O que é sublimação: teoria, mecanismo, regras e exemplos

Este artigo falará sobre sublimação.

Toda a nossa vida é influenciada por vários desejos que surgem inconscientemente, têm um caráter tanto positivo quanto negativo, e também causam diversas reações emocionais. Às vezes seguimos esses desejos. E às vezes, especialmente se são destrutivos e anti-sociais, como nosso desenvolvimento mental, qualidades morais e educação, procuramos soluções aceitáveis ​​para enfrentá-los. Uma das opções para tais soluções é transformar nossos desejos negativos em algo positivo. Esse processo em psicologia é chamado de sublimação e é muito importante para a conscientização.

O que é sublimação?

A palavra sublimação vem do latim sublimus – exaltado, espiritualizado. Este termo foi introduzido pela primeira vez pelo psicólogo austríaco Sigmund Freud – o fundador da doutrina da psicanálise, cujo desenvolvimento é usado por todo o mundo hoje. Ele caracterizou esse fenômeno como um mecanismo de proteção do corpo, capaz de mudar a energia dos impulsos mentais para objetivos elevados e transformá-la em formas mais perfeitas.

• Aceita-se que o fenômeno da sublimação como mecanismo de proteção da psique, responsável por aliviar a tensão interna, é mais relevante para as relações sexuais e interpessoais. Embora não seja bem assim. Este processo é relevante para todas as esferas sociais da nossa vida - negócios, criatividade, esportes, religião. A psicologia infantil hoje também está amplamente voltada para a busca de soluções socialmente adaptativas utilizadas na formação do psiquismo infantil.
• E como a sublimação é um mecanismo de proteção da psique, responsável por remover a tensão interna e redirecionar a energia interna para ações socialmente positivas, ela requer recursos significativos do corpo e muitas vezes é um problema para uma pessoa.
• Vale destacar:
  • que o redirecionamento de energia segue o tipo de substituição da negatividade pela positividade e benefício
  • ) uma pessoa é liberada de aspectos biológicos instintivos
  • a energia acumulada sofre transformação para padrões aceitáveis ​​

Sublimação por Freud e Sullivan

Considerando o processo de sublimação como um fenômeno, Freud observa que a forma de sua manifestação em cada pessoa específica é influenciada por três componentes:

1. Id é a essência natural e primitiva de uma pessoa, que lhe é dada desde o nascimento. É uma fonte de energia mental e manifestação de formas inconscientes e instintivas de comportamento. A maioria dos impulsos sob a influência do EI são irracionais e inaceitáveis ​​para a sociedade.
2. Ego é a parte da personalidade responsável por tomar decisões e dominar o ID. Mas, no entanto, expressa e satisfaz seus desejos, transformados em formas mais socialmente aceitáveis.
3. Superego é a essência superior de uma pessoa, que inclui um sistema de valores e normas de ética, adquiridos no processo de criação, educação, vida de uma pessoa na sociedade.

De acordo com esta teoria, o EGO é o mediador entre o ID e o SUPERego é responsável por todos os processos de sublimação, que Freud considerou um sinal de maturidade humana.

Os cientistas hoje acreditam que o processo de sublimação é muito mais complexo e multifacetado do que Freud descreveu

) Por exemplo, Harry Stack Sullivan, psicólogo americano e fundador da psicanálise interpessoal, fez correções significativas nos ensinamentos de Freud, colocando o aspecto social em primeiro lugar, embora não negue completamente o fator natural.

• Mas ele vê a base da formação da personalidade de uma pessoa nas relações interpessoais, afirmando que a percepção de seu próprio "eu" em cada um de nós depende do fato de que o que os pais, professores, amigos e pessoas ao nosso redor pensam de nós.
• No seu entendimento, a sublimação é um processo amplamente subconsciente e às vezes nem sabemos como isso realmente acontece. E a substituição artificial de emoções negativas por ações positivas nem sempre produz efeito. Especialmente, se tentarmos integrar-nos à sociedade, enfrentamos um conflito interno, que por sua vez nem sempre pode ser resolvido.

Mecanismo e exemplos de sublimação

• Existem muitos exemplos de sublimação.
  • Por exemplo, você sentiu um lampejo de raiva de um de seus colegas de trabalho. Masem vez de entrar em um duelo psicológico, ou pior ainda, um duelo físico, pegue algum trabalho e mergulhe nele "com a cabeça".
  • E não importa se é conserto de carro, limpeza de quarto ou uma nova música. O principal é que sua atividade seja voltada para a criação, redirecione sua energia em uma direção positiva e, finalmente, traga satisfação.

• Numerosos exemplos podem ser citados de outras esferas de atividade:
  • a agressão interna inerente a uma pessoa pode ser sublimada em esportes como boxe, luta livre, karatê
  • um cirurgião pode esconder suas tendências sádicas sublimando-as para sempre
  • a dor pode ser sublimada na pintura, por exemplo. Ou seja, não "afogar a dor em um copo", mas fazer desenhos
  • ou uma criança de uma família disfuncional, onde o pai repetidamente "colocou a mão", cresce e se torna um policial

• Lembre-se da famosa cena em A Megera Domada, quando Celentano começa a cortar lenha para lidar com sua atração sexual por uma mulher? Este é um exemplo típico de sublimação. Quando o desejo sexual foi transformado em trabalho físico.
• Em seus trabalhos, Freud afirmou que foi a sublimação que causou o aparecimento de muitas obras-primas do mundo e fenômenos na arte, ciência e outras áreas da atividade humana.
  • Sendo um defensor da moral judaica sobre a permissibilidade da intimidade apenas para fins de ter filhos, ele citou como exemplo até sua própria experiência de sublimação da energia sexual, o que lhe permitiu manter uma colossal capacidade de trabalho em uma idade bastante avançada.
• Sullivan e outros pesquisadores dão exemplos semelhantes, geralmente seguindo a teoria do mecanismo de sublimação, que se caracteriza como a transição de energia de um estado para outro, mais socialmente aceitável. Quanto à função de aliviar a tensão interna do indivíduo com a ajuda de tais mecanismos e sua posterior influência na psique humana, existem opiniões diferentes.

• Realização de pesquisas na virada do XVIII — XIX séculos, Freud partiu da estrutura social e cultural da sociedade da época. Portanto, a ideia principal que pode ser traçada em suas obras é que uma pessoa não pode ser considerada isolada das outras pessoas e da sociedade, que sua psicologia é essencialmente social.
  • Ele descreveu a sublimação em maior medida como um fenômeno que visa transformar os impulsos sexuais de uma pessoa em socialmente úteis. Em outras palavras, o objeto principal não era uma pessoa com seus conflitos internos, mas a busca de soluções socialmente adaptativas.
• Atualmente o conceito de sublimação é mais amplo e profundo do que é considerado no ensino de Freud. Não se limita ao estudo dos mecanismos de proteção capazes de desviar a energia dos impulsos psíquicos para objetivos elevados e transformá-la em formas mais perfeitas.
  • Sua principal importância é dada à luta com conflitos internos da personalidade. Afinal, desejos proibidos incompletamente transformados podem se acumular no subconsciente de uma pessoa e contribuir para o crescimento de problemas psicológicos. Portanto, a "evolução" desse tópico continua e faz certos ajustes na teoria da psicanálise.

Importante: para uma sublimação de maior extensão ocorre no nível subconsciente, que não é controlado por uma pessoa. Mas é essa capacidade que ajuda a se abrir e se conhecer!

• Tente viver cada situação "ao máximo". Qualquer negócio ou comunicação deve trazer uma elevação emocional.
• Para se concentrar o máximo possível na ideia definida, exclua quaisquer obstáculos externos. E para isso, isole-se em uma sala separada
• Aprenda a confiar em sua intuição
• Desenvolva sua imaginação e criatividade. Ler livros ou qualquer atividade criativa lida bem com isso.
• Trate-se com respeito. Livre-se de seus complexos e acredite em si mesmo.
• Não se limite a novas impressões. Faça novos conhecidos com mais frequência e vá para lugares diferentes e desconhecidos

A sublimação atua como um assistente na liberação de sua energia. Por mais estranho que pareça, o sexo, por exemplo, tira uma grande reserva potencial de energia. E pode ser transformado em criatividade. Ou direcione sua agressão do conflito para a prática de esportes. Aliás, grandes artistas ou escritores que se inspiravam nas musas sentiam atração sexual por objetos. Talvez eles simplesmente não tenham tido a oportunidade de tocar a fonte de seu desejo, ou talvez seja uma sublimação proposital de energia na direção certa!

Vídeo: O que é sublimação?