Purê de Abobrinha: Por que a Abobrinha deve ser escolhida como primeiro suplemento? Purê de abobrinha para bebês: preparo e armazenamento
Para que a criança receba todas as vitaminas necessárias em determinada idade, é importante introduzir adequadamente os alimentos complementares. Neste artigo vamos falar sobre presunto.
Para toda jovem mãe, a introdução da primeira alimentação complementar para o bebê é um momento muito importante, pois o sistema digestivo da criança ainda não está preparado para um trabalho estável.
Especialistas proíbem categoricamente a experimentação como primeiro alimento complementar com alimentos que, mesmo em teoria, podem causar alergias em um bebê. Portanto, vegetais hipoalergênicos - abobrinha, couve-flor, abóbora, brócolis, cenoura - são considerados clássicos por serem introduzidos no sistema nutricional dos bebês em paralelo ao leite materno.
Por que a abobrinha deve ser escolhida como primeira alimentação complementar?
Como você já deve ter percebido, a abobrinha está em primeiro lugar no ranking de produtos para a primeira alimentação complementar - e muito merecidamente. Este vegetal é bem digerido, estimula o intestino, equilibra o ambiente água-sal no corpo, contém muito potássio, cobre, caroteno e vitamina C.
Além disso, é conhecido por suas propriedades benéficas e é usado como agente tônico, colerético, diurético, antialérgico e antianêmico.
- Via de regra, introduzir abobrinha como alimento complementar para bebês é tentei a partir dos seis meses de idade Primeiramente, é melhor prepará-lo na forma de purê, com apenas um componente. E se o uso repetido de purê de abobrinha mostra que o corpo do bebê o percebe bem, você pode adicionar gradualmente outros vegetais a ele - cenoura, brócolis, batata.
- Ao escolher uma abobrinha para a primeira alimentação complementar do bebê, preste atenção ao seu estado: o vegetal deve estar inteiro, uniformemente colorido, sem danos e deterioração visíveis. Antes de cozinhar, deixe-o de molho por 15 minutos em água fria para remover os nitratos.
Dica: se você não começar a alimentar quando a abobrinha amadurecer nos canteiros, então prepare legumes congelados com antecedência para este fim.
Purê de abobrinha para bebês: preparação e armazenamento
É muito simples preparar purê de abobrinha monocomponente.
- Você precisa pegar um vegetal pequeno, lavá-lo bem, retirar a pele, retirar as sementes e cortá-lo em pedaços pequenos.
- Pedaços de abobrinha preparados devem ser colocados em água fervente ou em uma panela a vapor e cozidos por até 10 minutos.
- Depois de esfriar a abobrinha cozida, é melhor bater tudo com um liquidificador até obter uma substância homogênea.
- Para "adoçar" um prato incomum para o seu bebê, você pode adicionar um pouco de azeite ou leite materno.
Claro que a criança não vai conseguir comer todo o purê cozido de uma vez só. Muitos especialistas não aconselham o armazenamento de alimentos complementares preparados para o bebê, mas teoricamente podem ser armazenados por três dias na geladeira, bem fechados.
