Vitaminas para perda de cabelo para mulheres: necessárias onde ficar Como beber

A perda de cabelo é um problema desagradável e delicado.Se para muitos homens luxuosos, cabelos grossos não são o limite dos sonhos, então para as mulheres cachos chiques - um dos indicadores importantes de beleza e saúde.Representantes da bela metade da humanidade estão tentando eliminar o problema com remédios caseiros e comerciais, procedimentos de salão de beleza.Mas tudo isso é apenas uma influência externa.É mais eficiente usar uma abordagem complexa, onde não apenas máscaras caseiras, cosméticos profissionais, mas também vitaminas da queda de cabelo devem estar presentes.Eles são capazes de fornecer "nutrição" por dentro.

A princípio, a natureza é mais inclinada aos representantes do belo sexo.Dá-lhes uma aparência atraente, figura esbelta, cabelo bonito.Mas o modo errado de vida, doença, idade são fatores que tiram o que a natureza deu.Portanto, as mulheres precisam cuidar constantemente de sua aparência.O cabelo, como a pele, reflete a condição mental e física.Se os sistemas do corpo falham, sempre é refletido externamente.

Por que o cabelo cresce reduzido

Antes de comprarmos vitaminas contra a queda de cabelo em mulheres, vejamos as causas do problema.O momento decisivo pode ser um desequilíbrionutrição.Dieta limitada, dietas frequentes podem levar à fragilidade e perda de fios.Oligoelementos e vitaminas devem ser fornecidos ao organismo para o crescimento ativo.Também pode ser fatores genéticos, estilo de vida, cuidados incorretos.

• Insuficiência hormonal.Excesso de testosterona, diidrotestosterona tem um efeito ruim na saúde dos cabelos.Basicamente, a perda de cabelo hormonal ocorre quando uma mulher tem ovário, adrenal e devido a predisposição genética.Isso também acontece durante a era da transição, o clímax.
• Após o parto.A quantidade de estrogênio no corpo das mulheres grávidas diminui acentuadamente, o que leva à alopecia.Pode levar até seis meses para normalizar os níveis hormonais.Se, após seis meses, os fios não cessarem de cair, o problema é procurar um médico.
• Estresse.Fadiga crônica, tensão constante, depressão - essas condições podem afetar a aparência dos cachos.Os fios escurecem, quebram, caem.
• Medicamentos.A perda de cabelo é um dos efeitos colaterais mais comuns dos medicamentos tomados durante a quimioterapia e no combate ao câncer.O problema surge através da intoxicação do corpo.
• Penteados.Tranças firmemente trançadas, dreadlocks são muito afetados por fios.

A densidade e a condição do cabelo dependem do uso correto do estilo, ondulação.Os cachos se deterioram devido a doenças da pele endócrinas, autoimunes.A deficiência de vitamina pode ser um fator provocador.Situação atualpara mulheres que amamentam quando o corpo está esgotado, especialmente no período de entressafra.Com o leite, uma jovem mãe libera muita energia que não é preenchida devido à nutrição desequilibrada.

Vitaminas da perda de cabelo: uma revisão e mecanismo de ação

Os benefícios das vitaminas são difíceis de superestimar, porque são necessários para o bom funcionamento de todos os sistemas do corpo humano.Sua deficiência leva a uma deterioração da condição dos bloqueios.Para preencher a lacuna, você precisa saber qual vitamina está faltando na perda de cabelo.Considere o mais eficaz e necessário deles.

• Vitamina A. A vitamina desempenha um papel importante na vida das raízes.Ajuda a melhorar a circulação sanguínea na zona da raiz.A vitamina A protege os cabelos dos efeitos de fatores externos e do envelhecimento precoce.Estimula o crescimento, evita o aparecimento de caspa e ressecamento.Nutre e fortalece os folículos capilares, proporcionando síntese de colágeno-queratina.
• A vitamina C. O ácido ascórbico fortalece o sistema imunológico.Participa da produção de colágeno, que depende da elasticidade dos bloqueios.Previne o envelhecimento precoce.
• Vitamina F. Protege o cabelo dos efeitos de fatores externos - flutuações de temperatura, UV.O ácido linoléico protege contra os efeitos negativos das condições de estresse.Evita o aparecimento de caspa, fortalece a estrutura dos cachos.
• A vitamina E. O tocoferol está envolvido na regeneração celular, no transporte de oxigênio no sangue.É um poderoso antioxidante.A vitamina E alimenta bulbos de cebola, fortalece os folículos capilares.Proporciona brilho ao cabelo, evita fragilidade e ressecamentoas dicas.
• A vitamina D. O calciferol ajuda a combater doenças de pele, como a psoríase.Oferece maciez e sedosidade aos cabelos.A vitamina D tem um efeito geral de fortalecimento.Vem com radiação ultravioleta.

As vitaminas do complexo B têm um efeito complexo.Eles desempenham um papel importante na manutenção da beleza e saúde dos fios.Suas principais características estão na tabela.

Tabela - Vitaminas B e suas propriedades

É quase impossível determinar exatamente para que beber vitaminas quando ocorre a queda de cabelo.A falta de certos elementos pode indicar análises e pesquisas.Portanto, recorremos ao tricologista, que realizará o diagnóstico e prescreverá prevenção, tratamento.

Minerais para cachos saudáveis ​​

Também não esquecemos outras substâncias úteis que ajudam a combater a calvície.A perda de fios é dificultada por vários elementos.

• Cálcio.Promove a atualização e o rápido crescimento de fios.
• Magnésio.Fornece elasticidade.
• Silicone.Tem um efeito reforçador.
• Zinco.Dá brilho ao cabelo.Previne o envelhecimento prematuro.
• Iodo.Evita o aparecimento de insuficiência hormonal no corpo.
• Selênio.Ajuda a combater os efeitos negativos de fatores externos.
• Ferro.Elimina a fragilidade.Participa da circulação sanguínea, normaliza o fluxo de oxigênio para as raízes.

É possível tomar oligoelementos separadamente ou em combinação com vitaminas.As farmácias podem ser encontradas com kits especiais.Porém, antes da aplicação, consulte um médico, estude cuidadosamente as instruções do fabricante.Excesso de micronutrientes e vitaminas pode causar mau funcionamento de sistemas importantesorganismo.

Operamos de dentro ...

É melhor usar uma abordagem abrangente para solucionar o problema.Com base no feedback das mulheres, o retorno à saúde e à beleza dos cabelos pode ser feito rapidamente, mas sob certas condições.Combinamos vitaminas naturais derivadas de alimentos com os elementos contidos nos kits de farmácia.

Coma corretamente

É importante manter um equilíbrio de oligoelementos e vitaminas que entram no corpo.O consumo excessivo pode levar à hipervitaminose.Combatendo o problema da alopecia em casa, desenvolvemos adequadamente uma dieta.

Tomamos vitaminas naturais para fortalecer os cabelos com a perda de qualidade e produtos úteis.É dada especial atenção à dieta no outono e na primavera, quando o corpo está esgotado.A dieta equilibrada permitirá que o corpo obtenha proteínas, carboidratos e gorduras de alto grau.Esses produtos devem constar do cardápio:

• carnes com baixo teor de gordura - peru, frango, coelho;
• peixe - sardinha, bacalhau, atum, salmão, cavala, enguia;
• sementes de girassol, linho;
• produtos lácteos - leite, kefir, queijo, iogurte, queijo;
• legumes e frutas - o complexo necessário de vitaminas está contido em produtos de laranja, vermelho;
• verduras - salsa, espinafre, endro, alho selvagem;
• legumes e nozes - feijão, amêndoas;
• cereais - aveia, cevada, trigo, arroz;
• frutos secos - ameixas secas, damascos secos;
• Chá - espinheiro marítimo, rosa selvagem.

E aqui está o consumoprodutos perigosos devem ser limitados.Excluímos alimentos ricos em açúcar: produtos de panificação, molhos e outros doces.Esqueça a existência de produtos semi-acabados - produtos de carne ou peixe congelados, panquecas, tortas, que contêm muitos aditivos químicos, o colesterol.Também vale a pena desistir de alimentos que contenham álcool e cafeína.

Classificação de complexos farmacêuticos

Decidindo alimentar o corpo de produtos farmacêuticos, escolhemos o tipo de fundos de uma ampla variedade.As preparações são na forma de vitaminas líquidas, comprimidos, pós ou pastilhas.

É melhor dar preferência a complexos.As vitaminas da perda de cabelo em ampolas, pílulas e outras formas podem não apenas resolver o problema da alopecia, mas também ajudar outros sistemas corporais a funcionar adequadamente.Nós bebemos medicamentos para a prevenção de doenças, deficiência de vitamina.

Com base nas avaliações dos consumidores, a classificação de complexos vitamínicos e minerais farmacêuticos populares e eficazes inclui cinco drogas.

1. Pantovigar.Consiste em queratina, cálcio, fermento medicinal e outros ingredientes igualmente úteis.O remédio pode ser usado se a perda de bloqueios não estiver associada à falha hormonal.Protege contra UV, química.Elimina a fragilidade, dá vitalidade aos fios.
2. Allerana.18 componentes ativos.Os comprimidos são divididos em duas partes: uma tomada de manhã e outra à noite.Promove a recuperação, o crescimento de bloqueios.
3. Reválido.Consiste em grupo de vitaminasB, fitoextratos, aminoácidos e minerais.É possível tomar também no momento de fracasso hormonal.Tem um efeito reforçador.
4. "Perfeito".Estimula o crescimento de bulbos, impedindo a precipitação.Restaura o cabelo após exposição térmica e química.
5. Vitasharm.Vitaminas do grupo B, vitamina A, cálcio estão na composição.Tem um efeito refirmante não apenas no cabelo, mas também nas unhas, na pele.

Também é importante que, durante a gravidez e a amamentação, os elementos sejam repassados ​​ao bebê.Nem toda dose é apropriada aqui.Portanto, não fazemos automedicação, mas vamos à consulta médica.O especialista poderá prescrever vitaminas eficazes para a perda de cabelo, levando em consideração as necessidades individuais do corpo.Os produtos farmacêuticos devem ser marcados "para mulheres grávidas", "para mulheres".

... e externamente

Usamos meios "externos" para aprimorar o efeito.Quando se trata de armazenar produtos, preferimos os cosméticos que são seguros para a saúde, e não alérgicos.Complementamos cosméticos profissionais com nossa própria preparação.É dada especial atenção às máscaras à base de óleo de bardana, kefir e pão de centeio.Eles nutrem e fortalecem os cabelos.Fortalecemos o efeito dos remédios caseiros adicionando vitaminas a eles.

Cosméticos profissionais

Os fabricantes oferecem uma ampla gama de máscaras, bálsamos, óleos e outros remédios para a calvície.Damos especial atenção aos shampoos.A eles são adicionados componentes nocivos, como sulfatos, parabenos, corantes artificiais.Antes de comprar com cuidadoestudamos a composição do produto.É melhor preferir formulações naturais sem sulfato.Vitaminas líquidas das ampolas são adicionadas ao shampoo para melhorar sua ação.Dosagem, ver instruções.

A vida útil ajuda a determinar a qualidade dos cosméticos profissionais.Se componentes agressivos estão presentes nos cosméticos, a vida útil é geralmente de dois a três anos.Os produtos naturais podem ser usados ​​por uma média de dez meses.

Máscara caseira de óleo ...

Recursos.O curso de tratamento dura um mês, para o qual realizamos 10 a 15 procedimentos.Frequência - a cada três a cinco dias.

Você precisará de:

• em uma colher de sopa de óleo de bardana, amêndoa e espinheiro;
• pela cápsula B2, B6, B12;
• uma gema de ovo.

Algoritmo de ação

1. Conectamos os componentes misturando bem.
2. Aplique a mistura em mechas secas a partir das raízes.
3. Cubra a cabeça com um gorro de polietileno, uma toalha.
4. Permanecemos por uma hora.Lave com água morna com shampoo.

Verifique se a graxa não contém itens desnecessários.Verificamos aditivos e conservantes artificiais.

... e com base em ervas

Características.Fazemos essa máscara com vitaminas da queda de cabelo a cada três a cinco dias.O curso deve consistir em 10 a 15 procedimentos.

Você precisará de:

• um copo de água fervente;
• em uma colher de sopa de camomila seca, urtiga, tília (flor);
• pela ampola A, E, B12;
• uma fatia de pão de centeio.

Algoritmo de ações

1. Preenchacomponentes secos fervidos.Insistimos meia hora.
2. Adicione à mistura vitaminas, pão.Mexa.
3. Aplique a mistura para limpar os cabelos por todo o comprimento, esfregue no couro cabeludo.
4. Aquecemos nossas cabeças.
5. Enxágue em uma hora com shampoo.

Não usamos shampoo que pode adicionar volume ao cabelo à medida que ele seca.O tratamento repetido pode ser realizado após dois a três meses.

Somos responsáveis ​​pela escolha dos suplementos de farmácia.Compramos apenas produtos certificados.Leia previamente as críticas sobre vitaminas da queda de cabelo nos fóruns, descubra as opiniões de amigos e amigos.Não deixe de consultar um médico.Bem, e é claro, usamos o mínimo de meios para a postura, não sujeitamos o cabelo à influência térmica.No tempo frio, protegemos nossa cabeça.