Pés chatos em adultos: causas e tipos, diagnóstico, métodos de reparo e prevenção de doenças

Entre os problemas de natureza ortopédica e traumáticano pé chato ocupa um lugar especial, pois é peculiar a pessoas de diferentes idades, mas a maioria é perceptível apenas quando ocorrem complicações graves.A sensação de desconforto nos passos das pessoas modernas costumava fechar os olhos, mas por trás desse sintoma externamente inocente pode não esconder o diagnóstico mais desagradável que ameaça a incapacidade.Como lidar com isso?

O que é o pé chato

Os pés humanos têm uma estrutura elástica abobadada, formada por um arco longitudinal e transversal.Sua condição anatômica normal em adultos é uma curva, de modo que a parte da sola não entra em contato com o solo e, por trás, representa a elevação do pé, cuja altura é individual para cada pessoa.A sola da sola é feita em 3 pontos: o calcanhar, a borda lateral externa e a almofada na área do polegar.Se os arcos forem abaixados e a área de contato do pé aumentar com o solo, é feito um diagnóstico de pé chato.

O pé chato é impossível.ignorar - se o arco do pé estiver deformado, é perigoso para a saúde.Viola a função de nivelamento, que ocorre durante o movimento da carga no corpo, que causa doenças da coluna vertebral e nas articulações das pernas, e em estágios graves pode levar à incapacidade.No contexto dos pés chatos pode desenvolver deformidade em valgo (as crianças recebem esse diagnóstico com mais frequência do que os adultos): patologia da posição funcional do pé, na qual há uma curvatura do eixo central.O peso é deslocado para o interior, levando à inversão do calcanhar.

Causas de pés chatos em adultos

Essa patologia é atribuída às deformidades osteomusculares adquiridas das pernas, mas cerca de 3% dos casos são congênitos: são diagnosticados em crianças com idade5-6 anos, pois antes desse pé a criança apresenta sinais de achatamento natural.Se o achatamento do pé não foi observado na infância e foi fixado na idade adulta, foi adquirido.Os fatores que a provocam nos adultos são o peso:

• O excesso de peso é um dos problemas mais significativos que pressionam as articulações dos pés e dos pés.Na zona de risco estão pessoas com um índice de massa corporal, o estado apropriado de obesidade ou excesso de peso.Ganho de peso durante a gravidez.
• Sapatos de salto alto com nariz estreito - comprimem o pé e aumentam a carga nos músculos distais, desestabilizam os arcos, portanto, quando usados ​​constantemente, levam à deformação.Muitos médicos tendem a acreditar que esse perigo carrega um salto acima de 8 cm.
• Alto nível físicoa carga nos pés, juntamente com a falta de medidas para fortalecer os músculos dos pés (alguns esportes, trabalho "nos pés").
• Predisposição genética transmitida por parentes próximos.
• Ferido.
• Alterações no tecido ósseo associadas a distúrbios metabólicos - raquitismo, osteoporose, osteopenia.
• Falta de atividade locomotora que leva a uma diminuição do tônus ​​muscular.
• Achatamento por idade natural do cofre observado em mulheres com mais de 40 anos de idade.

Sintomas

No estágio inicial, a patologia pode não ter conhecimento - algumas pessoas com pés chatos na idade escolar, mesmo quando adultos, eles não sabem disso.As manifestações pronunciadas são observadas apenas em caso de distúrbio grave da marcha, transferência significativa de carga na coluna vertebral.Os principais sintomas clínicos do pé chato enfrentados por um adulto são:

• aumento da fadiga das extremidades inferiores, mesmo com baixas cargas;
• inchaço da área óssea - periódica e permanente;
• o tamanho do pé muda (principalmente em largura), pelo que o calçado velho é percebido como apertado;
• a carga é absorvida pela parte interna do pé, não pela sola inteira (isso pode ser atribuído à condição do sapato);
• qualquer esporte (especialmente corrida, salto) ou caminhada longa leva a fortes dores doloridas e queimação nos pés;
• a síndrome da dor afeta as panturrilhas, coxas e cintura (ao correr pés chatos);
• Os pés erectam as cãibras após uma longa caminhada, o problema pode ser perturbado por várias horas após a parada.

Tipos e tipos de pés chatos

A classificação deste problema pode ser feita por características anatômicas (transversal, longitudinal, combinada) e por origem.Além disso, os médicos prestam atenção ao horário da ocorrência.O pé chato congênito é difícil de estabelecer em crianças até 4 anos de idade: está associado a distúrbios do desenvolvimento no período pré-natal ou nascimento errado, podendo ser herdado.O adquirido em adultos é mais frequentemente diagnosticado e dividido em várias variedades de acordo com as causas:

• Traumático - desenvolve-se devido a lesões sofridas nas extremidades inferiores associadas a fraturas do pé, danos ao sistema músculo-esquelético.
• Rakhitic - é uma complicação do raquitismo e outras patologias do tecido ósseo transferido na infância.
• Paralítico - é considerado uma complicação da poliomielite infantil: paralisia dos músculos tíbia e plantar.
• Estático - o tipo mais comum em adultos (segundo as estatísticas, é responsável por mais de 80% dos casos), associado à fraqueza dos músculos das extremidades inferiores, ossos e ligamentos.

Transversal

Esse tipo de anomalia de supinação é observada principalmente em adultos com idades entre 35 e 50 anos e é caracterizada por uma mudança de peso nos 5 metatarsos - em uma pessoa saudável, a ênfase deve ocorrer apenas em 1-5 e 5.Nesse contexto, o comprimento do pé diminui e a parte distal aumenta(incompatibilidade óssea em forma de leque) que pode ser vista pela deformação do dedo médio e desvios do polegar.Em casa, o estágio é quase ineficaz no estágio inicial; portanto, para verificar a planicidade lateral, os médicos aconselham um estudo submétrico:

1. O médico mede o comprimento da borda do polegar (ou dedo indicador - que é mais) à borda dos cinco.
2. A altura do arco até o escafoide (do chão) é verificada.
3. A relação do 2º indicador para o 1º é calculada e multiplicada por 100.
4. O índice obtido é verificado com indicadores normativos para a conclusão sobre a condição do arco do pé.Além disso, algumas rolhas ajudam a medir o grau de valvação (curvando-se para dentro).

Longitudinal

Em contato com a superfície do suporte de toda a área exclusiva, os médicos falam em pé plano longitudinal: é o tipo mais comum dessa anomalia de supinação, encontrada predominantemente em mulheres com idades entre 16 e 25 anos.Devido ao achatamento do arco longitudinal do pé torna-se mais longo.Existem vários métodos para diagnosticar um problema.A planografia mais simples, pode ser realizada mesmo em casa:

1. O paciente é tratado com gordura nos pés ou óleo vegetal.
2. Ele se levanta com os dois pés em um pedaço de papel sem apoio adicional.
3. O sujeito desce do papel e deixa o traço (planograma) com uma caneta ou lápis, pois a graxa mancha rapidamente.

Para estimar o planograma para Chyzhin, mantenha tangentes do centro de cinco aa borda externa do polegar (AB) e a base do indicador (SD), desenhe uma perpendicular ao centro do SD (MN).Dividindo a linha MH ao meio, estime a razão da área clara (MO) e escura (OH) usando o índice de comprimento MO /OH mm.Pé plano longitudinal é diagnosticado quando o valor do índice é 2 unidades ou mais.O achatamento é dito se houver 1-2 unidades.

O grau de gravidade

Somente o médico pode estimar o desenvolvimento da patologia com base em diagnósticos especiais: além dos planogramas e podometria mencionados, pode ser necessária radiografia.O estágio inicial é a insuficiência geral do aparelho ligamentar, em que à noite ou contra as cargas há dor nas pernas, mas não há deformidade visual.Depois que o pé chato em adultos (transversal ou longitudinal) é dividido em três estágios:

1. A deformação é fraca, os pés incham à tarde e a dor é sentida ao pressionar o pé.
2. Achatamento combinado no qual o pé fica achatado (parcial ou completamente).A dor ao caminhar se torna mais intensa, afetando não apenas a sola, mas também a perna.Existem dificuldades de movimento.
3. A deformidade é pronunciada, a dor vai para a coluna e é acompanhada por enxaqueca frequente.A atividade motora é limitada e requer o uso de sapatos ortopédicos.

Tratamento do pé chato em adultos

Na ausência de deformidade óssea grave, que é eliminada cirurgicamente apenas,pés adultos podem ser tratados em casa.Com esta finalidade é necessário excluir fatores do desenvolvimento da patologia (normalizar peso, esquecer sapatos e calcanhares apertados, reduzir a carga nos pés) e:

• começam a fortalecer-se dos músculos dos pés;
• selecionam palmilhas ortopédicas feitas de material polimérico com um suporte;
• eliminam pés sobrecarregados;
• fazem banhos de pés diariamente;
• passam regularmente por um curso de massagem;
• Faça fisioterapia com um médico.

Complexos de exercícios

O exercício, que fortalece os músculos plantares (especialmente a abóbada), cria uma elevação do pé, é aconselhável começar a se apresentar quando os primeiros sinais do pé chato aparecerem.Eles são relevantes para crianças e adultos, podem ser usados ​​para fins preventivos.Uma lista de exercícios permitidos em uma situação específica com um podólogo deve ser discutida primeiro.O mais eficaz deles:

• Coloque na frente de qualquer pano fino (corte 50 * 50 cm), colete-o com os dedos em custódia na borda do pé e endireite-o.
• Montando sob o arco, uma pequena bola de massagem com tachas, primeiro na posição sentada, depois em pé (para pressionar os espigões de peso).
• Montando sob o arco, a cadeira de balanço de madeira em pé (com ênfase nela) - por 20 a 30 minutos.diariamente para cada perna.
• Pressionando as solas no chão, levante lentamente os dedos para cima e para baixo.
• Andar descalço diariamente, em altos hemisférios, por 5 a 10 minutos.

Medicamentos

Nenhum comprimido e injeção injeta efeito terapêutico- o seu papel é apenas na remoção dos sintomas: a eliminação do desconforto ao caminhar, cãibras, dor, inflamação.Os médicos aconselham o uso de medicamentos apenas em 2-3 etapas da patologia e em casos excepcionais.Os pés chatos em adultos podem exigir o uso de:

• relaxantes musculares - aliviam espasmos e cãibras.Preparações eficazes de tizanidina (Sirdalud), midocalm (Midocalm, Tolisor).
• Anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) - são analgésicos, relativamente seguros quando usados ​​topicamente.O diclofenaco, o ibuprofeno e seus análogos são prescritos pelos médicos.
• Os corticosteróides são injeções no centro da articulação, apenas pelo testemunho do médico para dor intensa.Prednisolona, ​​Diprospan pode ser usado.

Massagem

A estimulação dos pontos reflexos nos pés pode ser realizada andando descalça em pedrinhas pequenas, pedalando, mas no outono e inverno é alcançada principalmentemassagem.Procedimentos com duração de 10 a 15 minutos são realizados em dias alternados, realizados com a ajuda do aparelho ou das mãos.Existem vários tipos de massageadores:

• compressão;
• vibracional;
• infravermelho;
• rolo.

São conduzidos com o pé, seguindo as instruções anexadas ao aparelho (principalmente movimentos circulares e ziguezagues).Na ausência de tal dispositivo, você pode simplesmente usar uma bola ou rolo cravejado com agulhas, ou recorrer a técnicas de massagem manual:

• Golpes e tapinhas nas extremidades inferiores, da perna à virilha.
• Massageie com a fricção dos dedos unidos a área do pé até a perna.
• Ande pelo arco do pé com os ossos do punho.

Cirurgia

Pés chatos em adultos nos últimos estágios, quando a deformação dos arcos transversais e longitudinais dificulta a caminhada, tornando a pessoa parcialmente incapacitada, requer cirurgia.O encaminhamento é realizado por um médico que leva em consideração todos os riscos, pois nem toda situação pode restaurar completamente a altura anatômica do arco e sua função.As principais variedades das seguintes operações realizadas no tipo transversal de patologia:

• Osteotomia corretiva - para eliminar o achatamento do transverso 1-2 graus, envolve a abertura de parte do osso metatarso com o objetivo de seu deslocamento posterior.
• Ressecção corretiva em forma de cunha - dissecção apenas da cabeça de 1 osso metatarso.
• Plástico músculo-tendão - "contração" dos ossos metatarsais com enxerto de tendão.
• Plástico reconstrutivo do tendão - mais comumente usado no pé valgo congênito.

Remédios populares

Todos os tratamentos caseiros para pés chatos em adultos, especialmente aqueles que são deixados para trás, só são eficazes quando são introduzidos em terapia complexa e são assumidos procedimentos locais.O efeito é devido à melhora da circulação sanguínea e aumento do tônus ​​muscular nessa área.Receitas mais eficazes:

• Combine mostarda em pó e sal 1: 2, adicione querosene para obter um mingau grosso.Esfregue a composição no pé antes de ir para a cama, não canto.
• Folhas frescas de absintolave, amasse nas mãos, prenda nas solas e prenda com um curativo.Use meias por cima.Execute o procedimento à noite.
• Ferva meia hora 0,5 kg de casca de carvalho em 3 litros de água e deixe esfriar um pouco.Use para bandejas para pés diluídas com água morna 1: 1.

Medidas de prevenção do pé chato em adultos

É possível proteger completamente apenas de um tipo estático dessa patologia, excluindo os principais fatores de seu desenvolvimento.Primeiro, os exercícios mencionados acima desempenham um papel importante, que os adultos devem passar todos os dias por 10 a 15 minutos.Eles podem ser realizados no trabalho para aliviar a fadiga, ou em casa, à noite, enquanto descansam.Em segundo lugar, para evitar pés chatos, é necessário:

• recusar o uso de sapatos com salto alto (8 a 10 cm e acima), com nariz estreito e estreito;
• não use sapatos de sola plana - escolha um salto alto de 2-4 cm;
• selecione modelos de sapatos com solas flexíveis;
• monitoram o peso corporal;
• andar descalço na terra, areia, superfície rochosa;
• Durante a gravidez e ao trabalhar "com os pés", é imperativo o uso de palmilhas ortopédicas, selecionadas por um médico.

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As informações apresentadas neste artigo são apenas para orientação.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.