Multivitaminas e vitaminas para mulheres - o que é melhor tomar: classificação, lista com os nomes dos melhores fabricantes, composição, comentários. Quais multivitaminas e vitaminas são melhores para as meninas, antes e depois de 30, 40, 50, 60 anos, ao planejar uma gravidez

Neste artigo, consideraremos a variedade de multivitaminas. E também ofereceremos opções de medicamentos para mulheres de diferentes idades e condições.

Nosso corpo precisa constantemente de nutrientes e substâncias úteis. Graças a eles, o corpo cresce, se desenvolve e funciona normalmente. Alguns dos elementos necessários que uma pessoa recebe com alimentos, outros devem ser complementados com a ajuda de vitaminas e multivitaminas.

O que são multivitaminas e como são úteis?

Todo mundo já ouviu falar bastante sobre os benefícios e a necessidade das vitaminas para o corpo humano. Mas nem todo mundo sabe sobre multivitaminas.

• Multivitaminas referem-se a medicamentos que consistem não em uma, mas em várias vitaminas. Ao mesmo tempo, as vitaminas são combinadas de tal forma que são perfeitamente assimiladas umas com as outras no corpo humano. Também deve ser dito que a composição de tais medicamentos inclui não apenas vitaminas, mas também minerais.
• O benefício dos multivitamínicos é que, ao tomar um medicamento, uma pessoa fornece ao corpo várias vitaminas e oligoelementos importantes de uma só vez. Aqui, praticidade, economia e utilidade estão à vista.

Como as vitaminas diferem das multivitaminas?

As vitaminas são várias substâncias orgânicas, e as multivitaminas são mais frequentemente representadas por preparações médicas.

• As vitaminas, via de regra, são substâncias naturais que muitas vezes entram no corpo humano com os alimentos. Ao mesmo tempo, todas as vitaminas e microelementos que entram no corpo o fazem separadamente uns dos outros. Por causa disso, a assimilação de vitaminas no organismo pode ser diferente.

• Multivitaminas são medicamentos que consistem em várias vitaminas, traços elementos. Ao mesmo tempo, essas substâncias na droga estão em tal estado que permite que todas sejam bem absorvidas pelo corpo. Também é necessário observar o fato de que as multivitaminas, ao contrário das vitaminas, podem ser produzidas pelo método de síntese sintética.

Multivitaminas para mulheres - que são melhores para tomar: composição, classificação, lista com os nomes dos melhores

) Em princípio, poucos podem se surpreender com o fato de que diferentes medicamentos têm vários tipos e se destinam a diferentes categorias de pessoas. As polivitaminas também são produzidas de maneiras completamente diferentes, e um de seus tipos são as preparações para mulheres.

IMPORTANTE: É melhor tomar os medicamentos prescritos pelo seu médico, que dependem da sua saúde. É impossível autoprescrever multivitamínicos, porque eles também podem prejudicar sua saúde.

De acordo com especialistas e com base em avaliações de mulheres, podemos concluir que os melhores e mais eficazes multivitamínicos femininos são os seguintes:

• ) ) "Fórmula de senhora: mais do que multivitaminas". A droga contém vitaminas do grupo A, B, C, D, bem como vários ácidos e outros oligoelementos.
• " Supradina". Este medicamento contém 12 vitaminas, bem como vários oligoelementos e ácidos.
• "Alphabet Cosmetics". Este complexo foi desenvolvido exclusivamente para mulheres e para repor as substâncias que são necessárias para o corpo feminino. Contém mais de 10 vitaminas e minerais que rejuvenescem o corpo.

• "Vitrum Beauty". Em sua composição, o complexo contém vitaminas dos grupos E, B, C, D, além de ácidos fólico e outros e vários dos microelementos mais importantes
• Complivit " Brilhar". As substâncias incluídas na composição do medicamento rejuvenescem a pele, desempenham uma função protetora do organismo.
• "Duovite". O efeito desta preparação multivitamínica visa melhorar os processos metabólicos no corpo, proteger o sistema nervoso e melhorar a condição da pele, cabelos e unhas.
• "Undevit". Este medicamento tem um efeito benéfico no cabelo, unhas, pele e processos metabólicos da mulher graças às vitaminas e microelementos contidos nele.

Quais multivitamínicos são melhores para as meninas tomarem: uma lista de nomes

Um corpo feminino jovem em desenvolvimento sempre precisa de nutrientes adicionais.

Mais de um complexo de multivitaminas foi desenvolvido especialmente para meninas, que saturam o corpo com todas as vitaminas e minerais necessários.

IMPORTANTE: Como resultado do estresse, mudanças, o corpo jovem muitas vezes começa a sofrer uma deficiência de vitaminas B, C, D e muitas outras. As meninas também carecem de oligoelementos, que também estão contidos em multivitaminas.

Portanto, os seguintes multivitamínicos são perfeitos para jovens:

• "Duovit"
• " Alfabeto Cosmético"
• "Complivit"

• "Centrum"
• "Mertz"
• "Fórmula da senhora: Mais do que multivitaminas"

Quais multivitamínicos são melhores para meninas e mulheres com menos de 30 anos?

Até os 30 anos, o corpo feminino geralmente lida bem com todos os estresses e doenças menores. No entanto, recomenda-se o uso de complexos vitamínicos especiais para lhe dar força, energia e preservar a juventude.

• É importante notar que as preparações multivitamínicas para mulheres que ainda não completaram 30 anos devem conter as vitaminas e minerais que melhorarão e preservarão a juventude da pele, bom estado de cabelo e unhas.
• Deve-se dizer também que o ácido fólico deve ser parte integrante desses medicamentos, já que a idade inferior a 30 anos é a mais favorável para a gravidez.
• Não se esqueça do apoio à imunidade. Para isso, os multivitamínicos devem conter substâncias que fortalecem o sistema imunológico, por exemplo, a vitamina C.
• Multivitamínicos como: "Duovit", "Supradin" provaram ser bons para esta categoria das mulheres., "Revit".

Quais multivitamínicos são melhores para as mulheres tomarem após 30 anos?

Apesar do fato de que visualmente uma mulher de 30 anos geralmente parece muito boa, os processos de envelhecimento começam a ocorrer no corpo. É por isso que é muito importante começar a tomar os multivitamínicos certos na hora certa, o que atrasaria esses processos.

• É importante que o complexo contenha vitaminas A, C e muitos minerais, sendo os principais cálcio, potássio e magnésio.
• O medicamento selecionado deve fortalecer cabelos, unhas e ter um efeito benéfico na pele, que neste momento começa a sofrer de rugas já visíveis.

Para superar as dificuldades desta idade, deve-se dar preferência aos seguintes multivitamínicos:

• "Lady's Formula 30+"
• "Duovit"
• ) "Centro"
• "Biorritmo de multivitaminas"

Quais multivitaminas são melhores para tomar para mulheres depois dos 40?

Essa idade também é considerada transitória, pois nessa época o corpo feminino está sendo novamente reconstruído em conexão com o clímax que se aproxima. Cada mulher sente essa condição à sua maneira. Alguém tolera mais facilmente, e alguém no sentido literal da palavra sofre insuportavelmente. Nesse contexto, o corpo geralmente sente fadiga crônica, a pele perde sua elasticidade e o humor está completamente ausente.

Para mulheres após os 40 anos, os seguintes multivitamínicos são adequados, que devem conter vitaminas A, C, E, bem como potássio e cálcio. As seguintes drogas provaram-se bem:

• "Complivit for women 45+"
• "Alphavit"
• ) "Vitrum"

Esses multivitamínicos não apenas preenchem rapidamente a falta de vitaminas, mas também têm um efeito benéfico no equilíbrio hormonal do corpo feminino.

Que multivitaminas é melhor tomar para as mulheres depois dos 50 anos?

Após 50 anos, as funções protetoras do corpo enfraquecem um pouco e os processos de envelhecimento se tornam muito perceptíveis. Neste momento, é extremamente importante manter você e seu corpo em forma e, claro, os multivitamínicos ajudarão nessa questão.

• Neste momento, atenção especial deve ser dada à condição da pele, processos metabólicos no corpo e, claro, à imunidade em geral.
• A droga mais popular para mulheres depois dos 50 é "Alphavit 50+". Este complexo tem um efeito benéfico no estado da pele, unhas e cabelos, e melhora o estado geral do corpo.

• " Centrum silver". Esses multivitamínicos melhoram o metabolismo no corpo e preenchem completamente a deficiência de substâncias úteis, porque a composição contém quantidades aumentadas de vitaminas C, E, B e cálcio.
• Duovit para Mulheres. Como você pode ver, este medicamento é adequado para todas as faixas etárias, pois contém as vitaminas e oligoelementos mais importantes.

Quais multivitamínicos são melhores para mulheres após os 60 anos de idade?

A velhice faz seus ajustes na saúde humana. Nesta fase da vida, aparecem várias doenças relacionadas à idade, associadas à deterioração da imunidade, distúrbios cardiovasculares e outros sistemas do corpo.

Nesta idade, é extremamente importante preencher a falta das seguintes substâncias no organismo:

• Vitaminas B, D, C, E
• Cálcio e potássio também são extremamente necessários para mulheres após os 60 anos

Nessa idade, é apropriado tomar o seguinte drogas:

• "Hexavit"
• "Undevit"
• "Berocca Plus"

​​​​

Esses multivitamínicos são bons para os idosos. As drogas preenchem a deficiência de substâncias úteis e ajudam a superar a fadiga crônica.

Quais multivitamínicos são melhores para as mulheres tomarem durante o planejamento da gravidez?

O planejamento da gravidez é uma etapa importante na vida de todas as mulheres. Nesta fase, as gestantes tentam excluir completamente de suas vidas tudo o que é prejudicial à sua saúde. No entanto, às vezes, desistir do álcool, do cigarro e de uma rotina quebrada não é suficiente para uma gravidez bem-sucedida. Quase todas as mulheres que planejam dar à luz um bebê em um futuro próximo precisam de multivitamínicos.

• É importante que o complexo tenha ácido fólico em sua composição. A falta dessa substância pode resultar em aborto espontâneo e diversas patologias na criança.
• Não menos importante é a vitamina C, que aumenta a imunidade, A, que preserva a saúde da pele e do cabelo da gestante, E, que promove uma concepção bem-sucedida, que tem um efeito benéfico sobre o corpo como um todo e ajuda a superar a toxicose

Durante este período, recomenda-se tomar os seguintes medicamentos:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal Forte"
• "Femibion ​​​​Natalkea I"

Quais multivitamínicos são melhores para as mulheres grávidas tomarem?

Após o início de uma gravidez tão esperada, a necessidade do corpo de vitaminas e minerais aumenta muitas vezes, porque agora é necessário não apenas para o corpo, mas também para a criança em desenvolvimento. Ao mesmo tempo, é muito importante saber e entender que nem todas as preparações vitamínicas são permitidas para uma mulher grávida tomar neste momento. Você pode começar a tomar qualquer multivitamínico durante a gravidez somente após consultar um médico.

O complexo deve conter ácido fólico, cálcio, iodo, magnésio. Os seguintes medicamentos estão disponíveis e são eficazes neste momento:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal"
• "Alfabeto da saúde da mãe"
• "Mãe cúmplice para mulheres grávidas e lactantes"
• "Multi-tabs Perinatal"

Quais multivitamínicos são melhores para as mulheres tomarem após o parto?

O período de gravidez e parto é extremamente difícil para o corpo feminino. É por isso que, após o nascimento de um bebê, toda mulher deve pensar em sua saúde e compensar a falta de nutrientes.

• É importante entender que são vitaminas e oligoelementos que são necessários para a restauração mais rápida possível do equilíbrio hormonal
• Durante este período, o corpo feminino precisa receber uma quantidade suficiente de vitamina A, B1, B6, PP, ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio

Todas as substâncias úteis necessárias após o parto estão nas seguintes preparações:

• "Complivit "Mama" para grávidas e lactantes mulheres
• "Múltiplos Perinatais"
• "Gravidez"
• "Materno"

Apesar da venda gratuita de todos esses medicamentos, antes de tomá-los, certifique-se de consultar um médico para não prejudicar a si mesmo ou ao seu bebê.

Multivitaminas mais baratas para mulheres: lista

Qualquer um, seja o corpo feminino ou masculino, precisa constantemente de uma fonte adicional de vitaminas e oligoelementos. Infelizmente, nem todos os nutrientes podem ser obtidos dos alimentos.

O preço dos complexos multivitamínicos não é menos preocupante, pois muitas vezes é excessivamente alto. Nesse caso, é importante lembrar que a maioria dos medicamentos possui análogos cuja composição e ação são idênticas aos caros, mas o preço não “morde”.

De os multivitamínicos mais populares e baratos, o seguinte pode ser distinguido:

• "Undevit" custa cerca de 50 rublos
• "Complivit" custa cerca de 250 rublos.
• "Supradin" custa mais - cerca de 400 rublos.
• "Vitrum", "Alphavit" e medicamentos para mulheres grávidas são muito mais caros. Em média, o preço varia de 450 rublos a 800 rublos e acima

Quais multivitaminas para mulheres com zinco, cálcio, ferro: lista, nomes

Todas as preparações multivitamínicas possuem vitaminas e minerais em sua composição, porém, o que depende exatamente do fabricante e das indicações de uso.

Zinco, cálcio e ferro são os elementos mais necessários para o nosso corpo, e tudo porque:

• O zinco contribui para o crescimento e desenvolvimento humano normal, tem um efeito benéfico no sistema nervoso do corpo
• O cálcio é o material de construção de todos os ossos humanos
• O ferro é responsável por fornecer todos os órgãos e sistemas internos com oxigênio

É importante dizer que esses oligoelementos fazem parte de praticamente todos os multivitamínicos preparações. Os mais populares entre eles são:

• "Vitrum Beauty"
• "Alphavit"
• "Center"
• "Teravit"
• "Fórmula da senhora: Mais do que multivitaminas"

Quais multivitaminas tomar escolha para mulheres com iodo: nomes, lista

Provavelmente só os preguiçosos não conhecem a necessidade e os benefícios do iodo para o corpo humano. Mas por que esse oligoelemento é tão útil para nós?

• O iodo fornece processos metabólicos no corpo, afeta o trabalho do sistema nervoso, tem um efeito benéfico no trabalho do sistema cardiovascular e até no trato gastrointestinal.
• Este oligoelemento é extremamente importante para gestantes e seus bebês. É o iodo que ajuda uma mulher a ter um bebê com sucesso, participa do desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.
• O iodo também faz parte de quase todas as vitaminas e preparações multivitamínicas, por isso não será difícil escolher algo para você

Os multivitamínicos mais populares com iodo são os seguintes:

• "Alphavit Clássico"
• "Centro de A para Zinco"
• "Iodo ativo Doppelhertz + Ferro"
• "Complivit"

Quais multivitamínicos escolher para mulheres com selênio: nomes, lista

O selênio é outro oligoelemento muito importante para o corpo humano. É realmente difícil superestimar seu efeito positivo em nosso corpo, porque:

• O selênio é um bom antioxidante
• Este oligoelemento tem um efeito benéfico efeito sobre o funcionamento da glândula tireóide
• Sua função não é menos importante – suporte da saúde masculina e feminina. É o selênio, como o ácido fólico, que permite que a criança se desenvolva adequadamente sem a ameaça de interrupção da gravidez
• É melhor dar preferência a tais preparações com selênio na composição "Multi -Tabs classic", "Complivit Selenium", "Vitrum"

Quais multivitaminas para mulheres com ácido fólico, vitaminas do complexo B devem ser escolhidas?

O ácido fólico, como as vitaminas do complexo B, é sempre necessário ao nosso corpo para seu funcionamento normal. No entanto, durante o período de preparação para a gravidez, a própria gravidez e no pós-parto, a necessidade dessas substâncias aumenta acentuadamente.

• Em primeiro lugar, o ácido fólico está diretamente envolvido na digestão
• Em segundo lugar, este ácido tem um efeito benéfico no cérebro e ajuda a combater a fadiga e estados depressivos
• Deve-se notar também que o ácido fólico é mais importante no processo de preparação para a gravidez e durante o parto. Ela permite que o feto se desenvolva sem desvios e evita a interrupção indesejada da gravidez
• As vitaminas B são responsáveis ​​pelos processos metabólicos no corpo e também têm um efeito benéfico no trabalho dos sistemas nervoso e digestivo. Ao mesmo tempo, a vitamina B6 é capaz de eliminar a náusea durante a gravidez

Estes são medicamentos frequentemente preferidos:

• "Elevit Pronatal"
• "Doppelhertz Active Folic Acid"
• " Duovit"

Quais multivitaminas para mulheres devem ser escolhidas para imunidade, fortalecimento geral?

Para eliminar tais consequências ou preveni-las, é necessário começar a tomar preparações multivitamínicas que melhorem o estado geral do corpo.

• Para manter nosso corpo em um estado normal, precisamos receber regularmente pelo menos as vitaminas e oligoelementos mais básicos
• Um selecionado adequadamente complexo multivitamínico lhe devolverá uma boa imunidade, um sono saudável e adicionará força e energia

)

Os seguintes medicamentos são adequados para esses fins:

• "Multi-Tabs Immuno Plus"
• "Vitrum"
• "Centrum"
• "Alphavit Classic"
• "Revit"
• "Selmevit Intensive"

Que multivitaminas escolher para as mulheres para a saúde do cabelo e da pele?

Para uma pele e cachos saudáveis, é definitivamente necessário que o corpo receba constantemente absolutamente todos os nutrientes. No entanto, existem vitaminas e minerais que são mais importantes para esses fins do que todos os outros.

• Vitamina A. Esta vitamina é responsável pela condição da pele. Com uma quantidade suficiente dessa substância no corpo, a pele permanece firme, elástica e com uma cor saudável.
• Vitamina E. Esta vitamina nos proporciona juventude e regeneração celular. Com a falta de vitamina, a pele fica flácida, aparecem rugas, etc.
• Para a saúde do cabelo, é importante não sentir falta de vitaminas do grupo B. Essas substâncias aceleram o crescimento cachos bonitos, saudáveis ​​e fortes.

Com base nisso, a saúde da pele e do cabelo requer escolha os seguintes multivitamínicos, que devem conter vitaminas A, B, E:

• "Centrum"
• "Supradin"
• "Vitrum"
• "Revalid"

Quais multivitaminas para mulheres devem ser escolhidas para os olhos?

Os olhos são o órgão humano mais importante. É com a ajuda dos olhos que temos a oportunidade de ver e viver uma vida plena. Infelizmente, os problemas de visão são bastante comuns e às vezes ocorrem devido à falta das vitaminas e minerais necessários.

• Deve-se entender que nem todos os complexos multivitamínicos são adequados para melhorar a função visual. Portanto, comece a tomar o medicamento somente após consultar um médico
• A vitamina A é muito importante para os olhos, pois previne doenças como a cegueira das galinhas
• A vitamina C não é menos necessário para os olhos porque ajuda a fortalecer os capilares dos olhos
• Você também não deve esquecer as vitaminas B2. Graças a ele, vemos objetos com clareza mesmo no escuro

• « Alphabet Opticum"
• "Doppelhertz active Lecithin-Complex"
• "Bioritm Polyvitamins"
• "Triovit"

Quais multivitaminas para mulheres devem ser escolhidas para o coração?

O coração é o principal órgão do corpo humano. Portanto, atenção especial deve ser dada à sua saúde. Consiste não apenas em tomar vitaminas e outras substâncias úteis. Também é muito importante levar um estilo de vida saudável, ter a rotina diária correta e, se possível, eliminar o estresse e a carga de trabalho excessiva.

Em combinação com todos os itens acima, os multivitamínicos proporcionarão benefícios inestimáveis ​​ao seu coração. Os seguintes medicamentos são adequados para o sistema cardiovascular:

• "Biovital"
• "Vitrum Cardio Omega-3"
• "Cardio Center"
• "Doppelhertz Active "Omega-3"

Quais multivitamínicos devem ser escolhidos para mulheres com menos de estresse?

Situações estressantes sempre nos tiram do ritmo habitual da vida. No entanto, na realidade, seu impacto negativo em nosso corpo é muito mais forte do que podemos imaginar.

O estresse afeta quase todos os sistemas do nosso corpo, incluindo os sistemas cardiovascular, nervoso e digestivo. Para combater essa condição desagradável, você precisa usar os seguintes medicamentos, que incluem vitaminas A, B e E. São essas substâncias que podem restaurar o sistema nervoso e tirar uma pessoa do estado de estresse.

Os medicamentos mais comprovados são os seguintes:

• "Vitrum Superstress"
• "Doppelhertz Active Magnesium B6"
• "Complivit"

Como tomar multivitamínicos corretamente, é possível tomá-los o tempo todo?

É necessário tomar todas as preparações médicas e multivitamínicos conforme descrito nas instruções ou conforme prescrito pelo médico.

• É impossível começar a tomar mesmo esses, à primeira vista, drogas simples e úteis por conta própria, porque podem prejudicar seu corpo.
• Mulheres grávidas e lactantes devem ter um cuidado especial ao tomar medicamentos, pois nem todos os multivitamínicos comuns podem ser tomados durante esses períodos.
• Em relação à duração, tudo aqui é puramente individual para cada droga e pessoa. Existem esses complexos multivitamínicos que são tomados por um longo tempo, gravidez, por exemplo, e há aqueles que são prescritos por vários meses.
• Portanto, certamente não é possível beber tais drogas constantemente sem receita médica.

Não é prejudicial beber multivitamínicos para mulheres?

Apesar de ser costume falar bem ou não sobre multivitaminas, elas podem trazer malefícios, e é muito importante saber sobre isso. Essas drogas, como qualquer outra, podem causar danos ao corpo humano.

Isso pode acontecer em vários casos:

)
• Ao usar complexos multivitamínicos inadequados. Ou seja, no caso de alergia a algum componente, na presença de uma doença em que vitaminas específicas não podem ser tomadas
• No caso de tomar vitaminas em grandes doses
• No caso de tomar o medicamento durante um período muito longo
• No caso de tomar multivitaminas inapropriadas durante a gravidez

Se você tome os multivitamínicos apropriados e de acordo com as instruções deles, nada, mas eles não o beneficiarão

Multivitamínicos para mulheres - que são melhores: comentários

) Não é possível dizer claramente quais multivitamínicos são melhores e quais são piores. Porque todo mundo tem critérios de avaliação diferentes. Alguém presta atenção principalmente ao preço do medicamento, alguém à composição, a alguém a versatilidade dos multivitamínicos é importante etc.

Apesar disso, a maioria das mulheres tende a acreditar que os seguintes multivitamínicos são os melhores, eficazes e acessíveis:

• "Duovit"
• "Vitrum"
• "Alphavit"
• "Elevite"
• "Complivit"

A maioria das mulheres que usam as drogas acima observa que elas lidam plenamente com as tarefas. Ao mesmo tempo, as mulheres notam que depois de algum tempo depois de começar a tomar os medicamentos, sua condição geral melhorou significativamente, a fadiga passou e a agressão diminuiu.

Os multivitamínicos podem ser considerados medicamentos úteis para o nosso corpo. No entanto, ao mesmo tempo, é importante entender que sua recepção deve ser controlada por um especialista, pois seu outro uso pode não apenas beneficiá-lo, mas também prejudicá-lo.

Vídeo: Como escolher as vitaminas certas para as mulheres com base em hábitos e ocupação?