 18h00;
- dieta fracionada;
- abandono de carne, laticínios;
- exceção de doce com o estômago vazio;
- a prioridade da dieta da planta.
- visitas à academia;
- caminhando na escada;
- para se exercitar de manhã;
- um passeio no parque;
- jogos ativos com crianças.
- lembre-se de evitar situações estressantes;
- Evite os cortantesglicose no sangue salta, jejua, mantém lanches à mão;
- se envolvem na prevenção de doenças infecciosas e virais;
- monitoram os níveis de açúcar no sangue, realizam testes;
- pressão arterial alta mais baixa;
- Evite tratamento hormonal.
Prevenção de diabetes
Dependendo da idade, os médicos também identificam suas medidas de prevenção de diabetes.Para prevenir doenças da infância, é necessário:
A prevenção do diabetes das mulheres difere da dos homens devido às diferenças hormonais.O seguinte deve ser feito:
A prevenção do diabetes nos homens não é muito diferente da das mulheres, mas existem recomendações gerais:
Balanço hídrico
Uma medida importante da prevenção do diabetes é chamada controle do balanço hídrico.Com desidratação e ingestão insuficiente do corpo, o pâncreas produz quantidades aumentadas de bicarbonato e insulina reduzida, as células mal percebem o último, o que afeta a probabilidade de diabetes.É necessário beber 1,5-2 litros de água pura por dia (o balanço hídrico normal não inclui bebidas doces, refrigerantes e alcoólicas).
Dieta
O risco de diabetes requer uma dieta saudável, sem a qual outras medidas de prevenção serão em vão.Aqui estão algumas regras da dieta:
Atividade física
Para prevenir doenças e complicações do diabetes, o paciente deve ser incluído na atividade física.Nos esportes, as células adiposas são reduzidas em tamanho ou desaparecem completamente, e os músculos se tornam saudáveis e ativos.Devido a essa condição, a glicose não é estagnada no sangue, o que é uma boa prevenção.Recomenda-se de 10 a 20 minutos por dia para praticar qualquer esporte.
Se for difícil reservar meia hora por dia, divida o tempo em três partes e pratique durante o dia.Exemplos de apoio às atividades de prevenção do diabetes incluem:
Abandonando maus hábitos
As pessoas propensas ao diabetes para prevenção são aconselhadas a deixar de beber e fumar.Esses fatores contribuem para o aparecimento da doença ou aumentam o risco de diabetes.Siga o conselho dos médicos:
O papel do enfermeiro na prevenção do diabetes
O objetivo perseguido na prevenção do diabetes é melhorar a qualidade de vida e a expectativa de vida.Um grande número de pessoas está sofrendo da doença, então escolas especiais para diabéticos estão sendo criadas em instituições médicas.Enfermeiras profissionais ensinam aos pacientes como comer adequadamente com a doença, quais dietas diabéticas existem, opções de tratamento.
Os enfermeiros ensinam às pessoas com diabetes como usar adequadamente os medidores de glicose para analisar os níveis de açúcar no sangue, como fazer injeções de insulina sob a pele.Eles explicam a importância de tabelas de unidades de pão e a lista de produtos proibidos com alto índice glicêmico.Os deveres dos funcionários incluem cuidar dos pacientes, eliminar problemas, prevenir acidentes.
