Multivitaminas para mulheres após 30 e 50 anos: os nomes dos melhores medicamentos

Muitas vezes existem muitas preocupações nos frágeis ombros das mulheres.É muito difícil manter uma aparência bonita, juventude e saúde.Os complexos vitamínicos ajudarão a manter a imunidade e a força do corpo.Você sabe quais medicamentos escolher?Abaixo está uma visão geral dos melhores multivitamínicos femininos.

Quais multivitamínicos são melhores

Ao contrário de um homem, uma mulher sofre mais alterações hormonais ao longo de sua vida, o que afeta sua saúde.Além disso, existem muitos fatores que agravam a situação: má nutrição, ritmo acelerado de vida, falta de sono ou estresse.Tudo isso leva à deficiência de vitamina - piora da condição dos cabelos, unhas, pele, fadiga geral do corpo.Para evitar tais sintomas, as mulheres são aconselhadas a combinar uma dieta equilibrada com multivitaminas.Ao escolher os melhores, você deve prestar atenção:

  1. A qualidade do complexo vitamínico.Os principais medicamentos incluem aqueles rotulados com o padrão internacional de BPF - confirma que o medicamento passou em testes sérios e, portanto, possui alta eficiência.
  2. O custo de multivitaminas.As empresas farmacêuticas com boa reputação nãoproduzir medicamentos baratos, porque medicamentos de qualidade requerem custos adequados.
  3. A composição da preparação.As multivitaminas devem conter a maioria dos oligoelementos essenciais, como magnésio, zinco, cálcio, selênio e ferro.

Vitaminas Alphabet

Alphabet Cosmetic é uma marca popular entre os multivitamínicos para mulheres.A ênfase desta droga está em melhorar a condição da pele, unhas e cabelos.Contém vitaminas de quase todos os grupos: A, B, C, D, E, H e K, além de minerais: coenzima Q10, magnésio, zinco, iodo, ferro, cálcio, cobre, selênio, silício, inulina.Outro componente são os extratos de ervas medicinais, como urtigas, camomila, aloe, rabo de cavalo, folhas de bétula.O alfabeto multivitamínico inclui cápsulas de 3 cores diferentes.De acordo com as instruções, eles devem ser tomados diariamente por 4-5 horas.

Duovit para mulheres

Outro complexo vitamínico popular para mulheres é o Duovit.É útil, pois inclui grupos de substâncias A, B, C, E em uma quantidade um pouco menor que a norma diária, de modo que a droga complementa perfeitamente a dieta básica e corrige a deficiência.As embalagens da Duovit incluem drágeas de azul e vermelho.Eles são consumidos imediatamente após o café da manhã por 1 pc.Além da saturação com vitaminas, o Duovit contribui para a normalização do estado físico e emocional em momentos de alto estresse no corpo, sendo prescrito quando:

  • treina ou descansa esportes;
  • alto estresse mental;
  • Estresse, dietas rígidas;
  • dieta desequilibrada.

Vitaminas Ladis formula

multivitaminas para mulheres são de origem americana.O nome deles soa como a fórmula de Lady ou Ladis.Este complexo foi desenvolvido pela Pharmamed.Destina-se a meninas que têm problemas com a pele, cabelos ou unhas.A fórmula do medicamento é fortalecida, pois inclui vitaminas de quase todos os grupos, além de aminoácidos e minerais como manganês, cobre, selênio, zinco, magnésio, ferro e fósforo.O papel dos antioxidantes mais fortes no complexo é desempenhado pelas vitaminas A, E e D, sílica com gelatina.

Complite para mulheres

Essas vitaminas são representadas por toda uma série de medicamentos.Alguns têm 45 anos, outros são para mulheres grávidas, enquanto outros são de uso universal.O preço médio desses multivitamínicos para as mulheres na farmácia é de 300 g. A vantagem vantajosa de um medicamento barato é a composição que, dependendo do objetivo da ferramenta, inclui vários oligoelementos.Além disso, a Complitis é recomendada por muitos médicos como um complexo que ajuda a melhorar o bem-estar, proporcionando vivacidade, saturação com vitaminas dos cabelos, unhas e pele.

Quais vitaminas beber na primavera

Na primavera, o corpo é enfraquecido porque consome os nutrientes que foram acumulados durante o verão e na primaveraoutono.A falta de vitaminas não pode ser completamente preenchida pelos alimentos, então você precisa tomar complexos especiais.Em geral, na primavera do corpo são necessárias vitaminas:

  • Grupo A - contribui para a eliminação de sintomas como palidez, secura com descamação da pele;
  • grupo B - melhora o estado psicofísico, proteínatroca, preenchendo a falta de oxigênio nos tecidos;
  • grupo C - vitaminas para imunidade, reduzindo o risco de esfriar;
  • Grupo D - necessário para ossos, cabelos, unhas.

Na primavera, é melhor preferir vitaminas naturais contidas em vegetais ou frutas.Eles devem ser incluídos na sua dieta diária.Essas vitaminas incluem todos os sucos cítricos e frescos, cebolinha, passas, mel, beterraba, nozes, cenouras, damascos secos, maçãs, frutos do mar, peixes.Entre os multivitamínicos para as mulheres, destacam-se Duovit, Kvadevit, Multitabs Intense, Alphabet na estação fria.Para as mulheres grávidas serão preparações multivitamínicas adequadas Alfabeto saúde da Mama, Pregnavit, Vitrum pré-natal, perinatal.

Vitaminas para pele, unhas e cabelos

A lista de vitaminas restauradoras necessárias para cabelos, pele e unhas inclui o seguinte:

  • C - aumenta a elasticidade da pele, promove a síntese de colágeno;
  • A - protege a pele de influências externas, luta contra descamação e ressecamento;
  • B2 - fornece respiração às células;
  • B7 - acelera a regeneração de tecidos, promove o crescimento de unhas e cabelos;
  • PP - fornece a quantidade necessária de oxigênio para os cabelos e unhas;
  • D - garante a absorção normal de cálcio;
  • F - estabiliza as glândulas sebáceas.

Complexo vitamínico-mineral para mulheres

Os especialistas criaram uma classificação de multivitaminas dependendo da idade da mulher, porque são necessários nutrientes diferentes em cada período da vida do corpo.Excetoalém disso, até 30 anos, eles precisam de menos de 30, 40 e 50 anos. Você pode preencher a deficiência de certas vitaminas com a ajuda de uma dieta equilibrada em combinação com a recepção de complexos especiais desenvolvidos por empresas farmacológicas.

Após os 30

A idade das mulheres após os 30 anos refere-se ao auge, mas o corpo já precisa de apoio e proteção para manter a beleza e a saúdepor um longo tempoRecomenda-se incluir mais cálcio e vitamina D na dieta, o que impedirá o desenvolvimento de osteoporose no futuro.Mudanças de humor suavizam o óleo de peixe.A vitamina A retarda o envelhecimento da pele.Tais funções são tratadas por multivitaminas para mulheres como Vitrum Elite, Doppelgerz Omega 3, Alpha D3 Teva, Selmevit, Alvitil.A droga suíça Supradin e a alemã Ortomol são particularmente confiáveis.

Após os 40

As mulheres com mais de 40 anos estão passando por grandes reformas associadas à diminuição dos hormônios sexuais e da menopausa.Para apoiar o corpo, recomenda-se tomar as vitaminas A, C e B12, que fortalecem as unhas, cabelos, ossos, preservam a elasticidade da pele, impedem o desenvolvimento da obesidade, melhoram a memória e reduzem os distúrbios de estresse.Durante esse período, recomenda-se às mulheres os seguintes multivitamínicos: ativo Doppelgerz ActiveLife, Menopeys, comprimidos de ginecol, Feminal, Vitrum Beauty Elite, Inoclim ou Phyto 40.

Após 50 anos

Um dos momentos mais difíceis da vida de uma mulher é o clímax.Neste momento, o corpo definitivamente precisa de apoio, portantoele precisa de vitaminas com ferro, cálcio, magnésio e vitamina D. Este último é necessário para fortalecer os ossos e reduzir o risco de osteoporose ou câncer de mama.Nessa idade, as mulheres devem tomar medicamentos complexos como o Alphabet 50+, Centrum Vitrum, Undevit, Qi-Klim, finlandesa Ladyvita 50+ comprimidos e Centrum Silver.

Vídeo: vitaminas esportivas para mulheres

Revisões

Natalia, 36 anos: O médico me aconselhou a beber multivitaminas baratas Complivit.Além disso, essa linha de vitaminas não possui apenas medicamentos para adultos, mas também os recomendados para adolescentes, por isso tomo para mim e meu filho imediatamente.O bem-estar está realmente melhorando - eu aconselho!

Tatiana, 45: Eu já tive os primeiros sinais da menopausa, então, por recomendação de um ginecologista, comprei o Vitrum plus.Após uma semana de admissão, as marés diminuíram, o clima ficou mais estável, a irritabilidade desapareceu.Eu recomendo tentar!

Valentina, 53 anos: Depois do clímax, notei que minha memória havia diminuído drasticamente: até esqueço o que ela fez alguns minutos atrás.No exame preventivo, perguntei ao médico quais vitaminas me ajudariam.Ele soletrou o alfabeto ou o duovit.O último foi beber uma namorada, então eu decidi tentar.Permaneceu satisfeito: a memória melhorou, até a pele ficou esticada.

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