O complexo da vítima: exemplos de mulheres no papel de vítima - por que surge, como acontece, como se livrar dele? O sacrifício é uma escolha da pessoa ou não, qual é o benefício?

Descubra no artigo qual é o papel da vítima, como se livrar desse papel.

O complexo da vítima: exemplos

No ambiente, quase toda pessoa tem um conhecido, e talvez nem um, que constantemente reclama da vida, problemas e fracassos, sobre outras pessoas. Parece que a vida estraga poucas pessoas com sorte constante, sorte sem fim e completa ausência de problemas. Mas algumas pessoas para a pergunta "Como você está?" respondem "Normal" e os outros começam uma história sobre uma série de fracassos.

Outras vezes parece que seria melhor não tocar nesse conhecido, você recebe tanta negatividade dele. Este caso não passa de uma vítima. Mulheres e homens assumem o papel de vítimas. Existem muitas pessoas assim.

Existem muitas situações da vida em que uma pessoa se torna vítima. E todos eles podem ser muito diferentes. Se compararmos exemplos de situações difíceis da vida, não fica imediatamente claro o que pode unir pessoas tão diferentes. E estão unidos pelo papel de vítima.

Exemplos de complexo de vítima:

• Inna foi espancada por seu primeiro marido. Ela se divorciou dele e se casou novamente. Mas o novo homem começou a levantar a mão para a mulher. No dia seguinte, ele chora, pede perdão e se acalma um pouco. Mas depois ataca novamente.
• Kateryna sofre pelo fato de ser forçada a fazer tudo pelo bem de sua família, e eles não a valorizam. Ela trabalha, e acima de tudo, limpa e cozinha, mas ninguém a aprecia. O marido e o filho não cuidam bem dela e não agradecem por todas as coisas boas que ela faz por eles todos os dias.
• Oksana foi torturada por seu chefe. Ele constantemente critica, faz comentários, repreende. Quanto mais Oksana tem medo de comentários, mais ela comete erros em seu trabalho.
• O marido de Natalia é alcoólatra. Ela constantemente tenta ajudá-lo. O que ela fez para tirá-lo de suas farras. Depois de algum tempo, ele ainda bebe, e ela o ajuda novamente.
• Svetlana está detida no trabalho. Não por 15-20 minutos, mas por várias horas. Ao mesmo tempo, eles podem ligar em um dia de folga, embora tenham prometido algo completamente diferente durante o arranjo.
• Lyudmila está constantemente doente. O coração, o fígado, um resfriado, uma operação. Ela já havia sofrido tanto que a doença se tornou uma norma de sua vida. Ao mesmo tempo, todos os parentes cuidam dela durante sua doença e demonstram interesse.
• O filho adulto de Olga constantemente rouba dinheiro dela, não quer trabalhar, só a alimenta com promessas. A mãe constantemente lhe dá dinheiro e acredita que tudo vai dar certo para o filho.
• Nina é obrigada a não trabalhar, embora não goste de ser dona de casa. Ela está criando filhos pequenos que não tinham ninguém para deixar. Ela reclama constantemente que está cansada dessa vida, mas sua situação é simplesmente desesperadora.
• Larisa é constantemente ofendida. A loja vendeu mercadorias de baixa qualidade, então a amiga prometeu e não veio, então seus esforços não foram apreciados no trabalho, etc.

Todas essas mulheres são vítimas. Por causa de certas pessoas e situações, eles sofrem muito. Esses problemas de que sofrem podem ser resolvidos se desejado. Mas as vítimas não procuram resolver seus problemas, elas se dobram completamente à situação, dão o direito a outros de administrar suas vidas e tomar decisões por elas. Por que isso acontece?

Vídeo: Qual é o complexo da vítima?

Psicologia do complexo da vítima

Existem pessoas que provocam maus tratos com seu comportamento e atitude. A distribuição de papéis na sociedade ocorre de acordo com certas regras. Quando uma pessoa começa a se retratar como vítima, a outra assume o papel de vilã. Ao mesmo tempo, o "vilão" pode não ser tal. Muitas vezes, as próprias vítimas envenenam a vida de seus entes queridos e das pessoas ao redor. Mas eles simplesmente não entendem isso.

Importante: Vítima é uma posição de vida, o comportamento de uma pessoa na vida. A vítima é caracterizada pelas seguintes características: desamparo, impotência, arrependimento, tristeza, falta de iniciativa, medo do fracasso.

As pessoas que assumiram o papel de vítima muitas vezes se encontram em situações desagradáveis, mas não associam esses eventos às peculiaridades de seu caráter. Para sua profunda convicção, o próprio universo traz eventos de tal maneira que essas pessoas sempre se metem em problemas, nunca conseguem.

O complexo de vítima geralmente começa a se desenvolver na infância. Uma frase casual lançada pelos pais, intimidação inocente, chantagem e manipulação podem fazer uma piada maldosa em uma pessoa na idade adulta.

Por exemplo:

• A mãe diz constantemente à criança que não vai amar se ele não terminar seu mingau. A criança não tem escolha, ela é simplesmente obrigada a terminar esse mingau, porque perder o amor de uma mãe é a pior coisa para uma criança. Mas mais tarde, já na vida adulta, uma pessoa sentirá o medo de não ser amada. Para isso, ele tentará agradar a todos. Porque se você não agradá-los, eles não vão te amar.
• Muitas crianças procuram estudar bem, seguir ordens, comportar-se bem apenas para serem amadas. Alguns não entendem que você pode amar não por algo, mas assim mesmo. Assim é na vida adulta. A percepção aguda de uma criança sobre a situação a acompanha até a idade adulta.
• Se a criança nunca foi notada na escola, mais os pais não a elogiaram por seus sucessos e realizações, a criança pode decidir que ela não tem valor. Na vida adulta, uma pessoa aceitará o fato de que não é especial, que não merece uma vida melhor, um emprego melhor, um salário mais alto. Tal pessoa sempre ficará satisfeita com pouco, embora no fundo ela queira mais. Mas o medo do fracasso não lhe permite declarar seus desejos. Então ele é forçado a viver e sofrer.
• Os medos e complexos das crianças alimentam as situações da vida adulta. Por exemplo, a garota sempre foi informada de que encontraria o príncipe em um cavalo branco. Como resultado, a garota espera e espera pelo príncipe, mas ele ainda não está lá. Ela entra em um relacionamento não com um príncipe, mas com uma pessoa comum. Mas ele pode decepcioná-la com sua atitude ideal, comportamento imperfeito. Muitas pessoas sabem que relacionamentos precisam ser construídos e que é normal que as pessoas tenham mal-entendidos. Mas, em vez de descobrir e trabalhar no relacionamento, uma garota ou mulher pode assumir o papel de uma vítima incompreensível e desvalorizada.

Complexo de vítima: razões para o comportamento da vítima

Existem muitas razões pelas quais uma pessoa desenvolve um complexo de vítima. Podemos destacar as principais:

1. Baixa autoestima. Pessoas com baixa auto-estima são manipuladas por todos que não são preguiçosos - o chefe, colegas, amigos, cônjuge, sogra, filhos. Essas pessoas sempre trabalham mais do que deveriam, em quaisquer problemas que são culpados, por seus próprios interesses, pessoas com baixa auto-estima sacrificam-se pelo bem da família. É mais fácil para eles ser sempre uma vítima ofendida e transferir a culpa para os outros do que assumir a responsabilidade por suas vidas e começar a viver de acordo com seus próprios interesses.
2. Medo de se destacar no contexto dos outros. Muitas vezes as pessoas não conseguem desistir de alguma decisão só porque não querem ser diferentes das outras. Todo mundo correu - e eu corri também. Tudo foi comprado - e eu comprei. Isso é frequentemente usado por fraudadores, cujo objetivo é vender seus produtos e retirar seu dinheiro. Por exemplo, as pessoas estavam reunidas na apresentação de algum produto. No final, duas ou três pessoas querem comprar este produto. Você não queria comprá-lo, mas comprou para não se destacar com sua individualidade, para não parecer com todo mundo.
3. Dependência da opinião de outras pessoas. Na cabeça de muitas pessoas, um conceito como "O que eles vão pensar de mim?" está firmemente estabelecido. Na maioria das vezes, uma pessoa sacrifica seus interesses porque tem medo de que deixem de respeitá-lo, rir dele, condená-lo, pensar mal dele e assim por diante. Devido à ansiedade e dependência da opinião de outras pessoas, uma pessoa toma as decisões erradas e depois culpa os outros. Uma pessoa pode culpar os outros e suportar ofensas não em voz alta, mas nas profundezas de sua alma.
4. Exigências exageradas sobre si mesmo. As falhas podem assombrar as pessoas que exigem muito de si mesmas. Isso acontece com quem foi inculcado na infância que deve ser sempre o melhor, estudar apenas para A's, casar-se apenas com a pessoa ideal de uma vez por todas, construir uma casa de campo e obter uma excelente posição aos 30 anos. Quando uma pessoa vê que não alcança os objetivos inspirados, começa um conflito interno consigo mesmo, decepção, ressentimento.
5. Medo do fracasso. Um homem está pronto para suportar tudo, desde que não dê nenhum passo, para não assumir a responsabilidade. Ele vai trabalhar por um centavo de salário, sentar em casa e não ganhar nada, do que mudar alguma coisa. Ele inventará dores para si mesmo, apenas para não perder o cuidado dos entes queridos. A esposa viverá com um marido tirano, pois tem medo de começar uma vida independente. Uma pessoa tem medo de falhar, tem medo de cometer um erro, é mais fácil para ela suportar e reclamar de um destino difícil.

Como se manifesta o complexo de vítima?

O complexo da vítima pode se manifestar de maneiras completamente diferentes.

Considere-os:

• Uma mulher pode dedicar-se totalmente sua vida pelos filhos, marido. Muitas vezes você pode ouvir a seguinte frase dela: "Eu não preciso de nada", "Se você estivesse bem". E tudo é assim. Tal mulher vive no interesse de todos os seus entes queridos, mas não no seu.
• As vítimas são desamparadas, acham que não conseguem lidar com determinada situação. No entanto, eles são capazes de "colocar alguém no pescoço". Com seus cuidados e ajuda, eles tentam ser necessários, para ganhar respeito e amor.
• A vítima tenta deixar tudo perfeito na casa, na aparência, no relacionamento com o marido e os filhos. Ela não se escuta, se cansa, mas não presta atenção.
• A vítima nega tudo a si mesma, tenta evocar pena de si mesma.
• A vítima está constantemente insatisfeita com alguma coisa, não vê saída para a situação.
• A vítima tem alguém para culpar, mas não ela. Essa pessoa sempre culpa as tragédias de outras pessoas e não admite seus erros.
• A vítima não sabe como defender sua posição, se necessário. Uma pessoa aceita qualquer situação com humildade como algo natural.
• Um vilão, um tirano, um torturador está sempre ao lado da vítima. Ela reclama constantemente dele, mas não sai e não tenta parar o tormento.
• A vítima não sabe aproveitar a vida, sentir felicidade. Essas pessoas não gostam de recreação, não gostam de seu trabalho. A vítima se considera indigna de felicidade, amor, riqueza e saúde.
• Uma pessoa com complexo de vítima se submete inquestionavelmente a personalidades fortes. Ele inconscientemente provoca os outros a tratá-lo como uma vítima.

) Frases, que muitas vezes podem ser ouvidas de uma pessoa com complexo de vítima:

1. "Este é o meu personagem";
2. "Não espero o melhor";
3. "Não espero mais nada de você";
4. "Sempre tenho azar";
5. "Você sempre tira sarro de mim";
6. "Nada depende de mim";
7. "Não consigo";
8. "Ninguém me ajuda, por que você não me ajuda?"
9. "Estou acostumado a fazer isso";
10. "Nada vai mudar, estou tão acostumado"

Muitas vezes as vítimas perdem amigos, não querem convidá-los para visitar, não deseja se comunicar com eles por telefone. Sua sociedade torna-se insuportável, porque constantemente choramingam, reclamam da vida e das outras pessoas, procuram razões para seus fracassos.

O desejo da vítima de agradar os outros em tudo provoca uma reação de alienação. Essa reação é natural. Em resposta, a vítima espera cuidado, apoio e piedade, mas recebe a reação errada. Como resultado, a vítima começa a culpar a pessoa, embora na verdade ela não seja culpada, ela é simplesmente afastada, tem direito à sua escolha.

Vídeo: Síndrome da vítima

Complexo da vítima — escolha consciente ou inconsciente?

Muitas pessoas não entendem por que as vítimas vivem da maneira que vivem se não gostam de suas vidas. Parece que você não gosta disso - mude alguma coisa. Mas para uma pessoa com complexo de vítima, tal vida e tal comportamento são a norma.

Importante: O complexo de vítima é um comportamento natural, uma pessoa não escolhe deliberadamente essa forma de relacionamento. No fundo, ele quer chamar atenção, cuidar, amar. Mas ele não pode expressar seus desejos de outra maneira.

A vítima sabe que pode ser diferente, que muitas pessoas não vivem assim, mas isso não lhe diz respeito. Uma pessoa com complexo de vítima tem certeza de que em seu cenário a vida não pode ser diferente. A vítima vive de acordo com esse cenário durante toda a sua vida, desde a infância, então a opção de mudar seu comportamento é apenas uma abstração para ela.

A vítima inicialmente não quer atingir os objetivos estabelecidos por seu comportamento, mas recebe um benefício secundário de seu comportamento.

Benefícios secundários do complexo da vítima:

1. Sofrimento dá uma oportunidade para uma pessoa sentir que está viva. Uma pessoa fica tão acostumada ao sofrimento que não pode viver sem esse sentimento. Se você privar uma pessoa desse sofrimento, ela sentirá desolação.
2. Quando uma vítima fica doente, isso lhe dá a oportunidade de se sentir importante. Os parentes começam a estar por perto com mais frequência, mostram cuidado, atenção, preocupação, arrependimento. Isso é exatamente o que a vítima precisa o tempo todo.
3. Imagens da vítima em outras pessoas possibilitam sentir-se melhor do que outra pessoa. Aqui ele é tão ruim, e eu sou tão bonita.
4. A rejeição do papel da vítima envolve assumir a responsabilidade pela própria vida. E é isso que muitos temem. Muitos não estão prontos para tomar decisões independentes, não estão prontos para romper relacionamentos dolorosos, sustentar-se, etc. Assumir a responsabilidade pela própria vida significa passar do sofrimento para os negócios. Mas é mais fácil apenas sofrer do que tomar medidas concretas.

Como se livrar do complexo de vítima?

Muitos estão interessados ​​na questão de saber se é possível se livrar do complexo de vítima. Você pode. Mas para isso você precisa trabalhar duro, longo e regularmente em si mesmo.

As pessoas com complexo de vítima não recebem apenas a ajuda de um psicólogo, elas precisam. O homem que procurou ajuda de um psicólogo já está dando o primeiro passo no caminho para deixar de ser vítima.

É inútil trabalhar em si mesmo, destruir o complexo de vítima em si mesmo, até que uma pessoa admita a si mesma sobre seu complexo. Muitos negam o fato de estarem assumindo o papel de vítima.

Importante: a regra mais importante que o ajudará a se livrar do complexo de vítima é parar de sentir pena de si mesmo. Então você precisa entender duas coisas - acreditar em sua importância e defendê-la.

Paradeixar o papel de vítima praticar diariamente as seguintes ações:

1. ) Pare de viver com a permissão de outros. Se você deseja devolver um item à loja, diga: "Quero devolver o item". Em vez de perguntar se você pode devolver este vestido. Não peça permissão em tom de culpa para se encontrar com amigos. Comunique sua intenção diretamente, sem perguntas ou desculpas. Claro, esse conselho não significa invadir as fronteiras de outras pessoas, causando danos a outras pessoas. Um comportamento típico da vítima é pedir permissão para o que ela pode pagar.
2. Se você não quer ajudar, não faça isso. Não se deve pedir dinheiro emprestado por educação, sentar-se com os filhos da amiga enquanto ela arruma a vida pessoal, não se deve ser sempre um colete salva-vidas para o conforto. Se você não quiser, diga diretamente. Mas não se force.
3. Seja confiante ao falar. Não tenha medo de dizer não, não desvie o olhar se a pergunta for desconfortável, não desleixe, livre-se de gestos nervosos. Durante a conversa, fique em pé, fale claramente, não faça caretas. Isso mostrará sua confiança.
4. Não tenha medo de dizer muito. Muitas vítimas têm muito medo de que qualquer palavra que digam seja usada contra elas. Livre-se desse medo. Não se atormente com medos de que o interlocutor pense algo errado sobre você. Ao mesmo tempo, não vá a extremos. Mantenha um equilíbrio na comunicação, revela ao comunicar, mas não ultrapasse a linha.
5. Não tenha medo de fazer valer seus direitos. Se você não gostou do produto na loja ou trouxe um prato de baixa qualidade no restaurante, não tenha medo de recusar esse produto. Você tem todo o direito de fazê-lo. Não é necessário brigar e ser rude, mas é preciso dizer direta e claramente. Tolerar serviços ruins, pagar por serviços ruins, ignorar silenciosamente quando você foi enganado é o destino da vítima, infelizmente.
6. Lei. Enquanto a vítima espera que as mudanças venham e a vida melhore, o mestre de sua vida age. Não espere que sua vida mude milagrosamente, dê passos concretos todos os dias para se aproximar do seu objetivo.
7. Lembre-se, erros são inevitáveis ​​. Não deixe que uma experiência negativa do passado incuta em você o medo do fracasso. Se um romance terminou em decepção, isso não significa que todos os homens são ruins. Se você não foi apreciado em um trabalho, pode se tornar um funcionário indispensável em outro.

O momento em que você começa a sair do papel de vítima, muitas pessoas dirão que você mudou muito para pior. Não tome isso como um sinal de que nada vai dar certo e você falhou novamente. Na verdade, você simplesmente deixou de ser conveniente para essas pessoas, só isso. Você se beneficiará muito, finalmente sentirá o que é ser uma pessoa livre, desprovida da infinita sensação de obrigação de provar algo a alguém.

O complexo da vítima leva não apenas ao desconforto psicológico, mas muitas vezes também a doenças físicas. Ele pode começar a comer mal, ter insônia, falta de desejo sexual e não cuidar de sua aparência. Portanto, é necessário se livrar do complexo de vítima. Se você percebeu que assumiu o papel de vítima, já está no caminho da vitória. Esse complexo traz apenas negatividade, não há benefício no complexo de vítima. Desejamos que você se torne o mestre de sua vida.

Vídeo: Como se livrar do complexo de vítima?