O triângulo de Karpman é a essência da metodologia, aplicação de práticas psicológicas e exemplos de vida

Nossas vidas são uma série de situações e interações interconectadas.Um grande esforço foi feito por psicólogos e psicanalistas para descrever o comportamento de uma pessoa única nas teorias universais.Cada um de nós é único, mas a psique é um mecanismo que, diante de diferentes situações da vida, funciona de acordo com certos esquemas.Entre eles está o chamado triângulo do destino - um modelo com um nome romântico e uma essência dramática.

O que é o triângulo de Carpman?

Um novo conceito surgiu na psicologia em 1968, graças a um médico em medicina, Stephen Karpman, discípulo de Eric Berne, autor de "Games Playing People".Ele era um teórico e praticante de análise transacional, estudando fatores comportamentais que influenciam a interação dos indivíduos.O cientista descreveu um dos modelos mais comuns de interação que reflete a interdependência que se desenvolve em um cenário específico.Ele foi chamado de "Triângulo do Drama de Carpman".O modelo é frequentemente usado em psicoterapia e se manifesta na comunicação cotidiana, profissional e cotidiana.

A essência do triângulo

Existe um triângulo, cada vértice é um papel específico ocupado por uma pessoa em uma ou outra situação: um salva-vidas,vítima, agressor (às vezes chamado de perseguidor ou tirano).Os papéis estão intimamente ligados, complementares.Dois, três, quatro ou mais podem participar do jogo psicológico, mas o papel é sempre três.Outra característica é que, em um ambiente diferente, uma pessoa pode ter posições diferentes no triângulo.Por exemplo, no trabalho chefe, lutador e na família um salvador.Da maneira mais destrutiva, o modelo se manifesta em relacionamentos próximos ou familiares.

A essência da interação dentro do triângulo é a busca dos autores e a transferência de responsabilidade:

  • Quase sempre aparece a primeira vítima, a quem o papel pseudodramático é atribuído, esse é o sofredor eternamente despojado.
  • O seguinte é um fato engraçado: a vítima escolhe um perseguidor, um agressor que a oprime.Encontra a causa externa aparente do sofrimento, depois procura alguém que proteja e ajude - um socorrista.
  • Assim que o herói é encontrado, a teoria do triângulo é lançada, a vítima começa a manipular.E o perseguidor geralmente não suspeita que ele se tornou um participante do jogo.
  • Tais relacionamentos são sempre destrutivos, como resultado, todos sofrem, mas ninguém quebra a cadeia, pois todos buscam um certo benefício.

Relações interdependentes

Os participantes da comunicação, acusando outros de seus próprios problemas, delegam a responsabilidade por suas próprias ações, enquanto recebemforte apoio emocional.Esse tipo de auto-realização dá origem a relacionamentos dependentes com fixação em outra pessoa.Essa interação:

  1. é baseada em emoçõesdinâmica, egoísmo;
  2. exclui um contexto racional.

Triângulo dramático, triângulo dinâmico do destino, isso é um perigo.Cada papel é conduzido por um objetivo específico que o viciado persegue sem saber.Por exemplo, auto-afirmação, chamando a atenção, incluindo aspectos negativos, mudança de responsabilidade, realização de estados internos não resolvidos.Os papéis são embaralhados no momento da aparição do socorrista, e fica mais difícil entender os relacionamentos.

Um exemplo das transições de papéis, mudanças, tarefas e motivos de ação é esquematicamente o seguinte:

  1. O verdadeiro agressor culpa a vítima.
  2. A vítima é considerada culpada do agressor, tendo em sua opinião uma oportunidade legítima de sofrer, enquanto procura alguém que o ajude.
  3. O socorrista, em busca de seu próprio objetivo, apressa-se a intervir.
    4. ​​
  4. A vítima não recebe atenção suficiente, diligência.
  5. O desejo cada vez menor de ajudar com a crescente demanda por ajuda leva a uma mudança de papel: a vítima se torna o agressor (porque exige), o ex-socorrista - a nova vítima.
  6. O novo sofredor procura ajuda externa, tanto para si como para a velha vítima.E os socorristas para cada um serão diferentes.
  7. A velha vítima, que é o agressor em relação ao ex-socorrista, também vai em busca e encontra um novo socorrista.
  8. O verdadeiro agressor muitas vezes desconhece a mudança de posição.
  9. O novo socorrista se rebela contra o agressor real, liberando-o para o status de vítima.

Esse é um possível desenvolvimento.A sequência pode mudar, mas a natureza dos motivos permanece inalterada.O triângulo é fechado e as funções mudam de participante para participante, cada uma tentando várias funções ao mesmo tempo.Eventos modelo podem acontecer indefinidamente até que pelo menos alguém saia do jogo.Cada personagem, como mencionado anteriormente, sente certos sentimentos e emoções, dos quais depende.É por isso que o jogo começa.

Vítima

Esse personagem é caracterizado por comportamento passivo, desamparo, fraqueza e não vê uma oportunidade de influenciar seu problema.As ações são alienadas, as palavras e os pensamentos têm esse caráter: não sou capaz de resolver o problema, porque sempre, minha situação é desesperadora, comigo veio baixo.O principal desejo de assumir a responsabilidade, de estabilizar a auto-estima.Um agressor e um salva-vidas são necessários para justificar seu fracasso.E ambos serão responsabilizados de maneira diferente por seus próprios problemas.

Sente os seguintes sentimentos:

  • culpa;
  • desamparo;
  • a imagem;
  • desesperança;
  • desnecessário;
  • medo;
  • tensão;
  • autopiedade;
  • confusão;
  • irregularidade;
  • sofrimento;
  • a necessidade de proteção.

Assediador

O personagem é agressivo, propenso a acusações e age em seu próprio interesse.Um controlador cuja atividade favorita é procurar falhas nos outros, críticas.Manifesta-se através de pensamentos e frases: tudo deve acontecer na minha opinião, o controle necessário sobre os erros deve ser punido.O tirano chama um pouco de atenção, tira a responsabilidade,culpar os outros, abordar as decisões do ponto de vista da força, ordens.Ataca a vítima por auto-atualização.No jogo, ele precisa de um socorrista que não deixe a vítima cair.

Sente os seguintes sentimentos:

  • agressão;
  • excitação;
  • crença na correção das ações;
  • raiva;
  • irritação;
  • um senso de luta pela justiça;
  • o desejo de efetuar um pagamento;
  • auto-admiração;
  • o desejo de dominar e oprimir;
  • um senso de poder;
  • falta de vontade de dialogar.

Salvador

O personagem é caracterizado por comportamento passivo-agressivo, o resultado de suas ações não resolve o problema, mas apenas causa insatisfação.Ele acha que isso deve ajudar, sem a participação pessoal, a situação não será resolvida.Beneficia de resolver o próprio problema em vez do próprio.A vítima é necessária para a auto-realização, estabilização da auto-estima e o agressor - para a prevenção do resgate da vítima.

O socorrista sente:

  • pena;
  • confiança;
  • vantagem;
  • incapacidade de recusar;
  • condolências;
  • responsabilidade;
  • empatia;
  • desejam fazer um feito.

Saída do triângulo de Carpman

Relacionamentos sobre o princípio dos jogos psicológicos - a substituição da verdadeira proximidade entre as pessoas, uma maneira de acumular negatividade, fica presa em problemas não resolvidos.Todas as emoções dentro do triângulo são a substituição de verdadeiros sentimentos e experiências.É como dinheiro falso, semelhante, mas não real.Além disso, cada função requer energia, nutrição constante, mas nãotraz a auto-realização desejada.

É difícil manipular os psicologicamente maduros, livres de complexos internos pela personalidade.Ela não vai entrar no jogo ou sair rapidamente sem provocação.Se o problema é percebido, sua resolução é conduzida através do processamento interno de experiências, remoção de ganchos emocionais.Primeiro de tudo, o sucesso de deixar o jogo depende do desejo de parar de andar em um círculo fechado.

A saída das dependências começa com uma avaliação do estado, a aceitação da participação de alguém, a compreensão de qual dos ângulos foi incluído: a vítima, o socorrista ou o agressor.Às vezes é mais difícil do que você gostaria.Você não pode suspeitar de envolvimento no jogo.Muitas vezes, esse é o caso do agressor, que está sempre certo e faz o único caminho certo.Outros personagens, mesmo que tenham consciência de seus papéis, consideram sagrado que de maneira alguma foram acidentalmente atraídos pela vontade.O principal é lembrar que quanto mais tempo você estiver dentro do triângulo, mais forte ficará preso em uma rede de manipulações mútuas.

Como sair do sacrifício

Sendo o personagem principal e mais psicologicamente complexo, ele pode sair do triângulo seguindo as diretrizes:

  • ) Comece a assumir a responsabilidade por você e sua vida passo a passo.
  • Esqueça a capacidade de mudar de responsabilidade e esperar pela salvação.Em vez disso, procure seus próprios caminhos, tome decisões, faça planos.
  • Erradicar o hábito de justificar, pedir desculpas pelas ações tomadas.
  • Desenvolver um senso de amor próprio, perceber que qualquer fracasso é uma experiência.
  • Em açãoprovocador agressivo responde indiferentemente, socorrista responde recusa.

Como o salvador

o triângulo psicológico de Karpman ficará para trás para que o herói siga ações simples:

  • Não intervenha a menos que seja solicitado,o observador.
  • Para deixar sentimentos sobre as emoções dos outros, mostrar ceticismo saudável.
  • Antes de fazer uma promessa, avalie a viabilidade do cumprimento.
  • Ao oferecer ajuda, não espere ser recompensado ou expressar seus desejos.
  • Encontre variantes de auto-realização, de prazer interno, que ignoram a interferência na vida de outra pessoa.
  • Se a intuição sugere que a ajuda é uma vocação interna, realizar-se onde é realmente necessário.

Recomendações para o Perseguidor

Para encerrar o jogo de um agressor, as seguintes regras devem ser observadas:

  • A agressão não deve ser irracional, verifique esse fato antes de gerarconflito.
  • Perceba que você possui erros inerentes, tanto quanto aqueles ao seu redor.
  • Procure a causa raiz do comportamento pessoal, não do ambiente.
  • Reconheça que ninguém é obrigado a aceitar suas crenças, assim como você não é obrigado a fazê-lo.
  • Não tente parecer um cuidador, realize-se de outra maneira.
  • Você se beneficia ao motivar outras pessoas a eliminar a pressão.

Exemplos de vida

Situações que podem ser escritas em um triângulo dramático são cercadas por todos os lados.Pode haver não resolvido:

  • entre parentes - marido, esposa, filhos, avós;
  • no trabalho - entre um supervisor e um subordinado ou com o envolvimento de terceiros;
  • no tratamento do vício - o viciado, seus parentes e o médico estão envolvidos no processo;
  • nos relacionamentos pessoais é um triângulo amoroso.

O exemplo clássico são os relacionamentos familiares.Os papéis são extremamente simples: a esposa (a vítima) está sob a sogra (a perseguidora), o buffer entre os dois personagens será o marido (a salvadora).O filho briga com a mãe sobre brincadeiras eternas com a esposa, o que a leva às lágrimas.A esposa repentinamente se senta ao lado da sogra, reclamando do desrespeito do filho por sua mãe.O homem assustado, que ajudou sua esposa com os melhores motivos, passa para a posição ofensiva.Assim, o salvador se torna o perseguidor, a vítima - o salvador, o perseguidor - a vítima.

Por exemplo, quando três papéis são divididos entre dois personagens, eles descrevem o relacionamento do casal.O homem (a vítima) reprime os problemas e culpa sua por eles no copo.A esposa (o perseguidor) vê, acusa de embriaguez, dizendo como ele está errado, mas a cada momento ele corre para tratar o alcoolismo, beber uma salmoura e ajudar, transformando-se em um salvador.Tendo ficado bêbado, o homem pode passear da vítima para o agressor e ficar sóbrio para ser o salvador, suavizando a culpa por brigas bêbadas.

Não apenas os adultos podem se envolver no jogo.Como exemplo, a situação da criança na família.Há dois pais, um dos quais é um assediador, escolhe o método de chicote na criação dos filhos,o outro é um salva-vidas, um defensor da indulgência.A criança nesta situação fica na posição da vítima, que não é a favor de regras estritas.Então ele empurra o perseguidor com o salvador.O conflito entre os pais se desenvolve, e a criança, depois de resolver o problema, entra nas sombras.

As relações de trabalho são um amplo campo de oportunidade para relações não saudáveis.Na maioria das vezes, o chefe assume a função de agressor, o subordinado - vítimas, funcionários ou gerência sênior - socorristas.Por exemplo, um subordinado evita o trabalho, sempre que inventa desculpas.O chefe recorre à intimidação, ameaça perder bônus, cortar salários.As funções são facilmente revertidas se for difícil para um subordinado encontrar um substituto.O chefe ficará lisonjeado diante dele e o subordinado fará exigências excessivas.

Para não entrar em tal situação, o gerente deve alocar responsabilidades e responsabilidades adequadamente, assinar um contrato detalhado indicando todas as nuances e apelar para ele em situações controversas.O subordinado deve tomar os ataques do chefe com calma, pedir esclarecimentos, estabelecer com precisão metas reais, prazos.

Os relacionamentos em um casal são emocionalmente caros, exigem mais força, autodisciplina.Encontrar um lado para reclamar é mais fácil, mais fácil do que preencher as lacunas nos relacionamentos.Nesse ponto, um triângulo amoroso é criado, a conexão dentro da qual é outra representação visual do modelo Carpman.Para um entendimento, deve-se considerar um exemplo em que o gatilho do jogo é a vítima.

A esposa perseguidorarevela a traição do marido da vítima, lançando acusações em sua direção.Marido - a oposição dela, prova que toda a culpa é a falta de atenção, a ansiedade por parte de sua esposa.Portanto, ele encontra um amante (salvador) que reclama de problemas, encontra consolo.A amante, tentando salvar o marido dos ataques, oferece o divórcio e a convivência legal.Os papéis estão mudando.O marido não quer deixar sua legítima esposa, tornando-se agressor, a amante é transformada em vítima porque ela não alcançou a meta, e a esposa - torna-se uma salvadora e uma razão para ficar com o marido.

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