Os radicais livres são funções e efeitos na saúde, como se livrar dos antioxidantes

As discussões sobre essas moléculas começaram há muito tempo e paradoxalmente: havia pensamentos sobreque partículas são úteis e declarações sobreo dano deles.A verdade é que os radicais são necessários pelo corpo, mas apenas em pequenas quantidades.Para entender seu impacto na saúde humana, é importante entender o que fazer se essas partículas aumentarem de tamanho e o que pode acontecer se ignorado.

Informações gerais sobre os radicais livres

Moléculas ativas instáveis ​​que têm um lugar "supérfluo" para um elétron são os radicais livres.Para preencher o vazio, eles atraem células saudáveis.Ao tirar seus elétrons, os radicais se tornam seguros, mas geram novas moléculas - como eles.Essa cadeia de eventos é interminável e prejudicial, pois está associada a processos oxidativos que causam estresse no sistema nervoso.

A formação de radicais livres está diretamente relacionada à atividade vital do corpo, eles são um efeito colateral da produção de energia e consumo de oxigênio.Em um pequeno número de moléculas são seguras e até necessárias, mas por causa demá ecologia e outros fatores, seu número geralmente é superior ao normal.Por esse motivo, o excesso de radicais livres no corpo humano deve ser neutralizado.

Funções de radicais livres no corpo

Moléculas com um elétron ímpar que não causam danos são chamadas controladas.Isso significa que sua atividade é regulada pelo organismo.Tais radicais desempenham várias funções úteis:

• destroem vírus, bactérias;
• ativam as enzimas necessárias;
• produzem hormônios;
• destroem células fracas e danificadas.

Dano

Com excesso de conteúdo de radicais, seu efeito terapêutico é revertido.O corpo deixa de controlar a atividade das moléculas, então elas se movem erraticamente, causando várias doenças.Um grande número de radicais tem as seguintes conseqüências:

• danos às células saudáveis;
• mutação no DNA;
• hipovitaminose;
• o desenvolvimento de câncer;
• acelerando o envelhecimento do corpo;
• queda na imunidade;
• destruição de colágeno (resultando em perda de elasticidade da pele);
• infertilidade;
​​
• distúrbio de reações bioquímicas;
• aparecimento de rugas, manchas de pigmento;
• comprometimento das propriedades protetoras do corpo;
• infarto do miocárdio;
• dano cerebral isquêmico;
• enfraquecimento dos músculos do esqueleto;
• deficiência auditiva;
• destruição fisiológica de tecidos e órgãos;
• doença de Alzheimer.

Os radicais destroem a integridade da membrana, privando a célulasua proteção.Isso leva ao acúmulo de excesso de líquido, aumentando os níveis de cálcio.Além das consequências acima, existe o risco de infertilidade, diabetes, insuficiência renal e hepática.Moléculas ativas particularmente perigosas para os idosos.

Causas do aumento da formação e retenção de radicais livres no corpo

A formação e o acúmulo de radicais são facilitados por fatores ambientais externos (incluindo sua poluição)., outros motivos.Os principais fenômenos são os seguintes fenômenos e estados:

• remoção inadequada de partículas instáveis ​​do corpo;
• estresse frequente, fadiga;
• maus hábitos - tabagismo, alcoolismo;
• administração continuada de certos medicamentos (especialmente antibióticos);
• desnutrição;
• doses aumentadas de radiação (incluindo ultravioleta);
• falta de movimento ou, inversamente, exercício muito pesado.

O paradoxo é que a principal fonte de moléculas instáveis ​​são as reações redox no corpo.Eles ocorrem a cada minuto, convertendo oxigênio e outros nutrientes em energia e proteínas.Sem esses processos, a vida humana é impossível, mas eles também contribuem para a formação de partículas nocivas.Comparando o corpo a uma planta, os radicais são um subproduto da evaporação dos tubos ambientais de veneno.

Neutralização de radicais livres

Antioxidantes são necessários para eliminar o excesso de partículas nocivas.Istosubstâncias capazes de bloquear os processos de oxidação.Os radicais livres e antioxidantes interagem da seguinte maneira: os primeiros recebem um elétron extra do segundo, preenchendo o vazio.Isso neutraliza os efeitos da partícula instável.Em vez disso, o próprio antioxidante se torna radical, mas tão fraco que não é capaz de causar danos.

A tarefa do homem não é apenas minimizar a influência de fatores ambientais externos, mas também fornecer apoio interno ao corpo.A maneira mais fácil de fazer isso é enriquecendo sua dieta com nutrientes, vitaminas e minerais.Em alguns casos, além de enriquecer sua nutrição, é necessário o uso de complexos antioxidantes sintéticos.Antioxidantes em AlimentosSuas principais fontes são:

• frutas, bagas - cranberries, uvas (inclusive secas), ameixas, morangos, cerejas, laranja, amoras;
• especiarias - açafrão, canela, orégano, salsa, cravo;
• nozes - amêndoas, pistache, avelãs, nozes;
• legumes - brócolis, alcachofra, cebola, berinjela, couve, pimentão vermelho, beterraba, feijão.

Legumes e frutas com cores escuras, vermelhas ou laranja (caqui, tomate, abóbora) são especialmente úteis.Todos esses alimentos têm a capacidade de remover radicais do corpo devido ao conteúdo de vitaminas dos grupos A, ce E e outras substâncias úteis:

• selênio;
• aminoácidos;
• beta-caroteno;
• licopeno;
• astaxantina.

Preparações sintéticas com antioxidantes

Às vezes, uma dieta equilibrada e adequada não é suficiente para fornecer ao corpo todas as suas substâncias úteis.Isto é especialmente verdade para quem mora em grandes cidades com pouca ecologia, trabalha com produção tóxica ou não desiste de maus hábitos.Nesses casos, serão necessárias drogas sintéticas com antioxidantes:

• Levedura ou aminoácido com selênio (não é recomendável beber comprimidos com selenito para evitar efeitos tóxicos).Contêm vitamina E, previnem câncer, HIV, cardiopatias.
• O medicamento imunomodulador Lipin.
• Coenzima Q10.Retarda o processo de envelhecimento, melhora o fluxo sanguíneo, o sistema imunológico.
• Glutargin.Ajuda com doença hepática.
• Dibikor, Kratal.São nomeados em altas doses de radiação, doenças de sistemas cardiovasculares e nervosos, redução da imunidade.Melhore o curso dos processos metabólicos no corpo.
• Asparcom, Panangin.Eles contribuem para a formação de ATP (uma fonte universal de energia para todos os processos do corpo), fortalecem os músculos, os ossos.
• Epadol, Tecom, Omakor.Regular o equilíbrio de ácidos poliinsaturados.
• Espa-Lipon, Berlithion.Reduzir o açúcar no sangue.

Para a prevenção, é melhor não beber medicamentos, mas complexos vitamínicos contendo antioxidantes.Um efeito poderoso é observado ao usar os seguintes medicamentos:

• Vitrum Fort.Reduz o colesterol no sangue, melhora as funções restauradorasorganismo.
• Antioxidante de vitrum.Promove o funcionamento eficaz do sistema imunológico.Usado para prevenir hipovitaminose.
• Essentiale.Além de vitaminas, contém fosfolipídios.

Os preparados sintéticos, diferentemente dos alimentos, não podem ser consumidos em nenhuma quantidade e pensam que ele fará o bem.Embora você também precise saber a extensão da refeição, regras mais rigorosas são prescritas para medicamentos:

1. A dose indicada nas instruções para a preparação não deve ser excedida.Isto é especialmente verdade para antioxidantes não naturais.
2. Na estação fria, devem ser usados ​​medicamentos de ação direta e aditivos biologicamente ativos na estação quente.
3. Para melhor efeito, os medicamentos podem ser combinados.
4. É necessário beber os comprimidos em cursos: o efeito se tornará visível pelo menos após um mês de uso do produto.
5. É necessário selecionar a preparação com base em sua composição.A ação da droga deve ter como objetivo proteger um órgão específico.

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As informações apresentadas neste artigo são apenas para orientação.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.